مجتمع رجيم /
الحمية و الرشاقة و الرجيم كتبت:
التخنانه
- سلام الله عليكم انا مابحبش الريجيمات علشان نبقي متفقين من الاول بحب الاعتدال والنظام في مواعيد الاكل والرياضة وجاب معايا نتيجه حلوه ماشاء الله لكن انا عارفه انه في بنات كتير وكتير قوي ما بيقتنعوا الا لما بيعملوا ريجيم فأنا جبتلكم الريجيم ده وهو ريجيم معقول وبيقص كما قال الطبيب 8 كيلو في 3 اسابيع هذا ريجيم معتمد من قبل الدكتور محمد رشيد الشمري وهو له عيادة معروفة في ابوظبي الريجيم بقي يا حلوات ويارب افيدكم الفطور
1. كوب عصير جريب فروت 2. شاي او قهوة بدون سكر وممكن تضيفي عليه حليب خالي او قليل الدسم
3. قطعة جبن قليل الدسم (4شرائح) او بيضة مسلوقة واحدة الغداء 1. سمك أو لحم بقري أو دجاج منزوع الجلد.. مشوي او مسلوق ( الكمية مفتوحة)
2. عصير جريب فروت
3. سلطة خضار
4. شوربة خضار العشاء 1. بيضة مسلوقة عدد اثنان
2. أو جبن قليل الدسم ( 80 جرام)
3. "الخارجية": انخفاض مخالفات المبتعثين بفضل التوعية. أو مورتدلا بقري أو دجاج تركي ( 4 شرائح)
4. أو تونة مخزونة بالماء
+ سلطة خضراء ( الكمية مفتوحة) ملاحظات مهمة جدا 1. جميع أنواع الزيوت والسمن ممنوعة تماما
2. يؤخذ شاي الاعشاب (royal) لتفادي الامساك
3.
&Quot;الخارجية&Quot;: انخفاض مخالفات المبتعثين بفضل التوعية
اختتمت فعاليات ثاني أيام مؤتمر التميز التشغيلي في العاصمة الرياض تحت شعار "رفع كفاءة تنفيذ العمليات بتوظيف الابتكار" بعدة جلسات ناقش خلالها مسؤولون وخبراء ومختصون، التميز التشغيلي في المنشآت المنتجة للمياه، ومنشات الطاقة، ودور الذكاء الاصطناعي. وتمحورت الجلسة الأولى حول التميز التشغيلي في المنشآت المنتجة للمياه، وأدارها رئيس ومؤسس منظمة GWI المعنية بشؤون وأبحاث المياه السيد كريستوفر جايسون، وشارك فيها الرئيس التنفيذي لشركة تطبيقات المياه المبتكرة IWAC، والرئيس التنفيذي لشركة نقل وتقنيات المياه الدكتور طارق النعيم، ونائب الرئيس للتشغيل في شركة المياه الوطنية المهندس عبدالله البيشي، ومساعد محافظ التحلية للتحول المؤسسي المهندس ممدوح الشعيبي، والرئيس التنفيذي لشركة أكوا أدفايس السيد بورها بلانكو. كما ناقشت الجلسة الثانية التميز التشغيلي في منشآت الطاقة، وشارك فيها المستشار التنفيذي لنواة للطاقة روري غالاغر، ونائب رئيس الهندسة للشركة الوطنية للكهرباء المهندس وليد السعدي، والسفير الكندي السابق في وادي السيليكون والرئيس التنفيذي للأعمال والشؤون الدولية براندون لي، والرئيس التنفيذي للخدمات لشركة جنرال إلكتريك باور، والرئيس التنفيذي لشركة إنجي تركي الشهري، والرئيس التنفيذي لشركة مرافق المهندس محمد الزعبي.
تكليف الدكتور محمد بن بطاح الشمري بالقيام بمهام عمل عميد شؤون المكتبات بالجامعة | صحيفة جامعتي
يجب شرب كميات كبيرة من الماء 8 اكواب يوميا و الشاي الاخضر 3 مرات يوميا بدون او مع سكر بديل
4. عند الاحساس بالجوع يمكن تناول خيار وخس وطماطم بين الوجبات وباي كمية
5. يمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر او استعمال سكر الكاندريل (يوجد بالصيدليات)
6. الخضروات مسموحة عدا الجزر والبطاطا
7. الفواكه ممنوعة كليا
8. يمكن اخذ الماء مع الليمون بدون سكر او مع السكر البديل
9. تكليف الدكتور محمد بن بطاح الشمري بالقيام بمهام عمل عميد شؤون المكتبات بالجامعة | صحيفة جامعتي. ممكن اضافة خل التفاح او الليمون مع الاكل والسلطة
10. ممكن استخدام جميع انواع البهارات
11. تؤخذ الاسماك الخفيفة او التونة المخزونة في الماء
12. الدجاج يجب ان يكون منزوع الجلد والدهن قبل الطبخ
13.
الدكتور احمد سالم الشمري
وداعا للجراحة - د محمد الشمرى - د محمد المعيقل - YouTube
انتهت الزيارة في الساعة 2:00 مساءً.
وأوضح خلفان أنه يحرص على تضييق المساحة بين المسؤول والمتعامل من خلال هذه الصفحة، فيتحدث في الأمور التي يسأله عنها المشتركون كافة، حتى لو كانت شخصية. ومنها سؤال وُجّه إليه حول زواجه وأسرته. كما طلب من مشتركين زيارة مكتبه للتأكد بأنفسهم من طريقة عمل شرطة دبي، ودرجة كفاءة الأفراد، وإخلاصهم في العمل. وانتقد أحد المشتركين على صفحة الفريق ضاحي خلفان، إطلالته من خلال قنوات غير محلية، والإدلاء بتصريحات في أمور مختلفة، وردّ خلفان بأنه لا يخاف من الحديث في أي أمر مادام لا يخرج عن قوانين الدولة وطبيعة مهنته. وقال مشترك إنه فوجئ بمخالفات من عامي 2004 و2005 على سيارته، على الرغم من أنه باعها، وسدد جميع مخالفاتها، فأحال خلفان الشكوى مباشرة إلى الإدارة العامة للمرور، وطلب من المشتكي مراجعة مدير المرور لإعادة فحص المخالفات والتأكد من صحتها. انتقادات ليست في محلّها قال القائد العام لشرطة دبي، الفريق ضاحي خلفان تميم، إن «هناك تحديات ربما تمنع مسؤولين من التواصل مباشرة مع الجمهور عبر مواقع التواصل الاجتماعي، مثل توجيه انتقادات ليست في محلها، أو الحديث بلغة غير لائقة، لكن هذه التحديات لا توازي المـردود الإيجابي للتواصل المباشر مع أفراد المجتمع، خصوصاً في التوقيت الحالي الذي تعكس فيه هذه المواقع نبض المجتمع».
ضاحي خلفان تميم تويتر بحث
"القدس العربي": قال نائب رئيس شرطة دبي، ضاحي خلفان ، إنه كان يتوقع حدوث "انفجار سياسي" جراء تكرار تهجمات الولايات المتحدة على روسيا والصين. وفي تغريدة له على "تويتر" كتب خلفان: "مع قدوم كل رئيس جديد منتخب في الولايات المتحدة كنت أراه يتوجه بمهاجمة روسيا والصين وإيران وكوريا الشمالية، وبالذات روسيا والصين، باعتبارهما من الدول العظمى". وأضاف "كنت أقول إلى متى ستتحمل هذه الدول هذا الهجوم المتكرر؟ الذي قد يتولد عن شحنه يوما ما انفجار سياسي، في حين أن روسيا والصين لا تردان". مع قدوم كل رئيس جديد منتخب في الولايات المتحدة كنت أراه يتوجه بمهاجمة روسيا والصين وإيران وكورياالشماليةوبالذات روسيا والصين بأعتبارهما من الدول العظمى وكنت اقول الى متى ستتحمل هذه الدول هذا الهجوم المتكرر الذي قد يتولد عن شحنه يوماما انفجار سياسي في حين ان روسيا والصين لاتردان
— ضاحي خلفان تميم (@Dhahi_Khalfan) March 20, 2022
وتابع أن "ما يجري اليوم من حرب إشاعات بين الغرب وروسيا لا يخدم السلام العالمي. من المؤسف أن ترى قادة كبارا في الدبلوماسية لا يمارسون الدبلوماسية في العلاقات بين البلدان". ما يجري اليوم من حرب اشاعات بين الغرب وروسيا لا يخدم السلام العالمي.. من المؤسف ان ترى قادة كبار في الدبلوماسية لا يمارسون الدبلوماسية في العلاقات بين البلدان.
ضاحي خلفان تميم تويتر تنقذ عمالة من
هاجم الفريق ضاحي خلفان تميم قائد شرطة دبي السابق، كل من يدعم الاخوان المسلمون وكل من يقبل دعمهم أو استضافتهم في اشارة إلى المملكة العربية السعودية.
وسيعمل متحف المستقبل على تعزيز نشر المعرفة وتطوير أدوات وقدرات استشراف المستقبل وتصميم حلوله من خلال الأبحاث والدراسات، ورصد أبرز التحولات والتوجهات الجديدة وتسليط الضوء على أهم الاكتشافات العلمية والابتكارات التكنولوجية الجديدة. وتوقف سموه خلال جولته في متحف المستقبل، عند معرض «المستقبل اليوم»، الذي يضم تقنيات متطورة ورائدة يمكن أن تساعد في تشكيل مستقبل البشرية، تشمل أكثر من 50 معروضاً من النماذج الأولية والمنتجات الحالية التي يقدمها المتحف للزوار، بالتعاون مع جهات ومؤسسات حكومية ومن خلال عقد شراكات استراتيجية مع شركات عالمية رائدة في استشراف وتصميم المستقبل وحلوله الإبداعية في خمسة مجالات رئيسة؛ هي: تخطيط مدن ومجتمعات المستقبل، وتعزيز حلول الزراعة والري، وتوفير الأمن الغذائي للبشرية، وإدارة المخلّفات بشكل مستدام، وحماية بيئة الكوكب. ويستهدف متحف المستقبل توفير حلقة وصل بين المفكرين والمتخصصين والخبراء من مختلف أنحاء العالم، من خلال مجموعة متنوعة من المنتديات والجلسات البحثية والمعرفية التي سيكون مسرحاً مفتوحاً لها بشكل متواصل على مدار السنة. كما اطلع صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم على منصة «أبطال المستقبل»، كأحد أقسام متحف المستقبل، المصممة للأطفال دون سن العاشرة، وتهدف إلى تحفيز الفضول العلمي لدى النشء وتشجيعهم على سبر غور اكتشافات جديدة عن أنفسهم وعن العالم من حولهم، إلى جانب النشاطات التعليمية والمعرفية التثقيفية، في إطار ترفيهي، التي تقدمها هذه المنصة للفتية، كأول منصة من نوعها على مستوى العالم، يضع فيها جيل المستقبل حجر الأساس لمستقبله، ويطلق من خلالها العنان لقدراته.