05-19-2011, 11:02 AM
#1
ما هي اسباب النوم الثقيل و ماهو علاج النوم الثقيل جدا
نومي ثقيل
* انا انام عاده الساعة 12 واحيانا من بدري مثلا 10 او 9 ولكنني اذا نمت بدري أقوم متأخر ولا اسمع المنبه ابداً لدرجة اني اقوم بقفله وارجع انام, انا نفسي اقوم اصلي الفجر بس نومي ثقيل بشكل فظيع حتى اني اذا حسيت ابي الحمام ما أقوم الا لما اصحى من النوم واقوم مثانتي منتفخة ومليانة غير كذا كل شوي انام الظهر، المغرب كل وقتي انام غالبا خصوصا اذا شعرت بالملل انام وايضا اتمنى اني اقوم وارتاح من الثقالة اللي احسها كل ما اقوم لدرجة اني اقوم راسي مصدع. - بعض الشباب في السن بين 15-25 سنة يحتاجون ساعات نوم أطول وقد يجدون صعوبة في الاستيقاظ كما أنهم قد يعانون من اضطرابات في الساعة البيولوجية بمعنى أنهم يجدون صعوبة في النوم مبكرا ليلا والاستيقاظ مبكرا صباحا. ما أسباب النوم الثقيل - أجيب. كما أنه بخلاف ما سبق ذكره، هناك نوعية من الناس يكون النوم لديها ثقيلا وتنام لساعات أطول والمشكلة عادة تخف مع تقدم العمر. أنصحك بمحاولة النوم مبكرا وعدم إجهاد نفسك قبل النوم كما أن الأمر يحتاج لبعض العزيمة وإذا كنت تود استيضاح الأمر أكثر فيمكن عمل تخطيط كامل لنومك لدراسة فيزيولوجيا النوم لديك.
ما أسباب النوم الثقيل - أجيب
علاجات طبية ودوائية لكثرة النوم
هناك بعض من العلاجات التي تعالج كثرة النوم ومنها:
استخدام جهاز ضغط مجرى التنفس
من أجل أن يعمل على التخلص من ضيق التنفس أثناء النوم. علاج النوم القهري
كما يجب تناول بعض من الأدوية المنشطة، التي لا تحتوي على بعض من الآثار الجانبية. علاج الاكتئاب
تحديدًا أنه من ضمن الأسباب التي تعمل على الراحة لساعات أطول، بسبب عدم القدرة على القيام بأي عمل. منع تناول بعض من المشروبات الكحولية والتدخين. مراحل النوم
هناك بعض من المراحل للنوم ومنها:
المرحلة الأولى
وهي أول المراحل وهي المرحلة التي يسهل فيها الإيقاظ. المرحلة الثانية
أيضًا تتميز هذه المرحلة بالعمق أكثر من المرحلة السابقة، ويكون فيها النفس بطيء. المرحلة الثالثة
كما تتميز هذه المرحلة بالعمق أكثر من المراحل السابقة وفيها ينخفض ضغط الدم، ويفقد فيها الحرارة. المرحلة الرابعة
خاصة تعتبر من أعمق المراحل، وقد يحتاج لبعض الوقت. مقالات قد تعجبك:
تابع أيضًا: قلة النوم في الشهر التاسع من الحمل
أسباب كثرة النوم عند النساء
من اهم الأسباب التي تعمل على زيادة النوم عند النساء هي:
بسبب الدورة الشهرية بسبب حدوث تغيرات هرمونية ولكن لابد من استشارة الطبيب في هذه المرحلة.
النوم الثقيل
يُعاني المصابون بفرط أو كثرة النوم عادةً من صعوبة واضحة في البقاء مستيقظين أثناء ساعات النهار سواء، أكان ذلك في العمل أو أثناء القيادة، بالإضافة إلى مشاكل أخرى متعلقة بالنوم بما في ذلك نقص الطاقة وصعوبة التفكير بوضوح، ووفقًا لمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية، فإن ما يصل إلى 40٪ من الأشخاص في أمريكا يُعانون من بعض أعراض فرط النوم بين الفنية والأخرى، وتشتمل أهم الأعراض التي قد تظهر لديك في حال كنت مصابًا بمشكلة كثرة النوم أو النوم الثقيل على: [١] [٢]
صعوبة في الاستيقاظ صباحًا. شعورك بالنعاس أثناء ساعات الاستيقاظ. عدم تمكن القيلولة في تخليصك من النعاس. فقدان الشهية
مشكلة في التفكير أو الذاكرة. الشعور بالتهيج أو القلق.
كريم تريتوسبوت: يتم استخدام ها الكريم لتقشير البشرة لعلاج اسمرار الجلد وإزالة آثار حب الشباب، والندوب، وحروق الشمس، والكلف، متوافر في بسعر 12 جنيه مصري فقط. كريم تبييض الوجه طبي ينقذ. ثانيًا كريمات ترطيب البشرة: يساعدك استخدام كريم مرطب إلى جانب كريمات التقشير في الحصول على نتائج سريعة ومرضية، والحفاظ على بشرتك من الاجهاد والجفاف بعد استخدام كريم التقشير، كما تساعدك أيضًا في علاج بعض مشكلات البشرة،مثل مشكلة جلد الوزة، ومن أشهر كريمات الترطيب الآتي:
كريم كيوفي QV cream: يتميز هذا الكريم بتركيبته المميزة التي تمنحك ترطيب فائق الجودة، حيث يتكون من مادة السكوالين، مادة ميثيل بارابين، مادة ثنائي ميثيكون، الماء، مادة البترولوم، مادة سيتريل كحول، مادة الديكلوروبنزيل الكحول، لاوريث 3، فيتامين ب 3، فيتامين ب 5 بالإضافة إلى مادة البارافين الأبيض والجلسرين. كريم بيبانثين الأزرق: يتناسب هذا الكريم مع جميع أنواع البشرة، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر التي تساعد في منح بشرتك النعومة والترطيب، وتلك العناصر هي: زيت اللوز النقي، والجليسرين، كحول سيتريل، إيزويروبيل، ومادة ديكسانثينول. أفضل كريم طبي لتوحيد لون الوجه
كريم Pharmaceris: يعد هذا الكريم من أفضل كريمات تفتيح وتوحيد لون البشرة، التي تمنحك نتائج سريعة ومرضية، كما يستخدم أيضًا في علاج التصبغات والحد من ظهورها، وذلك بسبب احتوائه ضمن عناصر تكوينه على 4٪ من النياكيناميد، والبابين وفيتامين سي، حيث يعمل النياكيناميد على منع وصول الميلانين إلى البشرة.
كريم تبييض الوجه طبي ينقذ
كريم تريتوسبوت: يتم استخدام ها الكريم لتقشير البشرة لعلاج اسمرار الجلد وإزالة آثار حب الشباب،
والندوب، وحروق الشمس، والكلف، متوافر في بسعر 12 جنيه مصري فقط. ثانيًا كريمات ترطيب البشرة: يساعدك استخدام كريم مرطب إلى جانب كريمات التقشير في الحصول على نتائج سريعة ومرضية، والحفاظ على بشرتك من الاجهاد والجفاف بعد استخدام كريم التقشير،
كما تساعدك أيضًا في علاج بعض مشكلات البشرة،مثل مشكلة جلد الوزة، ومن أشهر كريمات الترطيب الآتي:
كريم كيوفي QV cream: يتميز هذا الكريم بتركيبته المميزة التي تمنحك ترطيب فائق الجودة،
حيث يتكون من مادة السكوالين، مادة ميثيل بارابين، مادة ثنائي ميثيكون، الماء، مادة البترولوم، مادة سيتريل كحول، مادة الديكلوروبنزيل الكحول، لاوريث 3، فيتامين ب 3، فيتامين ب 5 بالإضافة إلى مادة البارافين الأبيض والجلسرين. كريم طبي للوجه - ووردز. كريم بيبانثين الأزرق: يتناسب هذا الكريم مع جميع أنواع البشرة، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر التي تساعد في منح بشرتك النعومة والترطيب، وتلك العناصر هي: زيت اللوز النقي، والجليسرين، كحول سيتريل، إيزويروبيل، ومادة ديكسانثينول. أفضل كريم طبي لتوحيد لون الوجه
كريم Pharmaceris: يعد هذا الكريم من أفضل كريمات تفتيح وتوحيد لون البشرة،
التي تمنحك نتائج سريعة ومرضية، كما يستخدم أيضًا في علاج التصبغات والحد من ظهورها،
وذلك بسبب احتوائه ضمن عناصر تكوينه على 4٪ من النياكيناميد، والبابين وفيتامين سي،
حيث يعمل النياكيناميد على منع وصول الميلانين إلى البشرة.
كريم تبييض الوجه طبي ناجح
كَريم Doctor Clear Lightening CARE Facial Cream لا يَقوم بتفتيح وتَبييض الوجه وحسب بل يُعتبر أقوى كريم مُكثف يَعمل على تَفتيح البشرة، وهو لا يحتوي على مواد كيميائية، بل يَحتوي على حمض كوجيك، وخلاصة الخميرة، والحمضيات، وفيتامين أ، في غضون أربع أسابيع ستَحصلين على بشرة فائقة الجمال، ورائعة، نتائجه أذهلت الأطباء وجعلوه خيارهم الأول لتَبييض الوجه وجعله أكثر نقاءً وصفاء.
كريم تبييض الوجه طبي للعمالة
يمكنك تفتيح البشرة بـ العدس الأحمر بـ اتباع الخطوات الآتي ذكرها:-
نقع 50 جرامًا من العدس الأحمر فـ وعاء به ماء طوال الليل. بـ استعمال الخلاط الكهربائي، اصنعي عجينًا من العدس فـ صباح اليوم التالي. ضعي المعجون بـ التساوي على الوجه ثم اتركيه لـ مدة 20 دقيقة. اغسلي المعجون بـ الماء البارد ثم جففي بشرتك بـ لطف بـ استعمال منشفة. أفضل كريم لتبييض الوجه من الصيدلية | كريم تبييض طبي سريع المفعول - معلومه صحيه. وصفة خلاصة زهرة الأوركيد:-
تعمل مستخلصات الأوركيد كـ علاجات فيتامين سي لـ تفتيح البشرة، كما أن تطبيق مستخلص الأوركيد على الجلد لـ مدة ثمانية أسابيع يقلص حجم ومظهر البقع الداكنة على الجلد. نصيحة لك عزيزي القاريء، فـ حالة عدم رغبتك لـ استعمال زهرة الأوركيد فـ المنزل، جرب شراء مستحضرات تفتيح البشرة التي تحوي ضمن مكوناتها خلاصة زهرة الأوركيد. وصفة العسل:-
لـ العسل مفعول مقشر ومرطب لـ بشرة الجسم، كما أن التطبيق المستمر لـ العسل على البشرة يساعد على إزالة البقع الداكنة. يمكن دمج العسل مع العلاجات الطبيعية الأخرى مثل الليمون وزيت الزيتون وفيتامين سي أو مع الحليب لـ الحصول على نتيجة مثالية. وصفة مسحوق الكركم:-
فـ البداية، يجب عليك طحن بذور الكركم لـ الحصول على المسحوق. هذا المسحوق علاج منزلي معروف لـ حل كافة مشاكل البشرة وأبرزها إزالة العيوب والهالات السوداء تحت العينين.
كريم تبييض الوجه طبي ينهي معاناة
المراجع
^, الإسراء والمعراج, 27/02/2022
كريم كوجيك أسيد
تتغلغل العناصر النشطة الرئيسية في كريم The Derma Co 2% Kojic Acid Face Cream بنسبة 2% عبر الجلد، وتعمل على تقليل فرط التصبغ، والبقع الداكنة، والعيوب، وعلامات الشيخوخة، كما تعمل على تبييض البشرة، وكل ذلك خلال مدة قصيرة، قد تصل إلى ثلاثة أسابيع فقط. كريم شيسيدو
يعالج كريم Shiseido White Lucent البشرة الباهتة المتعبة، ويعمل على تفتيحها، ومقاومة بهتانها، وكذلك يعمل على منع تكوين البقع الداكنة والتصبغ غير المتكافئ بها، ويتميز الكريم بتركيبته الغنية بمكونات لها خصائص مضادة للشيخوخة، وتكافح التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل كبير، كما تتميز تركيبته بكونها خفيفة الوزن ومرطبة، ومناسبة لجميع أنواع البشرة. فوائد استخدام كريم توحيد لون الوجه
إزالة الندوب و آثار الحبوب من الفوائد الرئيسية لكريمات توحيد لون الوجه. كريم تبييض الوجه طبي ناجح. مكافحة ظهور أي ندوب جديدة على البشرة. تقليل ظهور البقع والعيوب على الوجه عن طريق جعلها أفتح لوناً أو إزالتها تماماً. التخلص من فرط التصبغ الناتج عن أشعة الشمس أو أي أسباب أخرى. [5]
كيفية تطبيق كريمات توحيد البشرة
عادةً ما يتم استخدام كريمات تفتيح البشرة القوية التي تُصرف بوصفة طبية أو بدون في الليل قبل النوم، وعلى المناطق التي يوجد بها تغير في اللون فقط، ويتم استخدامها بالطريقة التالية: [6]
تُنظف البشرة جيداً، لإزالة أي آثار أتربة أو مكياج.
كَريم SKIN DR LONDON يُوصي به جميع أطباء الجلد وخبراء العناية بالبشرة كونه أفضل الكريمات الطبية التي تٌستخدم في تَبييض الوجه، وإزالة الإسمرار، مُناسب لجميع أنواع البشرة، حتى مع البشرة الدهنية المليئة بحب الشباب، يَجعلها رطبة ويُساعد في تَوازن إفراز الزيوت، لا يَحتوي على أي مُركبات كيميائية، بل يَحتوي على مكونات طبيعية وآمنة تَعمل على تَبييض الوجه بسرعة وأمان، مثل فيتامين ه، وفيتامين ج، وفيتامين ب 3، وفيتامين أ، والجلسرين، وجميع تلك المكونات تَعمل على تَرك البشرة نَقية، صافية ومُتوهجة وموحدة اللون. كَريم Dr James Cream Face Whitening Cream يَعمل بفاعلية وقوة غير موجودة في أي كريم آخر، لأنه يَعمل على إعادة تَوازن صبغة الميلانين بالبشرة، والقضاء على جميع أنواع البقع الداكنة التي تَظهر مع التَقدم في العمر أو مع ظهور حب الشباب، بالإضافة إلى القضاء على البثور، والأهم أنه يَعمل على طرد السموم من البشرة ليتَركها صافية ومُنعشة ومُتوهجة، قطرات بسيطة من الكريم عندما تُلامس بشرتك تَفعل السحر والمُعجزات بالبشرة مما يَجعل الجميع يسأل عن سر لمعان ولون بشرتك الفاتح، بالإضافة إلى أنه يَحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس الضارة.