نفخة وشعور غريب ومزعج بالثقل في البطن أو في الجسم مع تشنجات دون وجود فعلي لدورة الحيض، فكيف تستطيعين علاج ما يحدث؟ إليك أهم الأطعمة والمشروبات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة. قد يكون تأخر الدورة الشهرية أمراً مزعجاً بشكل كبير! لذا سوف نقوم في هذا المقال باستعراض مجموعة من الوصفات والطرق لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة، مع بعض المعلومات والإرشادات الأخرى الهامة بهذا الخصوص، وفق موقع "طب ويب". وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسةإليك أهم الطرق والوصفات الطبيعية التي سوف تساعدك في إعادة دورتك الشهرية إلى إيقاعها وجدولها الزمني الطبيعي:
1- البقدونس: عصير أو مغلي! يعتبر البقدونس أهم أهم النباتات الطبيعية الهامة لتنظيف الجسم وبشكل خاص الرحم، ومحتواه العالي من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية يساعد على تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة وتسريع قدومها إن تأخرت. الطريقة تستطيعين تحقيق النتائج المرجوة إما عبر تناول عصير البقدونس المكون من بقدونس وماء مضروبين في الخلاط كل صباح، أو عبر تناول مغلي البقدونس. 2- الزنجبيل: اجعليه صديقك الجديدللزنجبيل فوائد عديدة ومذهلة للصحة والجمال تنبع من غناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والألياف، كما أن له تأثير إيجابي على الدورة الشهرية، إذ يساعد على تنظيمها وعلى تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة كلما احتاج الأمر لذلك.
وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة | دنيا الوطن
الطريقة المستخدمة لتحضير الزنجبيل
القيام بغلي كوب من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور، وعندما يصل لدرجة الغليان تركه ليبرد قليلاً ثم القيام بإضافة ملعقة من العسل، وتناولي هذا المشروب الدافئ لتسريع الدورة الشهرية وتخفيف الامها. 3- الأناناس (Pineapple)
تتميز فاكهة الأناناس بغناها بالإنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة التي تعد نافعة بشكل خاص لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة وتنظيمها في الأشهر القادمة وتخفيف الامها كذلك في كل مرة. الطريقة المستخدمة لتحضير الأناناس
القيام بإضافة شرائح الأناناس إلى القليل من الماء في الخلاط، ثم القيام بشرب العصير الناتج بشكل يومي. 4- القرفة (Cinnamon)
تساعد القرفة عمومًا في تحسين صحة الجهاز التناسلي عبر قدرتها على تنظيم الهرمونات في الجسم، وتأثيرها الإيجابي المحتمل على تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز تدفق الدم في الجسم. طريقة تحضير القرفة
تستطيعين الاستفادة من القرفة فقط عبر رش القليل منها على طعامك ومشروباتك الساخنة، أو بإمكانك شرب كوب من الحليب الساخن مع ملعقة من القرفة المطحونة، والقيام بشربه كل صباح. 5- الكركم (Turmeric)
يحتوي الكركم تحديدًا على عناصر غذائية هامة للدورة الشهرية بشكل خاص، كما أنه يساعد على تنظيم هرمونات الجسم.
وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة | صحتي هنا
وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسه - YouTube
والذي يحضر عن طريق
القيام بغلي كوب من الحليب وإضافة ربع ملعقة من الكركم المطحون عليه، مع القليل من العسل، ثم تناولي هذا المشروب بانتظام. هذا المشروب لن ينظم دورتك الشهرية فحسب، بل سوف يخفف تشنجات الدورة الشهرية لديك بشكل كبير كذلك. 6- الكمون (Cumin)
فوائد الكمون عديدة ومذهلة، وأكثر هذه الفوائد شيوعًا، هو قدرته على السيطرة على حالة النفخة والغازات وتسريع التخلص منها، كما أنه مفيد كذلك في تسريع قدوم الدورة الشهرية. طريقة تحضير الكمون
من الممكن شرب منقوع الكمون الدافئ للحصول على الفوائد المرجوة، فقط قومي بإضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن، وتركه ليلة كاملة، ثم قومي بشربه صباحًا. 7- طرق أخرى
ومن الممكن الاستفادة كذلك من طرق وأطعمة أخرى لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة، مثل:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة: السباحة، والقفز، والركض، والمشي السريع. تناول طبق من البابايا المقطعة الناضجة يوميًا أو شرب عصير البابايا غير الناضجة. تدليك البطن بزيوت دافئة وبشكل منتظم، خاصة زيت الزيتون. تحميص بذور السمسم ثم خلطها مع القليل من سكر الجاكري، وتناول القليل من هذه المزيج اللذيذ صباحًا، والسمسم وصفة قديمة جداً وفعالة.
مسلسل لا تتركني الحلقة 58 مترجمة - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل لا تتركني مترجم 5
[٥]
بيركاي فيلي (إيمري): ولد الممثل التركي بيركاي فيلي في 1 يوليو عام 1993م، تخرّج من قسم المسرح، [٦] ومن الأعمال التلفزيونية التي شارك فيها: مسلسل العاشق يفعل المستحيل (Seven Ne Yapmaz). [٧]
إيمره أكدومان (طارق): ولد الممثل التركي إيمره أكدومان في نوفمبر عام 1982م، في أنقرة بتركيا ، [٨] ومن أبرز الأعمال التي شارك فيها: فيلم أقدام عارية في الحرم الجامعي (Kampüste çiplak ayaklar). [٩]
سودي دوغار (سيلا): ولدت الممثلة التركية سودي دوغار في 8 نوفمبر عام 1997م، في اسطنبول ، وهي تدرس في قسم الرياضيات بجامعة الشرق الأوسط التقنية (METU)، [١٠] عُرفت في مسلسل لا تتركني. [١١] وتشاغلا تشوغوروفا بدور كانسو وكيكو بيلر يارار بدور أيسين، وغيرهم. المراجع [+] ↑ "Beni birakma ", imdb, Retrieved 13-12-2020. Edited. ^ أ ب ت "DON'T LEAVE ME" ، atvdistribution ، Retrieved 13-12-2020. Edited. ^ أ ب "Beni Bırakma 36. Bölüm Özeti? 26 Şubat Pazartesi Tarık İle Sıla Boşanacak mı? ", gunceldiziprogram, Retrieved 13-12-2020. Edited. ↑ "Beni birakma ", imdb, Retrieved 13-12-2020. Edited. ↑ "Sila Özlem Önemli", imdb, Retrieved 13-12-2020.
مسلسل لا تتركني الحلقة 64 مترجمة
مسلسل لا تتركني Beni Bırakma
مسلسل لا تتركني Beni Bırakma عائلة سيار هي واحدة من أقدم العائلات في أنقرة. الأب سينجيز كان يعمل منذ شبابه ونشأ أبنائه. ل سينجيز، الأب التقليدي، والأسرة هي كل شيء. كل ما يحدث لهم، انهم يعيشون في نفس الطاولة في المساء. طارق، الابن الأكبر للأسرة، هو شاب مثل والده، وقد تولى بالفعل العمل. تعمل ابنتهما الشريكة، ملتم، معا لسنوات، ويتوقع الجميع زواجهما. هزت حياة طارق من جذورها بتعريف طالب القانون سيلا. طارق، الذي يحاول مساعدة هذه الفتاة اليتيمة، تقع في الحب معها. لهذا الحب طارق المتمردين الأول ضد والده. إمري، الابن الصغير والبعيد للأسرة، هو طبيب. حياتها أيضا يدخل طريقة جديدة كليا مع زينب الوقوع في الحب. مع هذا الحب، يفتح مربع باندورا. أسرار سر أن أن أرزو أبقى لسنوات على وشك أن تحول من قبل زينب. رغبة تعارض بعنف هذا الحب، في حين أن إمري لا يدرك حتى من الفوضى أن عائلتها تسحب أثناء الاحتجاج ضد والدتها. أبطال المسلسل:
Emrah Akduman في دور Tarik
Sude Doğar في دور Sıla
Berkay Veli في دور Emre
Sıla Özlem Önemli في دور Zeynep
Esengül Aypek في دور Meltem
Çağla Çukurova في دور Cansu
معلومات عن المسلسل:
اســم الــمســلــســل: Beni Bırakma
الاســم الــعــربــي: لا تتركني
الاجزاء: 1
الــنــوع: درامي, عائلي
عــدد الــحــلــقــات: غير محدد
الــبــلــد الــمــنــتــج: تــركــيــا
الــلــغــة: تــركــي مــتــرجــم لــلــعــربــيــة
شــبكــة الــعــرض: ATV
تاريخ العرض: 11 يناير 2018
التقيم: 4.
مسلسل لا تتركني حلقة 31 مترجمة
مسلسل لا تترك يدي
مسلسل "لا تترك يدي، إليمي براكما، Elimi birakma" مسلسل تركي من إخراج كل من: مكاهيت اكيولداس Mücahit Akyoldas، سعد الله سيلين Sadullah Celen، هاكان إنان Hakan Inan، كنعان جيليك Canan Çelik، عدنان جولر Adnan Güler [١] ، وفي ما يأتي أبرز التفاصيل حوله: [٢]
اسم المسلسل
"لا تترك يدي، إليمي براكما Elimi birakma"
سنة الإنتاج
2018-2019
مكان التصوير
إسطنبول - تركيا
تقييم المسلسل
6.
مسلسل لا تتركني 2
نترككم في رعاية الله والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أبريل 24, 2022
ما ضل حچي يوصف شعوري بغيبتك كل البچي ما كفى روحي بفرگتك تتركني واني الچنت من تغيب ساعة انكسر وتريد هسه اقتنع تتركني كل العمر
كلمات أغنية ما ضل حجي - غيث صباح
ما ضل حچي يوصف شعوري بغيبتك كل البچي ما كفى روحي بغيبتك ما ضل حچي يوصف شعوري بغيبتك كل البچي ما كفى روحي بفرگتك تتركني واني الچنت من تغيب ساعة انكسر وتريد هسه اقتنع تتركني كل العمر تتركني واني الچنت من تغيب ساعة انكسر وتريد هسه اقتنع تتركني كل العمر ما ضل حچي يوصف شعوري بغيبتك