01-12-2017, 03:31 PM
لوني المفضل
Cadetblue
القيمة الغذائية للملوخية ~||
الملوخية هي نبتة تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء وتحوي الملوخية في مكوناتها على أكثر من 30 عنصرًا ومركبًا مهمًا لتعزيز صحة جسم الإنسان. تتضمن الملوخية على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية، إذ تحتوي الملوخية على مصدر عالٍ من مركب بيتا كاروتين. كما تعد الملوخية من مصادر الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد، إضافةً لعنصر السيلينيوم المهم لصحة جهاز المناعة. كما وتعد الملوخية كنز للفيتامينات المختلفة من: فيتامين A، فيتامين K، فيتامين E و فيتامين C وفيتامين B6 والنياسين. -مصدر غني بالألياف الغذائية. -السيطرة على مستوى ضغط الدم في الجسم. -الوقاية من هشاشة العظام. القيمة الغذائية للملوخية. -تمتلك خصائص مضادة للأورام -الملوخية غذاء يساهم في تخفيف الوزن
01-12-2017, 03:37 PM
# 2
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 2
تاريخ التسجيل: Jun 2016
أخر زيارة: 10-21-2021 (07:20 PM)
المشاركات:
9, 101 [
التقييم: 1715
الدولهـ
الجنس ~
MMS ~
SMS ~
تاقت إليك عِجافٌ أنت يُوسُفُها..
هلّا رميتَ على العميانِ قُمصانا!
- القيمة الغذائية للملوخية
- القيمة الغذائية للملوخية | البوابة
- فوائد الملوخية للأطفال الرضع - مقال
- تحدي اللهجات: اللهجة الجنوبية مع فيصل الأحمري | #مرخط - YouTube
- لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير
- تعابير جنوبية للبحث عما هو مفقود... 'عطيني هالسايب' | النهار
- مصطلحات اهل الجنوب - موسوعة المدير
القيمة الغذائية للملوخية
يجب أن يتناولها الطفل بكميات معتدلة حتي لا تسبب له إسهال. إضافتها إلى الأطعمة الأخرى للحصول عل قيمة غذائية أعلى. ويجب الحرص على غسل أوراق الملوخية جيداً قبل استخدامها للتخلص من أي ميكروبات. قدمنا لكم من خلال مقالنا اليوم أهم فوائد الملوخية للأطفال الرضع وقيمتها الغذائية وأفضل الطرق لتقديمها للطفل وننصح بالحرص على إدخالها إلى الأطعمة للاستفادة من فوائدها على الصحة العامة للرضيع.
القيمة الغذائية للملوخية | البوابة
حماية الجهاز الهضمي للطفل
تحتوي أوراق الملوخية على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي يميزها بسهولة الهضم وتعمل هذه الألياف على التخلص من مشكلة الانتفاخات والغازات التي يعاني منها دائما الرضيع وتسبب له المغص. تساعد الرضع على النوم
الملوخية من العناصر الغذائية الغنية بالمعادن مثل الحديد والمغنسيوم وهما يعملان على تهدئة الحالة المزاجية للطفل وتساعده على النوم بشكل منتظم دون التعرض لحدوث اضطرابات خلال نومه. حماية الطفل الرضيع من الإصابة بفقر الدم
كما ذكرنا سابقاً أن الملوخية تحتوي على نسبة عالية من الحديد وكثير من المعادن المتنوعة التي تساعد الجسم في زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وبالتالي تنشيط الدورة الدموية ومرور الأكسجين من خلال الدم للطفل الرضيع وحمايته من الإصابة بفقر الدم. القيمة الغذائية للملوخية | البوابة. القضاء على الديدان المعوية
الديدان المعوية من الأمراض التي تصيب الأطفال بنسبة كبيرة وتساعد الملوخية في القضاء عليها بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة والمعادن التي تساعد على التخلص من هذه الديدان عند تناولها. تحمي الطفل من أمراض الحساسية
بسب احتواء الملوخية على كثير من المضادات الحيوية الطبيعية والفيتامينات المتنوعة فإنها تساعد بشكل فعال في حماية الرضيع من التعرض لأمراض الرئة والكحة والحساسية الشديدة التي تصيب نسبة كبيرة من الأطفال الرضع.
فوائد الملوخية للأطفال الرضع - مقال
تاريخ الكتابة: مارس 9, 2021
فوائد الملوخية للأطفال الرضع
فوائد الملوخية للأطفال الرضع عديدة ومتنوعة لأنها من الأطعمة المهمة التي تحتوي على عديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الأوميجا 3 والفيتامينات وكثير من المعادن الأخرى التي تساعد في تغذية الطفل ونموه بشكل سليم وهي أيضاً سهلة الهضم على الرضيع لذلك نقدم لكم من خلال مقالنا اليوم أهم هذه الفوائد. تهتم كل أم بمعرفة أفضل أنواع الأطعمة المفيدة لطفلها التي تساعد على نموه بشكل صحي والملوخية من الخضروات التي تمد جسم الطفل بكثير من العناصر المفيدة المتنوعة ومن أهم فوائد الملوخية للأطفال الرضع ما يلي:
نمو العظام والأسنان
الملوخية من النباتات الخضراء التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والكالسيوم وكثير من المعادن التي تساعد على بناء عظام الطفل وتقويتها وتقوية اللثة لنمو الأسنان بشكل صحيح. تقوية الجهاز المناعي
تتكون الملوخية من مجمعة من الفيتامينات المتنوعة مثل A و C وG وهذه الفيتامينات لها دور قوي في تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال الرضع وحماية الطفل من التعرض للأمراض والفيروسات المتنوعة. فوائد الملوخية للأطفال الرضع - مقال. حماية الطفل من السرطان
من أهم فوائد الملوخية للأطفال الرضع هي حمايتهم من مرض السرطان لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية والفيتامينات والمعادن التي تحافظ على جسم الرضيع من الإصابة بهذا المرض ومقاومته بشكل فعال.
فوائد الملوخيه وجدول بالقيمة الغذائيه
للملوخية سواء كانت خضراء أو مجففة فوائد كثيرة لاحتوائها على نسب كبيرة من الفيتامينات
والمعادن التي تحمي الجسم من الأمراض، فضلاً عن قلة السعرات الحرارية فيها حتى وإن كانت مطبوخة. إن كنت من مَن يفضلون تناول الملوخية لمذاقها، يكشف لك
خبراء قيمتها الغذائية سواء كنت تفضلها خضراء أو مجففة، وبحسب متخصصين، فللملوخية فوائد كثيرة، لاحتواءها على فيتامينات، وأملاح معدنية كالحديد والكالسيوم. ما يميز الملوخية
ومن ما يميز الملوخية أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو، كما الحال مع نباتات مماثلة. وينصح عند طبخها بتجنب إضافة الزيت حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من الزيت على 45 سعرة حرارية. قائمه فوائد الملوخيه وجدول بالقيمة الغذائيه
0. 23
السعرات الحرارية
( وزن واحد غرام)
7
الملوخيه وزن مقدار واحد 30 غرام
المحتويات الغذائية (مقدار واحد)
5
السعرات الحرارية من الدهون
غرام
1
إجمالي الدهون
0
الدهون المشبعة
غير مشبع الدهون
غير المشبعة الاحادية الدهون
الكولسترول
ملغ
24
الصوديوم
167
البوتاسيوم
1. 1
الكربوهيدرات
0. 7
الألياف الغذائية
0. 1
السكريات
0.
حندرفيني: نظر إلى بغضب اغشي علية: اغمي عليه الله يجعلني أخذ ضيمك: دعاء بأن يجعلني الله أأخذ مايؤلمك ما يسخي بالريال: تطلق على الشخص البخيل قُبيل: قبل قليل أتعيا: أتساءل قل كذيه: افعل هكذا هنيه = هنا ابى = رفض العطيف = الفأس ميد = يعني الاظاليف = اظافر الماشية مشاش = عظام يتهاوع = يكاد ان يستفرغ اجلكم الله عقر = قتل البلاد أو الركيب = المزرعة يصرم = يحصد وتستخدم للتعبير عند حصاد المزرعة يرشح = يعرق اصحت = تقال عندما يقف المطر وتنجلي السحب يخش. تعابير جنوبية للبحث عما هو مفقود... 'عطيني هالسايب' | النهار. يزل يعدي = يدخل يكايد = يعاند قد يهمك كلمات جنوبيه قحطانيه كلمات جيزانيه ومعانيها بالتفصيل كلمات جنوبية الباحة الصدقان. الحبان = الاقرباء والأحباب يحيط = يفهم وطه = حط أو أوضع نحاه أو نحاكاه = هذا هو أخر عني = ابتعد عني هويه= ليه أو لماذا اتعيا به= احسن التعامل معه قره= أثبت أو أتركني:بكسر القاف تخنطل= تعثر هب لي= اعطني إحشِ =إدخال شي في مكان ضيق أصه=اسكت السفان= الأطفال هاك = خذ يشبر = يرجو ويتمنى الخير كان= بس تيه= تلك افلح = اذهب ذياكه = هذاك غدى = ذهب أو راح تلهوا= تأخر يتهزى = يتشمت الصدقان. الحبان = الاقرباء والأحباب يحيط = يفهم كلمات جنوبيه زهرانيه ومعانيها يزل ، يعدي = يدخل يكايد: يعاند هيله: جميل يذل: يخاف ورّع: انتظر كسحه: فشيله الصده: حفلة الزواج مايرزى: مافية مشكلة أو عايدي هبط: نزل وغالبا ماتستخدم للتعبير عن الذهاب إلى السوق ( فلان هبط السوق) عوِّد: رجع يتلهم: يتذكر غدى: ذهب تلهوا: تأخر يتهزى: يتشمت الصدقان.
تحدي اللهجات: اللهجة الجنوبية مع فيصل الأحمري | #مرخط - Youtube
أمريكية تتقن اللهجة الجنوبيه وكلام أهل الجنوب - YouTube
لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير
تحدي اللهجات: اللهجة الجنوبية مع فيصل الأحمري | #مرخط - YouTube
تعابير جنوبية للبحث عما هو مفقود... 'عطيني هالسايب' | النهار
وكلمة هنت تدخل على الفعل الماضي وتستخدم للمخاطب المفرد المذكر. يغبش يسرح في الصباح الباكر
البايجة النافذة
كع فعل امر يفيد الاستمرارية (كع صل كن دائما مصلي)
بسباس الفلفل
برتكان برتقال
البرزة الاجتماع السري، يبرز به يقول له سر
الصابر الخد من الوجه
المرمة الشفة
يزرم يفشل، (زرمته اي فشلته)
الخوصه سعفة النخل
التفخاط عمليه تلقيح النخل
يشبح ينظر
الخبش المجنون
ينذح يرمي بالشيئ
ينكع يقفز
حنش، هايش تعني الثعبان
مصة الخفاش
حممة النملة
الزامل نشيد يقومه به مجموعة من الرجال في لحن معين ويكون في منسابات خاصة.
مصطلحات اهل الجنوب - موسوعة المدير
السعب = اسم للرقصة الشعبية في منطقة نجران
الرقش = اسم اكلة عبارة عن رقائق من خبز قمح البر ترق وتخبز ثم توضع الرقائق بعد خبزها بعضها فوق بعض في إناء يسمى (المدهن)
الوفد = اكلة كالرقش تخبز ولكن لا ترق بل توضع طبقة فوق طبقة حتى تتكون خبزة كبيرة ومن ثم تفت وتكور
المرضوفة = اكلة شبيهة بالوفد ولكن تكويرها من الوسط ويوضع داخلها زبدة البقر أو الغنم ومن ثم توضع في الزبدة حجر حار بعد أن يغمس في الطحين البر
المدهن، القدح = اوعية لتقيدم الاكل
المطرح = وعاء لتقديم الخبز
دوح==الخبز في التنور
داويه==الإزعاج
رغم صغر حجمه يحتوي #لبنان عشرات اللهجات، وكل منطقة لها لهجتها الخاصة وتعبيرها. قبل النزوح نحو بيروت كانت للمجتمعات الريفية مصطلحات خاصة أشبه بلغة منفصلة حتى عن العربية المتداولة. تعد اللهجة الجنوبية في لبنان من اللهجات المميزة والمتداولة بشكل واسع. ويتضمن قاموس أهل الجنوب الكثير من الكلمات الغريبة. قد يقول أحد المواطنين الجنوبيين إن اللهجة الجنوبية بدأت بالانحسار بسبب الاختلاط السكاني بين الريف والمدينة، ولكن تبقى هذه الكلمات والتعابير من أجمل ما تضمنته الذاكرة الشعبية وما لا يمكن إغفاله. ونخصص منشورنا هذا لحالة خاصة تروي جانباً من الطابع الجنوبي عاشه معظم الشباب مع ذويهم وكبار السن لديهم. قد يسهو أحد الأشخاص عن اسم شيء ما يريده، فينادي شخصاً آخر ليلبي حاجته ولكن يبقى فاقداً الاسم والتعبير. يستبدل الاسم بأسماء أخرى لا يتوقعها المرء، ولكنها باتت موروثات منقولة من جيل إلى جيل. نذكر منها: "عطيني السايب" و"السايب" هو الشيء المتروك أو ما لا مالك له. ومن الأمثال الشعبية: "المال السايب بعلّم الناس الحرام". "الهيداك من الهونيك" كلمة "الهيداك" أو "الهذكاه" تعني "ذاك الشيء" والكلمة الثانية"الهونيك" هي مقتبسة من اللغة العربية وتعني "هناك".