صحيح أن صاحبنا، كنت قد أرسلت له قبل ذلك مجموعة من الفيديوهات التثقيفية لعدد من المختصين والأطباء، تحوي معلومات أساسية عن "الصيام المتقطع"، شاهدها واستفاد منها، ومر في تجربته الأولى بسلام تام، إلا أن ذلك لا يعني صحة ما قام به. الجسم له آلية عمله، كيمياء معينة، هرمونات تشتغل بشكل محدد، وظائف للأعضاء، وملايين الأوامر التي تصدر وتنفذ في الداخل يوميا، دون أن نعيها، أو نشعر بها، لأنها في انتظام روتيني دقيق. تجارب مع الصيام المتقطع - تجربتي. هذه الدورة البيولوجية للجسد، حتى لو كان الإنسان يريد أن يحسن من أدائها، وينظف جسمه من الدهون الزائدة والكربوهيدرات والبروتينات التالفة والجذور الحرة، إلا أن الطريق لتحقق ذلك لا يصح أن يكون إلا خطوة بخطوة، دون عجلة، ودون عمل صدمة للجسم لا يعرف كيف يتعامل معها بشكل جيد، ما قد يؤدي في بعض الحالات لردات فعل عكسية. إن خسارة 4 كلغم نتيجة صيام مستمر لثلاثة أيام هي أمر طبيعي، فما فقده الجسم هو الماء الزائد، واستمرار فقدان الوزن بهذه الطريقة أمر مستحيل طبيا وعلمياً، إلا إذا أصيب الإنسان بمرض عضال، أو حلت "مجاعة" عاصفة بالجسم، وفي جميع الحالات، ليس ذلك هو ما يبتغيه "الصيام المتقطع". إن المعدل الطبيعي لخسارة الوزن، يكون بنحو 4 – 5 كلغم في الشهر، إذا اتبع الإنسان نظاما غذائيا ورياضيا صحيا.
- تجارب مع الصيام المتقطع - تجربتي
- أسباب أوجاع المعدة والدوخة؟ وطرق العلاج - ويب طب
تجارب مع الصيام المتقطع - تجربتي
تجارب المستخدمين الذين أغلقت حساباتهم على فيسبوك
قال أحد المستخدمين: «تم إقصائي من فيسبوك إلى أجل غير مسمى اليوم لأنني لم أستجب لرسائل البريد الإلكتروني من الشركة، بدت كأنها عملية احتيال حول نظام Facebook Protect الجديد، والذي كان مطلوبًا مني تمكينه بحلول اليوم، وحتى الآن خيارات المصادقة لا تعمل». «Facebook Protect» هو برنامج مراقبة خاص للأشخاص المعرضين لخطر متزايد من استهدافهم من قبل المتسللين، ويشمل ذلك العاملين في مجال حقوق الإنسان والصحفيين والمسؤولين الحكوميين.
نظام تقييد السعرات الحرارية اليومية في نهاية الدراسة، وجد الباحثون أن التغيرات في الوزن لم تكن مختلفة بشكل كبير في المجموعتين في التقييم لمدة 12 شهرًا. وقالت الدراسة إن هذه الطريقة اكتسبت شعبية لأنها استراتيجية لفقدان الوزن يسهل اتباعها، مما قد يعزز الالتزام. وأكد الباحثون بشكل قاطع أن تناول السعرات الحرارية هو الذي يهم أكثر من تقييد الوقت، مشيرين إلى أن تقييد السعرات الحرارية أوضح معظم الآثار المفيدة لنظام الأكل المقيد بالوقت. وأضاف الباحثون، أن نظام الأكل لمدة 8 ساعات المقيدة بالوقت لم ينتج عنه فقدان وزن أكبر من نظام تقييد السعرات الحرارية اليومية، حيث أدى كلا النظامين إلى عجز مماثل في السعرات الحرارية.
أعاني من حالة دوخة وغثيان مستمر، وألم أسفل الركبة وفي الكتف، مع زيادة فى ضربات القلب وصعوبة في التنفس معها ألم في الصدر، واحتقان وصداع مع احمرار العين عند التعرض لضوء الشمس، وفقدان الشهية مع صعوبة تذوق الطعام أحيانًا. الأستاذة الفاضلة، تحية طيبة وبعد
الأعراض التي تصفينها متفرقة، وقد تتماشى مع أعراض التوتر والقلق، فزيادة ضربات القلب وصعوبة التنفس وآلام العضلات قد تحدث مع أعراض القلق الشديد، وبعض الأعراض قد تشبه الصداع النصفي أو الصداع العنقودي الذي يصاحبه احمرار للعين، وكذلك الغثيان وزيادة ضربات القلب قد يظهران مع انخفاض الضغط، وقد تكون زيادة ضربات القلب (إن صحت بالفحص الإكلينيكي) دليلاً على فقر الدم أو زيادة نشاط الغدة الدرقية. أما بالنسبة لأعراض ألم الكتف والدوخة لمدة تتجاوز ستة أشهر، فمن الممكن أن نشك في متلازمة الإرهاق المزمن (Chronic Fatigue Syndrome) أو حتى ألم العضلات الروماتيزمي (Polymyalgia Rheumatica). أسباب أوجاع المعدة والدوخة؟ وطرق العلاج - ويب طب. وأعراض احمرار العين عند التعرض للشمس قد تتماشى مع بعض الأمراض الروماتيزمية. لا نعني بكلامنا هذا أنك تعانين من كل ذلك، ولكن هناك بعض الأمراض قد تتشابه أعراضها وتسبب أغلب هذه الأعراض بدرجات متفاوتة، ولهذا، فتحديد السبب مهم جدًا وهو صعب عن طريق المراسلة.
أسباب أوجاع المعدة والدوخة؟ وطرق العلاج - ويب طب
شرب الماء بشكل كبير أثناء مُمارسة التمارين الرياضية المكثفة لمنع الجفاف. متى يجب زيارة الطبيب؟
هُناك بعض الحالات التي يجب فيها زيارة الطبيب، مثل:
ارتفاع درجة الحرارة والتعرق. الشحوب. دم في البراز أو البول أو في القيء. عدم القدرة على الإخراج. القيء مع مشكلات في التنفس. نزيف مهبلي أثناء الحمل. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الأحد 29 آب 2021
أسباب الدوخة المفاجئة
تحدث الدوخة بسبب ما يلي: [٣]
تحدث الدوخة السريعة والمفاجئة نتيجةً لانخفاض ضغط الدم، حيث يصعب وصول الدم إلى المخ. يُصاب الشخص بالدوخة في بعض الأحيان نتيجةً لتعرّض منطقة الرأس إلى إصابة قوية كالحوادث أو الضربات القوية التي تؤثر على الدماغ بشكلٍ كبير. الإصابة ببعض الأمراض؛ كأمراض القلب، أو الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو أمراض الكلى، أو الصرع. الإصابة بالشقيقة، وهي من أحد الأسباب المؤدية لحدوث الدوخة. الصعود إلى الأماكن العالية أو السفر عبر البحر أو الجو من الأمور التي تصيب الشخص غير المعتاد عليها بالدوخة. الوقوف في مكان مرتفع والنظر للأسفل يؤدّي إلى حدوث الدوار. الإصابة بورم في العصب السمعي. تناول بعض أنواع الأدوية والعقاقير الطبية. إصابة أحد أعضاء الجسم بالالتهابات. تعرّض هرمونات الجسم للاضطرابات. السهر لفترات طويلة وإصابة الجسم بالتعب والإرهاق. صدور حركات مفاجئة عن الجسم؛ كالوقوف مباشرةً أثناء الاستيقاظ من النوم، أو إصابة عضلات الرقبة بالتشنجات، أو تحريك الرأس بشكل مفاجىء. نقص في مستوى الهيموجلوبين في الجسم الأمر الذي يُسبّب مرض فقر الدم والإصابة بالدوخة. من أكثر الأسباب الشائعة بين الناس والتي تسبب إصابتهم بالدوخة هي انخفاض مستوى السكر في الدم.