ذات صلة الطريقة الصحيحة لغسل الوجه كيفية تنظيف الوجه
تنظيف بشرة الوجه
يُعدّ تنظيف بشرة الوجه أهم جزء في نظام العناية بالبشرة؛ لأنه يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، والجراثيم، والأوساخ، والبكتيريا، ويمنع مسام الجلد من الانسداد. ويتوفّر اليوم العديد من منظفات الوجه الكيميائية المختلفة، إلا أننا في هذا المقال سنُقدم طُرقاً طبيعيةً لتنظيف البشرة. [١]
خطوات تنظيف بشرة الوجه
تنظيف الوجه بالمنزل يُوفّر الوقت والجهد، ويُعطي نتائج تدوم طويلاً. وفيما يأتي سنقدم خطوات تنظيف بشرة الوجه: [٢]
غسل الوجه: نبدأ برش الماء على الوجه، والطريقة هي:
يُؤخذ القليل من الغسول الخاص بالبشرة، ويتم فرك الوجه، وخلف الأذنين، والرقبة به. يُغسل الوجه بالماء، ويُنشّف بمنشفةٍ نظيفةٍ وجافة. يُمسح الوجه بالحليب باستخدام قطعة قطنٍ صغيرة؛ مما يُساعد في إزالة الآثار المتبقّية وفتح المسام المغلقة. التقشير: بعد إزالة الأوساخ، يأتي دور التخلص من خلايا الجلد الميتة والتي تسد المسام، وتجعل الوجه يبدو باهتاً. وبالإضافة إلى ذلك فالتقشير يُساعد على الاسترخاء، ولتقشير البشرة نتّبع الخطوات الآتية:
يُرطَّب الوجه بالماء. يُوضع مقشّرٌ مناسب عليه، ثم يُفرك الوجه به ضمن حركات دائرية لبضع دقائق.
- تنظيف بشرة الوجه الصيني
- تنظيف بشرة الوجه اول ابتدائي
- تنظيف بشرة الوجه المستعار
- تنظيف بشرة الوجه ولا
- المهارات الشخصية في السيرة الذاتية | معلومة
- 7 خطوات أساسية في كتابة السيرة الذاتية
- شرح مكونات السيرة الذاتية بالتفصيل
- كتابة السيرة الذاتية
تنظيف بشرة الوجه الصيني
طريقة تنظيف الوجه بالنعناع
يتم استخدامه بطريقة مشابهة لاستخدام الغسول من خلال تطبيق كمية مناسبة منه على البشرة وفركها بشكل جيد مع التدليك لبضع دقائق. الانتظار حوالي 4 – 6 دقائق ومن ثم تنظيف البشرة بالماء البارد. تكرار الأمر بشكل يومي مرتين: مرة في الصباح ومرة في المساء. النعناع آمن تمامًا على البشرة ولكن يمكن أن يسبب لبعض الأشخاص الحساسية أو تهيج الجلد وبالتالي عليك تجريب كمية قليلة منه على منطقة صغيرة من الجلد وملاحظة رد فعل الجلد اتجاهه ومن ثم اتخاذ القرار إما بالاعتماد عليه أو تغير الطريقة. يمكنك كذلك تطبيقه على البشرة وتركه طوال الليل وستلاحظ النتائج سريعًا في الصباح. بعد تنظيف البشرة بالماء من النعناع في الصباح أو في حال قررت عدم تركه يفضل أن يتم تطبيق القليل كريم الترطيب. هذه كانت طرق تنظيف بشرة الوجه التي لا تعتمد لا على غسول ولا على الصابون ففي حال كنت تود الحصول على كم الفوائد الكثير التي تقدمها أو في حال كنت تشعر بالملل من روتين تنظيف البشرة والعناية بها ما عليك إلا الاعتماد على واحدة منها.
تنظيف بشرة الوجه اول ابتدائي
غسل الوجه بعد التقشير: ويُستخدم الماء الفاتر مع قطعة قماش نظيفة لغسل بشرة الوجه بعد تقشيرها؛ لأن المنظفات المُستخدمة في التقشير قد تُغلق المسام ، وتسبب تهيُّج للبشرة. تجفيف الوجه بمنشفة نظيفة وناعمة: حيث يجب تجفيف بشرة الوجه بالطبطبة باستخدام منشفة نظيفة مُختلفة عن تلك المُستخدمة في تجفيف الجسم واليدين؛ وذلك تجنُّباً لانتقال البكتيريا إلى الوجه بعد تنظيفه. ترطيب البشرة بعد تجفيفها: وتُرطب البشرة بعد تجفيفها باستخدام المُرطب المُناسب لها، وقد تحتاج البشرة إلى الكثير من الترطيب في فصل الشتاء. وصفات لتنظيف البشرة
هُناك العديد من المكونات الطبيعية الآمنة على البشرة، والتي يُمكن استخدامها بدلاً من المُنتجات الكيميائية للعناية بالبشرة، والمُحافظة على جمالها. ومن هذه المكونات ما يأتي: [١]
وصفة الحمص والكركم: ويُستخدم مسحوق الحمص كمنظف للوجه، لاحتوائه على خصائص تفتيح البشرة، والمُساعدة على تفتيح البقع الداكنة، كما يتحكم في زيوت البشرة، ويحميها من البثور، حيثُ تُناسب هذه الوصفة كُلاً من البشرة الدهنية ، والمُختلطة. والطريقة هي: [١] المكونات:
ملعقتان كبيرتان من مسحوق الحمص. ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، والحليب.
تنظيف بشرة الوجه المستعار
أضيفي في الخلاط ست ثمرات من الفراولة مع ربع كوب من اللبن. تحلل الإنزيمات المتواجدة في الفراولة الجلد الميت واللبن يساعد على تهدئة البشرة. [١٥]
امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. في وعاء منفصل حضري كمية من الشوفان، استخدمي كمية من الماء أقل من المكتوبة لتحضير الشوفان حتى يتحول الشوفان إلى عجينة سميكة. أضيفي خليط العسل والزيت للشوفان. الشوفان يقشر الوجه بينما يرطب العسل والزيت البشرة. [١٦]
4 ضعي المقشر. تعاملي بلطف مع بشرتك، حركة دائرية بسيطة هي كل ما تحتاجيه لإزالة الجلد الميت. إذا فركت بعنف ستسببين في الحصول على بشرة متهيجة. [١٧]
اشطفي وجهك بالماء الدافئ وحففي وجهك بلطف. اعملي على تقشير شفتيكِ. استخدمي مقشر شفاه للتخلص من أي خلايا جلد ميتة توجد على شفتيكِ. إذا أردتِ صنع مقشر الشفاه بنفسك في المنزل، يمكنكِ استخدام فرشاة أسنان مبللة وتحريكها في حركات دائرية خفيفة أو مزج السكر الناعم مع أي زيت من اختياركِ حتى تصلين إلى النتيجة المرغوبة. بعد تقشير شفتيكِ، ضعي بلسم شفاه للاحتفاظ بالرطوبة. يمكنكِ حتى صنع بلسم الشفاه بنفسكِ في المنزل. 1 افهمي فوائد حمام البخار للوجه. ينظف البخار المسام بعمق لأنكِ تتعرقين الكثير من الشوائب في هذه الخطوة، بما في ذلك البثور والرؤوس السوداء.
تنظيف بشرة الوجه ولا
إذا كنت تمتلكين بشرة جافة يمكنك استخدام قناع مرطب مثل قناع ناج المرطب للوجه (Nügg Hydrating Face Mask). [٢٢]
اصنعي القناع المنزلي الخاص بك. إذا كنت لا تريدين شراء قناع، يمكنك عمل القناع في المنزل. امزجي نصف ملعقة من الأفوكادو ونصف ملعقة من العسل ونصف ملعقة من الزبادي وثمن ملعقة من الخميرة ونصف ملعقة من عصير التفاح في محضر الطعام وأديري المحضر حتى يتحول الخليط إلى خليط كريمي. [٢٣]
إليك بعض الخلطات التي تناسب أنواع البشرة المختلفة:
للبشرة العادية أو الجافة: امزجي ثلث كوب من بودرة الكاكاو ونصف ملعقة من العسل وثلاث ملاعق من الكريم وثلاث ملاعق من الشوفان. للبشرة العادية والدهنية: امزجي نصف كوب من التوت المقشر ونصف كوب من الشوفان وربع كوب من العسل. ضعي القناع على وجهك. افركي القناع على وجهك وتجنبي العينين والفم. دعي القناع على وجهك من عشر إلى خمسة عشر دقيقة. ولكن لا تدعيه يجف على وجهك. ازيلي القناع بالماء الدافئ ومنشفة صغير ناعمة. [٢٤]
إذا شعرتِ بحرق أو رغبة في الحكة أثناء وضع القناع، اشطفي وجهك فورًا لأن قد يتسبب في تهيج البشرة. عند إزالة القناع، لا تفركيه ولكن دعي الماء الدافئ يزيله بلطف من على وجهك.
كما يعمل العسل والنشا على امتصاص الزيوت الزائدة لتتمتعي
ببشرة منتعشة بشكل فوري. جربي تلك الخلطة للعناية ببشرتك الدهنية. 9- الشاي الأخضر
وأوراق النعناع
قومي بغي ملعقة من
الشاي الأخضر مع ملعقة من أوراق النعناع مع نصف كوب من الماء لنحصل على مشروب
مركز. يصفى الخليط جيدًا، ثم يخلط الماء الناتج مع 2 ملعقة من النشا، ملعقة كبيرة
من الزبادي. يستخدم الخليط لتنظيف البشرة. 10- الشوفان وزيت
اللوز
اخلطي نصف كوب من
الشوفان المسلوق مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز، ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون،
بياض بيضة وملعقة صغيرة من زيت فيتامين E. وزعي الخليط على بشرتك واتركيه
لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف جيدًا. فيعمل على توحيد لون البشرة والتخلص من البقع
الداكنة.
اطلب الخدمة
تعريف السيرة الذاتية
يقصد بالسيرة الذاتية هي ملخص للخبرة المهنية لك عندما تقدم لطلب لأرباب العمل وهذه السيرة هي تعبير عن خلفيتك التعليمية، إلى جانب بعض المعلومات الأخرى ذلت الصلة، كما أن هذه السيرة تعرف بأنها عبارة عن سرد موجز لتعليمك، ومؤهلاتك، والمهن السابقة التي عملت فيها، وفي العادة ترسل السيرة الذاتية مع طلب التقدم للوظيفة أو لأرباب العمل. محتويات السيرة الذاتية
يجب أن تضمن السيرة الذاتية المقدمة لأرباب العمل على المعلومات الأساسية الخاصة بك، مثل اسمك ومعلومات الاتصال بك، والتعليم الذي حصلت عليه، ومعلومات عن المهارات، والخبرة التي حصلت عليها، وقد تشمل السيرة المقدمة لأرباب العمل بالإضافة إلى ذلك معلومات تتعلق بالبحوث، والخبرة والمنشورات، والعروض، ومعلومات عن المنح والزمالات، والروابط المهنية، والتراخيص، ومعلومات عن الجوائز، والتكريم، وغيرها من المعلومات التي تكون في السيرة ذات صلة بالتقدم لأرباب العمل أو الوظيفة المطلوبة، ومن المعلومات الشخصية التي يجب عليك إرفاقها في السيرة الذاتية التي تقدمها لأرباب العمل ما يأتي
الجنسية. الحالة الاجتماعية. العمر. عدد الاطفال (الأعمال اختياري).
المهارات الشخصية في السيرة الذاتية | معلومة
السيرة الذاتية هي مفتاحك الأول لتحظى بفرصة أن تترك انطباعًا جيدًا لدى مديرك المحتمل، فالسيرة الذاتية الجيدة تزيد من احتمال أن تحظى بمقابلة وجهًا لوجه مع صاحب العمل، لذلك من المهم أن تعرف جيدًا كيف تكتب السيرة الذاتية ، وأن تكون مختصر ودقيق عند كتابتها. تعريف السيرة الذاتية
السيرة الذاتية أو ال CV هي اختصار لكلمة A curriculum vitae، وهي كلمة لاتينية تعني " قصة حياتك" هي عبارة عن وثيقة تقدم باختصار أهم المعلومات عن الشخص الباحث عن وظيفة، وتشمل تلك المعلومات مؤهلاتهم الأكاديمية ومهاراتهم العملية والأعمال التي التحقوا بها سابقًا وأيضًا إمكانيتهم التي يمكن أن يحصلوا عليها في المستقبل. [1]
الهدف من كتابة السيرة الذاتية
إذا كنت تتساءل عن الهدف من كتابة السيرة الذاتية، فعليك أن تدرك أن السيرة الذاتية الجيدة يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في مساعدتك للحصول على الوظيفة التي تسعى للالتحاق بها، لذلك يجب أن تتعلم كيفية كتابة السيرة الذاتية بطريقة تجعل لها تأثيرًا إيجابيًا فوريًا على صانعي القرار الرئيسيين في الشركة. لذلك يجب أن يكون هدفك عند الكتابة هو تقديم نبة مختصرة وفي نفس الوقت جذابة لتقدم نفسك بها لمديرك المستقبلي، وأن تكون مخصصة للوظيفة التي تتقدم إليها بحيث تتضمن مهاراتك وخبراتك الأكثر ارتباطًا بتلك الوظيفة حتى لا يشعر مديرك بالملل أو أنك لا تملك مهارات خاصة لتلك الوظيفة، كما يجب أن تراعي عند كتابتها أن تكون خالية تماًما من الأخطاء الإملائية لأن الأخطاء من هذا النوع قد تترك انطباعًا سيئًا عنك من البداية
عناصر السيرة الذاتية
يجب أن تتضمن السيرة الذاتية أهم المعلومات التي يريد صاحب العمل معرفتها، وهذه المعلومات يمكن تقسيمها لنوعين من العناصر، وهما (عناصر يجب تضمينها في السيرة الذاتية، وعناصر أخرى).
7 خطوات أساسية في كتابة السيرة الذاتية
٤/ ذكر أية معلومات سلبية:
الحديث عن أية معلومات سلبية عنك حتى وإن كانت حقيقية، ستقلل من فرص حصولك دون شك على الوظيفة الشاغرة، تجنب الحديث عن حادثة فصلك السابقة من عملك الأخير، ولا تذكر حصولك مسبقاً على تقييم أداء متدنٍ، فالخبراء ينصحون بأن تقتصر محتويات السيرة الذاتية على الأمور الإيجابية فقط، وتذكر جيداً أن سلوكك الوظيفي السيئ مسبقاً مجرد أسرار لا تقم بالكشف عنها للمنشأة الجديدة. ٥/ وجود أخطاء إملائية و نحوية:
احتواء سيرتك الذاتية على أخطاء إملائية ونحوية يقلل دون شك من فرصة حصولك على وظيفة جديدة، فهذا يعطي مؤشراً سلبياً عنك، ويؤكد أنك لم تهتم بأهم وثيقة في حياتك الوظيفيةألا وهي سيرتك، وعليه ننصح بعرض سيرتك الذاتية على خبراء من أجل معالجتها وتجنب كافة الأخطاء الإملائية والنحوية الواردة في صفحاتها المختلفة. ٦/ كلمات بلا داعٍ:
هناك بعض الكلمات التي لا قيمة لها، يخطئ طلاب العمل في ذكرها عبر سيرتهم الذاتية، تجنب ذلك فرغم بساطة هذه الكلمات إلا أنها تعطي انطباعاً لمسئول التوظيف بعدم احترافيتك في البحث عن عمل، وقد يراها نوعاً من الحشو الزائد دون قيمة تذكر، هذه المعلومات كالحديث عن الجنس (ذكر)، والحالة الصحية (ممتاز)، إضافة إلى الحديث عن الطول (١٧٦) سم.
شرح مكونات السيرة الذاتية بالتفصيل
هواية لعب ألعاب التفكير وخاصة الشطرنج
حيث أن الأشخاص الذين يلعبون لعبة الشطرنج يتصفون بالذكاء وهم لماحين للغاية، بالإضافة إلى أنهم يتميزون بالفكر بعيد المدى، ويتجنبون تكرار الأخطاء، وهدفهم الدائم هو الفوز فيلعبون بواسطة وضع استراتيجاتهم الخاصة وخططهم حتى يصلوا إلى هدفهم، وإن لعبة الشطرنج تدل على أنك شخص ذو تفكير منطقي ويفكر ويتجنب المخاطر، بالإضافة إلى أنه يفكر بشكل جيد في وظيفته. هواية صيد السمك
إن ممارسة هواية الصيد تحتاج إلى الصبر، فهي تشير على أنك شخص صبور ولديه القدرة على التركيز لمدة طويلة، و أنك تتصف بحواس متأهبة دائماً، فهذه الهواية مناسبة جداً للتقديم على وظيفة مشرف حيث أنها تعكس قدرتك على التركيز وصبرك. هواية العمل الاجتماعي
إن هواية العمل الجماعي هي من الهوايات المحببة جداً والجاذبة لأرباب العمل، لأنها تشير على أنك ذو شخصية قادرة على إدارة الشوؤن الاجتماعية بالإضافة إلى أنك تستطيع أن تنشئ علاقات اجتماعية مع الناس، فهي تفتح آفاقاً واسعة في سوق الوظائف. هواية الكتابة والتدوين
إن مؤسسات العمل تهتم بمهارة التواصل الكتابي الفعال، فهي من الأمور التي تستخدم في الكثير من الأحيان في معظم المؤسسات، ولهذا فإن إضافة هذه الهواية التي تتجلى في التدوين الكتابي إن كان في مجال محدد أو في مجالات متنوعة مهم جداً حيث أنها ستعكس طابع إيجابي على شخصيتك.
كتابة السيرة الذاتية
اذكر الدرجات العلمية الممنوحة لك أو أية انجازات أخرى حصلت عليها أو من المتوقع أن تحصل عليها.
مع تحيات: المنارة للاستشارات لمساعدة الباحثين وطلبة الدراسات العليا - أنموذج البحث العلمي