تعلم أكثر عن مرض اضطراب ثنائي القطب وما يشعر به المريض. استمع للمريض وما يشعر به وتعاطف معه دون موافقته على الأفكار الغير عقلانية. انصح المريض بالذهاب للعلاج لأن سرعة التوجه للعلاج تؤثر على نسبة شفاء الأعراض. يجب الإلتزام بالعلاج والدواء الموصوف لذلك من المفيد أن تساعده في تذكر مواعيد الدواء ومواعيد زيارة الطبيب. يجد كثير من مرضى الاضطراب الوجداني صعوبة في طلب العلاج بسبب الخوف من نظرة الآخرين لهم ويحتاجون إلى الدعم. مرض نفسي ثنائي القطب والزواج. إذا كان هناك شخص قريب منك مصاب بمرض ثنائي القطب نحن هنا في مستشفى الأمل للطب النفسي لمساعدتك، اتصل بنا على الأرقام الموضحة والواتس اب للزيارة والكشف. تعرف على: علامات واعراض المرض النفسي عند المراهقين
العلاقة بين الاضطراب الوجداني ثنائي القطب والحمل؟
كثير من النساء المصابين بالاضطراب الوجداني ينجبون أطفال أصحاء ولكن يجب توضيح بعض نقاط الخطر، يجب التحدث مع الطبيب إذا قمتِ باتخاذ قرار الحمل ليقرر الأدوية المناسبة والغير مناسبة التي يجب أن تتوقف لأن كثير من أدوية مضادات الذهان قد تؤثر على الجنين. أيضاً حدوث نوبات شديدة من الاكتئاب أو الهوس بعد الإنجاب بعدة أسابيع أمر وارد الحدوث لذلك يجب المتابعة مع الطبيب أثناء الحمل وبعده.
- مرض نفسي ثنائي القطب وزارة الصحة
- نفسك عليك حق المعلم
- نفسك عليك حق المرأة في
- نفسك عليك حق الله
- نفسك عليك حق الأولوية و الشفعة
- نفسك عليك حق الوصول لعناصر الشبكة
مرض نفسي ثنائي القطب وزارة الصحة
"اقرأ أيضًا: لحمية الرحم " أعراض مرض اضطراب المزاج ثنائي القطب يعاني مريض ثنائي القطب من تقلبات مزاجية حادة تسيطر سمة التقلبات الحادة بين ارتفاع وانهيار المزاج على مريض ثنائي القطب ، وتكون أقصاها في الحالتين. أعراض ارتفاع المزاج: زيادة النشاط والطاقة. عدم الحاجة للنوم. الثرثرة. ارتفاع النشاط الجنسي. زيادة الاعتزاز بالنفس. هوس الشراء وصرف المال. السعادة والتفاؤل المبالغين فيهم. الشعور بالعظمة، وعادة يقتنع المريض أنه شخصية مهمة. أعراض هبوط المزاج: الاكتئاب. انحدار ثقة الشخص بنفسه. الإحساس بالذنب وفقدان الأمل. فقدان الشهية. اضطراب النوم. قلة الطاقة والنشاط. الانعزال عن الآخرين. التفكير في الانتحار. "اقرأ أيضًا: مرض حمى الخندق " تشخيص مرض اضطراب المزاج ثنائي القطب لتحديد إذا ما كنت تعاني من مرض اضطراب ثنائي القطب، أو مجرد تقلبات مزاجية يجب عليك القيام بالآتي: – أول حل يجب أن يخطر على بالك هو استشارة طبيب نفسي ليقوم ببعض الفحوصات الطبية التي يمكنه من خلالها تقييم حالتك. مرض نفسي ثنائي القطب وزارة الصحة. قد يطلب منك طبيبك الاحتفاظ بسجل يومي لحالتك المزاجية وأنماط النوم حتى يساعده ذلك في التشخيص. مقارنة حالتك بمعايير اضطراب ثنائي القطب في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، الذي نشرته الجامعة الأمريكية للطب النفسي.
2. استمع دون أحكام أو حلول:
في كيفية التعامل مع مريض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب من المهم أن تستمع دون حكم على المريض أو محاولة للحل، نعم نحن ندرك أنه من الصعوبة ألا تقدم النصيحة، ولكن في بعض الأحيان يكون الاستماع وحده للمريض أكثر أهمية من حل المشكلة. 3. ادعم خطة العلاج:
حتى لو لم تكن راضيا عليها أو متقبلا لها، من المهم في التعامل مع مريض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب أن تدعمه وتشجعه للإكمال في خطة العلاج النفسي والدوائي والعلاج بالدعم وغيرها مما تشتمله الخطة. 4. ثقف نفسك:
كلما تعلمت وتعمقت أكثر في كيفية التعامل مع مريض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب ، كلما تمكنت من فهمه والتواصل معه بشكل أفضل، وتبدأ هذه المعرفة بالتعرف إلى أعراض نوبات الهوس والاكتئاب والحصول على أحدث المعلومات حول خيارات العلاج التي اعتمدها البحث وعززها التجريب. يمكنك مشاركة كافة أسئلتك والتوجه بها إلى الطبيب المعالج في مستشفى التعافي وهو سيمدك بها على النحو الذي يغير طريقة فهمك الصحيح للمرض ونوباته. مرض اضطراب ثنائي القطب - iTizan. 5. تتبع الأعراض:
تتبع أعراض اضطراب ثنائي القطب هو جوهر التعامل مع مريض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب، ومن المفيد الاحتفاظ بسجل يومي لمزاج المريض وتفكيره وسلوكياته، لتتمكن من إجراء تغييرات طفيفة فيها وإيقاف أو تقليل حدة نوبة الحالة المزاجية قبل أن تتفاقم.
لم أكُن لأُصدق إنني سأتمنى أن أصبح يومًا برق الذي يتسابق في معركة الحياة لكي يتفوق في الدراسة، العمل المهني، أنشطة خارج المنهج، حياة اجتماعية، وحتى التخطيط لمشاريع المستقبل، ولكن أصبحت أخصص أربع ساعات من يومي كوقت زائد؛ ساعات يمكنني أن أنام خلالها في سبيل الانتهاء من إنجازات بشرية لن تفني المجرة إذا عجزت عن إتمامها. أما عن تغيير الإطارات والبنزين داخل هذه الاستراحة، كل ما يمكنني قوله هو "دلّع نفسك"، وكافئها بقطعة من الشوكولاتة، بمشاهدة فيلم لطيف، رحلة قصيرة مع الأصدقاء، أو طلاء أظافرك بلونك المفضل، فإن لنفسك عليك حق، وحقها أن تحفظ حقوقها من نفسك التي تسعى للكمال. ماذا عن صحتنا النفسية؟ ربما يمكنني الاعتناء بها بعد الانتهاء من المهام التي نسعى لإنجازها، ولكنها بالمناسبة لا تنتهي، أكتب هذه الكلمات لأن السيارة تعاند وتكابر عندما نحدثها عن ضرورة الدخول إلى الاستراحة، أكتب لعل مصيرها ينحرف عما آلت إليه السيارة التي فضلت الاستمرار دون أن تستريح، خاصة وأن الشرارة يتلوها انفجار حتى إن انصاعت السيارة للاستراحة بعدها، سيكون قد فات الأوان.
نفسك عليك حق المعلم
الإهداءات
۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس}۩۞۩!.. غيمةَ الإنسآنَ وما يتعلق بهِ منْ جوُآنبْ إجتمآعية وصحية وبدنيه وغيرها منْ إحتيآجآته!.. نفسك عليك حق الجار. غيمةَ الإنسآنَ وما يتعلق بهِ منْ جوُآنبْ إجتمآعية وصحية وبدنيه وغيرها منْ إحتيآجآته
10-21-2021, 05:29 PM
لوني المفضل
Aqua
لنفسك عليك حق! خصص كل أسبوع وقت لنفسك،
لا للعائلة ولا للأصدقاء،
ولا لأي نوع من الإلتزامات،
فقط لنفسك. ولا تشعر بالذنب فهذا الوقت للعناية بالذات وهذا الأمر صحي جدًا. فقط للأشياء الممتعة التي لم تجد وقتها في زحمة أيام الأسبوع.
نفسك عليك حق المرأة في
نافذة الرأي
لابد أن الكثير سأل هذا السؤال. أيهما أقسى على الجنس البشري، التلوّث البيئي والاحتباس الحراري أم الإرهاب؟
أعتقد أن الكوارث الطبيعية أشد وطأً من الاثنين. لكن الأخيرة من صنع وتدبير الخالق ولا مردّ له.. لحكمة ما. ولا ينفع فيها الحذر. ولا يمكن تحسّب وقوعها. أو الحيطة أو الاحتراس. مكافحة الإرهاب - الذي بدأ العالم ينادي بها - تقليعة عابرة،. شأنها شأن "مكافحة الشيوعية"، العبارة التي أخذت حقّها من الشهرة إبان الخمسينيات من القرن الماضي. الأعمال الإرهابية - تقتل الضحية في ساعات أو أيام. والانبعاثات الحرارية أو الاحتباس ظاهرة تغلّف الأرض بكاملها - وتقتل الإنسان والنبات والحيوان لكن ببطء. أي عن طريق التغلغل في جسمه وفي شرايين دمه بواسطة المشرب والمأكل. الأعمال الإرهابية بواسطة التفجيرات إرهاباً.. دون شك. كذلك فرفض أمريكا الاعتراف باتفاقية كيوتو - ألا يعتبر ذاك إرهاباً. قرأت أن مؤسسة أبحاث بريطانية تطالب بعقوبات تجارية على الدول التي ترفض خفض الانبعاث الحراري من مصانعها. نفسك عليك حق الأولوية و الشفعة. والتي تتسبب في ظاهرة الاحتباس الحراري. ومعلوم أن أمريكا رفضت التوقيع على اتفاقية كيوتو المتعلقة بالتغيير المناخي لكوكب الأرض، وربما حذت حذوها دول أخرى - "إذا كان رب البيت بالدفّ ضارباً".
نفسك عليك حق الله
تعلم فنون الاسترخاء والتأمل: لست مضطراً أن تتعلم اليوغا، فالتنفس البطيء يفي بالغرض، فقط اهدأ واغمض عينيك واستنشق الهواء من أنفك لـ 5 ثوانٍ ببطء وهدوء وكأنك تشم رائحة تحبها، ثم احبسه لـ 3 ثوانِ وأطلقه ببطء في 7 ثوانٍ من فمك وكأنك تطفئ شمعة. جريدة الرياض | "عليك نفسك فتّش عن معايبها". اقضِ على وقت الفراغ: فالفراغ يولد الأفكار السلبية ويجر الحديث السلبي مع النفس، مارس هواياتك وتواجد مع أهلك وأصدقائك. ابحث عن مساعدة: فإن لم تنجح في شفاء جرح الماضي، عليك أن تبحث عن صديق يساعدك أو حتى عن مختص نفسي. [2] لا بد أنك تعرف عن أهمية التسامح في تقريب القلوب وبناء جسور المحبة والتفاهم بين الناس، ونحن هنا بصدد الحديث عن مسامحة النفس وأهميتها في الحياة، فلماذا عليك أن تسامح نفسك على أخطاء الماضي؟ لأنك الإنسان خطّاء: فالخطأ مسموح ومردود في عالم البشر، وأنت لست ملاكاً، ولأن جلد الذات لن يعيد الزمن ولن يصلح الأمر. لتتطور على الصعيد الشخصي: فخلال قيامك بالأمور التي تسبق مسامحة نفسك على أخطاء الماضي، ستراجع ما حدث معك عندما ارتكبت الخطأ ومشاعرك حينها ودوافعك، ما يجعلك تفهم نفسك أكثر وتؤدبها وتتعاطف معها و تحترمها وتثق بها، فتدير غضبك وتفهم مشاعرك أكثر وتتطور شخصيتك.
نفسك عليك حق الأولوية و الشفعة
الأبتسامة ودى فعلا سر السعادة خليكى دايما مبتسمة بصى لنفسك فى المراية وابتسمى ابتسمى لكل اللى بتحبيهم وخلى عندك تفـــــــــــــــــــــــاؤل واعرفى ان دايما اللى جى أحلى 2. انظرى لأيجابياتك دورى على كل حاجة حلوة جواكى وأكتبيها وحاولى تنميها أكتر وأكتر اقنعى نفسك بيها كلمى نفسك واقنعيها بايجابياتها شايفة نفسك طباخة كويسة على صوتك وقولى انا طباخة كويسة وشاطرة وأقدر أكون أحسن وهكدا 3. حددى هدفك حطى لنفسك هدف حتى لو هدف بسيط مش مهم عارفة مجرد ماهتحققى هدفك ده ثقتك بنفسك هتعلى جدا 4. تحملى المسئولية مثلا أعتبرى نفسك مسئولة عن أختك الصغيرة زاكريلها واهتمى بلبسها وسلوكياتها وكل حاجة بجد هتفرق معاكى جدا هتحسى أنك بقى ليكى أهمية فعلا وهتفرحى بنفسك أوى خصوصل لما تشوفى ثمرة تعبك ده 5. المناقشة ودى أهم خطوة ثقفى نفسك دايما وأتكلمى مع أهلك أصحابك زمايلك ناقشيهم وصليلهم رأيك وأسمعى رأيهم بجد هتكسرى حاجز كبير أوى ما بينك وبين للى حواليكى وثقتك هتزيد 6. كيف تسامح نفسك على أخطاء الماضي. لا تنشغلى بنفسك فقط ولكن أنشغل بمن حولك بصى للى حواليكى وفكرى فيهم شوية شوفى مين محتاجك وأبدأى أنتى وقربى متتكسفيش ساعدىه وأقفى جمبو بجد هتلاقى نفسك محبوبة جدا هتلاقى الناس حواليكى وقت ما تحتاجيهم
جربى وهتثقى فنفسك وهتحبيها ياريت كل اللى أستفادت من الموضوع متبخلش عليا بتقييم من أيدديها الحلوة ودعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــوة حلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــوة doody_love doody_love فتكات هايلة Fatakat 122927 Alex in the future – Egypt_Cairo
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
نفسك عليك حق الوصول لعناصر الشبكة
قد يعترف البعض بأخطاء ارتكبوها في الماضي لكنهم يسامحون أنفسهم عليها وينتهي الأمر، لكن هناك الكثيرون من يجد صعوبة في مسامحة أنفسهم على أخطاء الماضي، الخبر السار هو أنك تستطيع أن تسامح نفسك حتى لو لم تستطع تغيير نظرة الآخرين إليك، كيف؟ اعلم أن الشعور بالذنب أمر محمود: فمن يشعر بالذنب يعترف بأخطائه، ويكون لديه نية لإصلاحها وعدم تكرارها، وهذا أمر جيد حتى لو بدا مزعجاً بعض الشيء. نفسك عليك حق الله. حاسب نفسك وأعد السيناريو في عقلك: فأعد شريط ما حدث وتحمل مسؤولية خطئك دون أن تختلق لنفسك الأعذار، فأنت تواجه حقائق وأمور حدثت فعلياً وانتهت، هذا يساعدك على المضي قدماً. اعترف بمشاعرك السلبية وتقبلها: فلا تنكر أخطاءك ولا حتى غضبك وخجلك من نفسك وحزنك بسب ما حصل، تقبل كل هذه المشاعر السلبية وتعامل معها بشكل سليم، واعلم أن تجاهلك لمشاعرك السلبية سيزيدها ويفاقمها بدلاً من أن يقللها. تعامل مع نفسك كما تتعامل مع صديقك: تخيل أن صديقك قد أخطأ في الماضي وهو الآن لا يستطيع أن يسامح نفسه ويشفي جروحه، فكيف ستتعامل معه؟! تخيل أنك أنت ذلك الصديق الذي يحتاج مساعدتك وكن لطيفاً معه ولا تلمه، وفضفض لنفسك واسألها بماذا تشعر ولماذا، وما هي خططها المستقبلية لإصلاح الخطأ، وامنع نفسك من الحديث السلبي واللوم؛ فلا يمكنك التشافي في بيئة عقابية.
أعتقد أن الولايات المتحدة الأمريكية لا تهتم بهذا الأمر. لكن المؤكد أنها ستفهم جيداً أي عقوبة اقتصادية. لماذا إذا رأت أمريكا من أي بلد في العالم تصرفاً غير مسؤول تُلمح بـ.. "العقوبة الاقتصادية" وها هي ترفض المعايير التي تحدّ من التلوث ولا تعير اهتماماً لصراخ العالم. ألا تستحق عقوبة.. كالمراهق تماماً؟