شمع البارافين هو شمع أبيض ناعم عديم اللون والرائحة وهو عبارة عن مادة صلبة ناعمة عديمة اللون مشتقة من الفحم الحجري أو زيت الصخر الزيتي الذي يتكون من خليط من جزيئات الهيدروكربون التي تحتوي على ما بين عشرين وأربعين ذرة كربون، ولشمع البرافين العديد من الفوائد العلاجية والتجميلية:
من الناحية العلاجية: يعد شمع البرافين واحداً من أهم أنواع وأساليب العلاج الطبيعي الموجودة في وقتنا الحالي لعلاج وتخفيف آلام المفاصل والعضلات والكثير من الآلام المرتبطة بالأجزاء الحركية والعظام. من الناحية التجميلية: غالباً ما يتم استخدامه في صالون تنعيم البشرة وعلاجات السبا على اليدين والجلد والأقدام لأنه عديم اللون والمذاق والرائحة ولأن الشمع مادة طبيعية مطرية فإنه يستمر في تعزيز مستويات الرطوبة في الجلد بعد اكتمال العلاج. خصائص شمع البرافين:
يتمتع شمع البرافين ، بقدرة عالية على تحمل الحرارة، مما يعني أنه قادر على امتصاص كمية كبيرة من الحرارة والاحتفاظ بها حيث تنتقل الحرارة إلى قلب المنطقة المصابة فيقوم البرافين بتغيير طوري فيذوب ويصبح سائلاً وقادراً على الاحتفاظ بمزيد من الحرارة. شمع البرافين في الصيدليه الفرنسية. تسمى الحرارة المنبعثة بــ "حرارة الانصهار" وهي التي تساعد في صهر البرافين وتحويله إلى طبقة غلاف مريحة حيث تنتقل هذه الحرارة إلى الطرف المصاب لتقوم بفتح المسام وزيادة الدورة الدموية في الجلد بالإضافة إلى أن شمع البرافين يساعد على تفتيح البشرة ويقوم بإزالة ندبات الجلد والتشققات التي تصيبه.
- شمع البرافين في الصيدليه الفرنسية
- أفضل مشروب طاقة طبيعي | المرسال
- 10 مشروبات طاقة طبيعية لحيوية أفضل - أنا أصدق العلم
- خبراء تغذية يوصون بأفضل مشروبات لصحة الكبد
شمع البرافين في الصيدليه الفرنسية
ثم نقوم بسكب الشمع المذاب بحرص ، فى داخل الوعاء المدهون بالزيت ، ثم نقوم بالانتظار قليلًا ، حتى تتشكل الطبقة الخارجية على الشمع ، مما ينذر ان درجة حرارة الشمع اصبحت فى حالة مناسبة للاستخدام على الجلد. طريقة شمع البرافين بالجهاز الحرارى:
يمكن ان نقوم بعمل طريقة شمع البرافين من خلال استخدام الجهاز الحرارى ، وللقيام بها لا بد من اتباع ما يلى:
نقوم بوضع مكعبات شمع البرافين فى الجهاز الحرارى ، ثم نقوم بالانتظار حتى يتم ذوبان الشمع. ثم نقوم بالتاكد من حرارة الشمع من خلال استخدام طرف الاصبع ، وعند التأكد ان حرارة الشمع معتدلة يمكن ان نقوم بغمس اليدين والقدمين فيها. طريقة شمع البرافين - تبسيط. لا بد من غسل اليدين والقدمين قبل وضعهما فى الشمع ، ثم نقوم بدهنها بزيت الزيتون او استخدام كريم معين. ثم نقوم بانزالى اليدين والقدمين ثلاثة مرات فيها ، حتى يتم تكون طبقة عليها من البرافين. [ 2]
ثم نقوم بتغليف اليدين بكيس بلاستيكى ، ثم تغطية الكيس البلاستيكى بفوطة ، ثم نقوم بتركها لمدة عشرون دقيقة. ثم نقوم بتقشير الشمع عن اليدين والقدمين. ذات صلة: فوائد شمع العسل للبشرة
طريقة استخدام شمع البرافين:
تعد طريقة شمع البرافين سهلة ، كما ان طريقة استخدامه بسيطة يمكن القايام بها فى المنزل بسهولة ، ولاستخدام شمع البرافين لا بد من اتباع ما يلى:
نقوم بغسل اليدين والقدمين جيدًا بالماء ، ثم نقوم بتجفيفهما بفوطة نظيفة.
اعتمد على أفضل شركة تنظيف المنازل بالرياض مجربه رخيصة معتمدة وأحسن عاملات منزلية مجربة ومحترفة وعمالة فلبينية كلين مع الضمان، خبرة أكثر من ١٥ عام بالسعودية, نوفر خدمات فحص الفلل قبل الشراء وعزل اسطح المباني بالفوم وعزل خزانات المياه وتسليك المجاري ومكافحة الحشرات ونقل الاثاث.
مشروبات تحتوي على الكربوهيدرات
كما يشرب اللاعبين قبل البدء في المباراة مجموعه من العصائر أو مجموعة من المشروبات التي تحتوي على الكربوهيدرات وذلك لأن الكربوهيدرات يسهل امتصاصها وتعمل على الحصول على الطاقة مع الأخذ في الاعتبار أن تلك المشروبات لا يتم شربها إذا كان اللاعب قد حصل على وجبة غنية بالكربوهيدرات قبل أن يبدأ في المباراة لأن تناول مشروبات غنية بالكربوهيدرات في مثل هذه الحالة يؤدي إلى نتائج سلبية يؤدي الى إرهاق اللاعبين خلال المباراة. مشروب "المته"
مشروب المته هو المشروب المفضل والأكثر شهرة في إنجلترا، يتناوله اللاعبين قبل البدء في المباراة حيث تم إثبات أن مشروب المتهم الطبيعي ذو مذاق رائع يعشقه اللاعبين يعطى ما تعطيه مشروبات الطاقة مثل القهوة مع أنه لا يعطى الشعور بالأرق كما تفعل مشروبات الطاقة الأخرى وعلى حسب آراء خبراء التغذية في ملاعب إنجلترا فإن هذا المشروب هو الأفضل فيما بين المشروبات التي يحصل عليها لاعبو كرة القدم قبل دخولهم المباراة لما له من تأثيرات إيجابية كثيرة يجعل الجسم يؤدى بجهد مضاعف.
أفضل مشروب طاقة طبيعي | المرسال
إذا كنت تبحث عن تعزيز للطاقة الطبيعية، ننصحك بتجربة أحد المشروبات المذكورة آنفًا. لكن إذا كنت تعتمد على مشروبات الطاقة خلال اليوم باستمرار، فمن الأفضل التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحسين مستويات الطاقة لديك صحيًا. اقرأ أيضًا:
مشروبات الطاقة هل هي مفيدة أم مضرة؟
مشروبات الطاقة الممزوجة بالكحول: حقائق بعيدًا عن الخرافات
ترجمة: منار سعيد
تدقيق: حسام التهامي
مراجعة: أكرم محيي الدين
المصدر
يحتوي على 5 مكونات فقط، فاكهة الأساي، ونبات الغوارانا أو البولينيا الكأسية، والجينسنغ البيروفي، وفاكهة لوكوما، ومسحوق الموز. تقدم هذه النباتات العديد من الفوائد وموطنها أمريكا الجنوبية، باستثناء الموز. إذ إنها غنية بمضادات الأكسدة، التي تقي من تلف الخلايا والأمراض المزمنة. يمكن إضافته إلى العصائر أو الماء مثل المساحيق الأخرى. السعرات الحرارية: 20. الكافيين: 39 ملليغرام. 9. مشروب الطاقة عالي الكفاءة غير المُحلى
يعد هذا المشروب بديلًا ممتازًا لمشروبات القهوة المُحلاة. يحتوي على البن العربي المجفف بالتجميد، ومسحوق حليب جوز الهند، وزيت جوز الهند العضوي، والأكوامين، وهو مكمل متعدد المعادن مشتق من الطحالب الحمراء وثبت أن له تأثيرات مضادة للالتهابات. كل ربع كوب (28 غرام) يحتوي على:
السعرات الحرارية: 160. الكافيين: 104 ملليغرام. 10. مشروب عشبة المتة غير المُحلى
أوضحت الدراسات أن عشبة المتة قد تعزز الطاقة والتركيز وأداء التمارين الرياضية، لذلك تعد مكونًا مثاليًا طبيعيًا لزيادة الطاقة. وهو مشروب عضوي يحتوي على أقل من غرام من السكر الطبيعي. توفر كل عبوة سعة 240 مل:
السعرات الحرارية: 60. 10 مشروبات طاقة طبيعية لحيوية أفضل - أنا أصدق العلم. الكافيين: 140 ملليغرام.
10 مشروبات طاقة طبيعية لحيوية أفضل - أنا أصدق العلم
ويعد مصدرًا مركّزًا للكافيين. تُضفي نكهة الكركديه والليمون طعمًا حمضيًا لذيذًا دون إضافة أي سكر للمشروب. توفر كل عبوة سعة 355 مل:
السعرات الحرارية: 0. الكافيين: 70 ملليغرام. 2. مشروب الماتشا الفوار بنكهة النعناع
الماتشا هي مسحوق شاي أخضر بالإضافة إلى مجموعة من مضادات الأكسدة القوية مثل: الفلافونويد والفلافونول والأحماض الفينولية، التي تمثل نحو 30٪ من الماتشا الجافة. قد يقي شرب الماتشا بانتظام من تلف الخلايا ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل بعض أنواع السرطان. خبراء تغذية يوصون بأفضل مشروبات لصحة الكبد. صُنع هذا المنتج من نوع خاص عالي الجودة من الماتشا المُحلاة بسكر فاكهة الراهب الطبيعي بالإضافة إلى مستخلص الليمون والبيلسان والنعناع. لاحظ أن نكهات النعناع والليمون تحتوي على 5 سعرات حرارية فقط ولا تحتوي على سكر مضاف، في حين تحتوي نكهات الخوخ والتوت على 40 سعر حراري وكمية صغيرة من السكر. السعرات الحرارية: 5. الكافيين: 120 ملليغرام. 3. مشروب بروتين الكولاجين الطبيعي
يوفر هذا المنتج جرعة مركزة من الكافيين المستخلص من ثمرة القهوة. يحتوي المشروب أيضًا على ببتيدات الكولاجين، وفيتامينات ب، وحمض الهيالورونيك، وألفا جي بي سي، وهو مركب كولين طبيعي يوجد بالدماغ يعزز الأداء الرياضي عند تناوله بجرعات كبيرة.
يمكن تحضيره بخلط المكونات التالية:
نصف كوب ماء جوز الهند. نصف برتقالة. 5. عصير توت العليق
يحتوي التوت على الألياف والسكر التي تمد الناس بالطاقة. يمكن إضافة كوب من الماء وعصير ليمونة واحدة إلى كوب من التوت لصنع عصير توت العليق اللذيذ. 6. مخفوق البروتين
يمكن تناول مخفوق البروتين المليء بالطاقة في الصباح الباكر لمنح الشخص النشاط والحيوية. يمكن عمل مخفوق البروتين عن طريق خلط المكونات التالية:
ملعقة من زبدة اللوز
ملعقة من مسحوق البروتين
نصف كوب كرنب. نصف ملعقة كبيرة من بذور الكتان. نصف كوب حليب جوز الهند. 7. عصير البنجر
يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في تقليل نسبة الأكسجين التي يحتاجها الجسم لتحفيز عمل العضلات. يمكن تناول عصير الشمندر في المساء لتزويد الشخص بالطاقة ، ويمكن أيضًا إضافة التفاح والليمون. يمكن تحضير عصير البنجر بخلط المكونات التالية:
بنجر صغير. قطعة تفاح. قطعة ليمون. اثنان من الكرفس والسبانخ. ثلج للحصول على عصير مثلج ومنعش. مقالات قد تهمك
خبراء تغذية يوصون بأفضل مشروبات لصحة الكبد
ويتفق الدكتور بياكودي مع رأي الدكتور مارينوف، مضيفًا أن عصير الشمندر ثبت أنه يغير بالفعل المؤشرات المتعلقة بتلف الكبد. الشمندر - البنجر
4. المشروبات منخفضة السكر يشير الدكتور مارينوف إلى أن السكر كعامل رئيسي في سوء تغذية الكبد. عندما يستهلك المرء الكثير من الكربوهيدرات الحلوة، لا يمكن تخزينها بشكل فعال ويبدأ الكبد في تحويل الجلوكوز إلى دهون. وعندما تبدأ تلك الدهون بالتراكم في الكبد، يمكن أن يصاب العضو بالمرض.
تحتاج 1 كوب من السبانخ ، 1 كوب قطع الأناناس ، كوب آخر من التفاح و 3 ملاعق طعام من عصير الليمون. يمزج كل شيء باستخدام عصارة أو خلاط. ثم يشرب.