الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 869 المشاهدات: 2040 الردود: 0
14/May/2018
#1
فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف: ثمار وعصير! فوائد البرقوق المجفف خيار مثالي للتخسيس ولزيادة الوزن | ويكي مصر. إضغط على مفتاح Ctrl+S لحفظ الصفحة على حاسوبك أو شاهد هذا الموضوع
ربما سمعت قبل اليوم شخصاً ما يوصيك بتناول القراصيا عند الإصابة بالإمساك، فما هي حقيقة القراصيا؟ وما هي فوائدها العديدة لصحتك؟ وهل تعالج الإمساك بالفعل؟
من المهم لصحة الجسم الحفاظ على الرطوبة والتزود بالسوائل الكافية، ومع أن الماء هو الأساس، إلا أن هذا لا يعني عدم وجود عصائر وسوائل أخرى مفيدة توفر لجسمك الترطيب اللازم، مثل عصير القراصيا. ما هي القراصيا؟
القراصيا هي عبارة عن ثمار البرقوق المجففة، أو ما يسمى بالشاهلوج أو البروميا، وهي ثمار غنية بالمواد الغذائية والتي لها فوائد صحية عديدة ومتنوعة. وتعتبر القراصيا مصدراً رائعاً للطاقة، كما أنها لا تسبب رفعة مفاجئة في سكر الدم. فوائد القراصيا
تتميز ثمار القراصيا بفوائدها العديدة والمتنوعة، وهذا ما سوف نستعرضه فيما يلي:
1- تسهيل الهضم
تعتبر القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يساهم في الحماية من البواسير والإمساك، ويعتبر الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.
- فوائد البرقوق المجفف خيار مثالي للتخسيس ولزيادة الوزن | ويكي مصر
- فندق صحاري تبوك جامعة
- فندق صحاري تبوك المفضل
- فندق صحاري تبوك الإلكترونية
فوائد البرقوق المجفف خيار مثالي للتخسيس ولزيادة الوزن | ويكي مصر
البرقوق المجفف يحتوي على حوالي 113 ملغ من البوتاسيوم الذي يعمل على المساعدة على التحكم في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يساعد على تنظيف الجذور الحرة التي تكون ضارة، كما يحمي من الإصابة بالسرطان وتلف الخلايا. لدى البرقوق قدرة كبيرة على التقليل من نسبة السكر في الدم فهو يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم ويقلل من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني. يعد مفيد جدًا للتخسيس عندما يتم اتباع نظام غذائي بتناول حبة واحدة صغيرة من البرقوق فهي تحتوي على 30 سعر حراري فقط. يساعد على تحسين من الذاكرة في الدماغ فهو مليء بالكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تبطيء مرض الزهايمر، كما أنه مفيد جدًا في منع انهيار خلايا الدماغ. مليء بالكثير من المعادن مثل الفلور والحديد والبوتاسيوم فهو يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، كما أن البوتاسيوم يعد من العناصر المهمة جدًا التي تعمل على تنظيم ضربات القلب وضغط الدم. مفيد جدًا للعظام وذلك لأنه يحتوي على عنصر البورون وعنصر البوتاسيوم، كما أنه يحمي من الإصابة بهشاشة العظام ويعالج الروماتيزم. يحتوي البرقوق على الكثير من الفيتامينات التي تعمل على تغذية البشرة وشد الجلد والحفاظ على البشرة.
3
ثيامين
0. 51
نياسين
1. 882
الفوائد الصحية [ عدل]
الخوخ المجفف صحي ومغذٍ، فينبغي إضافته إلى النظام الغذائي وتناوله باعتدال وانتظام، ومن فوائده:
حماية الأمعاء وتحسين الهضم. تحسين صحة العظام والعضلات والوقاية من هشاشة العظام وارتشافها. يساعد على الشعور بالشبع، مما يقلل تناول الطعام ، وبالتالي يساعد في السيطرة على العديد من الأمراض، مثل السمنة. يساعد على الوقاية من الإمساك ، ويُعتبَر علاجاً له أيضاً. تحسين امتصاص الحديد ؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين سي. يساعد على الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم ، وبالتالي يمكن أن يقي من مرض السكري والسمنة. قد يساعد في الوقاية من سرطان القولون. بالإضافة إلى أن تناول الخوخ المجفف لا يسبب ارتفاعاً كبيراً في الأنسولين وجلوكوز الدم. [7] [8] [9]
الاستعمالات في الأطعمة [ عدل]
يمكن استعمال الخوخ المجفف (بعد هَرسه) في العديد من الأطعمة والأطباق. مثلاً تستطيع استبدال السكريات والدهون به، ويمكن إضافته للمعجنات والكعك لإضافة نكهة حلوة، وأيضاً مع أطباق اللحم المفروم وفي حَشوات الدجاج. [10]
انظر أيضًا [ عدل]
قائمة الأطعمة المجففة
مراجع [ عدل]
↑ أ ب "LDLP - Librairie Du Liban Publishers" ، ، مؤرشف من الأصل في 29 سبتمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 29 سبتمبر 2017.
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 108781797 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world. عزيزي زائر دليل الأرقام و بدالة الهواتف السعودي.. فندق صحاري تبوك الإلكترونية. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع فندق صحاري تبوك وعنوانه بحى تبوك, تبوك. فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم, وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 22/04/2022
آخر تحديث منذ 34 ثانية
12001 مشاهدة
هاتف وعنوان ومعلومات كاملة عن:
فندق صحاري تبوك
تبوك, تبوك. نتمنى ان تكون المعلومات مفيدة لكم
مع تحيات موقع تعاملات دوت كوم
مركز المال و الأعمال السعودي 044221212
أقسام دليل الأرقام و بدالة الهواتف السعودي متنوعة عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع فندق صحاري تبوك وعنوانه بحى تبوك, تبوك.
فندق صحاري تبوك جامعة
ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. فندق صحارى تبوك
طريق المدينة المنورة, مدينة تبوك, تبوك, مدينة تبوك, تبوك, محافظة تبوك,
المملكة العربية السعودية
معلومات عنا
Categories Listed
الأعمال ذات الصلة
التقييمات
فندق صحاري تبوك المفضل
اطلع على الأسعار من خلال إدخال تواريخك. نعم، يتوفر مسبح في الفندق. اطلع على تفاصيل المسبح والمرافق الأخرى في هذه الصفحة. تتوفر مطعم واحد في هوليداي ان تبوك وهي: AL WALIMA RESTAURANT
تتوفر خيارات مواقف السيارات التالية للضيوف المقيمين في هوليداي ان تبوك (حسب التوافر): موقف سيارات في الموقع موقف سيارات موقف آمن للسيارات مرآب للسيارات موقف للسيارات ملائم لذوي الاحتياجات الخاصة مواقف سيارات مجانية
فندق صحاري تبوك الإلكترونية
(22-23/5/2010م) - حضور ورشة عمل كيفية إعداد الجداول الدراسية لأقسام كلية التربية والآداب 14-21/5/1431هـ جامعة تبوك (27 /4/2010م) + 4/6/2010 - حضور الملتقى الأول للتوحد المنظم من قبل إدارة التربية والتعليم. 18/4/1431هـ (2/4/2010) تبوك - حضور دورة(النجاح في الحياة) لــ د. طارق السويدان 30/3/1431هـ (16/3/2010م) تبوك - حضور اللقاء الحواري الرابع ميثاق أخلاقيات مهنة التعليم(المعلم قدوة) المنظم من قبل وزارة التربية والتعليم. 24/1/1431هـ الرياض (9/1/2010م) - حضور اللقاء السنوي الخامس عشر للجمعية السعودية للعلوم التربوية والنفسية ( جستن) التابع لجامعة الملك سعود- وزارة التعليم لعالي. 19-20/1/1431هـ الرياض (4-5/1/2010م) - حضور المعرض الدولي للتعليم العالي. $تجربتي مع فندق صحاري تبوك من17إلى19ذو القعدة*حياكم الله* - العرب المسافرون. 11-14/1/1431هـ الرياض (27-30/12/2009) - المشاركة في ورشة عمل ( تقدير عناصر القوة والضعف والفرص والتحديات) المنظمة من قبل جامعة تبوك1430هـ. - دورة تطويرية في مبادئ لغة الإشارة السعودية من 16/4/1428هــ إلى 27/5/1428هــ من مركز آسية الرياض. - الحضور والمشاركة في ندوة مواكبة التحديث والتحديات المستقبلية في التربية الخاصة – 27-28/10/ 1426هـ جامعة الملك سعود.
نبذه عن سياسة الخصوصية يستخدم موقع دليل الاعمال التجارية ملفات تعريف الارتباط (cookies) حتى نتمكن من تقديم افضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين معلومات ملفات تعريف الارتباط (cookies) في المتصفح الخاص بك وتقوم بوظائف مثل التعرف عليك عندما تعود إلى موقع دليل الاعمال التجارية الإلكتروني ومساعدة فريق العمل على فهم أقسام موقع دليل الاعمال التجارية التي تجدها أكثر سهولة الوصول ومفيدة. تحديد الملفات الضرورية يجب تمكين ملفات تعريف الارتباط الضرورية (cookies) في موقع دليل الاعمال التجارية بدقة في جميع الأوقات حتى نستطيع حفظ تفضيلات الإعدادات لملفات تعريف الارتباط (cookies). إذا قمت بتعطيل ملف تعريف الارتباط (cookies) هذا ، فلن نتمكن من حفظ تفضيلاتك. وبالتالي لن تسطيع لاحصول على افضل تجربة للمستخدم وايضا هذا يعني أنه في كل مرة تزور فيها هذا الموقع ، ستحتاج إلى تمكين أو تعطيل ملفات تعريف الارتباط (cookies) مرة أخر. فندق صحاري تبوك البوابة. Enable or Disable Cookies سياسة الخصوصية