لماذا سمي غار حراء بهذا الاسم
قد يتساءل الكثير من الأشخاص عن سبب تسمية هذا الغار المميز الذي ظل رسول الله يتعبد فيه ربه شهر كامل كل عام، وتكمن الإجابة في أنه تم تسمية غار حراء بهذا الاسم، نسبةً إلى مكان تواجده وهو جبل حراء ، والمُسمي الحقيقي له غار جبل حراء، والذي عُرف فيما بعد بجبل النور بعد نزول الوحي على النبي. ما قيل عن غار حراء
لقد ذكر معظم ناقلي الحديث أن هذا المكان الذي شهد نزول الوحي على نبي الله ، ومن بينها السيدة عائشة، التي ذكرت دوام ذهاب الرسول إليه في شهر رمضان المبارك كل سنة، وأصبح يخلو إلى ربه طوال هذا الشهر، ولكنه انقطع عن الذهاب إليه مرة أخرى بعد نزول الوحي. لقد كان لغار حراء تأثير كبير في نفوس المسلمين كونه المكان الذي شهد بداية النور الإسلامي، بنزول الوحي على خاتم المرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، فهو يقع في منطقة مقدسة وهي مكة المكرمة، التي يذهب إليها المسلمين لأداء مناسك الحج والعمرة، كما أهم ما يميزه أن الحجارة الأولى التي بُنيت الكعبة منها كانت من الجبل الذي يوجد به الغار.
- أين يوجد جبل النور وغار حراء - مقال
- حاسبة احتياج الجسم من البروتين
- حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون
أين يوجد جبل النور وغار حراء - مقال
موقع غار حراء
يقع غار حراء إلى الشّرق من مدينة مكّة المكرّمة، في أعلى الجبل المعروف باسم جبل النّور، أو كما يعرف أيضاً باسم جبل الإسلام، حيث يبعد تقريباً حوالي أربعة كيلو مترات عن المسجد الحرام في مكّة المكرّمة، كما أنّه يقع على ارتفاع يقارب الـسّتّمئة وأربعة وثلاثين متراً تقريباً، يقع غار حراء أيضاً على الجهة اليسرى لمن ينتوي الذّهاب إلى جبل عرفات الذي تقام عليه وقفة عرفة. وغار حراء هو مجرّد فتحة في جبل، يتّجه بابها إلى الجهة الشّماليّة، حيث يبلغ طوله أربعة أذرع، أمّا عرضه فيبلغ ذراعاً وثلاثة أرباع الذّراع فقط، كما يتّسع فقط لخمسة أشخاص فقط يمكنهم الجلوس معاً في الوقت نفسه، ومن يدخل غار حراء يتّجه اتجاه الكعبة المشرّفة، ومن الممكن لمن يوجد فيه أن يشاهد مدينة مكّة المكرّمة بالإضافة إلى أبنيتها. أين يوجد غار حراء
#أين #يوجد #غار #حراء
مواقع أثريّة إسلاميّة ارتبطت الدّعوة الإسلاميّة في نشأتها بالعديد من المعالم المهمّة التي بقيت خالدة حتّى يومنا هذا، حيث صارت هذه المعالم مقصداً مهمّاً لكافّة المسلمين من كافّة بقاع العالم الإسلاميّ، فعلى أرضها سار الرّسول الأعظم، وجلس، ودعا ربّه عزّ وجلّ أن ينصره، وينصر رسالته، وعلى أرضها أيضاً نزل الوحي بآيات تُتلى إلى يوم يبعثون، آيات مباركات خالدت عزّزت قيماً، ونشرت رحمةً بين العالمين. في كلّ مكان من هذه الأماكن حدثَ حدثٌ معيّن، وتتفرّق هذه الأماكن في كافّة أرجاء الجزيرة العربيّة، وهي أماكن خالدة، بعضها زال لأسباب مختلفة، وبعضها ما زال خالداً إلى يومنا هذا، والجميل أنّ أكثر هذه المواضع أهميّةً هي التي بقيت، ولا زال النّاس يقصدونَها من كافّة أرجاء العالم، وفيما يلي واحد من أبرز وأهمّ الأماكن التي ارتبطت بها واحدة من أهمّ الأحداث التي مرّت على رسولنا محمّد صلى الله عليه وسلم وعلى الدّعوة الإسلاميّة بشكل عام، حيث يعتبر هذا المكان انطلاقة هذه الدّعوة المباركة إلى كافّة أرجاء المعمورة. غار حراء قبل البعثة النّبويّة الشّريفة بفترة لا بأس بها من الزّمن، غلب على رسول الله صلى الله عليه وسلم حبّ الاختلاء بنفسه للتّفكّر بهذا الكون الفسيح، وبالأحوال المختلفة، وقد اختار لهذه الغاية العظيمة والشّريفة والتي شكّلت نقطةً تحوّل كبيرة لديه مكاناً بعيداً عن الأعين يغيب فيه، ويستطيع فيه أن يتفكّر ويتأمّل، وقد كان هذا المكان غار حراء الذي يعتبر واحداً من أكثر الأماكن المباركة في شبه الجزيرة العربيّة، بل في العالم كلّه، ففيه كان يجلس الرّسول الأعظم، وفيه هبط الوحي عليه لأوّل مرّة حاملاً معه أوّل آيات الذّكر الحكيم، الذي أضاء البشريّة بكلماته الخالدات.
8 جرام من البروتين هذا يجعلك في ال 10 بالمئه, وتشير تقديرات جامعة هارفارد أن معظم الناس حاليا يحصلون على نحو16 في المئه من سعراتهم الحرارية من البروتين, وفقا لبحث نشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. ارفع كمية اخذك للبروتين, وابني مزيدا من العضلات
لكن الكثير من الناس يحتاجون إلى تقريب طريقهم اقرب قليلا إلى 35 في المئة وهم المحاربون لخسارة الوزن, الرياضيون وكلا من الأطفال والكبار في السن. على سبيل المثال, جرى إستعراض في 2015 نشر في الفسيولوجيا التطبيقية, التغذية وعملية الأيض ازهر أ، الأشخاص الذي يحصلون على 25 بالمئه من سعراتهم الحرارية من البروتين. اذا كنت تأكل 2000 سعرة حرارية في اليوم, يعني حوالي 125 غراما في اليوم كل غرام من البروتين يحتوي على 4 سعرات حرارية. حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون. في الوقت نفسه, توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي أنه لزيادة كتلة العضلات بالإشتراك مع النشاط البدني, تحتاج إلى تستهلك ما بين 1. 2 و 1. 7 غرام من البروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم يوميا, او 0. 5 إلى 1. 7 لكل كيلو غرام من وزن الجسم يوميا, أي مايعادل حوالي 80 إلى 135 غرامفي البالغين الذين يزنون 165 باوند. أوليفر الباحث في ممارسة عملية الأيض في جامعة ستيرلينغ في اسكتلندا ينصح باستهلاك كمية اكبر من ذلك.
حاسبة احتياج الجسم من البروتين
5 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يبنون ويحافظون على المزيد من العضلات أكثر من أولئك الذين يستهلكون 0.
حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون
أما بالنسبة للرياضين فيمكن للنسبة أن تزيد إلى 1. 4 جم بروتين لكل كيلو جرام. هل يوجد حالات تتطلب كمية أعلى من البروتين؟! نعم،
– يحتاج الأشخاص الذين يريدون بناء العضلات إلى تناول كمية أكبر من البروتين. – يحتاج كبار السن إلى كمية عالية من البروتين، أي ما يعادل 0. 45-0. 6 جم لكل نصف كيلوجرام، وهو ما يفوق الكمية الغذائية المرجعية للبروتين بنسبة 50٪؛ حيث إنَّ ذلك يساعد على الوقاية من المشاكل الصحية. – والأشخاص الذين يتعافون من الإصابات يحتاجون إلى كمية أكبر من البروتين مقارنة بالحالات الطبيعية. حساب احتياج الجسم من البروتين. إذا كنت تبحث عن برنامج رياضي سريع وفعّال، تواصل مع كابتن/ أكرم زياد الآن. ل لوصول إلى هيئة الجسم المثالية، والكتلة العضلية الرائعة! للإشتراك بالتدريب والمتابعة الأونلاين
ربما يعجبك أيضا
بالنسبة للرياضيين الذين يبحثون عن الأداء الأمثل, يوصى بتناول 1. 6 إلى 2. 0 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. وخلافا على بعض المخاوف السابقة عن البروتين الزائد ف 0.