للسنين اللي بها كل الأماني....
هي أماني من تعب كل السنين! 03-07-2015, 01:11 PM
#6
يعطيك العافية فزه خفوق....
ما صفيت لغيرگم حديّ ياا شفا روحي و منواايہ
03-07-2015, 01:42 PM
#7
انتقاء متميز
ربي يعطيج العافيه
- اللهم اغفر لى و لوالدى,
و لأصحاب الحقوق على,
و لمن لهم فضل على,
و للمؤمنين و للمؤمنات والمسلمين و المسلمات
عدد خلقك و رضا نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك. ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
عزت علي نفسي. لـ بدر المليحي | موقع الشعر
3K Likes, 2K Comments. TikTok video from Mohammed Kareem (@mo7kareem): "اساطير😈🔥 اخر واحد يصور ع هل اغنية اني🤣❤️ جثرولنا لايجات👍🔥 وانتظرو اليوم فيديو يوتيوب اني وامورة وجيلوف فتحنا درع المليون😈🔥". צליל מקורי. اساطير😈🔥 اخر واحد يصور ع هل اغنية اني🤣❤️ جثرولنا لايجات👍🔥 وانتظرو اليوم فيديو يوتيوب اني وامورة وجيلوف فتحنا درع المليون😈🔥
المقاولون يحقق فوزا صعبا على الجونة 2-1 في الدوري
تحدثت النجمة غادة عبد الرازق عن حياتها الشخصية وإصابتها بالغرور وجنون العظمة في فترة من فترات حياتها، وخضوعها للعلاج النفسي خلال حوارها في برنامج "كلام الناس" الذي تقدمه ياسمين عز عبر شاشة "MBC مصر". عزت علي نفسي. لـ بدر المليحي | موقع الشعر. قالت غادة عبد الرازق: "حسيت بجنون العظمة، مش عارفة أمتى تحديدًا حسيت بكده، لكن لأني مريت بنجاحات كتير في وقت قليل وشلت بطولات في وقت صعب كان حد يشيل فيه بطولات، بعد مسلسل (سوق العصر)، جت لي حالة غريبة وقلت اشمعنى غادة تقف قدام محمود ياسين ونجوم كبار زي كمال أبو راية وأحمد عبد العزيز وغيرهم كانوا نجوم الدراما وقتها". وتابعت: قدمت بعد ذلك أول بطولة مطلقة من خلال مسلسل "زهرة وأزواجها الخمسة" وكنت أنافس نجوم كبار في الدراما وقتها، وحققت نجاحا كبيرا، كانت أول بطولة لوحدي في وسط نجوم كبار وحققت مشاهد مدهشة فغصب عني خدتني الجلالة، وبعدها قدمت مسلسل مع "سبق الإصرار" و"حكاية حياة" و"الكابوس". وأضافت: شعوري بالغرو كان يتمثل في أني لا أسمع لمن حولي، وأرفض النصائح. وأكدت غادة عبد الرازق أنها تخضع لعلاج نفسي منذ سنوات، ولا يمكنها التوقف عن تناول العقاقير، وحاولت ذلك مرارا وتكرارا تحت إشراف الطبيب ولكنها تشعر أنها غير مستقرة نفسيا بدونها.
الأحد 13/مارس/2022 - 04:59 م
زياد إيهاب حارس مرمى الأهلي
شهدت عزبة معروف بعين شمس واقعة صادمة في حوالي الساعة ٤ فجر اليوم عندما سقط الشاب زياد إيهاب حارس مرمى الأهلي 2003 من الطابق العاشر ليسقط جثة هامدة. وأجرت فيتو بثا مباشرا من أمام منزل زياد وكشف الجيران تفاصيل اللحظات الأخيرة للضحية. تفاصيل وفاة زياد إيهاب توفي زياد إيهاب حارس مرمى الأهلي مواليد 2003 صباح اليوم، الأحد عقب سقوطه من شرفة منزله. وكان زياد إيهاب هو الحارس الأساسي لفريق أهلي ٢٠٠٣ خلال فترات كبيرة من الموسم الماضي، وقدم مباريات مميزة، كما أنه كان الحارس الأساسي أيضًا في آخر مباراتين للفريق أمام الاتحاد وفاركو. وكان زياد إيهاب يرتبط بعقد لاعب محترف مع النادي الأهلي مواليد 2003، وتم تصعيده من فريق 2004 إلى فريق 2003 بعد إلغاء فريقه. وكان زياد إيهاب كتب عبر صفحته على فيس بوك في آخر تغريدة له قبل الوفاة: "محدش فاهم اللي فيا ومحدش هيفهمه". المقاولون يحقق فوزا صعبا على الجونة 2-1 في الدوري. وحرص الجهاز الفني لفريق الأهلي مواليد 2003 بقيادة سيد غريب ولاعبي الفريق والجهاز الاداري علي التواجد أمام مستشفي المطرية منذ علمهم بالخبر وجاري استخراج تصريح الوفاة. وكان خالد بيبو مدير قطاع الناشئين بالاهلي أكد أن الحارس الشاب كان مشهودًا له بالكفاءة والأخلاق العالية، موضحًا أن الراحل الشاب كان من أبرز المواهب في قطاع الناشئين بالأهلي، كما كان من اللاعبين الذين يتمتعون بدماثة الخلق.
8- تأمل كثيراً
التأمل يساعدك على أن تكون هادئاً. كما أنه يساعدك في السيطرة على أفكارك و عواطفك مما يمكنك من وضع الأمور في نصابها الصحيح وإصدار أحكام دقيقة على الأمور. القلق و التوتر و جميع المشاعر السلبية لن تساعدك على الشعور بالسلام الداخلي، لذلك فإن التأمل و الهدوء ضروريان من أجل حياة أفضل. 9- قم بإنشاء مساحة خاصة لأفكارك
قم بإنشاء مساحة آمنة خاصة بك و بأفكارك، حيث يمكنك مراقبة مشاعرك و أفكارك المختلفة يومياً. إمنح نفسك مكاناً خاصاً بك يمكنك أن تتواصل مع أفكارك به. "الحياة الباطنة".. رحلة إلى السلام الداخلي والتصالح مع الذات. يمكن أن يكون هذا المكان في سيارتك، مكتبك، منزلك، أو حديقة المنزل، في أي مكان تشعر فيه بالراحة و الأمان. حاول أن تقوم بتدوين مشاعرك و أفكارك في مذكرة خاصة بك، هذا سيساعدك على توثيق أفكارك و مشاعرك و تقليل التوتر و المساعدة في حل مشاكلك، و هذا كله من شأنه أن يشعرك بالسلام الداخلي و التصالح مع النفس. 10- إلقي نظرة على العالم الخارجي
توقف عن التفكير في مشاكلك للحظات و إنظر إلى العالم الخارجي. قم بزيادة ثقافتك و قراءة أشياء جديدة مختلفة عن الثقافات و العادات و التقاليد. هذا سيجعلك تدرك ان العالم لا يدور حول مشاكلك، و أن هناك العديد من المشاكل و الأمور في العالم.
أفضل طرق التصالح مع الذات لحل المشاكل النفسية والعصبية - الاحلام بوست
يجب أن تسمح نفسك حتى تتقبل نفسك كما أنت. 4- سامح الآخرين
حاول أن تفهم الآخرين و ذلك بدلاً من الحكم بالخطأ عليهم. عندما تكون عطوفاً على الآخرين فهذا يزيد من ثقتك بنفسك. مسامحة الآخرين هي الطريق للشعور بالسلام و الراحة النفسية. 5- قم بتصحيح الأوضاع في أقرب وقت ممكن
إذا قمت بإيذاء شخص ما أو فشلت في التصرف في أي موقف، يجب عليك أن تقوم بتعديل الأوضاع في أقرب وقت. لا تنتظر كثيراً و قم بذلك على الفور لأن ذلك سيجعلك تشعر براحة البال مما يخفف عنك أي شعور بالذنب، و هذا كله يساعدك على الشعور بالسلام النفسي. 6- تحلى بالصبر
لا تضع الأشخاص أو المواقف تؤثر عليك و تضعك تحت الضغط. كن صبوراً و تنفس بعمق قبل أن ترد على الناس. الرد بطريقة هادئة يتفق مع القيم الأساسية الخاصة بك و التي وضعتها لتحقيق السلام الداخلي. نصائح تجعلك تشعر بالسلام الداخلي - ثقف نفسك. 7- كن لطيفاً مع نفسك
عامل نفسك بالطريقة التي تتعامل بها مع صديق، كن شخص عطوفاً و لطيفاً. لاتجلد نفسك بسبب خطأ إرتكبته، بل حاول أن تتخطى الأمر بهدوء. إذا كنت تمر بمرحلة صعبة في الحياة، خذ وقتاً كافياً للتفكير في الموقف، و إستخدم هذا الشعور كحافز لك يساعدك على تخطي المرحلة الصعبة. ذكر نفسك يومياً بالقيم الأساسية التي تتبعها بهدف تحقيق السلام الداخلي.
جوَّك | السلام النفسي - بقلم مناسك محمود الصديق إبراهيم
كيف يمكن أن أحققه؟
من أهم قواعد السلام الداخلي والتصالح مع الذات، هو أنه لا يمكنك أن تكتسبه ما دام بداخلك العديد من النزاعات والحروب، ويمكننا التطرق إلى قواعد أخرى ترشدنا إلى هذا الطريق، مثل:
بادر دومًا في الابتسامة مع الطرف الآخر. حافظ قدر المستطاع على تبسيط الأمور وتسهيلها. عزز ثقتك في نفسك. قدّر نفسك، حيث تعدّ من أهم مفاتيح لتحقيق هذا السلام. الصبر هو مفتاح الطمأنينة وراحة البال. كن صريحًا مع نفسك. كن على يقين أنه لا يوجد شخص جيد بشكل مطلق، ولا يوجد شخص سيء دائمًا. لا تكن شخصًا متصنعًا. يمكنك الإطلاع على أهم النقاط أيضاً التي تحقق قانون الراحة النفسية ، الآن من خلال مدونة وجيز. ذكر نفسك دومًا أن الحياة والتفاصيل اليومية التي نعيشها هي ليست بحلبة مصارعة التي يجب علينا الفوز دائمًا فيها، لا بأس إذا تعرضت للخسارة لمرة واحدة، كي تكون حافزًا لك للمواجهة القادمة. السلام الداخلي هو من أهم مفاتيح الحياة التي نعيشها في وقتنا الحالي، إياك أن تضيعها، ومن هنا عزيزي القارئ أنصحك في الاستماع إلى كتاب " أنا. نفسي. نحن " على تطبيق وجيز. أفضل طرق التصالح مع الذات لحل المشاكل النفسية والعصبية - الاحلام بوست. هل حمّلت تطبيق وجيز من قبل؟ حمّله الآن بشكل مجاني ثم اشترك وتمتع بخصم 25% على الاشتراكات السنوية بالاعتماد على كود خصم BLOG25 ولا تنسى بأنه يمكنك التمتع بالاستخدام المجاني الذي يُتيح لك الاستماع المجاني لكتاب واحد يوميًا.
نصائح تجعلك تشعر بالسلام الداخلي - ثقف نفسك
أمّا جادية مارتينيز ( 77 عامًا) وهي إسبانية مسلمة منذ 42 عامًا، فقالت إن اعتناقها الدين الإسلامي كان نتيجة عملية طويلة من البحث عن الذات والجذور في ظل حالة الاستياء التي تعيشها داخل الثقافة الغربية. مسلمون في مسجد غرناطة خلال شهر رمضان (غيتي)
وأشارت مارتينيز التي تعرف اللغة التركية وزارت تركيا مرات عدة ، إلى أن الجامع الكبير الواقع مقابل قصر الحمراء التاريخي (في غرناطة) يعد أحد أهم المباني التي يرجع تاريخ بنائها للحقبة الإسلامية في الأندلس، وأنه يمثل لمسلمي إسبانيا نقطة التقاء الماضي والحاضر". ورأت أن الأندلس الآن هو جزء من الثقافة الغربية وأوربا، لكن لا بد من الإشارة إلى أن هذا الإقليم على علاقة وثيقة مع شمال أفريقيا وماضيه الإسلامي. وأكدت أنه ورغم "الأحكام والمفاهيم الخاطئة عن الإسلام، فإن صوت المسلمين مسموع، وأن اعتناق الإسلام في إسبانيا ليس حملة دعائية أو ترويجية، بل موجة تجذب الناس تلقائيًا، ويزداد عدد المسلمين في إسبانيا يومًا بعد يوم".
&Quot;الحياة الباطنة&Quot;.. رحلة إلى السلام الداخلي والتصالح مع الذات
خمس تمارين وتقنيات للسلام الداخلي- تطوير الذات - YouTube
كذلك يساعد الشخص على الاندماج مع البيئة التي يعيش فيها والأشخاص المحيطين به. اقرأ أيضًا نقطة ضعف الشخصية النرجسية وكيفية التعامل معها وعلاقتها بالزواج
خطوات التصالح مع الذات
نحرص على توضيح طرق التصالح مع الذات كما نحرص على التعرف على الخطوات التي يجب اتباعها لكي يتمكن الشخص من التغلب على مشكلاته:
أولاً يجب أن يقوم الشخص بالرضا عن الأفعال التي قام بها في الأوقات الماضية وحتي أثناء فترة الطفولة. حيث أنها أهم خطوة في التصالح مع الذات هو قدرة الشخص على تغيير نظرته إلى أفعاله. ثانيًا لابد من تحديد الأمور التي حدثت في الماضي والتي لا يمكن تغييرها كما يجب على الشخص أن يتقبلها كما هي. أيضًا تحديد الأمور التي يمكن السيطرة عليها وتغييرها للأفضل بالإضافة إلى تقبل الشخص لمظهره الخارجي. ثالثًا يجب تجنب التذمر في كافة الأمور الحياتية التي يتعامل بها الشخص في حياته العامة. حيث أن التذمر الذي يقوم به الشخص طوال الوقت سوف ينقلب عليه نفسه وعلى تصرفاته. رابعًا يجب على الشخص أن يسامح نفسه على الخطاء التي ارتكبها في الماضي ولا يحمل نفسه الكثير من الذنوب. فجميع البشر معرضون لارتكاب الأخطاء ولابد من التركيز على أفعاله التي يقوم بها في المستقبل.