مراجعة كتاب عقل غير هادئ - كاي ردفيلد جاميسون | ظل كتاب #130 - YouTube
- كتاب عقل غير هادئ
- بودكاست عقل غير هادئ
- عقل غير هادئ مكتبة نور
- طريقة عمل ماسك للهالات السوداء حول العين | المكونات | تجميلي
- ماسك تحت العين بالشاي الأخضر – جربها
كتاب عقل غير هادئ
عقل غير هادئ EGP 67 عقل غير هادئ: سيرة ذاتية عن الهوس والاكتئاب والجنون تنتشر الأمراض النفسية في عصرنا الحالي و تستشري في بنية المجتمعات البشرية بأسرها، فالزمن هو زمن اللهث والجري والتنافس الشرس الذي يورث القلق والإحباط، وهو الزمن الذي تحول فيه الإنسان إلى ترس في آلة التصنيع والإنتاج، بينما تتوارى حاجاته النفسية و متطلباته الروحية وراء ستائر احتياجاته المادية وكماليات الحياة الكثيرة والمتشابكة. ورغم انتشار الأمراض النفسية وكثرة المصابين بها، إلا أن القليل جداً هو المعروف عن طبيعة وتفاصيل وأعراض هذه الأمراض. فالخطاب الاجتماعي يجبر الناس على التكتم والتعتيم على هذه المعاناة، وإحاطة أنفسهم بالسرية الشديدة، حتى لا يتهموا في عقولهم، فيؤثر المريض ابتلاع معاناته، وازدراد آلامه وحده دون مساعدة طبية، وغالباً ما يلجأ في مجتمعاتنا العربية للمشعوذين والدجالين أملاً في التخلص من شباك عذاباته! عقل غير هادئ
معلومات إضافية
مراجعات (0) قد يعجبك أيضاً…
بودكاست عقل غير هادئ
بعد عدة سنوات من عملها في الجامعة، وباعتبار هذا، حصلت الدكتورة جايسمون على تثبيت لمنصب أستاذ الطب النفسي في جامعة جونز هوبكنز للطب، وهي المرة الأولى التي يعرض فيها هذا العرض إلى طبيب نفسي. وقدمت خلالها عملها في جامعة هوبكنز عدة محاضرات أيضا في جامعة هارفارد في العام 2002 وفي جامعة أكسفورد في العام 2003. طوال فترة عمل الدكتورة جايمسون فازت فازت بالعديد من الجوائز ونشرت أكثر من مئة مادة علمية، وكانت واحدة من أفضل الأطباء في الولايات المتحدة ، وأطلقت عليها جريدة التايمز ذي تايمز: "بطلة الطب". كما إنها كانت واحدة من المشاركين في سلسلة البرنامج التلفزيوني: "العقول العظيمة في الطب". وحصلت على الجوائز التالية:
- الجائزة الوطنية للصحة العقلية في العام 1995
- جائزة بحث المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحارفي العام 1996
- جائزة القيادة العقلية الصحية في العام 1999
وفي عام 2001 تم منحها درجة الدكتوراة الفخرية في الآداب من جامعة آندروز تقديرا منهم لعملها المخلص طوال سنواتها في الجامعة. المساهمات الأكاديمية [ عدل]
- قامت بالتعاون مع البرفيسور فريدريك جوودوين بتأليف كتاب: مرض الهوس الاكتئابي Manic-Depressive Illness
في كتابها "عقل غير هادئ An Unquiet Mind " تمثل نبذه عن مذكراتها.. و هذا الكتاب يسرد تجربتها مع الهوس والاكتئاب الشديد!
عقل غير هادئ مكتبة نور
إن الصراع الذي عاشته جاميسون يحمل أوجهًا عديدة، بين ذاتها، ومع الآخرين، وفي العمل، وحتى مع أحلامها. أحد هذه الجوانب هو أمنيتها بأن تكون أمًا، فلقد شعرتْ بالتقزز -حسب تعبيرها- حينما قال لها طبيبها: (يجب ألا تنجبي أطفالاً، أنت تعانين ذهان الهوس الاكتئابي! )، إن شعورها بالألم العميق عائد لتساؤلها هل لأن المرض وراثيًا؟ أم لأنني مريضة فلن أتمكن من العناية الجيدة بطفل؟ لقد كان لدى جاميسون رغبة عارمة لأن تكون أمًا، والغريب أنها تمرُ أيضًا بحالات كثيرة كانت تتمنى الموت، هذه المشاعر بين منح الحياة لآخر، وسلبها من الذات، يكشف لنا الضوء كيف يتغلغل المرض بين الحياة ليسلب جوانب منها، وتبقى رغبات أخرى مقاومة للموت، كالأمومة. لقد كشفت الضوء جاميسون عن الجوانب المظلمة والمرة في معاناتها، حينما يدرك الإنسان كيف تذوب ملامح روحه، ويمتصها الاكتئاب، حتى يتشكل بأشكال أخرى، لا يعرفها. فكلما تجاوزت نوبة هوس أو اكتئاب، كانت تعيد ترتيب فوضى روحها، وتحاول أن تتعرّف على المرأة التي كانتها آنذاك. ظلت جاميسون تقاوم اختفاء روحها الشابة الوثّابة للحياة، هذه المقاومة هي شكل من أشكال الحروب الدائمة في الحياة مع الذات. وصفت الكاتبة صراعها مع الليثيوم - دواء مرضها - بالحرب، فالجرعة العلاجية قريبة من مستوى الجرعة السامة، مما يجعل الأعراض الجانبية المصاحبة مزعجة جدًا، ومؤثِّرة في نمط حياتها.
الحياة الشخصية [ عدل]
قالت الدكتورة جايمسون في مقابله لها أنها كانت شخصا مندفعا.. إلا انها كانت تتوق إلى السلام والهدوء، ولكن في النهاية فضَلت "الاضطراب إضافة إلى الانضباط الصارم"الذي يؤدي إلى "حياة مملة بشكل مدهش"! في مذكراتها:"اضطراب العقل", ختمت قائلة: "منذ فترة طويلة، تخليت عن فكرة الحياة من دون عواصف.. أو عالم متحرر من الجفاف ومواسم القتل.. الحياة جدا معقده.. و متغيره بشكل دائم لتكون الحياة أي شيء، لكن ماهي عليه.. وأنا بحكم طبيعتها متقلبة جدا لأصبح أي شيء لكن حذرة جدا من التصنع الذي يترتب عليه أي محاوله لبسط سيطرته على أي قوة أو أمر لا يمكن السيطرة عليه بشكل أساسي! سيكون هناك دائما دفع للعناصر والأمور المثيرة للقلق.. و تلك العناصر ستكون هناك دائما. في نهاية اليوم، لحظات الفرد من الأرق والكآبة، والقناعات القوية ولحظات الحماسية المجنونة، كل ذلك يِشكل الحياة لشخص ما تغيير الطبيعة والاتجاهات لعمل شخص ما.. كل ذلك أيضا يعطي معنى نهائي عميق، وألوان دافئة لأحباء شخص ما وصداقاته. الدكتورة جايسمون غير متزوجة حاليا، وكانت قد تزوجت بالدكتور: ريتشارد ويات حتى توفي في العام 2002.
كذلك يتميز هذا المنتج بكونه مصنع بمواد طبيعية لا تسبب أذى للبشرة أو ضرر لها، وأيضا يعمل على منح البشرة ترطيب مكثف. ماسك للعين قبل النوم هناك الكثير من السيدات تفضل القيام بوضع ماسك لتخفيف الهالات السوداء قبل النوم، لذلك تعرفي على أسهل الماسكات التي يمكن تجيهزها ووضعا على العينين قبل النوم لتحصلي على نتيجة مذهلة يمكن ملاحظتها بشكل جيد عند الإسيقاظ في الصباح، هناك ماسك يتم تحضيره من منقوع البابونج، هذا الماسك فعال مفيد للعينين ويزيل الهالات السوداء من تحت العينين، ويعمل على الحد من الإنتفاخ تحت العينين، يمكن عمل هذا الماسك من خلال الخطوات التالية: أغلي مقدار كوب من الماء. عندما يصل إلى حد الغليان نقوم بأخذ الماء الساخن ثم القيام بنقع مقدار معلقتين من البابونج في هذا الماء وترك المنقوع حتى يبرد. صفي المنقوع ثم ضعيه في الثلاجة حتى يبرد. أحضري مناديل وجهزيها بشكل دائري أو قطع من القطن. ضعي قطع القطن داخل المنقوع، ثم ضعي المناديل على العينين لمدة ربع ساعة. كرري هذه العملية كل يوم لمدة أسبوع لتتمكني من الحصول على نتيجة والشعور بفارق في عملية إزالة الهالات السوداء. ماسك انتفاخ تحت العين. ماسك تحت العين من سيفورا يعمل ماسك سيفورا sephora mask الفريد والمميز على ترطيب منطقة حول العينين، وكذلك يعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، وكذلك ينمع ظهور الهالات السوداء والإنتفاخات، وكذلك يتميز هذا الماسك بأنه يمكن إستخدامه مع العديد من أنواع البشرة المختلفة، مثل البشرة العادية والبشرة الدهنية والبشرة الجافة وكذلك البشرة المختلطة، هذا الماسك أحد أفضل منتجات سيفورا في العناية بالبشرة.
طريقة عمل ماسك للهالات السوداء حول العين | المكونات | تجميلي
5. وصفة شرائح البطاطس للهالات حول العينين: تفيد البطاطس كماسك طبيعي ل لهالات السوداء حول العين و انتفاخ تحت العين ، والفضل في ذلك يرجع إلى غناها بالكثير من العناصر المغذية والمرطبة للبشرة، وخاصة محيط العينين، كل ما عليك القيام به هو احضار ثمرة بطاطس وخفقها جيداً من أجل الحصول على قوام سائل، بعد ذلك استخدمي قطعة قطن نظيفة واغمسيها في هذا المزيج واتركيها على عينيك لمدة 15 دقيقة، وفي النهاية قومي بغسل العينين بالماء الفاتر، كرري هذه الوصفة عدة مرات يومياً ولمدة لا تقل عن 10 أيام وسوف تلاحظين اختفاء الهالات السوداء وانتفاخ تحت العين تدريجياً. ماسك تحت العين. 6. زيت جوز الهند للتخلص من هالات تحت العين: وجد بأن تدليك محيط العينين برفق باستخدام زيت جوز الهند كماسك للهالات السوداء تحت العين سريع المفعول، من شأنه أن يساهم في ترطيب هذه المنطقة ويقلل من انتفاخها وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على سطحها، كما لوحظ كذلك بأنه يلعب دوراً كبيراً في التقليل من الهالات الداكنة، وخاصة في حال ما إذا تمت المواظبة على استخدامه. كل ما عليك القيام به من أجل تنفيذ هذه الوصفة هو تنظيف منطقة العينين جيداً من خلال قطنة مبللة بالماء فقط،بعد ذلك احضري القليل من ال زيت الطازج ودلكي بلطف محيط عينيك في حركة دائرية ما بين 5 إلى 10 دقائق، كما يمكنك ترك بقايا الزيت ليلاً والقيام غسله عن استيقاظك من أجل التمتع بتأثير أقوى، وينصح المختصون بالمداومة على عمل هذه الوصفة يومياً من أجل الحصول على أفضل النتائج.
ماسك تحت العين بالشاي الأخضر – جربها
تجنبِ فرك منطقة العين أو لمسها بعنف أو حكها بقطعة من القماش الخشنة، خاصة عند إزالة المكياج. ماسك لتجاعيد تحت العين. حاولي ألا تصل قطرات الشاي الأخضر إلى منطقة العين من الداخل لأن ذلك سيتسبب في الألم. قبل القيام بماسك الشاي الأخضر لمنطقة ما حول العين، قومي بإزالة مستحضرات التجميل أولًا حتى لا تتسرب موادها إلى مسام الجلد وتزيد من أعراض الهالات السوداء وانتفاخ العين. حافظي على اتباع ماسك الشاي الأخضر بشكل روتيني حتى تستطيعي علاج كافة المشكلات المحيطة بمنطقة العين والحصول على مظهر مشرق.
2- الإقلاع عن التدخين إذا كنتِ مدخنة، يجب أن تتوقفي على الفور، فالتدخين له أثر سلبي على الصحة بوجه عام وعلى البشرة والعينين بشكل خاص، لذا حفاظا على صحتك وشباب بشرتك امتنعي عن التدخين فوراَ. كانت هذه أفضل الطرق المنزلية لعلاج الهالات السوداء تحت العين بأسرع وقت، ولكن قبل الشروع في تجربة أياً من تلك الطرق يجب أولاً استبعاد الأسباب المرضية.