26 / 10 / 2001, 55: 10 PM
# 1
الأمير ●
وئامي دائم
+
رقم العضوية »
880
تاريخ التسجيل
»
24 / 08 / 2001
الجنسْ
الإقآمـہ
مَجموع المشَارگات »
94
معَدل التقييمْ »
10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
وصف زين جمال حبيبتي
حبيبي
يتغلا كثير......... ويعذبني كثير............ ويعاند كثير
بس!!
- وصف جمال حبيبتي بكماء
- وصف جمال حبيبتي ردي سلامي
- وصف جمال حبيبتي فضائية
- وصف جمال حبيبتي الفضائية
- وصف جمال حبيبتي كل العواذل
- فوائد البروتين بعد التمرين الاول
- فوائد البروتين بعد التمرين 15ص46
- فوائد البروتين بعد التمرين 22 ص
وصف جمال حبيبتي بكماء
، أختياركـ حـلو ،. يعطيـك العافية يالغلآآ. ،
يسلموووو
ع النووور اللي وضعتوووه على صفحتيييييي
وخليتوهاااااا احلى بوجودكم فديتكم ^^
وصف جمال حبيبتي ردي سلامي
هي ليست حبيبتي وملهمتي هي محاولتي الأخيرة لتقبل الحياة. دامها حبيبتي هي مختلفه عن الكل. و حبيبتي ما هي إلا قمرا أنار لي كل عتمه. سالوني لما تنظر دائما للسمأ قلت لهم لاري حبيبتى قالوا هي تشبه القمر قلت لا قالوا تشبه النجوم قلت لا قالوا فما وصفها قلت ليس لها وصف غير انها عندى الكون بما فيه. قبليني حبيبتي قبلاتك تحيينى تثري قلبي تنير جبيني تفرح قلبي تجمل سنيني قبليني حبيبتي وأطبع رسم شفتيك على خدي دعيني أقف فى وجه العالم وأعلن التحدى أعلنهم أن قبلتك هي شهادة ميلادي أعلنهم أن قلبك أصبح هو بلادي. قصائد من زمن الحب: وصفُ حبيبتي. أنتى نبض قلبي دعيني أترجم لكي قصائد عشقي بكل اللغات أدونها في كل الأساطير والحكايات حبيبتى من عيناكي بدأت ثورة حروفي والكلمات وسطرت رواية عشق بلا أكاذيب أوخرافات. تعالي إلي لأستقي من شفتيك حلو الخمر فما للعقل داع و أنتي حبيبتي. يمكنك عزيزي الغالي من خلال كلام لوصف حبيبتي ان تكون غاية في الوصف الرومانسي وقمة في الحب والعشق الغزلي بنظر حبيبتك، انتقي الكلام الذي تراه مناسباً وشاركه الان في رسالة او منشور او داخل حالة على فيس بوك وتويتر وواتس اب او في رسالة الجوال القصيرة.
وصف جمال حبيبتي فضائية
فرحه!!!! 27 / 10 / 2001, 36: 07 AM
# 4
الهاجر
اشكرك اخي الغالي
وتسلم على ردك الجميل
تقبل تحياتي
27 / 10 / 2001, 03: 09 AM
# 5
bebe ●
وئامى متألق
439
14 / 06 / 2001
600
الابداع حين يكون
يغرق ويملي الكون
رائع ورائعه سيدي
هكذا يكون الحب
وهكذا يكون العشق
سيدي قراتها مراراً فلم اجد بيت
الاووقفته عنده كثير
فكل بيت اروع واجمل من الآخر
كلك نظر وذوق
إذا أرهقتك هموم الحياه ومسك منهاعطيم الضرر وذقت الامرين حتى بكيت وضج فؤادك حتى انفجر وسدت بوجهك كل الدروب وأوشكت تسقط بين الحفر.. فيمم الى الله في لهفه وبث الشكاه لرب البشر..
27 / 10 / 2001, 38: 05 PM
# 6
أخي الغاليHamlet
أشكرك أولا على الرد. وثانياًَ على نقدك الذي أحسست انه ليس مجرد النقد وإنما لرقي مستوى الشعر أولا ومنتدانا ثانياً. أنا لست شاعر ولا حتى شويعر..... أنا فقط حرف من كلمت شعر أو اقل لكن هذا لا يمنع أن اعرف في علوم الشعر الشي الكثير. و ليس من عادتي أن انشر قصيده ألا بعد أن أزنها..... وصف جمال حبيبتي كل العواذل. لكن هذه القصيدة لم أتستطيع تغيير ولو حرف من حروفها وأحببت أن تنشر كما هي لحاجة في نفس. أخي الكريمHamlet أعطيك كامل الحرية في وزن القصيدة أو تعديل ما تشاء أو حتى حذف المشاركة بكاملها وثق أنى سوف أتقبلها بصدر رحب ( بروح رياضية).
وصف جمال حبيبتي الفضائية
الحب هو ان أعاتبك وتعاتبني على أصغر الأخطاء وأن أسامحك وتسامحني على أكبر الأخطاء. الحب بختصار هو أن تستمر كلماتك بمعانقة قلبي حين يعجز العالم عن فعل ذلك فإن رحلت سيرحل الحب والقلب معك ولن تترك شيئا لمن يأتي بعدك. الحب هو أن لا أعزلك عن العالم ، الحب هو أن أتركك بالزحام و أعلم تماما إن قلبك لي. الأهم من الحب انك تنام وانت واثق في اللي بتحبه انه مش هيخذلك، مش هيجرحك، مش هايوجع قلبك، مش هيخليك تندم في يوم انك اختارته هو عن بقية الناس كلها. رسائل وصف حبيبتي - ليدي بيرد. حبيبتي انتي المساء اللي غشى الكون كلھه و أمسى بحبک نور مساي و زادھه. حبيبتي أنتي حلالي وعيونك وإبتسامتك وجمالك هم النساء الاربعه التي حللهم لي ربي. حبيبتي أنتى نبض قلبي دعيني اترجم لكي قصائد عشقي بكل اللغات أدونها في كل الأساطير والحكايات حبيبتى من عيناكي بدأت ثورة حروفي والكلمات وسطرت روايه عشق بلا اكاذيب أوخرافات وعلي دقات قلبي وبات في حبك. حبيبتى أحبك أنتي وحين أعشق أعشقك أنتي أنتي روحي وأنتي حبي وبحبك سيلتئم جرحي كل القلوب ستظمئ وبحبك سيرتوي قلبي ستحسدني كل كائنات الأرض عندما أقول أحبك أنتي أنتي حبي أنتي عشقي وأنتي حديقة وردي ستفنى كل كائنات الأرض وسيبقى في قلبي.
وصف جمال حبيبتي كل العواذل
حالك كحال الطقس حبيبتي متقلبة الفصول والمزاج غيرتك غضب واعاصير وحزنك كجنون الشتاء ابتسامتك جنة ونعيم وضحكتك لذة وسكينة وحياة جميلة انتي حبيبتي اينما كنت كجمال الياسمين والبيلسان مخلوقة من رحم الانوثة وسحر الخيال جميلة كيفما كنت حبيبتي وجمالك يوسفي الحسن فتان. ل حبيبتي أنتي أكثر بنت ف الدنيا علي تغار وأنتي أكثر بنت تستاهل أدللها. حبيبتي انتي الكون الخاص بي. حبيبتي انتي المساء بكل ما فيه من ذوق و انتي الحلا ي جامعه الحسن كله. حبيبتى ذات الرداء الاحمر نعم هي حبيبتي تاج النساء مرجانة بكل مكان علم لكل الاوطان تلك هي حبيبتي حبي لها كالبركان استنشق على صدرها جنة الرحمن وفي ضمها شوق اللهبان وجودي بين حناياها الرجا والعنفوان هي الاريج والمسك وبلابل الريحان هي الملك وانا المسجون وهي السجان. وصف جمال حبيبتي الفضائية. هي حبيبتي وسر قلبي الجميل هي النعيم وكل حاجه أحبها. الحب گ نقاء المطر هي حبيبتي. م'انتي ظل قلبي انتي الاميره وانتي طفلتي وانتي الكلل بعيوني هي حبيبتي هي نجمتي هي جميلتي هي عيوني وأنا هنا أعلن غرامي. أحبھا و س أحتفظ بھا گ گنز ثمين هديه سماويه فاق حبھا مسمى الأخت ومادمتي أنتي باقية فليذهب كل شيء حبيبتى عاشقه الف شكر لك ي قلبي.
هي حبيبتي ونجمتي هي جميلتي وطفلتي. بنظرة من عينيها سهامها اخترقت القلوب ملكت عقلي وكياني فاصبحت هى الحبيبه وأنا المحبوب فكل من استمع لصوتها صار بنغمات ضحكاتها مطروب قابلت من النساء كثيرا قبلها لكنني الان أمام جمالها ساتوب هذا قلبي بين يديكي اغسليه برحيق شفتيكي من الذنوب كل قصائد الشعر اهديها اليكي. كم هي جميلة محطات العمر والاجمل من ذلك عندما تلتقي بمن يسير معك في الطريق صوتها يرافقني في جميع محطات عمري هي بصوتها استطاعت ان تكون مقربة لكل من احبها وهي التي تسعدني في حزني والتي تجعلني اصبح في قمة سعادتي عند رؤيتها فقط دمت لي حبيبتي. تسللت الى قلبي ببطء، منحتني الحنان الدفء الأمان حتى أصبحت رويدا رويدا الحبيبة الأبديه بل توأم الروح و تحول عالمي بأسره إلى شخص واحد إنه هي. حبيبتي هي امرأة من الزمن الجميل أصابها الطيش ف احبتني لأدخل قلبها بروحا خالده. هي مذهلتي هي حبيبتي هي نجمتي هي جميلتي هي كل شي. اوصف لكم حبيبتي - عبير النساء. وصف ملامح حبيبتي
ومن هنا ايضاً يمكنك ايجاد كلام الوصف الرومانسي الذي يجعلك مثالياً في الوصف والغزل الرومانسي في كلام وصف ملامح حبيبتي عن طريق كلام وصف حبيبتي ومشاركته معها. گ نقاء المطر هي حبيبتي.
10. انتفاخ وعسر هضم
مع أي وجبة غنية بالنكهة، سيبدأ الشخص في الشعور بالكسل قليلاً. ولكن إذا كان يعتقد أنه سيستمتع بنوم هادئ ومريح، فهو عندئذ مخطئ تمامًا. نظرًا لأن الآيس كريم يحتوي على نسبة عالية من الدهون، والتي "تستغرق وقتًا أطول للهضم، وغالبًا ما تتسبب الانتفاخ وعسر الهضم الذي يتداخل مع الراحة السليمة في الليل". تعرف على فوائد استخدام مسحوق البروتين بعد التمرينات الرياضية - اليوم السابع - المرأة. 11. الإدمان
توصلت دراسة، نُشرت نتائجها في الدورية الأميركية للتغذية السريرية، إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الآيس كريم كثيرًا ما استمتعوا به بشكل أقل مع مرور الوقت. خلص العلماء إلى أن الآيس كريم يغير مركز المكافأة في الدماغ، مما يجعل تناوله أقل متعة ويرسل إشارة لتناول المزيد لتحقيق نفس الشعور بالنشوة.
فوائد البروتين بعد التمرين الاول
04/21 16:44
من المحتمل أنه تم إخبارك فى مرحلة ما أن مسحوق البروتين شىء يجب عليك تضمينه فى نظامك الغذائى، حيث يمكن لمسحوق البروتين تعزيز أسلوب حياة صحى، لكن المفتاح هو كيفية دمجه فى روتينك وتحقيق التوازن بينه وبين وجباتك اليومية والوجبات الخفيفة، فلا يعلم الجميع سبب الاستخدام والمقدار اليومى، خاصة فى ظل وجود العديد من الأصناف المختلفة وفقا لما نشره موقع wellandgood. تناول البروتين الكامل ضرورى لنمط حياة صحى، خاصة بعد التدريبات لإعادة التزود بالطاقة وبدء عملية إصلاح العضلات، وعندما تضيف مسحوق البروتين إلى روتين ما بعد التمرين، فإنك تتأكد من أن جسمك يحتوى على اللبنات الأساسية التى يحتاجها لمنحك أقصى مكاسب من عملك الشاق، فالأحماض الأمينية التى يوفرها البروتين هى ما يستخدمه جسمك لإعادة البناء والتقوية، والتى يمكن اعتبارها بمرور الوقت مكاسب فى القوة العضلية أو القدرة على التحمل. ويمكن لمسحوق البروتين أن يعزز أى نظام غذائى، لكنك سترى معظم الفوائد عند استبداله بوجبة خفيفة بعد التمرين لا تعتمد على البروتين، أو كانت تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكربوهيدرات، هذه التحسينات الصغيرة فى نظامك الغذائى يمكن أن يكون لها تأثير كبير على المدى الطويل.
فوائد البروتين بعد التمرين 15ص46
عند تضمين البيض في نظامك الغذائي، حاول الحصول على بيض كامل، بدلاً من بياض البيض فقط. حاول أيضًا ألا تتناول أكثر من ثلاث بيضات في اليوم، حتى عندما تحاول التخلص من الكيلوجرامات. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
فوائد البروتين بعد التمرين 22 ص
نتائج الدراسة: وكان الجواب نعم مدويا ،فالرجال والنساء الذين تناولوا المزيد من البروتين اثناء وبعد تمارين الوزن تطورت لديهم عضلات أكبر وأقوى من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك ، ولم تكن آثار هذا البروتين الإضافي هائلة ، تقريبا كل من بدأ أو استمر في تدريب الوزن أصبح أقوى في هذه الدراسات، سواء أكلوا المزيد من البروتين أم لا ، ولكن أولئك الذين قاموا بزيادة البروتين لديهم اكتسبوا 10 في المئة اضافية أو نحو ذلك في القوة وحوالي 25 في المئة في كتلة العضلات مقارنة مع المجموعات الاخرى. كما بحث الباحثون عن مزايا اخرى لتناول البروتين، والتي تبين أن حوالي 1. 6 غرام من البروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم يوميا يصل إلى حوالي 130 غراما من البروتين يوميا مقابل فقدان 175 رطل من وزن الجسم (صدر الدجاج يحتوي على حوالي 45 غراما من البروتين) ، غير أن هذا العدد أعلى بكثير من مستويات البروتين المطلوبة في التوصيات الاتحادية الحالية، والتي تشير إلى حوالي 56 غراما من البروتين يوميا للرجال و 46 غراما يوميا للنساء. تعرف على فوائد استخدام "مسحوق البروتين" بعد التمرينات الرياضية. يقول روب مورتون، طالب الدكتوراه في ماكماستر الذي قاد الدراسة: "نعتقد أنه من أجل تحقيق أقصى قدر من القوة العضلية والكتلة مع التدريب على المقاومة، يحتاج معظم الناس إلى مزيد من البروتين" مما نصحه في التوصيات ، وقال إن هذه النصيحة تنطبق بشكل خاص على مدربي الوزن في منتصف العمر وكبار السن ، ومع ذلك، لا تزال هناك العديد من الأسئلة، بما في ذلك ما إذا كان إضافة المزيد من البروتين يؤثر على وزن الجسم أو التمثيل الغذائي، وإذا كان الأمر كذلك، ماذا يعني ذلك بالنسبة للصحة.
وإذا استطعت، خذ قيلولة. ويكتفي بعض الناس بالسهر طوال الليل خلال شهر رمضان والنوم أثناء النهار. ولكن مالك لا توصي بهذا، وتعترف في الوقت نفسه أنه من المحتمل أن يكون جيدا على المدى القصير. - كيف ومتى تمارس الرياضة تماما كما أن رمضان ليس الوقت المناسب لبدء نظام غذائي جديد، فهو أيضا ليس الوقت المناسب لبدء نظام تمارين جديد. وقالت نالي: "التزم بما تعرفه وخذ الأمر ببساطة. في الأساس، ستكون جميع أشكال الحركة مفيدة لك". ويمكن أن يعتمد وقت التمرين على مستوى لياقتك ونوع التمرين الذي تمارسه. وقد يفضل البعض ممارسة الرياضة قبل الإفطار مباشرة، حتى يتمكنوا من الإفطار بعد ذلك مباشرة. فوائد البروتين بعد التمرين 9 ص 282. ومع ذلك، فإن القيام بالكثير من تمارين القوة بعد يوم كامل من الصيام، يمكن أن يؤدي إلى التعب والدوخة. وقالت نالي: "أوصي بالانتظار حتى بعد الإفطار، وبعد تناول الطعام، حتى يكون لديك المزيد من الطاقة لممارسة الرياضة. تأكد من تناول الكربوهيدرات مسبقا للحصول على الطاقة. ثم بعد التمرين، تريد الحصول على الكربوهيدرات لتجديد الغليكوجين الذي يستخدمه جسمك والبروتين للمساعدة في تعافي العضلات". وقالت خان: "تمارين المرونة مثل اليوغا أو تمارين الكارديو الخفيفة - المشي - لا تتطلب الكثير من الطاقة، لذا يمكن القيام بها في أي وقت تستطيع".