كاتب الموضوع رسالة عاشقة الرومانسية عضو فعال عدد الرسائل: 368 العمر: 31 المزاج: رومانسية نقاط: 51137 السٌّمعَة: 0 تاريخ التسجيل: 27/04/2008 موضوع: والله ماكان الفراق إختياري السبت 10 مايو 2008 - 9:34!!.. والله ما كان [ الفراق] إ خ ـتياري...!! الفراق...!! أصعب شي يصيب الإنسان لما [ يفارق] شخص يعز عليه...!! شخص تعتبره مصدر [ الأمان] لك ولأسرارك ولحياتك كلها...!! شخص يكون لك [ آلـعون] وأنت في عزّ احتياجك له...!! شخص أعطيته [ آلـروح] والعمر وكل شي بها لدنيا...!! وهو [ مصدر] أمانك وراحتك...!! شخص كنت مستبعد فكرة انك تفارقه ولو ثواني وفي [ لحظه] يرحل.! لغلطة لزلة لسوء فهم أو لأي سبب كان...!! وتنقطع بينكم كل وسيلة للاتصال...!! رغماً عنا جميعاً في هذه اللحظه تنفطر القلوب تدمع العيون لأن الصديق أو الحبيب الذي تلجأ إليه...!! تركك لتبدأ العيش في هذهـ [ الدنيا وحيداً] مهموما...!! يبدأ الألم والملل والأرق يعصر قلبك وأنت تحاول [ انتشاء نفسك] من هذهـ المصاعب ولكن.. لاتستطيع إلا بصعوبة...!! * والله ماكان الفراق إختياري * - الصفحة 6. آآآهُـ ماأصعب الفراق...!! عندما تبدأ الذكريات [ تجتاح مخيلتك] تتذكر ذاك الصديق ذاك القريب...! فتتردد عليك ضحكاته وصوته وحكاياهـ عندها يبدأ الحزن من جديد.!!
* والله ماكان الفراق إختياري * - الصفحة 6
والله ماكان الفــــــراق اختياري
ولا عمري اخترت الوصال ولقيته
ليت الزمن يقدر يرد اعتباري
ويبري لهايب قلبي اللي كويته
-------------
عرفت ابكي من الفرحة عرفت اضحك من الاحزان عرفت ان الدموع ارحم واصدق من يواسيني عرفت ان الوهم دربي ولا به من يقدرني عرفت الانتظار اصعب عرفت ان الوعد خوان عرفت ان العيون اللي فرقتني جت تبكيني
روحي وهالمره خــــلاص لاترديــن!! هذا الفــــــراق وروحــــةدون رده!!
ماكان الفراااق إختياري ..
ماكان الفراق اختياري
ماكان الفراق اختياري - إسألنا
ملتقى النسر الأحمر المنتديات الــعـــامــة المنتدى العام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,, ::: الفراق...!! أصعب شي يصيب الإنسان لما [ يفارق] شخص يعز عليه...!! شخص تعتبره مصدر [ الأمان] لك ولأسرارك ولحياتك كلها...!! شخص يكون لك [ العون] وأنت في عزّ احتياجك له...!! شخص أعطيته [ الروح] والعمر وكل شي بها لدنيا...!! وهو [ مصدر] أمانك وراحتك...!! شخص كنت مستبعد فكرة انك تفارقه ولو ثواني وفي [ لحظه] يرحل.! لغلطة لزلة لسوء فهم أو لأي سبب كان...!! وتنقطع بينكم كل وسيلة للاتصال...!! رغما عنا جميعا في هذه اللحظه تنفطر القلوب تدمع العيون لأن الصديق أو الحبيب الذي تلجأ إليه...!! تركك لتبدأ العيش في هذه [ الدنيا وحيدا] مهموما...!! يبدأ الألم والملل والأرق يعصر قلبك وأنت تحاول [ انتشاء نفسك] من هذه المصاعب ولكن.. لاتستطيع إلا بصعوبة...!! آآآه ماأصعب الفراق...!! والله ماكان الفراق اختياري كلمات. عندما تبدأ الذكريات [ تجتاح مخيلتك] تتذكر ذاك الصديق ذاك القريب...!! فتتردد عليك ضحكاته وصوته وحكاياه عندها يبدأ الحزن من جديد.!! والسؤال متى يتوقف؟::: تصبح على خير يا [ جرح].. والوعد باكر...!! من المؤسف أن [ تأتيك الجروح] من أشخاص كانوا بالنسبة لك من أحب الناس إلى قلبك...!!
ماكان الفراق اختياري
أشخاص كانوا يعنون لك الدنيا بحلوها ومرها...!! لكن تكتشف ولوهله أنهم يرتدون أقنعه جارحه, قاتله, مؤلمة...!! ينتظرون اللحظات التي نكون في [ أمّس الحاجه لهم] يفاجؤوننا بفضاعتهم و حقدهم...!! فتتأسف على حالك بعد أن [ كانوا] أو [ مثلوا] دورا في البطوله في الإخلاص والشهامه...!! يظهر لك الوجه الحقيقي لهم...!! ومن المؤسف أنهم كانوا يطلقون [ الوعود لوفائهم إليك] وعدم تركهم لك وفي لحظة تجدهم مع هذه وتلك...!! ينطق بمثل العبارات اللي نطقها أمامك...!! فجرح الحبيب والصديق أعظم وأقوى من أي جرح فهو من الجروح الصعبة الإلتآم...!! ففي النهاية وبعد [ فوات الأوان] تجد أن هذا الشخص لايستحق حتى أن يكون عدوك...!! ولايستحق الاحترام والحب الذي أعطيته له...!! ماكان الفراق اختياري. فجروحهم [ تبقى] على مرّ الأزمان...!! :::: حب قد [ دام] أيام أو شهور و [ ربما] دام سنين كثيره...!! كان المحبوب [ يعشق] حبيبته لحد الجنون...!! فبعد فتره [ ينقلب] كل شي كان من حب ووعشق وهيام فيصلون هؤلاء العشاق لمرحله...!! يكرهها الكثير ويتشائم منها تسمى [ الكراهية]...!! فالعديد من [ قصص الحب] انقلبت إلى كره من كلا الطرفين وقد يكون من طرف واحد...!! فالكره يولد بأسباب عدة قد تكون منها [ الغيره القاتلة] أو تصرف سيء يغير مجرى حياتك...!!
* والله ماكان الفراق إختياري *
ايتها المستبدة
شوف غيري حتى لو قلبي يبيك
شوف غيري أنا ما أنفع معاك
انت تلقا من يحبك ويشريك
وأنا بلقاء من ينسيني غلاك
ياحرام الوقت ضيعته عليك
ياخساره القلب بحساسه شراك
لاتفكر اني بندم وجيك
قلبي اليوم ما همه رضاك
لاتأثر لو عيوني ترتجيك
لايهمك حتى لو بتعب وراك
ياحسافه وقت ضيعته عليك
----------------
أوعدك ماتخلى عنك ابد, وقلبي عمره مايسكنه احد, انت عشقي وحياتي وببقا لك للأبد. وإن مر يوم وماسألت لاتقول خانني وخان العهد
قول مات وللحين ماحبني كثره احد
محد يشق القلب من غير تفكير..
حتى الاطباء ترتجف ثم تختار..
وحبك يشق الجوف من دون تخدير..
ويبني قصوربداخل القلب وانهار..
هذي حقيقه قلتهامن غير تزوير..
وارسلتها لك ياعديل الروح تذكار..
---------------
طال انتظاري والوله يحرق الجوف..
والصبر ما يطفي من البعد ناري..
اكتم شعور الشوق واصارع الخوف..
وفي داخلي نهر من الهم جاري..
اضحك ولحن الحزن بالصدر معزوف..
ودمعي حبسته لا يبين انهياري..
يمكن تطوووول غربتي.
~. ْ {~ْ عفوآ.. لكــل من اخطئت في حقه'}....!... <<>> {.. مكآنكك هنآ ~|..
04-01-2014, 03:37
#5...
42204
Jul 2010
3, 209
SMS إذا كان الله معك فمن عليك وإذا كان عليك فمن معك
أوسمتي:
في الصمييم ×_×
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد بيده الخير وهو على كل شيء قدير
04-01-2014, 05:27
#6
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشقي جنوني
يسلموو ع المرور^_^
04-01-2014, 05:29
#7
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبـــ حامدــــــو
انتقاء جميل موفق. والله ماكان الفراق اختياري. يسلمو ع مرورك ابو حامد..
04-01-2014, 05:30
#8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة •|{شَـآعِرْ آلّمَوّسِمْ ®ـ]
اسعدني تواجدك شاعرنا يسلو ع المرور..
04-01-2014, 05:33
#9
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ۩ عاشقة محمد ۩
عاشقة محمد ه1
04-01-2014, 13:35
#10
صانع للمجد مجتهد
26138
Apr 2010
448
SMS لا قيمة ل معروف قال صاحبه: أنا فعلته! كلمات جميلة،، راق لي سياقها ،،
04-01-2014, 15:23
#11
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لحظة صمت
الأجمل مرورك لحظةة صمت..
04-01-2014, 15:25
#12...
43599
Oct 2011
57, 190
الأقامة: عمان
سلووووووت وتحيه كبااار ♥
مستعجلة مثل السنين، متاخرة مثل الندم.
Side Plank Dips
استلق على الأرض على جانبك الأيسر ، مع وضع كوعك الأيسر على الأرض وساقه اليمنى مكدسة أعلى اليسار. الضغط على صدرك ، دفع الجانب الأيمن إلى أعلى في لوح جانبي ، ورفع ذراعك الأيمن فوق رأسك. تراجع غادر الورك الأيسر إلى الأرض ، ثم ارفعه مرة أخرى إلى وضع لوح جانبي. كرر عدة مرات ما تستطيع في 30 ثانية.
أفضل حركات رياضية لتنحيف البطن
و يمكنك من خلالها معرفة مجموعة من الأشياء، فهي الطريقة المثلى التي من خلالها بإمكانك التفكير بجدية في إزالة الكرش في أسرع وقت ممكن إن شاء الله. نقدم لكم اليوم تمرينات للتخسيس هذا فضلا على رياضه لشد البطن في البيت في أسرع وقت ممكن. دون أن ننسى أن الطريقة الوحيدة كما قلنا و الصحية دائما و أبدا هي اتباع نظام غذائي جيد بالإضافة الى ممارسة الرياضة بشكل شبه يومي تقريبا. أول شيء و هو الأمر الذي ينصح به معظم المدربين المحترفين هو حساب الخصر سواء بأجهزة متطورة أو فقط باستعمال الأجهزة التقليدية كالشريط التقليدي الذي يتوفر في كل بيت. تمارين لتنحيف البطن بالصور المتحركة | المرسال. قم بقياس خصر و حدد كم من سنتيمتر فيه، قد تجد أن الطول كبير لكن ذلك سيكون كحافز لك للمضي قدما نحو هدفك الواضح الآن ألا و هو نقص الوزن عن طريق تمرينات للتخسيس. كل ما نريده هو أن يقوم عقلك بالخطوات المقبلة. أفضل رياضه لشد البطن في البيت من أجل الحصول على جسم متكامل:
هذه من أفضل تمرينات للتخسيس، حاول القيام بها على هذا الترتيب و ستلاحظ فروقات كبيرة في حياتك بعد مرور أسابيع قليلة:
تمرينات للتخسيس
رياضه لشد البطن في البيت
أكيد أن شرب الماء أيضا هو من أهم الأمور لذلك سننوه لهذا الأمر في وسط هذا المقال بشكل متكرر لأنه مهم لرياضه لشد البطن في البيت أو في أي مكان آخر.
افضل تمارين لتنحيف البطن - آنیة Anieh
التمرين الثالث استلقي على الجانب الأيسر مع ثني الركبة اليسرى ومد اليمنى، وارفعي جسمك بالاستناد على الكوع الأيسر مع الحفاظ على اليد اليمنى ممدودة على الجانب الأيمن بشكل مستقيم، ثم ارفعي خصرك قدر الإمكان وحافظي على استقامة رأسك مع العمود الفقري، كرري هذا التمرين 20 مرة. التمرين الرابع استلقي على ظهركِ، ثم اثني ركبتيكِ بزاوية 45 درجة، مع وضع اليدين خلف الظهر، وتحريك القدمين مثل حركة ركوب الدراجة. التمرين الخامس قفي على يديكِ وأطراف قدميكِ، ثم اثني إحدى قدميكِ وضميها إلى صدرك ثم افرديها مرة أخرى، مع تبادل الحركة بين القدمين، كرري هذا التمرين عشر مرات لكل قدم. التمرين السادس تمرين البلانك الشهير، وهو يشبه تمرين الضغط ولكن يكون الضغط فيه على الذراعين بدلًا من الكفين، عن طريق الاستناد على الذراعين والقدمين مع ضرورة جعل باقي الجسم في وضع مستقيم ومشدود، والاستمرار على هذه الوضعية مدة من 30 ثانية إلى دقيقة. أفضل حركات رياضية لتنحيف البطن. التمرين السابع الرقص من أهم التمارين الرياضية الجيدة لتصغير الخصر وللتخلص من دهون الجسم بأكمله أيضًا، كل ما عليك فعله في هذا التمرين هو فتح القدمين قليلًا مع هز الخصر في الاتجاهين. أفضل طريقة لنحت الخصر انتشر مؤخرًا عديد من الأنظمة الغذائية والنصائح الغريبة لخسارة الوزن ونحت الخصر، ولكن تظل الطريقة المثالية لنحت الخصر والتخلص من دهون البطن هي اتباع العادات الصحية والغذائية السليمة، إليكِ أهم النصائح لنحت الخصر بطريقة صحية: اتباع نظام غذائي صحي: استشيري الطبيب حول النظام الغذائي المناسب لكِ، وتجنبي اتباع انظمة غذائية غير صحية أو مجهولة المصدر.
بالصور 7 تمارين لتنحيف الخصر | سوبر ماما
أن كنت تبحث عن تمرينات للبطن في المنزل على الرغم من وجود بعض التجارب في الصالة الرياضية ، يمكنك الانضمام إلى الألعاب الرياضية وتعمل على تقوية البطن. هذه التحركات تساعدك على بطن منحوتة وشد العضلات الخاصة بك في أي وقت من الأوقات. ممارسة هذه التمارين هي نواة قوية مفيدة لكل شيء في الجسم إلى العقل ، إلى القوة الكلية. قد تكون تعاني من صراع مع ألم أسفل الظهر يمكن أن يكون في الواقع نقص في ممارسة التمارين. أفضل التمارين لتنحيف البطن
Commando Plank
الحفاظ على العمود الفقري الخاص بك محايد. أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن. ابق على جسمك بشكل مرتبط ، وقم بخفض ساعدك الأيسر ثم يمينك حتى تكون على لوح الساعد. مع ظهرك المسطح ، ادفع من خلال كل ذراع للعودة إلى لوح عالي. كرر لمدة 15 ثانية ، في الانتهاء من رفعه عالية. Downward Facing Dog
من اللوح المرتفع ، اربط المفصل عند الخصر لرفع وزنك من خلال الكعب حتى تصل إلى مواجه للأسفل: أرجل مستقيمة وذراعان ممدودتان أمامك ، وفصلان عرض الكتف. استمر لمدة 10 ثوان ، وادفع الوركين إلى الوراء على الكعبين لتشعر بالامتداد في أوتار أوتار ظهرك. ارجع إلى لوح عالي وكرر خمس مرات. Flutter Kicks
ابدأ الاستلقاء على ظهرك على حصيرة ، وجهك لأسفل.
تمارين لتنحيف البطن بالصور المتحركة | المرسال
تناول كميات وفيرة من المياه: شرب الماء يزيد من كفاءة الأيض في الجسم، لذا احرصي على تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء على مدار اليوم. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي يساعد الجسم على حرق الدهون، لذا تجنبي السهر وقلة النوم قدر الإمكان. تجنب الوجبات السريعة والمقلية: ابتعدي عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، واستبدليها بالأطعمة الصحية مع الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف. ممارسة التمارين الرياضية: استعيني بالتمرينات السابقة وواظبي على ممارستها يوميًا، بالإضافة إلى رياضة المشي في الهواء الطلق، وستلاحظين تحسن حالتكِ المزاجية أيضًا إلى جانب نحت الخصر. اقرئي أيضًا: 10 فوائد لممارسة رياضة المشي يومياً والآن بعد أن قدمنا لكِ تمارين نحت الخصر في المنزل، احرصي على ممارستها بانتظام، ليس فقط من أجل الحصول على قوام مثالي، بل أيضًا للحفاظ على صحتكِ الغالية. تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن كل ما يخص صحتك وصحة أسرتك، عن طريق زيارة قسم الصحة في "سوبرماما".
أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن
يعاني كثير منا من تراكم الدهون في منطقتي الخصر والبطن بسبب جلوسنا فترات طويلة وتناول الطعام غير الصحي وعدم ممارسة الرياضة، ما يؤثر بشكل سلبي في مظهر الجسم بأكمله وفي أنوثتك وثقتك بنفسك أيضًا، ويجعلك تحلمين دائمًا بالتخلص من هذه الدهون والحصول على خصرٍ رشيقٍ ومنحوتٍ، تعرفي مع "سوبرماما" في هذا المقال إلى مجموعة من تمارين نحت الخصر التي يمكنكِ ممارستها بسهولة في المنزل، للوصول إلى القوام المثالي الذي تحلمين به. اقرئي أيضًا: تمارين الصباح ليوم أكثر نشاطً تمارين نحت الخصر مارسي هذه التمارين الرياضية بانتظام، إلى جانب اتباع نظام غذائئي صحي ومتوازن، وستلاحظين أن منطقة الخصر لديكِ أصبحت أكثر نحافة ورشاقة. التمرين الأول استلقي على ظهرك واثني ركبتيك واجعلي قدميك مسطحتين على الأرض، ومددي ذراعيك إلى الخلف ثم حركيهما إلى الأمام خارج ركبتك اليمني، مع رفع كتفيك عن الأرض، ثم كرري الحركة نفسها لكن على الجانب الآخر، كرري التمرين عشر مرات لكل جانب. التمرين الثاني قفي على قدمك اليسرى مع ثني ركبتك قليلًا، وارفعي يديك للأعلى وشدي جسمك، ثم ارفعي الركبة اليمنى لتلامس الكوع الأيسر، والعكس ارفعي الركبة اليسرى لتلامس الكوع الأيمن، وكرري التمرين عشر مرات لكل ركبة.
يهتم الكثيرون بطرق تنحيف البطن والخصر والأرداف بدون رجيم عن طريق وصفات طبيعية لتنحيف البطن وشده.. تعرفوا على أهم تلك الطرق والوصفات. يعاني العديد من الرجال والنساء وحتى الأطفال من مشكلة ظهور الكرش، وزيادة حجم البطن، وهو ما يؤثر سلبياً على نفسية الفرد، وهناك وصفات طبيعية لتنحيف البطن يمكن اللجوء إليها من أجل تنحيف البطن والتخلص من الكرش في أسرع وقت، تعرفوا فيما يلي على أسباب ظهور الكرش ونصائح مفيدة لتنحيف البطن، وأهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على الحصول على البطن المسطح الخالي من الكرش والدهون البطن. أسباب ظهور الكرش تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على السكريات بنسبة كبيرة. الإفراط في تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة. تناول العصائر الغنية بالسكريات بنسبة كبيرة، والتي تعمل على تعزيز مقاومة الأنسولين، وبالتالي تراكم الدهون في البطن. تناول الأطعمة الغنية بالدهون بكثرة. تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات. التغيرات الهرمونية. زيادة نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم. العوامل الوراثية. اضطرابات النوم. الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية. الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الغدة الدرقية.