[٢]
اللحوم المصنعة
على الأم الحامل تجنّب مجموعة من أنواع اللحوم المُصنعة، مثل: [١]
لحوم اللانشون، وهي التي تُعبّأ في أسطوانات طويلة لتُقطّع وتُؤكل باردة. النقانق. اللحوم الجاهزة للأكل، مع إمكانية تناولها عند تسخينها جيدًا. الديك الرومي أو الدجاج الطازج المحشوّ. اللحوم النيئة أو شرائح اللحم بصوص التارتار. الأسماك المحتوية على نسبٍ عالية من الزئبق
تُعد المأكولات البحرية من المصادر الغنية بالبروتين وأحماض أوميغا 3 التي يساعد على تعزيز نمو الدماغ والعينين لدى الجنين، إلا أنَّ بعض أنواع الأسماك والمحار، تحديدًا الأسماك الكبيرة في الحجم أو العمر، تحتوي على نسبٍ عالية من الزئبق الذي يؤثر بشكلٍ سلبي في تطور الجهاز العصبي لدى الجنين، لذا تنصح إدارة الغذاء والدواء بتجنب تناول ما يأتي من أنواع المأكولات البحرية خلال الحمل: [٣]
سمك التونة كبيرة العين أو المعروف بسمك التونة الجاحظ. سمك الماكريل الملكي. أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع. أسماك خيل البحر أو الأسماك المرلينية. سمك الخشن البرتقالي. سمك السيف أو سيّاف البحر. سمك القرش. سمك التلفيش. الأسماك والمحاريات النيئة، مثل السوشي والساشيمي. المأكولات البحرية المبردة. الفواكه والخضروات الملوثة
إنَّ غسل الخضار والفواكه النيئة بشكلٍ جيد أمر مهم جدًا خاصة للحامل، وذلك للتخلص من معظم البكتيريا الضارة التي تحتوي عليها هذه الأطعمة، إضافة إلى ضرورة تجنّب تناول البراعم النيئة والحرص على طهيها جيداً، مثل الفجل، لاحتوائها على ميكروبات مُسببة للأمراض.
- قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل
- أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع
- تبييض المناطق الحساسه وشدها: كل ما تودين معرفته عن أفضل الطرق المقترحة صحتي
- طريقة تبييض المناطق الحساسة بوصفات منزلية | مجلة سيدتي
- 7 طرق تبييض المناطق الحساسة للرجال وأسبابها - إيجي برس
قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل
يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك والاهتمام بتناول المأكولات الغنية بالألياف والتي تساعد على تسهيل عملية الإخراج. يجب عدم تناول مكملات غذائية دون استشارة الطبيب. يجب تجنب تناول جرعات عالية من فيتامين أ، حتى لا يتعرض الجنين للتشوهات. يجب غليّ الحليب جيداً قبل تناوله، والأفضل تناول الأنواع المبسترة. علاج الانيميا بالادوية والطعام
طعام الحامل الصحي
قدمنا لكم عبر موقع الصيدلية تقرياً حول الاكل الممنوع للحامل،لأنه توجد مجموعة من المأكولات التي يمكن أن يسبب تناولها مشكلات للأم والجنين، ومعرفتها يساعد الحامل على تجنبها واستبدالها بأطعمة صحية ومفيدة، على سبيل المثال يمكن استبدال الأسماء المملحة والنيئة والمدخنة، بالأنواع المشوية والتي تخلو من الزئبق، كما يمكن استبدال العصائر المعلبة بالأنواع الطبيعية الطازجة، خطوات بسيطة تجعل حياة الحامل صحية وتساعد على استمرار رحلة الحمل بطريقة سليمة. قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل. موقع الصيدلية يرحب بجميع الأسئلة والاستفسارات عبر التعليقات على مدار الأربع والعشرين ساعة.
أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع
[٨]
الخضار والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على نسبٍ عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، لذا يُنصح بتناول الحامل حوالي 5 حصص أو أكثر يوميًا، علمًا بأنّ الكمية محسوبة بغض النظر عن طريقة تناولها؛ أي طازجة، أو مُجمدة، أو مُجففة، أو معصورة. [٨] مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ الفواكه الطازجة هي أفضل أشكالها. منتجات الألبان أو الأطعمة الغنية بالكالسيوم: تُنصح الحامل بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم؛ فقد يساعد تناول 3 حصص من منتجات الألبان يوميًا على تزويد جسمها بالكمية الكافية من الكالسيوم، ويُفضل اختيارها للأنواع قليلة الدسم ما لم تُعاني من نقصٍ في الوزن، وفي حال تناول الحامل لبدائل الصويا يجب أن تتأكد من احتوائها على الكالسيوم المضاف، ومن الأمثلة على الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكالسيوم ما يأتي: [٨] الطحينية. الخضروات الورقية الخضراء. البروكلي. التوفو. الفاصوليا. الأغذية الغنية بالبروتين: تُعد اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات والمكسرات من الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والزنك وفيتامينات ب. [٩]
الأغذية الغنية بالدهون الصحية: تزوّد الأغذية الغنية بالدهون جسم الحامل بالطاقة الكافية اللازمة لجسمها والتي تُساعد على تطور ونمو دماغ الجنين بشكل سليم، ومع ذلك فإنّه يُوصى بتناول هذه الأطعمة باعتدال ، فالكمية المعتدلة تلبي حاجة الأم والجنين دون أن تُلحق الضرر.
[٣]
مشتقات الحليب غير المبسترة
قد تحتوي مشتقات الحليب غير المبسترة على بكتيريا الليستيريا الضارة، لذا تُنصح الحامل بتجنّبها، وفي حال عدم توفر مستقات الحليب المُبسترة يمكن غلي هذه المنتجات جيدًا قبل تناولها. [٤]
بعض أنواع الأجبان
إضافة إلى أهمية تجنب الأجبان غير المُبسترة؛ يُنصح بتجنب بعض أنواع الأجبان لاحتمالية تسببها بعدوى الليستيريا كذلك، مثل: [٤]
الجبن المُغطّى بطلاء من العفن، مثل الشيفر أو جبن الكامامبير. جبن حليب الماعز؛ إلا إذا تم طهيه جيدًا. الجبن الأزرق الطري، مثل جبن الروكفور. البيض النيء
يجب على الحامل عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على البيض النيء؛ وذلك بسبب احتمالية تلوثه ببكتيريا السلمونيلا المعوية الضارة، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة:
عجينة أو حشوة البسكويت النيئة المصنوعة من البيض النيء. المشروبات المُدعمة بالبيض وغير المطبوخة جيداً. الصلصات المصنوعة من البيض النيء، مثل:
الصلصة الخاصة بسلطة السيزر. المايونيز المُحضر منزليًا. لحوم أحشاء الذبيحة
تُعد لحوم أحشاء الذبيحة (مثل كبد الخروف) من المصادر الغنية بعدد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الأم والجنين، مثل فيتامين ب12، والزنك، والسيلينوم، والنحاس، وفيتامين أ، ومع ذلك قد يؤدي الاستهلاك الكبير لمثل هذه الأطعمة إلى زيادة خطر التعرض لمستويات مرتفعة من فيتامين أ، والتي تزيد فرصة حدوث تشوهات خلقية أو التعرض لخطر الإجهاض، تحديدًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لذا يُنصح باستهلاكها بكميات قليلة مرة واحدة في الأسبوع فقط.
وتتسبب الحساسية في تهيج هذه المنطقة، فتدفع الشخص لحكها بكثرة. وإن لم يعالج هذه الحكة فإنه سيصاب باحمرار بالجلد يتحول فيما بعد للون داكن. اقرأ أيضا: كريم بوبانا لتفتيح المناطق الحساسة
طريقة تبييض المناطق الحساسة بالفازلين
المكونات وطريقة التحضير
زيت خروع. زيت لوز. فازلين أطفال. جلسرين. نضيف نصف ملعقة من زيت اللوز وزيت الخروع وملعقة من الجلسرين إلى الفازلين. نقوم بخلط المكونات جيدًا بعد وضعها في علبة. طريقه تبييض المناطق الحساسه 2012. طريقة الاستخدام
تُدهن المناطق الحساسة بهذا الخليط بعد الاستحمام وتجفيفها جيدًا، ويترك على الجلد مدة ساعة. ويمكن ملاحظة تفتيح هذه المنطقة بعد المواظبة على هذه الخلطة مدة ثلاث أيام، وبعد مرور خمسة أيام ستجدِ أن لون هذه المناطق أصبح بنفس لون جسمك. طريقة تبييض المناطق الحساسة باللبن المجفف
1- المكونات
لبن مجفف. عسل نحل. نشا. عصير ليمونة، وماء ورد. 2- طريقة التحضير
نحضر ملعقة من كل المكونات السابقة بالإضافة إلى عصير ليمونة واحدة، ثم نمزج المكونات كلها سويًا، وندهنها على المناطق الحساسة وتترك لمدة ربع الساعة. ثم تشطف المنطقة بالماء الفاتر، وتجفف بعد ذلك جيدًا. طريقة تبييض المناطق الحساسة طبيًا
1- الريتينويد
هناك نوعين من أدوية الريتينويد، أحدهما خفيف التأثير وهذا يمكن استعماله دون استشارة الطبيب.
تبييض المناطق الحساسه وشدها: كل ما تودين معرفته عن أفضل الطرق المقترحة صحتي
ضعي الوصفة على المنطقة الحساسة ، ثم دلكيها لمدة تصل إلى 10 دقائق ، ثم اتركيها على المنطقة لمدة ساعة. بعد ذلك ، اغسليه وكرر المزيج مرة في اليوم للحصول على النتيجة المرجوة. 7-الصبار
جل الصبار من المواد المعروفة بتلطيف وترطيب البشرة لاحتوائه على الصبار وله تأثير كبير في تقليل كتلة الجسم لذلك ضع القليل من جل الصبار على المناطق الحساسة حتى يمتصه الجسم. يمكن ترك المنطقة في مكانها دون غسل. طريقة تبييض المناطق الحساسة بوصفات منزلية | مجلة سيدتي. وصفة التبييض للأجزاء الحساسة من الرجال
ومع ذلك ، إذا كنت لا ترغب في استخدام الخلطات المنزلية ، أو لم يكن لديك الوقت لتحضير الخلطات ، فهناك بعض المستلزمات الطبية الجاهزة للاستخدام المباعة ، وتتمثل وظيفتها الرئيسية في تقليل العبء على المناطق الحساسة لأنها مصنوعة من مواد طبيعية. مادة تقضي بشكل فعال على أعراض الأصباغ. ولكن نظرًا لمحتوى الصويا والنيكوتيناميد وحمض الإيلاجيك ، فإن له أيضًا آثارًا جانبية ، مثل تفاعلات الحساسية لدى بعض الأشخاص. نوصي أيضًا بقراءة المقالة التالية: معلومات مفصلة عن تجربة إزالة الشعر بالليزر للرجال
أسباب الاسمرار في المناطق الحساسة
بعد فهم طريقة تبييض المناطق الحساسة لدى الرجال يجب معرفة الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ذلك ، ونذكر ما يلي:
ضع مرهمًا كيميائيًا على المنطقة.
طريقة تبييض المناطق الحساسة بوصفات منزلية | مجلة سيدتي
طريقة تبييض الإبطين والأماكن الحساسة
تحضر قطعة مذابة من الخميرة مع ملعقة عسل و يتم اذابة الخميرة مع العسل، أيضا يتم إحضار خل تفاح و ملح و نشا و يمزج كل المكونات جيدا، ثم تفرد طبقة من الخليط على المكان المراد تفتيحه و يترك على الجسم لمدة ساعة كاملة ثم يشطف بالماء، تكرر هذه الطريقة بشكل يومي لكي يتم الحصول على نتائج مرغوب فيها. أيضا يتم إحضار جلسرين و ماء ورد و عصير الليمون ويتم خلطهم جيدا، يوضع هذا الخليط على البشرة في المكان الداكن المراد تفتيحها، و يترك على البشرة مدة طويلة كما يفضل استخدامها ليلا و تركها طوال الليل، يعمل هذا الخليط على ترطيب البشرة ويجعل ملمسها ناعم، بالإضافة أنه يخلص البشرة من البقع الداكنة و يعمل على تفتيحها. كما يمكن عمل خليط من الزيوت الطبيعية عن طريق إحضار زيت زيتون و زيت جنين القمح و زيت برتقال و زيت جوجوبا، و يتم خلط كل هذه الزيوت و من ثم توضع في زجاجة محكمة الغلق، و يتم استخدام الخليط بشكل يومي مع رج الزجاجة جيدا قبل الاستخدام، ويعمل هذا الخليط بتفتيح البشرة وتنعيمها بالإضافة إلى التفتيح.
7 طرق تبييض المناطق الحساسة للرجال وأسبابها - إيجي برس
ومن السهل جدا أن نقوم بتحضيرها حيث أن يكون لها مفعول سريع ونتيجة مدهشة في تبييض البقع الداكنة التي توجد في المناطق الحساسة بالجسم، كما أن هذه الخلطة تساعد علي إزالة خلايا الجلد الميتة والمتراكمة عليها ويؤدي هذا إلي ظهور هذا اللون وقد تتراكم هذه الخلايا بسبب عدم الإهتمام بها وتنظيفها بشكل دائم. مكونات خلطة طبيعية لتبييض المناطق الحساسة
ملعقتان كبيرتان من القهوة. ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. طريقه تبييض المناطق الحساسه 20017. طريقة عمل خلطة طبيعية لتبييض المناطق الحساسة
قومي بتحضير إناء مناسب ونضع في هذا الإناء ملعقتان كبيرتان من القهوة ثم نضع ثلاث ملاعق صغيرة الحجم من السكر وبعد ذلك يتم إضافة ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون، ثم يتم وضع ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون ونقوم بمزج كل المكونات مع بعضها البعض ويتم الحصول علي خليط متجانس. وبعد ذلك يتم غسل المناطق الحساسة بإستخدام الماء الدافئ ثم نقوم بوضع هذا الخليط دون تجفيفها من الماء وبعد وضع الخليط بها يتم تركها حوالي خمسة وعشرون دقيقة ثم نقوم بالتدليك لمدة خمس دقائق وبعد ذلك يتم غسل المناطق بالماء الفاتر ثم يتم تجفيفها ونقوم بوضع كريم مرطب عليها وتكرر هذه الخلطة مرة واحدة في الإسبوع وبعد مرور شهر سوف تلاحظي الفرق وتحصلي علي النتيجة المطلوبة.
6. استخدام سيروم فيتامين C
يرتبط استخدام سيرةم فيتامين C ارتباطًا وثيقًا بتفتيح البشرة الداكنة والتي تشمل المناطق الحساسة أيضًا. يعتبر سيروم فيتامين C من شركة Dermaceutic من أفضل المنتجات التي تستخدم لذلك الغرض. تستخدم أيضًا كريمات تصبغات الوجه مثل كريم Yellow cream من ديرماسيوتك في تبييض المناطق الحساسه وشدها بشكل فعال للغاية. اقرأي المزيد عن كيفية العناية بالمنطقة الحساسة
7. استخدام الكريمات التي تحتوي على مركب الهيدروكينون
يعتبر مركب الهيدروكينون أحد أهم المركبات التي تستخدم في تبييض البشرة بكل أنواعها. كما تحدد نسبة أو تركيز ذلك المركب مدى فعالية الكريم كما في كريم أفوكين او كريم الدوباك فورت الذي يحتوي على 4% من ذلك المركب. يمكن شراء الكريمات التي تحتوي على نسبة صغيرة من الهيدروكينون بدون وصفة طبية. للحصول على كريم يحتوي على جرعة أعلى من الهيدروكينون؛ يجب اللجوء إلى الطبيب للحصول على وصفة طبية لشرائه من الصيدلية. 8. تبيض المناطق الحساسه وشدها بالليزر
أخيرًا وليس آخرًا يمكن استخدام الليزر في تفتيح وشد المناطق الحساسة بشكل آمن وفعال. 7 طرق تبييض المناطق الحساسة للرجال وأسبابها - إيجي برس. فمع التقدم الطبي هذه الأيام أصبح من الممكن استخدام الليزر على الجسم بأكمله ولم يعد مقتصرًا فقط على الوجه.
تبييض المناطق الحساسة من الممكن، وقد تعرفنا على العديد من الطرق الطبيعية لذلك من خلال سطور هذا المقال. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة