هل يمكن لنظام غذائي يعتمد على فصيلة دمك
(O ، A ، B أو AB) أن يساعدك على إنقاص الوزن والتمتع بصحة أفضل؟ هذه هي الفكرة وراء حمية فصيلة الدم التي ابتكرها طبيب العلاج الطبيعي الأمريكي بيتر دادامو. حمية فصيلة الدم شاع النظام الغذائي لفصيلة الدم من قبل طبيب العلاج الطبيعي الدكتور بيتر دادامو في عام
1996 وكان كتابه إيت رايت فور يورتايب ناجحا بشكل لا يصدق وكان من أكثر الكتب مبيعا في نيويورك
حيث تم بيع ملايين النسخ ولا يزال يحظى بشعبية كبيرة حتي اليوم. في هذا الكتاب الأطعمة التي تتناولها تتفاعل كيميائيا مع فصيلة دمك لذلك إذا اتبعت نظام غذائي مناسب لفصيلة دمك فسوف يهضم جسمك الطعام بشكل أكثر كفاءة ويفقد الوزن ويمتلك المزيد من الطاقة وهذا سيساعد أيضا على الوقاية من الأمراض. افضل رجيم يناسب صاحبات فصيلة الدم A - مجلة هي. يعتمد النظام الغذائي الأمثل لأي فرد على فصيلة دمه وإليك الطريقة التي من المفترض أن تأكل بها كل فصيلة دم: الفصيلة A يجب أن يتبع الأشخاص من هذة الفصيلة نظام غذائي غني بالنباتات وخالي تماما من اللحوم الحمراء وهو مشابه جدا للنظام الغذائي النباتي. الفصيلة
B يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يتناولوا النباتات ومعظم اللحوم باستثناء الدجاج ويمكنهم أيضا تناول بعض منتجات الألبان ومع ذلك يجب عليهم تجنب القمح والذرة والعدس والطماطم وبعض الأطعمة الأخرى الفصيلة AB هذة الفصيلة مزيج من النوعين A و B ، وتشمل الأطعمة التي يتم تناولها المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والحبوب ويجب أيضا تجنب الفاصوليا والذرة ولحم البقر والدجاج.
رجيم فصيله الدم لمحاربة مولدات الضد
الفصيلة B يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يتناولوا النباتات ومعظم اللحوم باستثناء الدجاج ويمكنهم أيضا تناول بعض منتجات الألبان ومع ذلك يجب عليهم تجنب القمح والذرة والعدس والطماطم وبعض الأطعمة الأخرى الفصيلة AB هذة الفصيلة مزيج من النوعين A و B ، وتشمل الأطعمة التي يتم تناولها المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والحبوب ويجب أيضا تجنب الفاصوليا والذرة ولحم البقر والدجاج. رجيم فصيله الدم الغني. الفصيلة O هو نظام غذائي عالي البروتين يعتمد بشكل كبير على اللحوم والأسماك والدواجن وبعض الفواكه والخضروات ولكنه محدود بالحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان. هل يأتي ذلك بنتيجة وجدت دراسة أن البالغين الذين يتبعون نظام غذائي من النوع ( A) أظهروا علامات صحية أفضل لذلك من المحتمل أن تفقد الوزن لأن النظام الغذائي يمكن أن يكون مقيد للغاية. شروط اتباع حمية فصيلة الدم يقدم توصيات تستند فقط إلى فصيلة دمك لذلك إذا كنت تعاني من حالة مزمنة مثل مرض السكر فقد يطلب منك تناول كمية عالية من البروتين بينما قد يحتاج شخص آخر مصاب بالسكر إلى تجنب منتجات الألبان أو الدجاج والتي يمكن أن تتعارض مع خطة علاج مرض السكر الخاصة بك لذلك توصي جمعية السكري الأمريكية باتباع نهج عملي أكثر لتناول الطعام اليومي وتحذر من التركيز على أطعمة معينة.
رجيم فصيله الدم الغني
افضل رجيم يناسب صاحبات فصيلة الدم A، المنتشرعبرالنت ومواقع التواصل الإجتماعي، لا يوجد دليل علمي واضح يؤكد فوائده على صاحبات فصيلة الدم! رجيم فصيلة الدم A
وبحسب ما قاله إستشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة،" رغم ظهور دراسات تناولت العلامات الصحية لبعض صاحبات فصيلة الدم A، بعد إتباع هذا الرجيم لمدة شهر، والذي يعتمد على الخضروات، الفواكة، الحبوب الكاملة والبقوليات العضوية الطازجة مع خلوه من اللحوم، إلا أنه ما زال غير مدعم علميا لعوامل كثيرة أهمها الحالة الصحية بشكل عام لصاحبات فصيلة الدم A
أطعمة مفيدة لصاحبات فصيلة الدم A
أكد الدكتور هشام، أنه لا يمكن تحديد رجيم لصاحبات فصيلة الدم A بشكل موحد لجميع الفئات، لضرورة عمل فحصوصات متعددة والوقوف على الصحة العامة في العديد من الجوانب الأخرى وليس فصيلة الدم A فقط. لكنة حدد بعض الأطعمة المفيدة لصاحبات فصيلة الدم A، كي يستطعن ضمها إلى قائمة الحمية الغذائية الصحية المحددة لهن من قبل الطبيب المختص، هي:
الأسماك: الساردين، السلمون، الهامور. تعرفي اكثر على رجيم فصائل الدم - سحر الكون. اللحوم: الدجاج، الديك الرومي. منتجات الألبان: الزبادي، الجبن الخالية من الدسم. المكسرات: الفول السوداني، الجوز، بذور اليقطين.
رجيم فصيله الدم لأورام الاطفال
رجيم فصيلة الدم B: من انواع رجيم فصائل الدم ايضا هذا الرجيم ، اصحاب هذا الرجيم يجب ان يتجنبوا بذور الذرة والقمح والحنطة السوداء والعدس والطماطم والفول السوداني، والسمسم ، والدجاج قد يكون هو أيضا مشكلة، بدلا من كل هذا قم بتناول الخضروات الخضراء والبيض وبعض اللحوم والألبان قليلة الدسم. كل ما تريد معرفته عن إتباع حميه فصيله الدم - بوابة نيوز مصر. رجيم فصيلة الدم AB: رجيم فصيلة الدم AB يعتبر ايضا من انواع رجيم فصائل الدم ، أطعمة هذا الرجيم ترتكز على المأكولات البحرية ومنتجات الألبان، والخضروات الخضراء ، ويجب تجنب الكافيين ، والكحول، واللحوم المدخنة أو اللحوم المصنعة. فإذا كنت لا تعرف بالفعل فصيلة دمك، فسوف تحتاج إلى معرفة ذلك ، وعليها سوف تحدد النتائج بالضبط ما عليك القيام به ، اما عن القيود، فهذا ايضا سيكون اعتمادا على نوع فصيلة الدم الخاص بك، لانك مع كل فصيلة ستحتاج إلى فرض قيود مشددة على الأطعمة التي تتناولها ، وايضا فصيلة دمك تحدد قائمة التسوق الخاصة بك والخيارات الخاصة بك عند تناول الطعام. يوصي بممارسة الرياضة فى رجيم فصائل الدم ، وايضا التمارين ستكون بناء على فصيلة دمك ، فعلى سبيل المثال، عادة ما تكون اليوغا أو تاي تشي لفصيلة دم A، والتمارين الهوائية القوية مثل الركض أو ركوب الدراجات لمدة تصل إلى ساعة واحدة في اليوم تكون لفصيلة الدم O.
نظام أصحاب فصيلة الدم (o)..
الإفطار:
حليب الصويا+ بيضة مسلوقة+ عصير أناناس أو خوخ. الغداء:
قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافى مع شريحتين من الخبز الأسمر+ سلطة خضراء مكونة من (الخس، البقدونس، البصل، الجزر، والخيار) مع زيت الزيتون. وجبة خفيفة عصراً:
ثمرة تفاح. العشاء:
2 سمكة مشوية+ شرائح خس. نوع الرياضة المناسبة:
الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً. أصحاب فصيلة الدم (a)..
أفضل الأطعمة هى الخضراوات وثمار البحر والحبوب والبقول والفاكهة.. والأطعمة التى تساعد على خفض الوزن هى الصويا والخضراوات والأناناس والزيت النباتى.. رجيم فصيله الدم الأورام. أما الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام هى اللحوم واللبن والفاصوليا والقمح. نظام أصحاب فصيلة الدم (a)..
كوب ماء مضاف إليه عصير ليمون+ كورن فليكس مع حليب الصويا. بين الإفطار والغداء:
ثمرة فاكهة متوسطة الحجم. سلطة خضراء مكونة من خس، كرفس، بصل، طماطم وخيار، مضاف إليها جبن أبيض خالى الدسم وورقة نعناع+ شريحة خبز. أو 2 سمكة مشوية أو نصف فرخة مشوية+ نصف رغيف خبز بلدى مع شرائح خس. عجة مكونة من 2 بيضة وبعض وحدات عيش الغراب+ ربع رغيف بلدى. السباحة والمشى السريع واليوجا. أصحاب فصيلة الدم (b)..
أفضل الأطعمة لهذه الفئة هى اللحوم الحمراء واللبن والحبوب والبقول والخضراوات، وأثناء نظام تخفيف الوزن عليهم تناول البيض والكبد والخضراوات الورقية الخضراء والشاى والصوص وعليهم تجنب الدجاج والقمح والذرة والعدس والفستق والسمسم.
سعة المكثف هى مقياس لكمية الشحنات التى يستطيع المكثف تخزينها, ورمزها C ووحدتها فاراد Farad ورمزها F, الا أن الفاراد يمثل كمية كبيرة جدا لذلك تستخدم أجزاء من الفاراد لقياس السعة يوضحها الجدول التالى وكما علمنا أن للمقاومات سلاسل قيم قياسية فإن لسعة المكثف نفس هذه القيم القياسية والمذكورة فى فصل المقاومات, مثل السلسلة E6، والسلسلة E12. وتستعمل هذه القيم بنفس الطريقة المستعملة مع المقاومات.
شرح رموز القواطع الكهربائية - فولتيات
الرمز الكهربائي أو الإلكتروني هو صغيرالصورة المستخدمة لتمثيل الأجهزة والوظائف الكهربائية والإلكترونية. وهي تُعرف أيضًا باسم رموز الدوائر أو الرموز التخطيطية (كما تُستخدم في الرسومات والرسومات البيانية). شرح رموز القواطع الكهربائية - فولتيات. بعض الرموز الكهربائية الأساسية تشمل: الأسلاك الثنائيات بطاريات محولات المكثفات المقاومات لفائف الصمامات مفاتيح الترانزستورات التبديلات هناك العديد من الرموز الكهربائية والدوائرتستخدم دوليا في جميع أنحاء العالم. في حين أن معظمها موحد (أي أن الرموز الإلكترونية نفسها تُستخدم في جميع أنحاء العالم) ، إلا أنه لا يزال هناك بعض الاختلافات بين البلدان. يوجد أدناه جدول الرموز الكهربائية الأكثر استخدامًا المستخدمة في تخطيطي الرسوم البيانية لتمثيل جميع الأجهزة والوظائف الإلكترونية المختلفة.
ومن ثم تُستخدم الشحنة الكهربائية أو تتبدد في الوقت المناسب. [1] ويفصل اللوحين مادة عازلة (كالهواء مثلاً). عند تركيبه في دائرة كهربية يمكنه تفريغ الشحنة المخزونة فيه لحظيا، كما يمكن إعادة شحنه. والمكثفات المصنّعة لها صفائح معدنية رقيقة موصلة للكهرباء توضع فوق بعضها وبينها طبقات العوازل أو تلف حول بعضها لتصغير حجم المواسع. يطلق على المكثف أيضا اسم مواسعة أو متسعة. وفي اللغة الإنجليزية يستخدم اسم "مواسعة (Capacitaire)" في الوقت الحالي بشكل أكبر، فيما كان يشار له بالاسم "مكثف (Condenser)" في السابق. [2]
يتسبب عزل لوحي المكثف المشحون في توليد مجال كهربائي بينهما. الشحنة السالبة -Q على اللوح A والشحنة الموجبة +Q على اللوح الآخر. تعمل المتسعات تحت جهد كهربائي مختلف من بضع عشرات فولت كما في الدوائر الإلكترونية والكهربائية إلى آلاف الفولتات كما في شبكات القدرة الكهربائية. قوانين [ عدل]
تعريف سعة المكثف:
سعة المواسع = الشحنة كولوم ÷ فرق الجهد بين طرفي المواسع فولت. أو بالإنجليزية:
C = Q / V
حيث:
Q الشحنة كولوم
V فرق الجهد فولت. يتضح من ذلك أن سعة المكثف تزيد بزيادة المساحة حيث أن الشحنة تزيد بزيادة مساحة سطح المكثف.