فوائد القرع الاخضر تحفيز النمو معظم الناس لا يفكرون إلا في فيتامين C، وتقوية جهاز المناعة، ولكن في الواقع فان فيتامين C يؤدي الى عددا من الوظائف الرئيسية في الجسم، ولعل الأهم من ذلك، انه يعتبر عنصر في إنتاج الكولاجين، الذى يعد احد اللبنات الأساسية للخلايا والأنسجة والعضلات والعظام والأوعية الدموية ، إذا كنت لا تزال في مراحل التطوير من حياتك، أو التعافيه من اصابة او مرض، وتريد زيادة مستويات فيتامين C لتوفير المواد الخام اللازمة لنمو وإصلاح الخلايا فعليك بتناول القرع الاخضر. من فوائد القرع الاخضر صحة الجهاز الهضمي الألياف الغذائية هي جزء مهم من أي نظام غذائي صحي، كما أنها يمكن ان تساعد فى تحسين عملية الهضم ومنع العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإمساك والانتفاخ والتشنج، والبواسير، واضطرابات المعدة ، يمكن للألياف الغذائية أيضا تحسين كفاءة امتصاص العناصر الغذائية من القناة الهضمية، جنبا إلى جنب مع خفض مستويات الكوليسترول في نظام القلب والأوعية الدموية. من فوائد القرع الاخضر زيادة مستويات الطاقة أخذ المغذيات شيء ، ولكن القدرة على استخدامها بشكل صحيح هو شيء آخر ، فيتامين B2 يلعب دورا هاما في عملية التمثيل الغذائي للإنسان، وضمان أن يتم تحويل المواد الغذائية إلى طاقة قابلة للاستخدام، جنبا إلى جنب مع آثار أخرى كثيرة تؤثر على التوازن الهرموني والصحي، و ارتفاع مستوى فيتامين B2 في القرع الاخضر يساعد فى استخدام العناصر الغذائية بكفاءة.
- فوائد القرع الأخضر للبشرة | مجلة سيدتي
- فوائد القرع الاخضر الصحية - مجلة هي
- فوائد القرع الاخضر للكلى - استشاري
- كتب جائزة الفريق المثالي لفيفا فيفبرو - مكتبة نور
- باركيه رمادي غامق
فوائد القرع الأخضر للبشرة | مجلة سيدتي
يُعد القرع من الأغذية الشهيرة التي يُفضلها الكثيرين حول العالم، سواء كان مكتمل النضخ بلونه الأخضر، أو غير كامل النضج بلونه البرتقالي الشهير، ففي الحالتين يتمتع القرع بطعم رائع وفوائد غذائية عديدة. ولا تقتصر فائدة القرع على الصحة فحسب، إذ يتمتع بفوائد هائلة للبشرة، نظراً لاحتوائه على فيتامين أ وبيتا كاروتين، الذي يعمل على تغذية البشرة والحفاظ على نضارتها ونعومتها. وفي السطور التالية، تقدم لكِ "سيدتي. نت" فوائد القرع الأخضر للبشرة، وطريقة تحضير ماسك القرع الأخضر في المنزل. أولاً: فوائد القرع الأخضر للبشرة
فائدة القرع الاخضر للبشرة
1-يعمل القرع الأخضر كواقي شمس طبيعي، نظراً لاحتوائه على عنصر "بيتا كاروتين"، الذي يساعد على عكس أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مما يُفقد تأثيرها على البشرة، إضافة إلى قدرته على تحسين نسيج الجلد. 2- يحتوي القرع الأخضر على كمية هائلة من فيتامين سي، الذي يساعد في تفتيح البشرة وعلاج البقع الداكنة والحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. 3-يحافظ القرع الأخضر على شباب البشرة، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة. تابعي المزيد: برنامج سكر بنات: خلطات لتبييض محيط الفم وعلاج تساقط الشعر
ثانياً: كيفية تحضير ماسك القرع الأخضر في المنزل
فوائد القرع للبشرة
يمكنك تحضير ماسك القرع الأخضر في المنزل بعدة طرق، بحسب نوع بشرتك، كالتالي:
علاج البشرة الدهنية
يُمكنكِ خلط 1 ملعقة كبيرة من القرع الأخضر المهروس، مع 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح، ثم وضعه على وجه رطب.
فوائد القرع الاخضر الصحية - مجلة هي
يمكن أن يسبب شرب عصير اليقطين الأخضر عددًا من الاضطرابات وعدم انتظام ضربات القلب ، حيث يحتوي على العديد من المعادن التي يمكن أن تؤدي إلى عدد من هذه الاضطرابات. يبطئ عصير اليقطين الأخضر من امتصاص السكر في الدم ، وهذا يساعد أيضًا مرضى السكر ، ولكن يمكن أن يحدث عدد من الاضطرابات في الدم ومستويات السكر ، مما يؤدي أحيانًا إلى الاكتئاب والغيبوبة. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لعصير اليقطين الأخضر إلى انخفاض كبير في ضغط الدم ، بسبب وجود البوتاسيوم الذي يوسع الأوعية الدموية. فوائد أخرى للقرع الأخضر
بالإضافة إلى الفوائد التي ذكرتها لعصير اليقطين الأخضر ، يجب أن نعترف ببعض فوائد القرع الأخضر بالكامل تقريبًا ، وهي:
يخفف اليقطين الأخضر الصداع وبعض آلام الغدة. وهو يقوم على تنظيم مستويات السكر في الدم ، وموازنة ضغط الدم بشكل كبير والوقاية من الأمراض. وله دور فعال في حماية الكلى والقولون من الأمراض التي تصيبهما لاحتوائه على العديد من الألياف الغذائية التي تحمي القولون وتحافظ على صحته ، واحتوائه على مضادات الالتهاب التي تحافظ على سلامة الكلى. يعالج الإمساك ويقوي دور الجهاز الهضمي. يعزز اليقطين الشعر الصحي واللمع والسميك لاحتوائه على الكالسيوم.
فوائد القرع الاخضر للكلى - استشاري
يعرف القرع الأخضر أو قرع الرماد (بالإنجليزية: Ash Gourd) باسم البطيخ الشتوي (بالإنجليزية: Winter Melon)، القرع الشمعي (بالإنجليزية: Wax Gourd)، أو القرع الأبيض (بالإنجليزية: White Pumpkin)، وكذلك البطيخ الصيني (بالإنجليزية: Chinese Watermelon). ويتساءل بعض الأشخاص القرع الأخضر هل هو كوسا؟ ويرجع هذا لتشابه شكله إلى حد كبير مع الكوسا، حيث أن لونه أخضر من الخارج وأبيض من الداخل، وقد يكون لونه الخارجي مثل الرماد، ولكن يختلف عن الكوسا، وهو يشبه الخيار في مذاقه، وسوف نتعرف على فوائد القرع الأخضر للصحة. القيمة الغذائية في القرع الاخضر
يحتوي القرع الأخضر على نسبة 96٪ من الماء، وهو قليل في السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، ومع هذا، فإنه غني بمستويات مرتفعة من الألياف. يوفر 100 جرام من القرع الأخضر العناصر التالية:
السعرات الحرارية: 13. البروتين: أقل من جرام. الكربوهيدرات: 3 جرام. الألياف: 3 جرام. الدهون: أقل من جرام
فيتامين سي: 14٪ من الحاجة اليومية للجسم. الريبوفلافين أو فيتامين ب2: 8٪ من الحاجة اليومية للجسم. الزنك: 6٪ من الحاجة اليومية للجسم. أيضاً يحتوي القرع الأخضر على مستويات منخفضة من بعض العناصر الغذائية الأخرى، وهي:
الحديد.
يعالج حالات الإمساك ويقوي من دور الجهاز الهضمي. يقوم القرع العسلي على تعزيز صحة الشعر ولمعانه وكثافته، وذلك لاحتوائه على عنصر الكالسيوم. يحافظ على سلامة الجهاز التنفسي، ويحارب أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو. يزيد من مناعة القلب ويحافظ على صحة العظام ومحاربة هشاشة العظام، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة. مفيد لصحة البشرة لاحتوائه على فيتامين ب، ويعزز مناعة الجلد ويحميه من الأمراض. يحافظ على سلامة العينين ويعمل على وقايتهم من العديد من الأمراض. شاهد أيضًا: تجربتي مع زيت القرع للشعر
أنواع القرع
يعتبر القرع الأخضر الذي تم التحدث عنه سابقًا واحد من بين سبعة أنوع من القرع، ويمكن أن نذكرهم بصورة مختصرة كالآتي:
اليقطين العملاق: وهو أشهر هذه الأنواع حيث يتميز بتواجده في المهرجانات والاحتفالات ويستخدم في النحت عليه، وطعمه غير مستحب بالنسبة لباقي أنواع القرع، وقد يصل وزنه إلى 45 كيلو جرام. القرع الأحمر البرتقالي: وهو يشبه البرتقالي ولكن بلون أحمر، ويتميز بطعمه الحلو وشكله المضلع، ويستخدم في الحلويات والفطائر. القرع الأصفر أو الجبني: وله العديد من الأحجام وشكله مستدير ومضلع أيضًا ويصلح للأكل لتميزه بطعم حلو.
المزيد: 6 فوائد لم تكن تعرفها عن القرع أطباق صحية: حساء القرع (اليقطين) 6 فوائد مذهلة لليقطين على بشرتك
© 2000 - 2021 البوابة ()
Best international Men's soccer player ESPY. FIFA Club world cup Golden Ball. أفضل هداف في جوائز رابطة الأندية المحترفة لليغا. ورلد سوكر أفضل لاعب صاعد بالعام. أفضل مهاجم في دوري أبطال أوروبا. جائزة فيفبرو لأفضل لاعب شاب في العالم. Trofeo EEE Best ibero_American soccer player. FIFA U-20 World Cup Golden Ball Award. جائزة رجل مباراة نهائي أبطال اوروبا. جائزة الاتحاد الدولي للتاريخ و الاحصاء لأفضل هداف في العالم. كأس العالم لكرة القدم تحت 20 سنة الحذاء الذهبي. كتب جائزة الفريق المثالي لفيفا فيفبرو - مكتبة نور. أفضل لاعب في العام. كرة الفيفا الذهبية. أفضل لاعب أجنبي في الدوري الاسباني. Globe soccer award for best player of the year. IFFHS World's best playmaker. Onze d'Or. IFFHS World's best top Goalscorer. جائزة أفضل لاعب شاب في كوبا أمريكا. ملاحظة:
معظم هذه الجوائز حصل عليها ليونيل ميسي عدة مرات و خلال عدة أعوام و مواسم. أما ثانيا":
أما كريستيانو رونالدو دوس سانتوس أفيرو المعروف باختصار " كريستيانو رونالدو " أو الدون, ولد في فونشال في البرتغال في 5 فبراير عام 1985, هو لاعب كرة قدم برتغالي يلعب في مركز الهجوم مع نادي يوفنتوس في الدوري الايطالي في الدرجة الأولى و منتخب البرتغال لكرة القدم.
كتب جائزة الفريق المثالي لفيفا فيفبرو - مكتبة نور
الجديد!! : فيفبرو ودافيد دي خيا · شاهد المزيد » داني كارفاخال دانيال كارفاخال راموس (بالإسبانية:Daniel Carvajal Ramos) المعروف باسم داني كارفاخال أو كارفاخال هو لاعب كرة قدم إسباني من مواليد مدينة مدريد في 11 يناير 1992 لاعب كرة قدم محترف يلعب لنادي ريال مدريد والمنتخب الإسباني في مركز الظهير الأيمن. الجديد!! باركيه رمادي غامق. : فيفبرو وداني كارفاخال · شاهد المزيد » زين الدين زيدان زين الدين يزيد زيدان ، (مواليد 23 يونيو 1972 في مارسيليا)، هو لاعب كرة قدم فرنسي من أصل جزائري، ينحدر من مدينة بجاية بـ منطقة القبائل بـ الجزائر، معتزل كان يعمل مدربًا كرة قدم لحساب نادي ريال مدريد كمدرب ومدير فني للفريق قبل أن يعلن استقالته رسميًا. الجديد!! : فيفبرو وزين الدين زيدان · شاهد المزيد » زلاتان إبراهيموفيتش زلاتان إبراهيموفيتش (بالسويدية: Zlatan Ibrahimović)، (مواليد 3 أكتوبر 1981) هو لاعب كرة قدم سويدي محترف. الجديد!! : فيفبرو وزلاتان إبراهيموفيتش · شاهد المزيد » سيرخيو أغويرو سيرخيو ليونيل "كون" أغويرو ديل كاستييو; (مواليد 2 يونيو 1988)، هو لاعب كرة قدم أرجنتيني يلعب في مركز الهجوم مع مانشستر سيتي في الدوري الإنجليزي الممتاز والمنتخب الأرجنتيني.
باركيه رمادي غامق
قائد جيش في التاسعة والأربعين من العمر ولد ميشال عون وترعرع في عائلة مارونية متوسطة الحال في منطقة حارة حريك في الضاحية الجنوبية للعاصمة بيروت. أنهى دراسته الثانوية في مدرسة "الفرير أو الأخوة" عام 1955، مدرسة اعتاد ارتيادها أبناء الطبقة البرجوازية في بيروت، وتميّز بمستواه العالي في اللغة العربية. انضم إلى الأكاديمية العسكرية كضابط متمرن وتخرج منها بعد ثلاث سنوات كضابط مدفعية في الجيش اللبناني. محطة الدمام، طريق الدمام – الخبر السريع، حي عبد الله فؤاد ، غرب اسكان الدمام، شارع ابن سينا. [7]
الشبكة الأساسية (الحالية) [ عدل]
تشغل المؤسسة شبكة خطوط حديدية يبلغ مجموع أطوالها حوالي 1418 كيلومتراً، تربط ميناء الملك عبد العزيز في الدمام ومدينة الدمام نفسها (على الساحل الشرقي للمملكة) بالعاصمة الرياض (وسط المملكة) مروراً بقيق والأحساء وحرض والتوضيحية والخرج. كما تتفرع من خطوط المؤسسة الرئيسة، خطوط فرعية تربط بعض المناطق الصناعية والزراعية والمواقع العسكرية بموانئ التصدير والمناطق السكانية. وتشمل الخطوط التي تشغلها المؤسسة ما يلي:
خط نقل الركاب
ويبلغ طوله 449 كيلومتراً، ويربط الرياض بالدمام مروراً بالأحساء وبقيق.
في 2009، تم دمج الجائزة مع جائزة أفضل لاعب كرة قدم في العالم ، والتي تغيرت في 2010 لجائزة كرة الفيفا المضىية.