البروتين: 2. 6 غرام. الدهون: 0. 3 غرام. الألياف: 2. 4 غرام. فيتامين سي: 135% من الكمية اليومية المرجعية، إذ يُعدّ البروكلي مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي. فيتامين أ: 11%. فوائد البروكلي المسلوق – هاشتاقات – صحيفة إلكترونية شاملة مستقلة. فيتامين ك: 116%. حمض الفوليك: 14%. البوتاسيوم: 8%. الفسفور: 6%. السيلينيوم: 3%. ما هي فوائد البروكلي؟
يتمتع البروكلي بالعديد من الفوائد الجمة التي لا حصر لها، ويُذكَر منها ما يأتي: [١] [٢]
محاربة السرطان ، يقلل تناول الخضروات الصليبية من خطر الإصابة بعدة سرطانات، خاصةً سرطان القولون وسرطان الرئة، إذ يحتوي البروكلي على مركب السولفورافان ذي الخصائص المضادة للسرطان، حيث السولوفورافان يثبّط عمل إنزيم HDAC المسؤول عن نمو الخلايا السرطانية، كما أظهرت الدراسات نتائج واعدة تتعلق بفاعلية السولفورافان في تأخير تطور سرطان الخلايا الصبغيّة الجلدي، وسرطان المريء، وسرطان البروستات ، وسرطان البنكرياس. ومن الجدير بالذكر أنّ حمض الفوليك الموجود في البروكلي يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء، كما يقي من الإصابة بسرطانات القولون، والمعدة، والبنكرياس، وعنق الرحم. السيطرة على مستويات سكر الدم ، حيث مركبا السولفورافان والكامبيفيرول يقلّلان من مقاومة الإنسولين، ويُنظّمان مستوى سكر الدم لدى مصابي مرض السكري من النوع الثاني.
فوائد البروكلي المسلوق – هاشتاقات – صحيفة إلكترونية شاملة مستقلة
يعد البروكلي من مصادر الكربوهيدرات التي تساعد الشخص على الحصول على الطاقة. يساعد على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية. مصدر غني بالبروتين اللازم لتحسين عملية حرق الدهون وبناء وشد العضلات ومحاربة الترهلات. من فوائد البروكلي المسلوق للرجال أنه وجبة منخفضة السعرات الحرارية تساعد على الشبع وفي نفس الوقت لا تؤدي لتراكم الدهون في الجسم. البروكلي يساعد على منع تراكم السكر أو الجلوكوز في الجسم على شكل دهون أو وزن زائد. اقرأ أيضًا: زيادة الخصوبة.. وأهم فوائد بذور البطيخ السحرية فوائد البروكلي للجنس للرجال زيادة القدرة الجنسية هي فائدة البروكلي للرجال الأكثر تركيزًا، خاصةً مع البحث عن عناصر غذائية صحية ومتوفرة لعلاج بعض المشكلات الجنسية التي يعاني منها بعض من الرجال، وبخاصة مشكلة الضعف الجنسي، لذا ثمة فوائد للبروكلي على مستوى القدرة الجنسية للرجال منها: يساهم البروكلي في علاج مشكلة ضعف الانتصاب من خلال تحفيز وتحسين الدورة الدموية في جسم الإنسان. تساعد العناصر الغذائية في البروكلي على زيادة عدد الحيوانات المنوية ورفع كفاءتها وهو ما يساعد على تحسين معدل الخصوبة عند الرجال. يحسن من القدرة الجنسية للرجل من خلال زيادة الرغبة الجنسية.
يحتوي البروكلي على الكالسيوم الذي يعمل على تقوية عظام المرأة الحامل، حمايتها من التعرض لأي كسر. يحمي البروكلي عيون المرأة الحامل، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين أ. يحتوي البروكلي على العديد من الألياف، لذلك يجب على المرأة الحامل تناوله حتى يخلصها من الإمساك المزمن الناتج عن الحمل. يحتوي البروكلي على فيتامين ه، وفيتامين أ، لذلك لابد من تناوله خلال فترة الحمل لحماية البشرة من التعب والإجهاد الناتجين عن الحمل. حماية الأجنة من التشوه، ينصح أطباء النساء والتوليد المرأة الحامل بتناول البروكلي، وذلك للحفاظ على الجنين من أي تشوه. طريقة أعداد البروكلي المسلوق للمرأة الحامل
يمكن للمرأة الحامل تناول البروكلي بالطريقة التالية:
غسل بعض القطع من البروكلي، وتقطيعها كما تحبين. في حلة على النار يتم وضع كمية من الماء حتى تغلي، ويتم إضافة القليل من ملح الطعام الأبيض لها. بعد غليان الماء يتم وضع قط البروكلي وتركها لمدة 20 دقيقة حتى تنضج. وبعد ذلك يتم تصفية البروكلي من ماء السلق، ووضعه في مصفاة حتى يتم التخلص من أي مياه زائدة به. بعد ذلك يتم إحضار طبق ووضع البروكلي فيه وإضافة الفلفل الأسمر وملح الطعام الأبيض عليه وبالإضافة إلى ذلك القليل من عصير الليمون وتناوله بمفرده، أو يمكن تناوله مع الأرز الأبيض والدجاج المشوي.
التقنية الميكانيكية ( محركات ومركبات). تقنية الحاسب الآلي ( دعم فني – برمجيات). التقنية الإدارية ( إدارة مستودعات – تسويق – محاسبة). بكالوريوس حاسب آلي برمجة. كلية التقنيه حفرالباطن الان. شاهد أيضًا: طريقة التسجيل في الكلية التقنية بجدة 1443
فتح باب القبول بالكلية التقنية بحفر الباطن 1442
أعلنت الكلية التقنية بحفرالباطن عن فتح باب القبول والتّسجيل لمنسوبي الكلية من المُتدربين والمدربات للعام التّدريبيّ للعام الجديد 1443هـ، وذلك من أجل تشغيل المُتقدمين في مكتبة الكلية وخدمات التصوير لخدمة منسوبي الكلية، ولهذا على من يجد في نفسه الرغبة وتوّفر الإمكانيات والشروط اللازمة لقبولهم عليهم تقديم جميع متطلباتهم إلى وكالة الكلية لشؤون المتدربين؛ وذلك خلال الفترة المتاحة للقبول يدءًا من تاريخ 1442/12/25هـ وحتى تاريخ 1443/1/4هـ. شاهد أيضًا: الكلية التقنية بخميس مشيط القبول والتسجيل 1443
كيفية التسجيل في الكلية التقنية بحفر الباطن
بإمكانكم التقديم إلى الكلية التقنية بحفر الباطن خلال المدّة المتاحة للتسجيل والفبول من خلال اتباع الخطوات التاليّة:
الدخول إلى بوابة القبول بالمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني " من هنا ". الضغط على خيار (متقدم جديد).
فتح باب القبول بالكلية التقنية بحفر الباطن 1442 - موقع محتويات
هذه بذرة مقالة عن جامعة أو ما يتفرع منها من كليات، بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
فمن الصعب دائمًا أن تجد كوادر مميزة قادرة على التطوير، والعمل بجد وإتقان. وتهتم الكلية بمراعاة مصالح الطلبة من كافة النواحي، ولذلك تقوم بالإعلان عن كل جديد عبر الموقع الإلكتروني الرسمي للمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. وإذا أردت معرفة موعد فتح باب القبول بالكلية التقنية بحفر الباطن عليك متابعة المستجدات من الموقع. ففي البداية قم بالدخول إلى هذا الرابط. واختار بوابة القبول الموحد، وسيتم عرض أمامك كل البرامج التقنية المختلفة التي قامت بفتح باب القبول. وعليك قراءة شروط القبول بعناية، فعلى الطلبة أن يكونوا مستوفيين تمامًا لكافة الشروط حتى يتم قبولهم. الجدول الزمني للقبول بالكلية للعام 1443 هجريًا
فتح باب القبول بالكلية التقنية بحفر الباطن والجدول الزمني لأعمال القبول في جامعة حفر الباطن للعام 1443 هجريًا هو:
بوم الثلاثاء الموافق 17/12/1442 هجريًا، 27/7/2021 ميلاديًا، وهذا اليوم هو بداية فترة تقديم طلبات الالتحاق للجامعة إلكترونيًا. كلية التقنيه حفرالباطن بلاك بورد. يوم الإثنين الموافق 23/12/1442 هجريًا، 2/8/2021 ميلاديًا، في هذا اليوم ستنتهي فترة تقديم طلبات الالتحاق بالجامعة في الساعة 12 ظهرًا. يوم الأربعاء الموافق 25/12/1442 هجريًا، 4/8/2021 ميلاديًا، سيتم الإعلان عن أسماء الدفعة الأولى للقبول، سواء الطلبة أو الطالبات.