الخدمة نسبة الخصم
خصم على جميع الكشوفات الطبية
50%
خصم على خدمات الطوارئ
40%
خصم على خدمات المختبر
30%
خصم على خدمات الليزر و التجميل
25%
خصم على قسم الاسنان
خصم على الصيدلية
10%
9 زيارات متابعة الحمل
قبل الخصم 2400. 00بعد الخصم 2000. 00
5 زيارات متابعة حمل
قبل الخصم 1800. 00بعد الخصم 1100. 00
0500548554 هاتف:
النرجس،، الرياض 13328، السعودية العنوان:
- مجمع بسمة النرجس الطبي (الخدمات+ الهاتف+ العنوان) - صالون نسائي
- مجمع بسمة شفاء – SaNearme
- طريقة عمل سلطات للرجيم والدايت
- سلطة القمح للرجيم | مجلة الجميلة
مجمع بسمة النرجس الطبي (الخدمات+ الهاتف+ العنوان) - صالون نسائي
450 ريال
*فراكشنال
250 ريال
*تنظيف بشرة عميق. 150 ريال
*توريد الشفايف. 199 ريال
*بلازما وجه أو شعر. 399 ريال
*ليزر كربوني للوجه
200 ريال
*تشقير الوجه
100 ريال
*تقشير الحواجب
90 ريال
مجمع بسمة شفاء – Sanearme
- جلسات فراكشنال ليزر. -علاج حب الشباب. مجمع بسمة شفاء – SaNearme. - علاج مشكلة الهالات السوداء حول العينين. 👀 خدمات الشعر👈إزالة الشعر بالليزر. - رسم الحواجب بالوشم- عمليات التجميل. ) عنوان مستشفى أوباجي: ابي نخلة، العليا، الرياض
رقم مستشفى أوباجي: +966 11 462 7111
انا سويت فيه عمليتين وكلها ناجحه بفضل الله ثم الدكتور عصام كيالي دكتور فاهم وعنده خبرات وامتيازات متعدده الله يوفقه ويسعده واسلوبه وكلامه صح ف ليش تسيئون لشخص ماتفهمونه
، وكل عمليه تاخذ وقتها اواجراء ، الطاقم الطبي محترم وحريص ومتفاني في عمله والاستقبال كلمه عسل قليله كلهم ذوق وحاضرين.. صراحه مركز اطمح له بالنجاح الدائم وفي تميز وتحسن كبير عن السمعه اللي زمان
للمزيد عن عيادة اوباجي: اضغط هنا
حي النرجس 011-4555552 —- 0598665532 التوجه للمركز الخصومات المقدمة لحاملي بطاقة صحتي: خصم 50% على الكشف الطبي لجميع العيادات. خصم 40% على خدمات الطوارىء. خصم 30% على خدمات المختبر. خصم 25% على خدمات الجلدية و الليزر و الاسنان. مجمع بسمة النرجس الطبي (الخدمات+ الهاتف+ العنوان) - صالون نسائي. خصم 10% على الأدوية في الصيدلية. متابعة الحمل ( 9) زيارات 2400 ريال وبعد الخصم 2000 ريال متابعة الحمل ( 5) زيارات 1800 ريال وبعد الخصم 1100 ريال. الموقع الرسمي للمركز: ملاحظة: عند وجود عروض لدى الصيدلية يجب على المشترك الاختيار بين العرضين اما عرض الصيدلية او عرض البطاقة.
ضعي البرغل في وعاء وغطيه بالماء المغلي ، غطيها بغلاف بلاستيكي ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة ، يُصفّى جيدًا ثم يُقلب على ورق المطبخ ويُبرد ، أضيفي إلى وعاء السلطة وقلبي. سخني صينية الخبز على نار شديدة السخونة ، افركي التونة بالزيت ، وتبليها جيدًا ثم تتطهى لمدة 1-2 دقيقة لكل جانب حسب السماكة ، ضعي على طبق ويترك لمدة دقيقة. تخلص من الثوم ، اسكب السلطة في صحون ثم تُقطع التونة إلى نصفين وتوضع فوقها وتقدم مع قطع الليمون. [3]
سلطة الزنجبيل
مكونات
300 جرام خس احمر او اصفر
150 جرام جزر ، مبشور
خيارة،
بصلة ، شرائح رقيقة
حفنة كزبرة مفرومة بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
الفول السوداني المفروم
زبدة فول سوداني مقرمشة 60 جم
خل الأرز 2 ملعقة كبيرة
زيت السمسم المحمص 3 ملاعق كبيرة
عصير الليمون
صلصة الصويا ملعقة كبيرة
قطعة زنجبيل 2 سم ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
لتحضير الصلصة ، اخفقي جميع المكونات السائلة معًا في محضر الطعام أو الخلاط حتى تصبح ناعمة. تُمزج جميع مكونات السلطة ، ما عدا الفول السوداني ، في وعاء سلطة ، وتُسكب فوق التتبيلة وتُخلط جيدًا ، يُزين بالفول السوداني والمزيد من الكزبرة للتقديم. طريقة عمل سلطات للرجيم والدايت. سلطة الفاصوليا
ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان
5 زيتون أخضر
¼ بصل (يفضل أن يكون أحمر ومقطع)
10-12 طماطم كرزية
500 جرام فاصوليا خضراء (مجمدة ومقطعة)
رشة من الفلفل
رشة زعتر (زعتر وإكليل الجبل ستعملان أيضًا)
30 مل ماء
قم بغلي الفاصوليا الخضراء بالبخار أو غليها ، واغمسها في الماء البارد ، ثم صفيها واتركيها تبرد تمامًا.
طريقة عمل سلطات للرجيم والدايت
في ذلك الوقت تقطع قطعة الجبن إلى مكعبات ثم في طبق عميق نظيف يخلط الشمندر مع قطع جبن الفيتا، والبقدونس المفروم. يضاف الخل وعصير الليمون والزيت والملح، وتقلب المكونات معاً، حتى تمتزج، ويصبح جاهز للتناول، مباشرة. سلطة السبانخ والشمندر لإنقاص الوزن
مكونات سلطة الدايت
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ملعقة كبيرة الحجم من الخردل 4 ملاعق كبيرة من عسل النحل حبتان كبيرتان الحجم من الشمندر كأس من الجوز المجروش 3 حبات كبيرة الحجم من التفاح كأسان من جبن الفيتا المفتت 6 أكواب من السبانخ المقطعة
طريقة إعداد السلطة
نضع في إناء الخردل، وزيت الزيتون والعسل، وايضا عصير الليمون، ثم يقلبوا معاً حتى يتجانسوا. تقشر حبتان الشمندر وعلى نار متوسطة نضعه في إناء حتى يسلقوا في الماء. سلطة القمح للرجيم | مجلة الجميلة. يصفى الشمندر من الماء الزائد، ويقشر ويقطع إلى شرائح رفيعة، ويضاف إلى وعاء التقديم. ، ثم يقطع التفاح إلى شرائح رفيعة ويضاف هو الآخر إلى الوعاء. يضاف بعدها الجبن المفتت، والسبانخ المقطعة، والجوز المجروش إلى نفس الوعاء. يضاف المزيج الذي تم إعداده في البداية، ثم يقلبوا معاً. أهم 10 فوائد سلطات الدايت لصحتكِ وجمالك
سلطات الدايت تساعد على القيام بالأنشطة الحيوية بشكل فعال أثناء الدايت.
سلطة القمح للرجيم | مجلة الجميلة
سلطات الرجيم بالزبادي سلطة الزبادي بالشبت
يتم المزج في وعاء بين 2 كوب لبن زبادي و2 ثمرة من الخيار المبشور، وملعقة كبيرة شبت مفروم، وربع ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة، وربع ملعقة صغيرة بابريكا، ونصف ملعقة صغيرة خل، وملح وفلفل أسود حسب الرغبة، ويتم الخلط جيداً حتى الحصول على خليط متجانس، ثم يتم وضع السلطة في طبق التقديم، وبالهناء والشفاء. سلطة الزبادي مع الخيار يتم بشر 2 ثمرة خيار، وتوضع في وعاء مع 2 فص ثوم مفروم فرماً ناعماً، مع القليل من الملح، ورشة من النعناع المجفف، و2 كوب لبن زبادي، ويتم التقليب جيداً حتى التجانس، ثم توضع السلطة في طبق التقديم، وتقدم وبالهناء والشفاء. مكونات سلطة الرجيم الخضراء
تتكون السلطة الخضراء للرجيم والدايت من: 2 ثمرة خيار مقطعة إلى مكعبات. 2 ثمرة طماطم مقطعة إلى مكعبات. حبة بصل أخضر مقطعة إلى شرائح. ربع حزمة بقدونس مفرومة. ثمرة جزر مبشورة. عصير ليمونة. ملعقة زيت زيتون. ملعقة خل تفاح. ملح حسب الرغبة. يتم خلط المكونات السابقة ووضعها في وعاء ويمكن تناولها مع الخبز الأسمر. سلطة مشبعة لايت للريجيم على طريقة الشيف سالي فؤاد
يتم تقطيع حبة من الخس الكابوتشي في وعاء، وتخلط مع كوب من الكرنب الأحمر المقطع، وشرائح صدرين من الدجاج المشوي، وحبتين من البيض المسلوق المقطع، وكوب من الجبن الحلوم، ويتم المزج، ثم يتم إضافة نصف كوب من اللبن الرائب، وملعقة مستردة، وملح وفلفل أسود حسب الرغبة، مع ملعقة من زيت الزيتون، والخلط جيداً، ثم توضع السلطة في طبق التقديم، وبالهناء والشفاء.
Last updated نوفمبر 3, 2019
تلجأ الفتيات للدايت إذا كنّ يعانين من مشكلة الوزن الزائد، أو يبحثن عن الجسم المثالي الذي يتبع الأرقام العالمية، وغالباً ما يفتقر طعامهن المتناول من الوجبات الرئيسية إلى الكثير من الفيتامينات المهمة، بسبب الحياة السريعة التي نعيشها، أو بسبب عدم توافر تلك المكونات، لذا الحل هو معرفة طريقة إعداد سلطات للدايت "Healthy Diet Salad" التي تساعد الجسم على فقد الدهون، بالإضافة إلى مد الجسم بالقيم الغذائية العالية، ويمكنكِ أن تقومي بإعداد سلطات للدايت التي تجمع ما بين فيتامين A, B, C, D, K والمعادن المهمة، وأكلها على مدار اليوم بشكل مستمر.