تاريخ النشر: 2016-05-16 01:12:56
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
كل الشكر والاحترام والتقدير لكل القائمين على هذ الموقع الرائع، والصرح العلمي العظيم. عندي رجفة في اليدين بشكل مستمر، وبدون أي سبب أو مؤثر خارجي! وقد سألتكم سابقاً عن علاج لها ونصحتموني بالاندرال، وهو بعد تجربتي الشخصية أفضل علاج لهذه المشكلة. علاج رجفة اليدين عند الخجل Archives - دار مسنين جنة الياسمين. لي مدة طويلة آخذ الاندرال، وحاولت أن أوقفه أكثر من مرة بطريقة تدريجية مثلما نصحتموني، لكن الرجفة ترجع أكثر من ذي قبل، وقد مللت كثيراً من الدواء، ولا أحب الاستمرار على شرب الدواء طويلاً، وصار شعري يتساقط، وصار عندي ضعف تركيز من الآثار الجانبية للدواء. كيف أتخلص من الرجفة للأبد وبدون أن أشرب دواء؟ وما العمليات التي تعمل لهذه المشكلة؟
ولكم جزيل الشكر. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرحيم حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الرجفة أو الرعشة لها أسباب عديدة، ومنها الموروثة عن الآباء والأجداد وتسمى familial termors وتظهر كلما تقدم الإنسان في العمر، ويمكنك معرفة ذلك من خلال معرفة التاريخ الطبي للأجداد من ناحية الأم أو الأب، وعلاج تلك الرجفة عرضي فقط؛ أي بتناول جرعات قليلة من إندرال 10 مج مرة أو مرتين في اليوم.
علاج رعشة اليد | اسباب وطريقة علاج رجفة اليدين | دكتور كريم رضوان - Youtube
هذه الطريقة فعالة للغاية؛ حيث إن بعض الجيوش يتم فيها تدريب الجنود لاستخدامها في حالات القتال، حيث إنها تسمح لهم بالسيطرة على عواطفهم وتجنب زيادة معدلات الأدرينالين. فكيف يمكنك أن تفعل ذلك؟
الجواب البسيط حيث إنه عليك أن تقوم بالتنفس من بطنك خلال العد من واحد إلى أربعة، ثم عقد أنفاسك لفترة قصيرة، ثم تنفس مرة أخرى ببطء خلال العد من واحد إلى أربعة. يبدو أن الأمر تافه وغير مقنع، ولكن التنفس بهذه الطريقة ينشط العصب المبهم الخاص بك؛ ما يساعد على بدء تشغيل الجهاز العصبي السمبتاوي. اسباب الرجفة عند الأطفال - حياتكِ. كمسؤول عن الفريق.. كيف تتعامل مع شخصيات الموظفين المختلفة؟ (إنفوجراف)
فبمجرد التنفس مع هذا الإيقاع يمكن أن تقطع شوطاً طويلاً نحو الحد من القلق. * التغلب على القلق الاجتماعي
الواضح هو التركيز على التغلب على القلق الاجتماعي بشكل عام، فإذا كنت تستطيع أن تقلل من مستوى القلق الخاص بك، فإن جسمك لن يحدد المواقف الاجتماعية بأنها "ضغوطات". وهذا يعني أن نظام المحاربة في جسمك لن يصنفه على أنه عدو يحتاج للقتال، وبالتالي فإن جسمك لن يتفاعل مع تلك المواقف ولن ترتجف يداك. * الآخرون لا يتمتعون بالتركيز الذي تعتقده
كما إنك تحتاج إلى أن تتذكر دائماً أن الآخرين أقل ملاحظة وتركيزاً مما تعتقد.
علاج رجفة اليدين عند الخجل Archives - دار مسنين جنة الياسمين
[٢]
أنواع الرجفة
تنقسم الرجفة إلى عدة أنواع بناء على مكان حدوثها كما يلي: [٣]
رجفة الوضعية: والتي تحدث عندما يكون الشخص في وضعية معينة. رجفة الراحة: والتي تحدث عندما يكون الشخص في وضعية الراحة. علاج رعشة اليد | اسباب وطريقة علاج رجفة اليدين | دكتور كريم رضوان - YouTube. رجفة القصد أو الحركة: والتي تزداد سوءًا أثناء أداء حركات معيّنة فقط. كما تصنف الرجفة بناءً على أمور أخرى، منها مدى شدتها والأعضاء المتأثرة بها، وتتضمن بعض الأنواع الشائعة منها ما يلي: [٣]
الرجفة الفسيولوجية: يعد هذا النوع من الرجفة نوعًا بسيطًا، كما أنه لا يكون ناجمًا عن أسباب عصبية، وقد يصيب هذا النوع الأطفال الأصحاء، ويذكر أنه قد يصيب جميع المجموعات العضلية الإرادية في الجسم، ويزداد هذا النوع من الرجفة سوءًا مع الشعور بالإعياء وانخفاض مستويات السكر في الدم والشعور المفرط بمشاعر معينة. الرجفة مجهولة السبب: يعد هذا النوع أكثر أنواع الرجفة شيوعًا، وتبدأ في جهة واحدة من الجسم، وأحيانا تتفاقم تدريجيًّا، أي إن الجهة الأخرى من الجسم تصاب أيضًا مع الوقت، وعادةً ما يصيب هذا النوع من الرجفة اليدين، غير أن الرأس والجذع والساقين وحتى الصوت قد يتأثر أيضًا. رجفة خلل التوتر: غالبًا ما يصيب هذا النوع من الرجفة الأطفال المصابين بخلل التوتر، والذي يعرف بأنه اضراب حركي يسبب انقباضات عضلية مستمرة تؤدي بدورها إلى اتخاذ وضعيات جسدية غريبة، ويذكر أن هذا النوع من الرجفة يثار عندما يتخذ الطفل وضعية معينة أو يتحرك حركاتٍ معينة، وللتخفيف من هذا النوع من الرجفة، ينصح بأخذ قسط من الراحة، بالإضافة إلى لمس العضلة المصابة.
اسباب الرجفة عند الأطفال - حياتكِ
يعاني الكثير من الأشخاص من رجفة اليدين بالرّغم من عدم وجود أيّة أمراضٍ فيهم ويتمتّعون بصحة جيّدة، ويعاني منها أيضاً الأشخاص الّذين تصيبهم بعض الأمراض؛ حيث إنّ الرعشة قد تكون مصاحبة ومتزامنة مع الحالة النفسيّة للشخص؛ فالقلق والتوتر والعصبيّة هم عوامل أساسية في حدوث الرجفة والضغوطات الّتي قد يعاني منها الشخص في حياته، وقد تكون الرعشة مستمرّةً ولا تزول بزوال العارض، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب المختص في هذا المجال لكي لا تحصل مضاعفات؛ حيث إنّ الرعشة المستمرّة تدلّ على وجود حالة مرضيّة يجب الكشف عنها قبل تفاقمها. وتكون الرعشة في اليدين متزامنةً ومصاحبةً لحركة لا إراديّة في مكان آخر من الجسم مثل: اللسان والوجه، وهذه الحالة تحتاج إلى تشخيص مفصّل بسبب خطورتها، وفي كثير من الأحيان تكون الرجفة والرعشة وراثيّة وتسمّى بالرعشة الأوليّة، وتظهر بشكل كبير وواضح عند الأشخاص المتقدّمين في السن من خلال الرجفة الشديدة عند رفع اليد لتناول شيء بها، أو عند الإمساك بالقلم لكتابة شيء معيّن، وهذا الشيء نلاحظه عند الكثير من كبار السن وبشكلٍ يوميّ ومستمر. أسباب رجفة ورعشة اليد الهبوط الحاد في نسبة السكر في الدم.
العلاج الدّوائي
ذكرنا فيما سبق أن نوبات الهلع لا يُمكن أن تُعالج بشكل كُلّي، ولكن يمكن تقليلها والتخفيف من شدّة أعراضها، وقد يصف الأطباء بعض الأدوية الّتي قد تساعد على تجاوز الأعراض وتخفيفها، ومن أهم هذه الأدوية: [١٣]
مثبّطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs): تستخدم عادةً ل علاج الاكتئاب ، ولكن يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نوبات الهلع. مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربنفرين (SNRIs): حالها كحال مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، تستخدم لعلاج الاكتئاب، ولكن يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض النوبات. البنزوديازبينات: وهي أدوية مهدّئة، فاعليتها قوية في تقليل الأعراض والنوبات، ولكنّها قد تسبب الإدمان ومما يعني الاعتماد الجسدي والعقلي، لذلك يجب مراجعة الطّبيب لاتخاذ الإجراء المناسب والعلاج المناسب والالتزام بالتعليمات والإرشادات. كما ويمكن لمثبطات السيروتونين والنوربنفرين أن تسبب العديد من الآثار الجانبية مثل الصداع والغثيان واضطراب المزاج أو صعوبة النوم، تحدّث الى طبيبك عن أي آثار جانبيّة ولا تتأنى في استشارته. المراجع [+] ↑ "Causes and treatments for body tremors", medicalnewstoday, Retrieved 29/3/2021.
صينية البطاطس بالدجاج والكريمة أطيب وصفة خطيره غرقانه صوص #وصفات_رمضانية 🌙 - YouTube
صينيه دجاج بالبطاطس والكريمه
صينية البطاطس بالكريمة - YouTube
طريقة عمل صينية الدجاج بالبطاطس والكريمة في الفرن | بيتى مملكتى
طريقة عمل دجاج محشي بالسبانخ والجبنة، من وصفات الأطباق الرئيسية السريعة والشهية التي يمكن تقديمها في كثير من المناسبات خصوصاً عند استقبال الضيوف. والدجاج المحشي بالسبانخ والجبنة وصفة غنية بالفائدة الصحية اضافة الى المذاق الرائع، كونها تجمع بين 3 اصناف من الغذاء الضرورية والمهمة لصحة الإنسان. طريقة عمل صينية الدجاج بالبطاطس والكريمة في الفرن | بيتى مملكتى. بدءا من البروتين الحيواني الموجودة في الدجاج والضروري لبناء الكتلة العضلية والمساعدة على حرق الدهون، مروراً بالسبانخ وهو من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة وأهمها مضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض. فيما ان الجبن هو من مشتقات الحليب الغنية بالكالسيوم وفيتامين د التي تدعم صحة العظام والأسنان.
صينية البطاطس بالدجاج والكريمة أطيب وصفة خطيره غرقانه صوص #وصفات_رمضانية 🌙 - Youtube
وصفات طبق رئيسي تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير صينية الدجاج بالبطاطس والبسلة والكريمة ½ كيلو صدور دجاج مقطعة مكعبات. ¼ كيلو بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات متوسطة الحجم. بصلة متوسطة مفرومة. 2 كوب كريمة طبخ. ½ 1 كوب بازلاء (بسلة). ½ كوب جبن شيدر مبشور. ¼ كوب بارميزان مبشور. 2 فص ثوم مفروم. 2 ملعقة كبيرة زيت. ½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم. ملح وفلفل أسود. طريقة تحضير صينية الدجاج بالبطاطس والبسلة والكريمة سخني الفرن عند درجة حرارة 180. على نار متوسطة سخني الزيت، ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل. أضيفي الثوم وقلبيه لمدة دقيقة، ثم أضيفي البسلة وقلبي لمدة 4 دقائق. أضيفي الدجاج والملح والفلفل الأسود، وقلبيه حتى يتغير لونه. على نار متوسطة سخني الكريمة، ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم، وقلبي حتى يذوب الجبن. في صينية مدهونة بالزبد ضعي البطاطس وخليط الدجاج وقلبي. صبي الكريمة فوق البطاطس والدجاج، ثم غطي الصينية بفويل. صينيه دجاج بالبطاطس والكريمه. ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة. أزيلي الفويل، ثم رشي البارميزان على الوجه، ثم ضعي الصينية مرة أخرى في الفرن حتى يذوب الجبن. شاهدي بالفيديو: دجاج بالبطاطس والكريمة [video: width:500 height:500]
كوني الاولى في تقييم الوصفة يقدم موقع أطيب طبخة صينية كرات البطاطس بالدجاج والكريمه رووووعه من مطبخي بالصور حياكم ان كنت تودين تقديم طبق سهل ومميز بالدجاج والبطاطس فلا بد ان تجربي وصفتنا تقدّم ل… 5 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطبخ 40 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة 10 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة كبسة الدجاج السعودية على أصولها! 30 دقيقة خطوات ولا اسهل ومكونات بسيطة! 30 دقيقة