طريقة عمل سلطة الكينوا مع الشمندر والجرجير سلطة الكينوا مع الشمندر والجرجير طبق مغذي ومفيد وخاصة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ناهيك عن غناه بالأحماض الأمينية والبروتينات وهو سهل وسريع. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 40 دقائق الوقت الاجمالي: 50 دقائق المقادير ٢ حبة شمندر كبيرة كوب حبوب الكينوا كوبين أوراق الجرجير المقطعة كوب بقدونس مفروم نصف كوب حبوب الرمان نصف فنجان قهوة دبس رمان ٤ ملاعق زيت زيتون نصف فنجان قهوة عصير ليمون ملح حسب الذوق نعناع طريقة التحضير نسلق الشمندر ومن ثم نقشره ونقطعه مكعبات ونضعه في وعاء جانباً. وفي ماء السلق نفسها نسلق حبوب الكينوا حتى تتشرب الفوائد وتكسب اللون الأحمر. وبعد أن تنضج نصفيها ونضعها في وعاء فوق الشمندر ونضيف أوراق الجرجير والبقدونس المفروم وحبوب الرمان. في زبدية نخلط دبس الرمان وعصير الليمون وزيت الزيتون وملح ونعناع نحركهم جيداً. نصب مزيج التتبيلة فوق الخضار والكينوا ونخلطهم معاً ثم نفرغهم في طبق التقديم. تقدم كنوع من المقبلات أو كوجبة للأشخاص الذين يتبعون حمية معينة وصحة وهنا.
- طريقة سلطة الكينوا بالرمان والشمندر | Sotor
- سلطة الكينوا والشمندر - روان التميمي - YouTube
- عمو حمزة الرياضة
- عمو حمزة الرياضيات
طريقة سلطة الكينوا بالرمان والشمندر | Sotor
– يمكن تزيين السلطة بالرمان بوضعه على الوجه حسب الرغبة. طريقة عمل سلطة الكينوا بالجبنة الفيتاالمكونات
– 4 ملاعق من زيت الزيتون. – عدد 2 كوب من الماء. – عدد 2 فص من الثوم. – عدد 2 حبة من الطماطم المقطعة لمكعبات صغيرة. – كمون مطحون وفلفل أسود مطحون وبهارات حسب الرغبة. – فاصوليا حمراء ما يقرب من كوبان منها. – زيتون أسود، مقطع حلقات. – حوالي 4 حبات من البصل المتوسط في الحجم. – حوالي 3 ملاعق من الكزبرة خضراء. – زعتر حسب الرغبة. – خيارة واحدة ومقطعة قطع صغيرة. – ربع كوب من الجبنة الفيتا. – نقوم أولا بطهي بذور الكينوا، حيث نقوم بوضع الكينوا في وعاء طهي ونضيف لها كمية مناسبة من الماء ونتركها على النار الهادئة مع التقليب كل فترة حتى تشرب البذور كل كمية الماء وتنضج تماما. – نقوم بتقطيع باقي الخضروات حتى تكون جاهزة للسلطة، فنقوم بتقطيع الطماطم لمكعبات والبصل يمكن تقطيعه في صورة حلقات رفيعة ونعصر الليمون ونفرم الثوم، والخيار نقطعه لحلقات ونفرم الكزبرة. – في وعاء تقديم السلطة العميق نضع فيه بذور الكينوا بعد طهيها، ثم نضيف لها الطماطم المكعبات والخيار الشرائح والفاصوليا والبصل المقطع والكزبرة والزيتون الحلقات، ثم نخلط كافة المكونات معا.
سلطة الكينوا والشمندر - روان التميمي - Youtube
– في النهاية نقوم بتزيين الطبق بالرمان ونضعه على الوجه بطريقة جمالية ثم تقدم سلطة الكينوا بالرمان كمقبلات بجانب الطعام أو يمكن تناولها بين الوجبات، والإستفادة من قيمتها الغذائية العالية. طريقة عمل سلطة الكينوا بالشمندر ودبس الرمانالمكونات
– كوب من بذور الكينوا. – عدد 4 حبة من الشمندر. – عدد 2 ثمرة من الخيار. – عدد 2 ثمرة من الطماطم. – بقدونس. – ورقات قليلة من النعناع الأخضر. – ليمونة. – ملعقتين من زيت الزيتون. – ملعقة كبيرة من دبس الرمان. – نحضر وعاء للطهي ونضع فيه كوبان من الماء وبعد أن يغلي الماء نضيف ليه بذور الكينوا ونتركها تغلي لمدة عشر دقائق مع التقليب من وقت لآخر. – نرفع الوعاء عن النار ويترك جانبا حتى يبرد تماما. – في هذه الأثناء نقوم بوضع الشمندر في وعاء ونغطيه بالماء ونقوم بسلقه. – بعد سلق الشمندر نتركه هتى يبرد قليلا ثم نقوم بتقشيره وبشره. – نقوم بتقطيع الخيار لقطع صغيرة وكذلك الطماطم والبقدونس وأوراق النعناع. – نضع الكينوا في وعاء تقديم ولكن يكون عميق، الطبق الخاص بتقديم السلطة، ونضيف ليه الشمندر المبشور والخيار والطماطم والنعناع والقدونس، ونقوم بخلطهم معا جيدا. – نضيف للسلطة عصير ليمونة وملح حسب الرغبة وزيت زيتون ودبس رمان، ثم نقلبهم معا.
16 يونيو، 2017 | اترك رد
المكونات
٢ كوب خضار
١ صدر دجاج مشوي*
١/٢ جزر مبروش
١/٢ جذور الشمندر
١/٣ كوب كينوا مطبوخ
٢ ملعقة طعام شبنت مقطع
طريقة العمل
يقشر و يقطع جذور الشمندر ويوضع في صينية فرن مع قليل من الملح وزيت الزيتون
يغطى بالألومنيوم ويضع في الفرن على ٢٢٠ لمدة نص ساعة
صدر الدجاج يشوى في الفرن او على مكينة الشواء لمدة ٦ دقائق على كل وجه، ثم يقطع
توضع المكونات على شكل طبقات في إناء
ملاحظات
*للنباتين، يمكن الاستبدال بالتوفو او التيمبي أو حبوب
شارك معي على الانستاغرام والتويتر sandkitchen@ او الهاش تاق sandkitchen#
هنا وعافية ان شاء الله
Reader Interactions
أطلقت مطاعم "أسماك عمو حمزة"، الوجهة المفضلة لمحبي المأكولات البحرية في المملكة، عرضها الترويجي الخاص بوجبة الغداء. ويتيح العرض لعملاء "عمو حمزة" الاستمتاع بوجبة الغداء من الأحد إلى الأربعاء من كل أسبوع بأسعار منافسة لأشهر أطباق ووجبات عمو حمزة المميزة. ويمتد العرض حتى الساعة الخامسة مساء عبر جميع فروع عمو حمزة في المملكة. عمو حمزة الرياضيات. إلى ذلك، قال الرئيس التنفيذي كميل عون: "إن العروض الترويجية ذات القيمة المضافة للعميل مقابل الجودة العالية هي أحد التوجهات الاستراتيجية للشركة لتحقيق أهدافها، وعلى رأسها رفع مؤشرات رضا العميل". من جانبه، قال مدير التسويق مصعب المهدي: "انطلقنا في العرض بأعلى وجباتنا مبيعًا وأكثرها إرضاء للعملاء، هي وجبة (عمو حمزة) التي تعتبر وجبة متكاملة، تشمل الشوربة والمقبلات والأرز وتشكيلة من المأكولات البحرية التي تكفي لشخصين بسعر منافس؛ لنضمن بذلك تناسبها مع عملائنا في هذه الفترة". يُذكر أن مطاعم "أسماك عمو حمزة" توجَد في ثماني مدن عبر سبعة عشر فرعًا في المملكة ومركز اتصال موحد في الرياض، إضافة لخدمة التوصيل والطلب عبر الموقع الإلكتروني.
عمو حمزة الرياضة
اعتذر للشعب الأردني
أصدر الديوان الملكي الهاشمي بمملكة الأردن الشقيقة اليوم الثلاثاء، بيانا، أعلن فيه تلقي جلالة الملك عبدالله الثاني رسالة من سمو الأمير حمزة بن الحسين تاليا نصها: "بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على أشرف الخلق والمرسلين، سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين، أخي جلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين المعظم، حفظه الله ورعاه، أبعث إلى جلالتك بأطيب مشاعر الاحترام والتقدير، داعيا الله أن يحفظ جلالتك ويديم عليك موفور الصحة، وأن يعزز ملكك ويديمك ذخرا لوطننا وأسرتنا. وأضاف الأمير حمزة في البيان "لقد مرّ أردننا العزيز العام الماضي بظرف صعب، وفصل مؤسف تجاوزهما الوطن بحكمة جلالتك وصبرك وتسامحك. عبد الباسط حمودة يحيي حفل عيد الفطر بساقية الصاوي | النهار. ووفرت الأشهر التي مرت منذ ذلك الوقت فرصة لي لمراجعة الذات، والمصارحة مع النفس، ما يدفعني إلى كتابة هذه الكلمات إلى جلالتك، أخي الأكبر، وعميد أسرتنا الهاشمية، آملاً طيّ تلك الصفحة في تاريخ الأردن والأسرة... أخطأتُ يا جلالة أخي الأكبر، وجل من لا يخطئ. وإنني إذ أتحمل مسؤوليتي الوطنية إزاء ما بدر مني من مواقف وإساءات بحق جلالة الملك المعظم وبلدنا خلال السنوات الماضية وما تبعها من أحداث في قضية الفتنة، لآمل بصفحك الذي اعتدنا عليه من جلالتك".
عمو حمزة الرياضيات
الملك سعود والملك فيصل و حمزة غوث
بيت مدني
وُلد السيد "حمزة بن إبراهيم بن عبدالكريم غوث" في المدينة المنورة عام 1297ه، وفي رواية أخرى أنّ ولادته كانت عام1300ه، وسمّاه والده "حمزة" تيّمناً باسم عم النبي -عليه الصلاة السلام- "حمزة بن عبدالمطلب" -رضي الله عنه وأرضاه-، نشأ السيد "حمزة" وولد من أب وأم مدينيان، وحصل على الشهادتين الابتدائية والإعدادية من "المدرسة الرشيدية"، التي عرفت فيما بعد ب"المدرسة الناصرية"، على مقربة من مدرسة العلوم الشرعية، وكانت تقع على مقربة من باب "المجيدي" في شمال شرق المسجد النبوي الشريف، وقد أزيل مبناها في التوسعة الأولى للحرم النبوي عام 1373ه. وتلقى السيد "حمزة" علومه الدينية في حلقات التدريس في الحرم النبوي على يد معلمين أَكْفَأ، كان من بينهم الشيخ "محمد العمري" والشيخ "عبدالحافظ المصري" والشيخ "عبدالقادر الطرابلسي" -رحمهم الله-، وكان هؤلاء الأفذاذ من صفوة معلمي المدينة المنورة، وممن تخرج على يديهم عدد من العلماء والوجهاء والمسؤولين.
الملك سعود يصل إلى طهران و حمزة غوث من مرافقيه
رئاسة التحرير
في عام 1334ه ترأس السيد "حمزة" تحرير "صحيفة الحجاز"، ويعلق "خالد بن حمزة" على رئاسته لتحرير "صحيفة الحجاز"، قائلاً: "كان ذلك بمثابة مدخله الأول إلى العمل السياسي الأشد خطورة على حياته فيما بعد، وجسراً عبر عليه إلى دهاليز أرحب في عالم السياسة وتقلباتها، فكانت له فيه مواقف استعدت عليه بعض الحكام والمسؤولين، مثل: أتاتورك، والشريف الحسين بن علي، والإنجليز، وقّربته من البعض الآخر كالشريف علي حيدر المنُصب أميراً على الحجاز، وفخري باشا حاكم المدينة، وابن رشيد أمير حائل، وابن سعود سلطان نجد". وذكر" د.