صفير مزعج في أذني، فقد عانيت كثيرًا سماع أصوات في الأذن عند النوم وخلال النهار فترات طويلة. أسمعه طوال الوقت، كأن القطار يتحرك في أذني ويطلق صفيره بين الحين والآخر، وتحولت أذني إلى محطة للقطارات، قد أصابني هذا الأمر بالصداع وأزعجني كثيرًا. لذا قررت اللجوء إلى الطبيب حتى أطمئن وأعرف ماذا أصاب أذني ومن يعبث بهما؟
أخبرني الطبيب أن هذا الأمر يحدث لكثير من الناس ولو مرة في العمر، لذلك دعونا نتعرف إلى أسباب هذه الأصوات، وكيف يمكننا السيطرة عليها. سماع أصوات في الأذن (طنين الأذن)
يحدث ذلك عندما يسمع المريض أصواتًا في أذنيه دون وجود أي مؤثر خارجي بالقرب منه، وتتفاوت حدة الأصوات وشدتها من شخص إلى آخر، وتتنوع فتشمل أصوات، مثل:
الصفير. الطقطقة. الفحيح. النقر. كيف اتخلص من طقطقة الاذن - استشاري. الرنين، أو غيرها من الأصوات التي تشبه صوت فقاقيع الأذن، إذ يعانيها المريض وتزعجه بشدة. أحيانًا يشتكي المريض من سماع أصوات في الأذن اليمنى فقط، أو سماع أصوات في الأذن اليسرى فقط، أو في كلتي الأذنين سويًا. لا يرتبط سماع تلك الأصوات بسن محدد، فقد يحدث للصغير والكبير دون تفرقة بينهما، إلا إنه يزداد أحيانًا في فئة كبار العمر مثلما سنعرف لاحقًا في الأسباب.
صوت فقاقيع الاذن اليمنى
سؤال من أنثى سنة
أنف، أذن وحنجرة
ماهو علاج طنين الاذن وكيفية التخفيف من الطنين وما هو اسبابه
13 أغسطس 2015
7259
السلام عليكم
1
25 أكتوبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
لا يعتبر طنين الأذن مرض بحد ذاته ولكنه أحد الأعراض التي يعاني منها الأشخاص نتيجة الإصابة بمرض معين، ويجب العلم أن طنين الأذن ليس مرضاً خطيراً ولكنه مزعج وقد يعود الطنين لأحد الأسباب التالية:
فقدان السمع المرتبط بتقدم العمر. التعرض للضوضاء والأصوات العالية. انسداد الأذن نتيجة تراكم شمع الأذن. التغيرات في عظمة الأذن مثل تيبس العظام في الأذن الوسطى أو ما يعرف باسم تصلب الأذن. داء منيير. متلازمة المفصل الفكي الصدغي. وجود خلل في قناة استاكيوس. ورم العصب السمعي. طقطقة الأذن من أعراض اضطراب قناة استاكيوس. تشنجات عضلية في الأذن الداخلية. ارتفاع ضغط الدم. تناول أدوية معينة مثل بعض المضادات الحيوية أو مدرات البول وغيرها. ويجب مراجعة الطبيب المختص من أجل الوصول لسبب الطنين والتشخيص المناسب عن طريق فحص السمع وبعض الصور مثل الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي وغيرها، ويكون العلاج بعلاج المسبب حسب ما يتم اكتشافه في التشخيص مع مراعاة التالي:
إزالة شمع الأذن المتراكم. التأكد من صحة الأوعية الدموية.
سؤال من ذكر سنة
أنف، أذن وحنجرة
3 يونيو 2015
3802
اعاني من صوت هسهسة في كلا الاذنين عند النوم او في حالات الهدوء التام وهي مستمرة دائما معي اريد ان اعرف تشخيص هذة الحالة ؟ ول هيا خطرة اما لا؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
لديك طنين اذني ويجب اجراء تخطيط سمع كهربي ان كان ثنائي الجانب غالبا غير خطير
2015-06-07 01:40:19
د.
تمارين التنفس
الشخص الذي يعاني من الإرهاب بشكل عام ، يجد صعوبة بالغة في التنفس بالطريقة الصحيحة ، و عليه أن يتعلم تدريبات التنفس بشكل يومي حتى يتمكن من استخدامها ، في المواقف التي يخشاها و طريقة التدريب هي أن يقوم باستنشاق الهواء ببطء عن طريق أنفه ، حتى تمتلئ رئتيه و يرتفع كتفيه ، ثم يتم إخراج الهواء ببطء من الفم ، و يتم تكرار هذه الطريقة عشرة مرات ، و يتم استخدام نفس الطريقة بمجرد أن يشعر الشخص ببداية أعراض الرهاب. الحديث الايجابي الذاتي
و هذه الطريقة من أكثر الطرق فاعلية في علاج العديد من أمراض القلق و الرهاب و غيرها ، حيث يبدأ المريض في تنمية ثقته في ذاته عن طريق بعض الأحاديث الإيجابية ، فيقول لنفسه مثلا أنا واثق من نفسي ، أنا يمكنني اجتياز الموقف ، لن أقلق و لن اضطرب.
كتب علاج سلوكي للرهاب الاجتماعي - مكتبة نور
أضرار الرهاب الاجتماعي
أن إهمال علاجه يتسبب فى الاصابة بمضاعفات مرضية عديدة، وخطيرة، أهمها الإصابة بحالة من الرغبة فى الانتحار والتخلص من الحياة، انعدام الثقة بالنفس، تراكم الأحقاد لدى المريض والشعور بالغضب المرضى تجاه الآخرين. طرق التخلص من الرهاب الاجتماعي
التقرب من الله سبحانه و تعالى ،و الحرص على أداء الصلاة في وقتها و أن يدعو الله عزوجل دائماً أن يخلصه من الرهاب الإجتماعي ،و أن يمنحه الثقة و الثبات. يجب أن يتخلص مريض الرهاب الإجتماعي من الوحدة ،و الإبتعاد عن الآخرين و أن يفتح باباً لتوطيد العلاقات بينه و بين المحيطين به. تمارين سلوكيه لعلاج الإرهاب الاجتماعي. من الضروري أن يحارب الفرد بكل قوة التفكير السلبي و يتحقق ذلك من خلال الإبتعاد عن أصحاب الأفكار السلبية و النظرة التشاؤمية للمستقبل ،و التعامل مع الإيجابين الذين ينظرون بتفاؤل إلى المستقبل و الحياة. من الممكن أن يحرص الفرد على الإشتراك في نادي رياضي فهناك المجال مفتوح أمامه لمقابلة الشباب الذين يملكون طاقة إيجابية و حماس شديد يقودهم إلى التخلص من الرهاب. يفضل أن يقوم الفرد بحضور الندوات ،و المناقشات المفتوحة ،ليتعلم من القيادات الموجودة في هذه الأماكن مدى أهمية الثقة بالنفس.
طرق التخلص من الرهاب الاجتماعي - بحر
أهم النصائح للوقاية من الرهاب الاجتماعي
تقدم لك مستشفى الأمل بعض النصائح التي قد تجنبك التوتر والقلق، وتساعدك على التخلص من أعراض الرهاب الاجتماعي، والتي تتضمن:
تجنب المنبهات، مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمواد التي تحتوي على الكافيين بشكل عام، حيث تؤدي تلك المواد إلى زيادة التوتر والقلق والضغط النفسي. ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة الرياضة، خاصة الرياضات التي تعمل على الاسترخاء مثل اليوجا والمشي، على إفراز بعض الهرمونات والمواد الكيميائية التي تساعد على الشعور بالسعادة، مما يخفف من الأعراض السلبية والمزعجة التي يعاني منها المريض نتيجة الرهاب الاجتماعي. تناول الأعشاب: هناك الكثير من الاعشاب التي تساعد على الاسترخاء والراحة، مثل البابونج والشاي الأخضر واللافندر
الحصول على قسط كاف من النوم، حيث يعمل الأرق على زيادة التوتر والقلق، مما يزيد الرهاب الاجتماعي سوءاً
الاسئلة الشائعة حول الرهاب الاجتماعي
اليكم الاجابة الكاملة حول كافة الاسئلة المتعلقة بالرهاب الاجتماعي:
هل الرهاب الاجتماعي مرض نفسي؟
نعم، ينتمي الرهاب الاجتماعي إلى الاضطرابات النفسية التي تندرج تحت اضطرابات القلق. تمارين سلوكية لعلاج الرهاب الاجتماعي. هل يمكن علاج الرهاب الاجتماعي في المنزل؟
في أغلب الأحيان، يحتاج مريض الرهاب الاجتماعي إلى الخروج من المنزل والتعامل مع الناس لمواجهة مخاوفه، لذا قد لا يفلح العلاج في المنزل حتى مع تناول الأدوية.
تمارين سلوكيه لعلاج الرهاب الاجتماعي | Sotor
– يتجنب هذا الشخص الحديث مع الأشخاص الأعلى شأنا ، مثل المدير في العمل أو المدرس في المدرسة ، و يتجنب التواجد في مواقف بها جموع من الناس ، و إن تواجد يتجنب تماما التحدث أمامهم. استراتيجيات فعالة في علاج الإرهاب الاجتماعي
العلاج السلوكي المعرفي
و هذه الطريقة في العلاج ، هي الأكثر نفعا في هذه الحالات ، حيث يتم اخضاع المريض لبعض الاستراتيجيات ، و تعليمه لها و من خلالها يتمكن من مواجهة المواقف ، التي يخاف منها و بالتالي يتم علاج الرهاب الاجتماعي الذي يعانيه. تمارين سلوكيه لعلاج الإرهاب الاجتماعي - الأستاذ للمنوعات-12. تمارين الاسترخاء
و هذه التمارين هي الأكثر فعالية ، لعلاج هذه الحالات حيث يتعلم المريض الطريقة ، التي يمكنه العمل على ارخاء كل عضلة ، من جسمه تدريجيا بداية من عضلات فروة الرأس ، و حتى أصابع القدم ، فضلا عن تعلم الطريقة التي يمكنه التنفس ، بها أثناء ممارسة هذا التمرين ، و من الممكن ممارسة تمارين التأمل وقتها. التدريب الذهني
يبدأ المريض ذهنيا في تخيل تلك المواقف ، التي يخشاها ثم يبدأ تدريجيا في مواجهة هذه المواقف ، فيتخيل نفسه مثلا في وسط جمع من الناس ، و يبدأ في تخيل شعوره وقتها و كيفية معالجته للموقف ، و تدريجيا سوف يتمكن من مواجهة الموقف ، في ذهنه و سوف يساعده هذا على مواجهة الموقف ، في الحقيقة بشكل أكثر فاعلية.
تمارين سلوكيه لعلاج الإرهاب الاجتماعي
التخلص من الرهاب الاجتماعي بالقران
القران الكريم هو شفاء لجميع الامراض كما قال عز وجل في آياته كل هو شفاء للناس فالقران يبص السكينة في النفس والطمأنينة في الروح ويجعل الشخص أكثر استقرارا ويشفى سريعا بجانب بعض الجلسات السلوكية التي قد يتبعها مع الطبيب النفسي ليتخلص المصاب من القلق الاجتماعي والرهاب والاضطرابات بشكل نهائي. تخلص من الرهاب الاجتماعي في سبعة أيام
بعد إجراء تجارب التخلص من الرهاب الاجتماعي بالطرق السابقة، ولكن تدهورت حالة الشخص المصاب بهذا المرض ووصلت هذه الحالة إلى مرحلة الخوف من التعامل مع الناس الغرباء نهائيا، وعدم الجلوس معهم وغيرها، يجب في هذا الوقت اللجوء السريع إلى الطبيب النفسي للتغلب على تلك المشكلة. يقوم الطبيب بوصف العديد من الأدوية التي تعمل على تغيير سلوك الجهاز العصبي والدماغ، بجانب القيام بالتمارين السلوكية والنفسية، بالإضافة إلى تناول أدوية مضادات الاكتئاب التي يصفها الطبيب النفسي، حيث أنها في بعض الأحيان قد تساعد على حل المشكلة. أعراض الإصابة بالرهاب الاجتماعي
هناك عدة أعراض تظهر على الشخص المصاب بهذا المرض، وهي:
الخوف الشديد والتوتر عند التعرض للمواقف الاجتماعية، بجانب الشعور بعدم الحديث مع الآخرين.
تمارين سلوكيه لعلاج الإرهاب الاجتماعي - الأستاذ للمنوعات-12
– يتجنب هذا الشخص الحديث مع الأشخاص الأعلى شأنا ، مثل المدير في العمل أو المدرس في المدرسة ، و يتجنب التواجد في مواقف بها جموع من الناس ، و إن تواجد يتجنب تماما التحدث أمامهم. استراتيجيات فعالة في علاج الرهاب الاجتماعي
العلاج السلوكي المعرفي
و هذه الطريقة في العلاج ، هي الأكثر نفعا في هذه الحالات ، حيث يتم اخضاع المريض لبعض الاستراتيجيات ، و تعليمه لها و من خلالها يتمكن من مواجهة المواقف ، التي يخاف منها و بالتالي يتم علاج الرهاب الاجتماعي الذي يعانيه. تمارين الاسترخاء
و هذه التمارين هي الأكثر فعالية ، لعلاج هذه الحالات حيث يتعلم المريض الطريقة ، التي يمكنه العمل على ارخاء كل عضلة ، من جسمه تدريجيا بداية من عضلات فروة الرأس ، و حتى أصابع القدم ، فضلا عن تعلم الطريقة التي يمكنه التنفس ، بها أثناء ممارسة هذا التمرين ، و من الممكن ممارسة تمارين التأمل وقتها. التدريب الذهني
يبدأ المريض ذهنيا في تخيل تلك المواقف ، التي يخشاها ثم يبدأ تدريجيا في مواجهة هذه المواقف ، فيتخيل نفسه مثلا في وسط جمع من الناس ، و يبدأ في تخيل شعوره وقتها و كيفية معالجته للموقف ، و تدريجيا سوف يتمكن من مواجهة الموقف ، في ذهنه و سوف يساعده هذا على مواجهة الموقف ، في الحقيقة بشكل أكثر فاعلية.
عرب وود
موقع عرب وود مجلة عربية ثقافية منوعة نقوم بالتدوين في شتى المجالات الثقافية من قبيل المرأة, حالات واتس اب, ادعية ومنوعات, ديكور وأيضا نقدم لكم اخبار المسلسلات والنجوم.