الرئيسية السعرات الحرارية في الحبوب والبقوليات كم سعرة حرارية في الرز المسلوق
نُشر في 12 أكتوبر 2021
، آخر تحديث 18 أكتوبر 2021
السعرات الحرارية في الأرز المسلوق يحتوي كوب من الأرز الأبيض المسلوق طويل الحبة على 205 سعرات حرارية، بينما يحتوي كوب من الأرز البني المسلوق طويل الحبة على 248 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في الأرز المسلوق تختلف باختلاف حجم حبة الأرز، وحسب نوعه. [١] [٢] توضح النقاط الآتية عدد السعرات الحرارية الموجودة في أنواع وأحجام مختلفة من الأرز المسلوق:
يحتوي كوب من الأرز الأبيض المسلوق قصير الحبة على 266 سعرة حرارية. [٣]
يحتوي كوب من الأرز الأبيض المسلوق متوسط الحبة على 242 سعرة حرارية. الرز كم سعره حراريه في الكيلو. [٤]
يحتوي كوب من الأرز البني المسلوق متوسط الحبة على 218 سعرة حرارية. [٥]
يحتوي كوب من الأرز الأبيض المسلوق طويل الحبة على 205 سعرة حرارية. [١]
يحتوي كوب من الأرز البني المسلوق طويل الحبة على 248 سعرة حرارية. [٢]
يحتوي كوب من الأرز البري المسلوق على 166 سعرة حرارية. [٦]
السعرات الحرارية في بعض أطباق الأرز المسلوق الشائعة يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على الأرز المسلوق، وفي ما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الأرز المسلوق وعدد السعرات الحرارية في كل منها:
يحتوي طبق الملفوف المحشي بالرز واللحم البقري والذي يقارب 6 لفائف مطبوخة على تقريباً على 550 سعرة حرارية.
- الرز كم سعره حراريه برغيف الريف
- الرز كم سعره حراريه في الكيلو
- الرز كم سعره حراريه بورق العنب
- مطعم الاسطورة ينبع الالكتروني
الرز كم سعره حراريه برغيف الريف
1. 6 ملي جرام من الصوديوم. 55 ملي جرام من البوتاسيوم. 45 جرام من الكربوهيدرات. 4. 3 جرام من البروتين. كوب ونصف من الأرز
يحتوي كوب ونصف من الأرز أي ما يعادل 240 جرام على ما يلي:
308 سعرة حرارية. 0. 7 جرام من الدهون. 2. 4 ملي جرام من الصوديوم. 82. 5 ملي جرام من البوتاسيوم. 67. 5 جرام من الكربوهيدرات. 6. 4 جرام من البروتين. اقرأ أيضاً: كم يساوي اللتر بالكيلو
2 كوب من الأرز
يحتوي 2 كوب من الأرز أي ما يعادل 316 جرام على ما يلي:
410 سعرة حرارية. 0. 9 جرام من الدهون. 3. 2 ملي جرام من الصوديوم. الرز كم سعره حراريه برغيف الريف. 110 ملي جرام من البوتاسيوم. 90 جرام من الكربوهيدرات. 8. 6 جرام من البروتين. الفوائد الصحية للأرز
يمكن أن يكون الأرز جزءاً من النظام الغذائي المتوازن، حيث تأتي العديد من الفوائد الصحية للأرز من الفيتامينات والمعادن التي يوفرها، ومن أهم الفوائد الصحية للأرز هي ما يلي:
يدعم العظام والأعصاب والعضلات: حيث إن المغنيسيوم الموجود في الرز هو المكون الهيكلي للعظام، والذي يساعد في مئات من تفاعلات الإنزيمات المشاركة في تصنيع الحمض النووي والبروتينات، وهو ضروري للتوصيل العصبي السليم وتقلص العضلات. يحسن من صحة القولون: حيث يحتوي الأرز على نشأ مقاوم، والذي يمكن أن يؤدي إلى تكوين بعض الأحماض الدهنية في الجسم، والتي تساعد القولون على البقاء بصحة جيدة، وقد تقلل هذه الأحماض الدهنية من خطر الإصابة بسرطان القولون.
الرز كم سعره حراريه في الكيلو
الأرز طويل الحبة يكون له مظهر رفيع ويحتوي على كمية قليلة من النشا وعندما ينضج يعطي مظهر رقيق وخفيف ولكن الأرز قصير الحبة يمكن التحكم فيه بالعيدان بعد نضجه حيث يكون على هيئة كتل بسبب سهولة وسرعة طبخه وينتشر في قارة آسيا ويكون له قوام لزج وطري, وفيما يلي فقرة كم سعرة حرارية في ملعقة الرز.
الرز كم سعره حراريه بورق العنب
00
المغنيسيوم بالملغ
12. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
0. 04
ريبوفلافين بالملغ
0. 90
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
كم عدد السعرات الحرارية في وعاء الأرز ، الطبق الشهير في معظم البلدان ، حيث لا يوجد مطعم غربي أو شرقي بدونه تقريبًا ، ولكن مع الاهتمام المتزايد بالطعام الصحي وما يترتب على ذلك من اهتمام باللياقة البدنية وظهور الجسم النحيف كان من الضروري معرفة كمية السعرات الحرارية في هذا الطبق ، لذلك في مقالنا التالي سوف نلقي الضوء على مفهوم السعرات الحرارية وكم يحتاج الجسم إليها ، بالإضافة إلى تحديد كمية السعرات الحرارية الموجودة في الأنواع المختلفة. الأرز ما هي السعرات الحرارية؟ تُعرف السعرات الحرارية أيضًا باسم السعرات الحرارية ، وهي التي تقيس كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الرئيسية ، والتي يحصل عليها من الأطعمة والمشروبات المختلفة ضمن نظامه الغذائي ، مع العلم أن السعرات الحرارية يمكن تعريفها في الفيزياء على أنها كمية الحرارة المطلوبة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء بمقدار درجة واحدة مئوية تحت الضغط الجوي العادي. بشكل عام ، توفر السعرات الحرارية في الطعام الذي نتناوله الطاقة على شكل حرارة ، حتى يتمكن جسمنا من العمل ، أي نحتاج إلى تناول كمية معينة من السعرات الحرارية فقط للحفاظ على الحياة ، ولكن إذا تناولنا الكثير من السعرات الحرارية ، فإننا نتعرض لخطر زيادة الوزن.
9. مطعم الناجل للأسماك Al-Najel: مثل اغلبية مطاعم ينبع فان تخصص هذا المطعم هو الأسماك والمأكولات البحرية التي تزخر بها هذه المدينة الساحلية الجميلة. يعتبر مطعم الناجل مناسبًا للعوائل والأفراد ويوفر منيو متنوع يضم العديد من اطباق الماكولات البحرية اللذيذة. الموقع: حي النخيل ، ينبع الصناعية. 10. مطعم فدركرز Fuddruckers: اذا كنت من محبي الأكل الامريكي فلا تفوت زيارة مطعم فدركرز ، الذي يضم منوي متنوع مكون من شرائح اللحم المشوية بعدة نكهات اضافة الى مقبلات وسلطات وهمبرجر ودجاج مشوي بالصلصة. يتميز مطعم فدركرز بديكوره الجميل وبارتيشن مغلقة للعوائل مع أسعار مميزة وخدمة عملاء جيدة. الموقع: شارع خالد بن الوليد ، البثنة ، ينبع الصناعية. مطعم القرافي للمأكولات البحرية في ينبع (الاسعار+المنيو+الموقع) - الاكل السعودي. 11. مطعم ومقهى كاسكادا Cascada: يتميز كاسكادا بديكور امريكي جذاب ويقصده الزوار لارتشاف العديد من انواع القهوة والمشروبات مع الحلويات المميزة. كما يمكنك تناول وجبة دسمة مع منيو متنوع يضم البطاطس المقلية ، شرائح اللحم الهمبرجر وغيرها. الموقع: طريق الملك فهد ، ينبع الصناعية. 12. مطعم الأسطورة Al-Ostora: يتميز مطعم الاسطورة بموقعه الجميل وديكوره الراقي مع بارتيشن لراحة العوائل ، اضافة الى مأكولات لذيذة ومنيو غني يضم أنواع متعددة من البيتزا ، الشاورما ، شوربات ، سلطات ، مأكولات بحرية ، شيش طاووق والعديد من الاطباق العربية الاخرى مع توفير خدمة التوصيل.
مطعم الاسطورة ينبع الالكتروني
٣١١٬٢٨١ تسجيل إعجاب · يتحدث ٨٠٤ عن هذا · كان ٣٬٢٩٢ هنا. مطعم الحوراني من اشهر مطاعم الاسماك بالجيزه ويتميز بالسمك البلدي الطازج و الوجبات السريعه… شاهد المزيد…
أفضل مطاعم بورسعيد على Tripadvisor: طالع تعليقات وصور المسافرين عن أفضل المطاعم في بورسعيد، مصر شاهد المزيد…
تعليق
2021-04-14 00:58:59
مزود المعلومات: خالد حسين
2021-03-12 03:40:57
مزود المعلومات: تركي العزيزي
2021-04-15 07:31:51
مزود المعلومات: Abo Mazen
2021-03-08 00:22:54
مزود المعلومات: أيمن محمد
2021-03-28 01:44:06
مزود المعلومات: ابو حسن
رديت بأنه لا إرتفاع في السعر وان السبب يعود فقط للضريبة.. مطعم الاسطورة ينبع الالكتروني. لكن الواقع اني اعرف هذا المطعم منذ حوالى 15 عاما وأنا أحد زبائنه وفي العادة أطلب طبق محدد وسبق وأن لاحظت في أسعار هذا الطبق أكثر من إرتفاع وقبل تطبيق أي ضريبة
مكان جميل ومريح لكن يعيبه الستائر قصيرة مادري وش الحكمة من ذلك اقدامك واضحة للاشخاص اتمنى من ادارة المطعم عمل ستائر طويلة بحيث تغطي المكان كامل اما الطعم عطيه 7 من 10 الي اعجبني دجاج تندوري & أرز برياني افضل طبقين طعمه اللي يبغى يطلب ومحتار يطلب الطبقين هذي فقط مع حلا وبس. يوجد مصعد والعاب اطفال ويوجد عندهم الان مسابقة سحب على جؤائز قيمة ديكوارات المطعم ممتاز ورايقه طاقم العمل متعاونين والطلب ما تأخر وجاء ساخن جدا يوجد دورات مياه رجال ونساء. مطعم جميل و أنيق و الأكل بصفة عامة جيد جداً إلا شوربة العدس تحس فيها سمن والسمك تبنياكي لذيذ و أيضاً الرز البرياني سادة طيب و السبرنق رول رائعة المذاق و أعجبني سرعة إحضار الطعام لم تأخذ أكثر من ١٠ دقائق لكن بحثت عن المصعد كما ذكر أحد الزبائن فلم أجده
مستوى الأكل فوق المتوسط لكنه يعتبر من أفضل الخيارات في فئة الأكل الهندي والصيني في مدينة ينبع.