بعد عمليات الحمل والولادة المتكررة تواجه معظم النساء مشكلة إتساع المهبل، ما يؤثر على الاستمتاع بالعلاقة الزوجية ويحول دون الوصول الى النشوة. وللحصول على جهاز تناسلي صحي لفترة طويلة من جهة، والتمتع بالعلاقة الحميمة من جهة أخرى، موقع صحتي سيعرفكِ على أهم التمارين الضرورية لتضييق المهبل:
1- تمارين كيجل
تمارين كيجل هي من أكثر الطرق الفعالة للحصول على مهبل ضيق، وذلك لأنها تستهدف العضلات الداعمة لأرضية الحوض وتساعد على تقويتها، كما أن هذه التمارين تساعد في القضاء على مشكلة سلس البول. أفضل 3 تمارين لتضييق المهبل وتقوية عضلات قاع الحوض للنساء - علاجى طبيعي. لإجراء تمارين كيجل من الضروري إتباع هذه الخطوات:
- الانقباض: قومي ببطء بتضييق عضلة المهبل بأكثر قدر ممكن. - الارتخاء: حافظي على وضع الانقباض لعدة ثوان ثم قومي بإرخائها ببطء، وقومي بالانقباض والارتخاء لمرات متتالية وفق قدرتك حتى لا تؤذي عضلاتك. - تكرار التمرين، وابدئي بعشرة مرات في اليوم، ومن ثم يمكن زيادة ذلك تدريجياً لنتائج اسرع. 2- تمارين القرفصاء
يعدّ تمرين القرفصاء من أهم تمارين تضييق المهبل لأنها لا تقتصر على المؤخرة والأرداف والظهر فقط، بل تطال عضلات الحوض أيضاً. وللحصول على النتائج المثالية من هذه التمارين يجب القيام بها بشكل يومي ومستمر.
- تمارين تضييق المهبل للمتزوجات
- تمارين تضييق المهبل بالصور
- تمارين تضييق المهبل بدون سبب
- هواوي جي تي 2 اي
- هواوي جي تي 2
- هواوي واتش جي تي
- هواوي واتش جي تي 2
- هواوي واتش جي تي 2 برو 46
تمارين تضييق المهبل للمتزوجات
تضيق المهبل من أكثر الأمورالتى تشغل النساء خاصة بعد الولادة الطبيعية، لأنه يؤثر بالسلب على العلاقة الحميمة وذلك لأن الولادة الطبيعية تتسبب في توسيع فتحة المهبل مما يؤدى إلى ضرر نفسى واجتماعى ،وتخاف الكثير من النساء من تضييق المهبل بعد الولادة عن طريق الخياطة لأنه قد يؤثر على شكله الجمالى وقد يسبب لها بعض الألم لهذا تلجأ الكثير من النساء لأجراء تمارين كيجل لتضيق المهبل،ونقدم خلال الموضوع التالي على موقع ستات دوت كوم تمارين تضييق المهبل وتمارين كيجل لرفع الحوض. تمارين تضييق المهبل تساعد تمارين تضييق المهبل على إعادة شكله لطبيعته بدون أى تدخل جراحى وتعمل على تعزيز العلاقة الحميمة بين الزوجين. تعتبر تمارين كيجل من أشهر التمارين التى تعيد للمهبل شكله الطبيعى وتعمل على تضييقه وإجراء تمرين كيجل الخاصة بالانقباض تكون تمارين فعالة فقط نقوم ببطئ بتضييق عضلة المهبل بأكثر قدر ممكن ثم نقوم بالارتخاء ونقوم بإبقاء وضع الانقباض لعدة ثوان ثم نقوم بإرخائها ببطئ ويفضل تحديد المنوال الذى سيتم الأستمرارعليه اثناء الانقباض والارتخاء حتى لا نؤذى العضلات وبالنسبة للتكرار يفضل البدء بعشرة مرات في اليوم ومن ثم يمكن زيادتها بالتدريج بعد ذلك إلى خمسين.
رابعا: اشياء لتضييق المهبل بعد الولادة
بعد الولادة وخاصة مع تكرار الولادة الطبيعية, يحدث تغيرات كثيرة عند المراة فى منطقة المهبل, فقد يحدث اتساع بالمهبل, وتختلف درجة الاتساع من سيدة لأخرى, وقد يحدث تمزق مؤلم فى المهبل وقد يحدث تغير فى الشكل, فيصبح أقل جمالا وبالطبع تبحث السيدة, بعد الولادة فى كل الطرق للرجوع مرة اخرى, الى طبيعتها التي كانت موجودة قبل أن تلد, خصوصا مع وجود شكوى للزوج, وفى حالات وجود اتساع كبير وتمزق وترهل على درجة كبيرة, يجب اللجوء إلى الجراحة والادوية الطبية, كعلاج لهذه المشاكل ويكون ذلك بالطرق الآتية. 1 – خياطة الأجزاء التي تعرضت للتمزق خلال الولادة
وذلك نتيجة تمزق منطقة المهبل أثناء الولادة, أو قيام الطبيب بتمزيق لمنطقة المهبل لخروج الجنين, واهم شيء بعد الخياطة هو إعطاء الفرصة لاراحة المهبل, طوال فترة النفاس وعدم القيام باى علاقة حميمية, فى هذة الفترة. 2 – اللجوء إلى عملية تضييق المهبل
فى حالة عدم عودة المهبل الى طبيعته بعد الولادة, قد تشعر السيدة بانزلاق في المثانة ومجرى البول, وتدخل السيدة الى الحمام عدد مرات كبير جدا, وايضا تشعر بألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمية, و تشعر ايضا بوجود ثقل فى منطقة الحوض, أو وجود ثقل فى منطقة الظهر, وهنا يتم اللجوء إلى عملية تضييق المهبل, ويقوم الطبيب فى هذه العملية بشد الجدار الامامى للمهبل, لكى تعود المثانة ومجرى البول إلى مكانهم الطبيعي.
تمارين تضييق المهبل بالصور
وتوجد بعض الممارسات التي تساهم, فى تضييق المهبل طبيعيا وهذه الوسائل هي. تمارين تضييق المهبل بسرعه - Fakahany Clinic. 1 – كريم التضييق المهبلي
وهو يعد أحد الطرق الطبيعية لتضييق المهبل, وهو كريم يباع في الصيدليات ويمكن الحصول عليه, عن طريق الشراء دون روشتة أو وصفة طبية, وهو يعمل على تضييق المهبل, وتقوية عضلات الحوض واسمه GEL, وهو مصنوع من مواد طبيعية, ويقوم بتقوية وصلابة جدار المهبل وتضييق المهبل, وطريقة استخدامه بسيطة جدا يوضع جزء منه على المهبل, ويتم تدليكه جيدا فقط. 2 – المخروط المهبلي
وهو عبارة عن استخدام, مجموعة من المقاسات المختلفة لمجموعة من الاقماع, وهذه الاقماع تستخدم لتضييق المهبل, ويجب ملاحظة استخدام الأوزان الصغيرة, فى البداية مع زيادة الأوزان تدريجيا, للحصول على عضلات قوية في المهبل. 3 – ممارسة اليوجا
واليوجا نستطيع استخدامها بمفردها على عكس الطرق الاخرى, التي تتطلب استخدام أكثر من طريقة سويا, للحصول على نتائج مرضية, ولكن اليوجا كافية في حد ذاتها, فى القيام بنتائج سريعة و مرضية خاصة إذا تم العمل بها, يوميا وهى تمارين مفيدة جدا, يكون هدفها تقوية عضلات المهبل, وتقوية عضلات الحوض, مما يفيد بالعودة سريعا إلى مرونتك وطبيعتك السابقة.
جفاف المهبل: سحب الرطوبة من أغشية المهبل من أهم الآثار الجانبية لاستخدام الشبة في تضييق المهبل، ما يسبب جفاف المهبل الشديد، الأمر الذي بدوره قد يسبب صعوبة ممارسة العلاقة الحميمة والشعور بالألم في أثناء الجماع، أو جرح المهبل.
تمارين تضييق المهبل بدون سبب
ويمكن استخدام الصبار ببساطة بعد استخراجه من العشبة ووضعه على شفرتى المهبل بالأصابع وذلك 6 مرات في اليوم للحصول على نتائج مرغوب فيها خلال فترة قصيرة من الوقت. نبات الهليون ايضا من الأعشاب التى لها فاعلية كبيرة في تضييق المهبل وهو موجود على شكل مكملات يمكن تناولها تبعا للتعليمات المكتوبة عليها. تناول الحلبة بأستمرار ايضا يعمل على تضييق المهبل مع مرورالوقت وخاصة بعد الولادة الطبيعية ويفضل تحليتها بالعسل الأبيض للأستفادة من خواصها المفيدة. تمارين تضييق المهبل بدون سبب. تمارين كيجل لرفع الرحم ترغب النساء بعد الولادة في رفع الحوض بطريقة طبيعية ولهذا ينصح الأطباء بالقيام بتمارين كيجل حيث تساعد تمارين كيجل على شد عضلات العضو الحوضى وإرجاع ليونته المفتقدة خاصة بعد الولادة وتعمل تمارين كيجل على تضييق المهبل وترجعه إلى وضعه الطبيعى خاصة قبل الولادات الطبيعية المتكررة على فترات قصيرة. تمارين كيجل تساهم في معالجة هبوط المهبل ورفع الرحم ومنع هبوطه بعد الولادة ولكن يفضل ممارستها تحت إشراف مدرب مختص لتجنب أى أضرار جانبية قد تنتج عنها. أثبتت تمارين كيجل فاعليتها الكبيرة ايضا في شد عضلات المثانة وإرجاع قوتها مما يساهم في حل المشكلة السلس البولى عند النساء والذى يسبب لهم الأزعاج.
الكثير من النساء يرغبن في تضييق المهبل لديهم، لأن هذا قد يؤثر على الاستمتاع بالعلاقة الزوجية وتشعر المرأة بالتوتر و النفور منها، وفي أغلب الأحيان يؤثر هذا على الحياة الزوجية بشكل عام، و عادة يحدث اتساع المهبل نتيجة للتعرض للحمل و الولادة، و الكثير من النساء يقومون بعمل عمليات جراحية لتضييق المهبل و تكلف الكثير من الأموال و التعب و الجهد، و لكن يوجد عدة خطوات و وصفات من شأنها تساعد في تضييق المهبل، وهي تمارين رياضية يمكن عملها بسهولة و لا تكلف الكثير.
أيضا مع ساعة gt3 ستتفيد من:
- التحكم في كاميرا هاتفك و التقاط الصور. - التحكم في الموسيقى و معرف حالات الطقس. - قفل خاص للشاشة من أجل حماية خصوصياتك. المؤقت ، الآلة الحاسبة ،ال calendrier.....
معرفة أوقات الشروق و الغروب ، مراقبة الكسوف و الخسوف. تطبيقات جديدة من هواوي.... بطارية و سعر ساعة هواوي gt3. تتوفر ساعة هواوي جي تي الجيل الثالت الجيل على بطارية بسعة 455mAh وعمر يمتد حتى 14 يوم من الإشتغال المتواصل. يمكن شحن هذه الساعة عن طريق شاحن مغناطيسي. يبلغ سعر ساعة هواوي واتش جي تي 3 حوالي 229 دولار.
هواوي جي تي 2 اي
بالنسبة لتصميم الهيكل فهو يحتوي على زرارين بالجانب الأيمن الأول لتشغيل وإيقاف الساعة والعودة للشاشة الرئيسية والثاني هو زر الوظائف. حجم الساعة:
تأتي الساعة بحجم خفيف جدًا يبلغ 43g جرام. الشاشة:
نوع الشاشة AMOLED HD وتكون عالية الوضوح عند استخدامك لها في ضوء الشمس أو الليل ومقاسها 1. 39 بوصة بدقة 454 × 454 وكثافة البكسيلات بها 326ppi بكسل. سعة البطارية:
عبارة عن 455 ملي أمبير وهي مناسبة وقوية ولها وقت طويل للاستخدام يصل إلى أسبوع أو أسبوعين مع الاستخدام الخفيف. تعتمد البطارية على الشحن اللاسلكي فقط عند الشحن فلم يتم إضافة مدخل للشحن بها ولكن لا تقلق فسوف يتوفر معها قاعدة شحن لشحنها عند وضع الساعة عليها. نظام التشغيل:
متوافق مع Android 4. 4 أو أعلى أو iOS 9 أو أحدث. الحساسات والمستشعرات بالساعة وهي كالتالي:
مستشعر قياس التسارع. جهاز استشعار مغناطيسي. مستشعر بصري لمعدل ضربات القلب. مستشعر الضوء المحيط. أيضا مستشعر ضغط الهواء. مستشعر جيروسكوب. مستشعر الدوران. اللون:
تم توفير الساعة بألوان متعددة ومنها الأسود الجرافيتي والأخضر الفاتح والأحمر والأبيض. بالنهاية سوف تجد أن سعر هواوي واتش جي تي 2e مناسب وقد يستطيع البعض أن يقوموا بشرائها فهي ساعة ذات بطارية قوية وألوان عصرية وإمكانيات ممتازة وسوف تستفاد بها بشكل أو بآخر، لذلك إن كنت مهتم بالساعات الذكية فيمكنك أن تقوم بوضع هذه الساعة ضمن خياراتك.
هواوي جي تي 2
طبقة الحماية
حماية ضد الخدش و البصمات. مميزات آخري
كثافة بيكسلات 326ppi. النظام
نظام التشغيل
Proprietary
الواجهة
الهاردوير
المعالج
ARM Cortex-M
تفاصيل المعالج
--
معالج الرسوميات
غير محدد
الرامات
32 ميجابايت
التخزين
4 جيجابايت
كارت ميموري
المستشعرات
التسارع - الجيروسكوب - قياس نبضات القلب - الاكسجين في الدم - الضغط الجوي - درجة حرارة الجسم. الاتصالات
واي فاي
بلوتوث
5. 1, LE, EDR
GPS
نعم ، with dual-band A-GPS, GLONASS, BDS, GALILEO, QZSS
NFC
USB
IR-blaster
البطارية
سعة البطارية
455mAh ملي أمبير [46mm] ، 292mAh ملي أمبير [42mm]
الشاحن
قاعدة شحن مخصصة بالعلبة. مدة الشحن
شحن لاسكلي
نعم. الشاحن الموجود بالعلبة
الصوت والمزيد
السماعات الخارجية
صوت عالي
راديو FM
مدخل سماعات
سعر ساعة Huawei Watch GT 3 هواوي واتش جي تي 3. سعر Huawei Watch GT 3 بالدولار
مقاس 42 ملم
245$ دولار امريكي
مقاس 46 ملم
275$ دولار امريكي
سعر Huawei Watch GT 3 في مصر
4, 500 جنيه مصري
5, 000 جنيه مصري
سعر Huawei Watch GT 3 في السعودية
1, 049 ريال سعودي
1, 099 ريال سعودي
سعر Huawei Watch GT 3 في الامارات
899 درهم إماراتي
999 درهم إماراتي
سعر Huawei Watch GT3 في الأردن
162 دينار أردني
199 دينار أردني
اخر تحديث للاسعار!
هواوي واتش جي تي
تدعم الشحن اللاسلكي بحيث يتم شحن البطارية عبر قاعدة الشحن المرفقة داخل العلبة او باستخدام هاتفك اذا كان يدعم الشحن العكسي اللاسلكي. انتقل الى جدول المواصفات للإطلاع على المزيد من التفاصيل يليه جدول الأسعار الذي يحتوي على سعر الساعة في السعودية و الدولار الامريكي. لا تفوت مشاهدة أحدث الساعات الذكية و ايضاً أحدث الجوالات التي تم إطلاقها مؤخراً بالأسواق العربية. علبة HUAWEI WATCH GT3 ومحتوياتها. ساعة هواوي واتش جي تي 3 - قاعد الشحن اللاسلكية. جدول مواصفات HUAWEI WATCH GT 3 هواوي واتش جي تي 3. معلومات عامة
اسم الساعة
HUAWEI WATCH GT3
تاريخ الاعلان
تم اطلاق الساعة في شهر ديسبمر 2021. الحالة
متوفر للشراء / smart watch
الموديل / الإصدار
الثالث
الشبكة
الجيل الثاني والثالث
لا. الجيل الرابع 4G
الجيل الخامس 5G
عدد الشرائح
نوع الشريحة
جسم الساعة
الوزن
35 جرام ، 42. 6 جرام. مقاسات
42 ملم أو 46 ملم
الالوان المتاحة
ذهبي - فضي - اسود
مواد تصنيع
هيكل معدني [استانلس ستيل] و سوار سيلكون/جلد
مقاومة الماء والغبار
مقاومة للماء 50m 5 ATM
الشاشة
نوع الشاشة
AMOLED
حجم الشاشة
1. 32 بوصة [42mm] ،1. 43 بوصة [46mm]
دقة الشاشة
466X466 بيكسل.
هواوي واتش جي تي 2
استخدم الساعة للتحدث: تشتمل الساعة على مكبر صوت وميكروفون لمساعدة المستخدمين على إجراء مكالمات بعد توصيل هواتفهم بالساعة عبر البلوتوث. استخدم الساعة أثناء السباحة: أعلنت الشركة أن الساعة مقاومة للماء ويمكن اختبارها حتى عمق 50 مترًا. إقرأ أيضًا: من مميزات برمجيات إدارة المواقع
أسعار ساعة هواوي
بعد التعرف على مميزات ساعة هواوي جي تي 2 يمكن أن نوضح بعض المعلومات التي تخص أسعار الساعة فيما يلي:
تختلف أسعار ساعة هواوي على حسب مميزاتها ومواصفاتها، ولكن تجد الإشارة إلى أنه لا يوجد إختلاف كبير في السعر مقارنة بما كانت عليه منذ فترة، وهذه الأسعار تناسب الجميع وفي متناول اليد. بعد أن وفرت شركة هواوي جميع إصدارات الساعات حددت سعر مناسب لمواصفات الساعة وجميع الميزات التي تقدمها، وبذلك يمكنك التمتع بالساعة لفترة أطول مع بطارية لا تنفذ سريعًا. الملخص
الآن خاصة وبعد التعرف على كل ما يخص ساعة هواوي من حيث الميزات التي تقدمها لك، وما هي الخدمات التي تتيحها يمكنك التمتع بسهولة باستخدامها.
هواوي واتش جي تي 2 برو 46
بعد نجاح ساعة «هواوي ووتش 2» التي أطلقتها الشركة في 2017، أعلنت «هواوي» عن آخر ابتكاراتها في مجال الساعات الذكية، بإصدارها لساعة «هواوي جي تي» والتي تميزت بالفخامة والأناقة الكلاسيكية مع إمكانيات هائلة في مجال تعقب اللياقة البدنية وعمر بطارية يدوم لغاية أسبوعين. التصميم والشاشة
تحمل الساعة طابع تصميم كلاسيكيا دائريا جميلا وهيكلا من الفولاذ المقاوم للصدأ مع أطراف من السيراميك المقاومة للخدوش وأسورة من المطاط أو الجلد على حسب النسخة، فالنسخة الكلاسيكية يزينها سوار جلدي، أما الرياضية فتأتي بسوار مطاطي مقاوم للتعرق والبلل. وعلى الجهة اليمنى من الساعة يبرز زرا التحكم للمساعدة في تشغيل النظام والمزايا الداخلية. أما في الأسفل فنجد وصلتي الشحن وعدة مجسات استشعار لقراءة معدل نبضات القلب ونمط النوم والسرعة والارتفاع وغيرهم. ورغم هذا التصميم العصري الرائد والخامات العالية الجودة، فإن الساعة كانت خفيفة الوزن بحيث لا تتعدى الـ46 غراماً من دون السوار. ولأن «هواوي» أرادت أن تكون الساعة برفقتنا طول الوقت فقد زودت الساعة بتصميم مضاد للماء بمعيارية 5ATM أي بمعنى آخر، أن الساعة بإمكانها أن تصمد لغاية 50 متراً تحت الماء.
تتبع اللياقة البدنية
وتدعم الساعة سيناريوهات تمرينات مختلفة وتسجيل التمرينات في الهواء الطلق كالتسلق والجري والسباحة أو في الأماكن المغلقة كالنادي الرياضي. أيضاً، طورت «هواوي» نظام تدريب علمي حيث تعمل الساعة وكأنها مدرب شخصي يرشد المستخدم للقيام بتمارين معينة على حسب مستواه من اللياقة البدنية، بالإضافة إلى ذلك تحديد المواقع ومراقبة معدل نبضات القلب التي تعتبر من أهم مزايا الساعة. وبمقدور الساعة مراقبة دقات قلبك لحظياً Realtime عن طريق تقنية ترو سيين TrueSeen 3 على عكس معظم الساعات المنافسة والتي تستوجب على الأقل دقيقة لتقوم باستشعار النبضات من جديد. وبما أن النوم جانب مهم لصحة الإنسان، فالساعة تدعم نظام ترو سليب TrueSleep2 الذي يتحقق من كفاءة نومك ويراقب جسمك خلال الليل ليعطيك بالنهار تقريراً كاملاً عن نومك، بل ويعطيك لغاية 200 اقتراح لتنعم بنوم عميق وصحي. ووفرت الشركة تطبيق «هواوي هيلث» Huawei Health لتحصل على تجربة مميزة وتفاصيل أكثر لنشاطاتك وتحركاتك ونومك وليكمّل الساعة التي عادة ما تعرض تقارير بسيطة. البطارية
من أهم مميزات الساعة مقارنة بمنافسيها في السوق طول عمر بطاريتها الذي يصل إلى أسبوعين حتى مع تفعيل مجس استشعار القلب الدائم وميزة تحديد المواقع.