من قبل
ياسمين ياسين
-
الاثنين 9 كانون الأول 2019
طريقه ازاله الرؤوس السوداء حول الانف
البثور السوداء مشكلة جدًا مزعجة، فهي تُسبب مظهر غير مرغوب للوجه، فكيف يمكن علاجها والوقاية منها؟ الإجابات بالتفصيل تجدونها في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على أهم المعلومات والتفاصيل حول البثور السوداء:
ما هي البثور السوداء؟
البثور السوداء هي حبوب تظهر على الوجه باللون الأسود، ويتم ظهورها نتيجة تجمع خلايا الجلد الميتة وزيوتها في فتحة جريب الجلد. تعد البثور السوداء من المشكلات الجلدية الشائعة ، وعادةً ما تتركز في منطقة الأنف، وتسبب مظهرًا مزعجًا. أسباب البثور السوداء
تساعد بعض الأسباب في زيادة فرص الإصابة بالبثور السوداء، ومن أبرزها الآتي:
إفراز الكثير من الدهون أسفل الجلد: وذلك نتيجة لطبيعة البشرة الدهنية. تراكم البكتيريا على البشرة: و ذلك بسبب عدم الاهتمام بتنظيفها. تهيج بصيلات الشعر: وذلك بسبب عدم التخلص من خلايا الجلد الميتة بشكل منتظم، فتراكمها يؤدي إلى هذا التهيج. طريقه ازاله الرؤوس السوداء حول الانف. حدوث تغيرات هرمونية في الجسم: والتي تسبب زيادة في إنتاج الدهون في مراحل مختلفة، مثل، مرحلة المراهقة، وأثناء الحيض أو أثناء تناول حبوب منع الحمل لدى النساء. تناول بعض الأدوية: مثل الأدوية التي تحتوي على الستيرويدات (Steroids) أو الأندروجينات (Androgens)، والتي تتسبب في زيادة إنتاج الدهون وظهور البثور السوداء.
[١]
الشوفان
يعمل الشوفان على تخليص البشرة من الرؤوس السوداء، وذلك من خلال خلط ملعقتين من دقيق الشوفان مع ثلاث ملاعق كبيرة من اللبن، وكميات صغيرة من كل من عصير الليمون وزيت الزيتون ، ثُم يُطبّق الخليط على كامل الوجه ويُترك لبضع دقائق ومن ثم يُغسل الوجه بالماء. ويُمكن استخدام الشوفان بطريقةٍ أخرى، وهي من خلال إضافة ملعقة صغيرة من العسل، مع عصير أربع ثمرات من الطماطم، وإضافة دقيق الشوفان بكمية تكفي لصُنع عجينة، ومن ثم يتم دعك الوجه لمدة عشر دقائق بهذا المزيج، ثُم يُغسل الوجه. [١]
الشاي الأخضر
يتم استخدام الشاي الأخضر لعلاج الرؤوس السوداء وذلك عن طريق خلط ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر مع القليل من الماء، لعمل ما يُشبه العجينة ومن ثم دعك المناطق المُصابة بواسطة العجينة بلُطف ولمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، وللبشرة الدهنية يتم دعك المنطقة بشكلٍ عميق لتنظيفها وفتح المسام، ومن ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر. [١]
المراجع
^ أ ب ت ث ج "Home Remedies for Blackheads",, Retrieved 30-8-2017. Edited. ^ أ ب "How to Get Rid of Blackheads",, Retrieved 30-8-2017. 3 ماسكات للتخلص من الرؤوس السوداء نهائيًا | سوبر ماما. Edited. ^ أ ب Lari Warjri (17-1-2014), "Natural Ways to Remove Blackheads on Face and Nose" ،, Retrieved 30-8-2017.
خمول الغدّة الدرقية. مرض اعتلال الأعصاب الحركية. مرض اعتلال الشرايين الطرفية. داء الساركويد (بالإنجليزيّة: Sarcoidosis). داء أديسون (بالإنجليزية: Addison's disease). القدم المسطحة (بالإنجليزية: Flat feet). الخضوع لجراحة المجازة المَعِدِيّة (بالإنجليزية: Gastric bypass surgery). الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. تسمم الرصاص
مرض الشلل الرعاشيّ. الجفاف. ضعف تروية الدّم في القدمين. [٢]
إصابات أو أمراض العمود الفقري. شد عضلي في باطن القدم بالانجليزي. [٢]
اختلال توازن أملاح الجسم ؛ مثل نقص عنصر البوتاسيوم أو المغنيسيوم. [٢]
أسباب دوائية
قد يؤدي تناول أحد الأدوية الآتية إلى تشنج القدم كعرض جانبي: [٢]
مدرات البول: مثل هيدروكلورثيازيد (بالإنجليزية: Hydrochlorothiazide) و الفيوروسيميد (بالانجليزية: Furosemide). أدوية لعلاج ضغط الدم: مثل نيفيديبين (بالإنجليزية: Nifedipine). أدوية لعلاج ارتفاع الكوليسترول: وتضم مجموعة الستاتين مثل: أتورفاستاتين (بالإنجليزية: Atorvastatin). أدوية لعلاج الربو: مثل تيربوتالين (بالإنجليزية: Terbutaline) وألبوتيرول (بالإنجليزية: Albuterol). أدوية علاج ألزهايمر: مثل دوبيبيزيل (بالإنجليزية: Donepezil).
شد عضلي في باطن القدم الداخلي
الاستناد بكلتا اليدين على الحائط حيث تكون الذراعين مفرودتين واليد مستوية على الحائط، مع ضرورة الحفاظ على الكعبين على الأرض، ابقاء إحدى الساقين في مكانها، وتحريك الساق الأخرى بعيدًا عن الحائط. الاستمرار في ذلك لمدة 10 ثواني، ثم العودة إلى وضع الطبيعي. تكرار ذلك 5-10مرات. هل تعرضتم لمشكلة الشد العضلي في باطن القدم؟ إليك الأسباب والعلاج المناسب - YouTube. تمدد وإطالة العضلة رباعية الرؤوس، ويمكن القيام بهذا التمرين من خلال اتباع ما يلي:
الوقوف بشكل مستقيم مع الإمساك بجدار أو كرسي للمحافظة على التوازن. سحب قدم واحدة للأعلى نحو الأرداف، مع الإمساك بالكاحل، وإبقاء القدم أقرب ما يمكن من الجسم. الاستمرار في ذلك لمدة 30 ثانية، ثم تكرار ذلك في القدم الأخرى. علاجات دوائية للشد العضلي في الساق
كما ذكرنا أعلاه، لا تحتاج معظم حالات شد العضلات إلى علاج طبي، كما أنه حتى وقتنا الحاضر، لا يوجد أدوية موصى بها لمنع أو علاج الشد العضلي، إلا أنه يوجد بعض الأدوية التي قد يصفها الطبيب في بعض الحالات، والتي قد أثبتت تأثيرات طفيفة على الشد العضلي، مع ضرورة التأكيد أن هذه الأدوية لا تؤخذ إلا بوصفة الطبيب واستشارته، وتتضمن هذه الأوية ما يأتي: [٥]
كاريزوبرودول ( Carisoprodol)، وهو دواء مرخي للعضلات.
شد عضلي في باطن القدم الامامي
اعراض الشد العضلي التي تعانين منها قد تكون بسبب نقص عناصر معينة في الجسم مثل عنصر الكالسيوم والماغيسيوم في الدم لذا انصح بعمل فحص نسبة عناصر الكالسيوم والماغيسيوم في الدم وبالنسبة لاعراض انحراف القدم أثناء المشي انصحك بعرض الحالة علي اخصائي عظام لفحص الحالة وتقرير العلاج المناسب لحالتك
شد عضلي في باطن القدم اليمني
غالبا ما يحدث الشد للحامل بشكل مفاجئ. الشد العضلي للحامل يصاحبه بعض الأعراض وهي. ما هو علاج الشد العضلي في الساق - استشاري. من الاعراض المرافقة لأعراض الحمل العامة والمعروفة شكوى النساء الحوامل من حدوث الشد العضلي في الساق خصوصا ولتفسير هذه الظاهرة أو هذا العرض يشرح لنا الدكتور عدلي الحاج _ استشاري النساء والولادة_ أسباب وعلاج هذه. تواجه بعض الحوامل وقتا عصيبا بما فيه الكفاية لإنهاء أيام الحمل المتعبة إذ يصبح بطن الحامل أكبر يوما بعد يوم وتزداد تقلصات وشد الساق لديها إذ إن هذه التشنجات المؤلمة التي تمتد. الشد العضلي وتشنج الساقين خلال الحمل يتميز عادة بالأعراض الاتية. لا يوجد سبب واضح لحدوث الشد العضلي ولكن هناك عوامل تزيد من فرصة حدوث الشد العضلي في الساق أثناء النوم منها الحمل. توجد مجموعة من الخطوات والنصائح التي يمكن تطبيقها وتؤدي لتخفيف الأعراض المصاحبة للشد العضلي ومن هذه النصائح والخطوات.
شد عضلي في باطن القدم بالانجليزي
في حال كان الشخص ينام على بطنه، فيجب تثبيت القدمين على نهاية السرير، إذ يساعد ذلك على الحفاظ على القدمين في وضع مريح، مما يمنع عضلات الساق من الانقباض. استخدام الملاءات والبطانيات الفضفاضة خلال النوم. ارتداء أحذية مريحة تدعم القدم. ممارسة تمارين الساق لعدة دقائق وبانتظام قبل النوم. القيام بالإحماء قبل وبعد إجراء التمارين الرياضية. المراجع
↑ "Leg cramps", nhs, 17/11/2017, Retrieved 16/12/2020. Edited. ^ أ ب Elea Carey (7/3/2019)، "How to Stop Leg Muscle Cramps" ، healthline ، Retrived 16/12/2020. Edited. ↑ Mayo Clinic Staff (3/1/2019), "Muscle cramp", mayoclinic, Retrieved 16/12/2020. شد عضلي في باطن القدم اليمني. Edited. ^ أ ب Mayo Clinic Staff (3/1/2019), "Muscle cramp", mayoclinic, Retrieved 16/12/2020. Edited. ^ أ ب Cleveland Clinic medical professional (3/8/2020), "Leg Cramps: Management and Treatment", evelandclinic, Retrieved 16/12/2020. Edited. ^ أ ب "Leg cramps", nhsinform, 14/2/2020, Retrieved 16/12/2020. Edited. ↑ "Leg Cramps: Prevention", evelandclinic, 3/8/2020, Retrieved 16/12/2020. Edited.
خلل أو صعوبة في الحركة، خصوصًا عند تناول شيء ما من الأرض أو عند الانحناء. [٦]
ضعف العضلات وإجهادها. آلام في الكتف والذراع. وجع الرأس. حدوث عرق النسا:هو ليس حالة مرضية بحد ذاتها، وإنما هو عرض يوصف بالوخز والخدر على طول الساقين،وتعود سبب الإصابة بهذا العرض نتيجة خلل ما في العصب الوركي والذي يعتبر من أهم وأطول الأعصاب في الجسم، ويتفاوت الألم من حيث الشدة. [٧]
اعراض شد العضل في الظهر تستدعي مراجعة الطبيب
في بعض الأحيان قد يصاحب الشخص المصاب بشد العضل بالأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب على الفور والتي تُعدّ من الحالات شديدة الخطورة، ومن هذه الأعراض ما يلي: [٨]
الإحساس بالخدر والضعف في جانب كامل من الجسم سواء كان الأيمن أو الأيسر. الشعور بعدم توازن الجسم. عدم القدرة على السيطرة في المثانة عند التبول. شد عضلي في باطن القدم الامامي. فقدان الإحساس في الأطراف العلوية أو السفلية سواء كان في اليدين أو الرجلين. ضعف في عضلات الرجلين واليدين. الاستمرارية في وجود التشنجات أو الألم. [٩]
آلام الرقبة وتيبسها. [١٠] حيث يجب على أي شخص يعاني من تشنجات عضلية شديدة ومتكررة مراجعة الطبيب بأسرع وقت ممكن. [١١]
طرق تشخيص شد العضل في الظهر
في الحالات التي يتم بها مراجعة الطبيب يقوم ببعض الفحوصات والطرق التي من خلالها يتم تشخيص الحالة وتحديد السبب المؤدي للتشنجات والآلام وغيرها من الأعراض، ومن هذه الطرق ما يلي: [١٢]
الأشعة السينية ( X-rays): للتأكد من وجود أية كسور أو أي علامات وأعراض لالتهاب المفاصل.