الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات والصلاة والسلام على النبي الكريم سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم. انتشرت رقعة التعليم وخاصه التعليم الجامعي في شتى مناطق المملكة و محافظاتها. ومن ضمن هذه المحافظات محافظة رابغ حيث تم افتتاح كلية العلوم والآداب برابغ في عام 1429هـ كأول كلية من كليات فرع جامعة الملك عبدالعزيز بها تنفيذاً للتوجيهات السامية مدعومة بجهود وزارة التعليم وإشراف جامعة المؤسس جامعة الملك عبدالعزيز لها. جامعة الملك عبدالعزيز - معالي رئيس الجامعة يدشن الموقع الإلكتروني وأعمال الملتقى العلمي الثاني لطلاب وطالبات فرع رابغ تحت شعار (مجتمع حيوي وتنمية مستدامة). للمزيد
- جامعة الملك عبدالعزيز - فرع رابغ يعقد اجتماع "الإشرافية العليا" ويناقش تحضيرات "الملتقى العلمي الأول" ويحتفل باليوم الوطني 89
- الادارة العامة للموارد البشرية - دليل منسوبات رابغ
- جامعة الملك عبدالعزيز - كلية الطب فرع رابغ تنظم فعالية "يوم البحث العلمي السادس"
- جامعة الملك عبدالعزيز - معالي رئيس الجامعة يدشن الموقع الإلكتروني وأعمال الملتقى العلمي الثاني لطلاب وطالبات فرع رابغ تحت شعار (مجتمع حيوي وتنمية مستدامة)
- وجبة غداء صحية متكاملة للميادين
- وجبة غداء صحية متكاملة إنتعاش زائد
جامعة الملك عبدالعزيز - فرع رابغ يعقد اجتماع "الإشرافية العليا" ويناقش تحضيرات "الملتقى العلمي الأول" ويحتفل باليوم الوطني 89
ب 344 رابغ 21911 وذلك من تاريخ 24 /10 /1439هــ حتى 16 /11 /1439هــ خلال الدوام الرسمي. ********
آخر تحديث
7/8/2018 12:44:25 PM
الادارة العامة للموارد البشرية - دليل منسوبات رابغ
؟؟؟
نادية
هل يوجد تسجيل في كلية البنات فرع خليص ؟ ارجو الافاده ولكم الشكر
أضف تعليقك
الاسـم:
البريد الالكتروني:
رقم الجوال:
عنوان التعليق:
التـعـلـيـق:
أدخل الأحرف الموجودة في الصورة:
تحديث الصورة
جامعة الملك عبدالعزيز - كلية الطب فرع رابغ تنظم فعالية "يوم البحث العلمي السادس"
عقدت اللجنة الإشرافية العليا بفرع الجامعة في رابغ اجتماعها الذي تم استعراض توصيات اللجنة التنسيقية لفرع الجامعة ومناقشة الخطة التنفيذية المواءمة مع استراتيجية الجامعة، كما ناقشت التحضيرات والأعمال الأولية لإقامة الملتقى العلمي الأول لطلاب وطالبات الجامعة بالفرع، أعقب ذلك تجول وكيل الجامعة للشؤون التعليمية الأستاذ الدكتور عبدالمنعم الحياني وأعضاء اللجنة الإشرافية في مباني السنة التحضيرية، كما شهد الاحتفال باليوم الوطني 89، ولقاء مع الطلاب وذلك صباح يوم الأربعاء 3 / 2 / 1441هـ. وتفصيلاً، رأس وكيل الجامعة للشؤون التعليمية الاجتماع الأول للجنة الإشرافية العليا لفرع الجامعة برابغ للعام الجامعي 1441هـ، بحضور جميع أعضاء اللجنة، حيث تم استعراض توصيات اللجنة التنسيقية لفرع الجامعة برابغ في اجتماعاتها السابقة، ومناقشة الخطة التنفيذية لاستراتيجية الفرع، وذلك بمبنى عمادة القبول والتسجيل برابغ، كما دشن صالة الأنشطة الرياضية للطلاب، وشملت الزيارة حضور فعاليات "يوم الإرشاد الجامعي" والذي يستهدف طلاب السنة التحضيرية بالفرع. كما نظم الفرع ممثلاً بعمادة شؤون الطلاب برابغ، الاحتفال باليوم الوطني 89 والذي شارك فيه المنسوبين والطلاب، بعد ذلك بدأ اللقاء المفتوح مع وكيل الجامعة للشؤون التعليمية، وفي الختام تم تكريم الطلاب المتفوقين والموهوبين وأبناء شهداء الواجب.
جامعة الملك عبدالعزيز - معالي رئيس الجامعة يدشن الموقع الإلكتروني وأعمال الملتقى العلمي الثاني لطلاب وطالبات فرع رابغ تحت شعار (مجتمع حيوي وتنمية مستدامة)
وخصصت اللجان الإشرافية على الملتقى ٤٨ جائزة للمشاركات المتميزة، وثلاثة جوائز للوسام الذهبي، وجائزتين للمشاركات المتميزة من قبل الكليات. ********
الإدارة العامة للخدمات التعليمية
متابعة أعمال الصيانة بالفصول والقاعات الدراسية بفرع رابغ. مهام مسؤول المنسق:
متابعة أعمال الصيانة مع الشركة المنفذة لأعمال الصيانة بفرع رابغ. تطوير نظام استلام بلاغات الصيانة والعمل على حل الأعطال بفرع رابغ
للتواصل مع المنسق:
شطر الطلاب
التحويلة
الايميل
آخر تحديث
1/16/2022 9:46:51 AM
أربع حبات كبيرة من الفطر المقطع إلى أرباع. مئة وعشرون غراماً من صدور الدجاج المقطعة إلى مكعبات. ملعقة صغيرة من البابريكا. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملقة صغيرة من الفلفل الأسود. عصير حبة من الليمون. وجبة غداء صحية متكاملة للميادين. يقلى الدجاج في الزيت بعد أن يسخّن، ثمَّ يتبل بالملح، والفلفل الأسود، والبابريكا. تضاف الخضار ، وتقلى لمدّة خمس دقائق، ثمَّ يوضع الخليط في صينية الخبز. يضاف عصير الليمون، وتدخل الصينية إلى الفرن لمدّة خمس عشرة دقيقة، أو إلى أن تنضج الخضار، وتقدّم ساخنة.
وجبة غداء صحية متكاملة للميادين
قد يهمك: هل العلكة عادة صحية أم غير صحية
مقالات قد تعجبك:
كوب كبير من الزبادي. ثمرة واحدة من الفواكه أو الخضروات الطازجة مع كوب صغير من الزبادي. طبق من الخضروات، مثل الخيار والخس والجزر والطماطم. طبق من الفواكه التالية، اليوسفي والبرتقال والجوافة أي التي تحتوي على السعرات الحرارية قليلة وغير عالية. ثمرة واحدة فقط من الفواكه عالية السعرات الحرارية مثل المانجو أو عدد بسيط من التمرات. ولابد وأن يكون عدد فردي أي ثلاث أو خمسة أو سبعة تمرات. طبق صغير من المكسرات الغير محمصة والغير مملحة، مثل الفستق والكاجو واللوز أو طبق صغير من اللب السوري. كوب من الميلك شيك، الذي يحتوي على فاكهة مع سكر بسيط أو العسل الطبيعي بدلاً منه. ومن الممكن إضافة نكهات أخرى كالشوكولاتة أو صوص الكريمة أو صوص الفراولة. وجبة غداء صحية متكاملة إنتعاش زائد. كذلك كوب صغير من الأيس كريم الذي يحتوي على فواكه طبيعية وغير مصنعة، واستبدال السكر بالعسل الطبيعي. كما لا يفضل أيس كريم الشوكولاتة لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، كما يكون عالي السكر. قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة. كوب كبير من عصير الفواكه الطازجة بدون سكر واستبداله بالعسل الطبيعي. كذلك كوب من الشوكولاتة الساخنة مع ملعقة من السكر فقط.
وجبة غداء صحية متكاملة إنتعاش زائد
ما هى كمية البروتينات التى يجب عليك تناولها يوميا ؟
يحتاج الشخص إلى 2/3 جم من البروتينات لكل كجم بمعنى شخص وزنه 90 كجم يحتاج 60 جم من البروتينات يوميا تقريبا. الخضراوات:
الخضراوات من اهم العناصر الغذائية التى يجب عليك الحرص عليها فى كل وجبة لان لها اهمية كبيرة للجسم, رغم ان الخضراوات لا يتم امتصاصها من الامعاء ولا يستفيد منها الجسم بصورة كبيرة إلا ان لها فوائد كثيرة وتشمل:
تساعد فى الشعور بالشبع. الوقاية من سرطان القولون والمستقيم لانها تقوم بتنظيف الامعاء. الوقاية من الامساك وتسهيل عملية الإخراج. الفيتامينات والمعادن:
يوجد قائمة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والتى يختلف فوائد ومصادر كلا منها والمشاكل الصحية التى تحدث عند نقصه وقدر سبق وتناولنا ذلك فى موضوعات منفصلة يمكنكم الإطلاع عليها من الروابط التالية: فيتامينات ومعادن. وجبة غداء صحية متكاملة,مكونات وجبة الغداء,غداء صحي متكامل,وجبة غداء صحية وسريعة - منتدي عالمك. المــــاء:
لن نتوقف كثيرا عند الماء لان فوائده معروفه يكفى اننا لا نستطيع التوقف عن شرب الماء لفترة قصيرة من الوقت لكن يجب شرب الماء بكميات كبيرة قدر الإمكان وخاصة فى فصل الشتاء لاننا لا نشعر بالعطش كثيرا فى الشتاء لذلك يجب الاعتياد على شرب الماء لانه يساعد فى تنضيف الجسم من الشوائب والاملاح خاصة الامعاء والكلى ويقلل فرص حدوث حصوات هذا بالإضافة إلى اهمية الماء لاتمام عمليات وتفاعلات الجسم المختلفة والتى لا يمكن اتمامها بدون الماء.
لضمان أن تبقى حاد الذكاء ومنتجاً على مدار اليوم، وأن تكون متوازن عاطفياً، فلا بد من وجود وجبة عشاء صحية، وكذلك تنظيم وقت النوم أمر بالغ الأهمية. دليلك من اجل وجبة غذائية متكاملة - موقع للرجال فقط. بدلا من الاستعانة بأدوية النوم التي تحتوي على المواد الكيميائية، والتي غالبا ما تؤدي إلى الإدمان ومن المعروف أن لها آثارها الجانبية الخطيرة ، فمن الأفضل أن نختار الوسائل الطبيعية الأكثر أمانا. فيما يلي خمس وجبات عشاء من شأنها أن تساعدك على تحسين نمط نومك، ووقف تقدمك نحو مضاعفات خطيرة بسبب الحرمان من النوم والأرق:
1- القمح الكامل مع البطاطا المهروسة
ينصح معظم الناس بتناول الكربوهيدرات، وخاصة تلك الغنية بالكربوهيدرات المعقدة مثل القمح الكامل لضمان نوم أفضل، ويمكن استخدام القمح الكامل بسهولة في العشاء المصنوع من الدقيق، والذي يساعد على تعزيز النوم قبل تحفيز الأنسولين، فهذا الهرمون هو منبه لضمان أن يتم توجيه التربتوفان نحو الدماغ. 2- السبانخ المطبوخة مع لبن قليل الدسم
إذا كانت تتناول القمح الكامل أو الأرز البني، فيمكنك إضافة الخضروات الورقية مثل السبانخ، الذي يشكل مصدراً غنياً للحديد وهو مصدر ثابت للمغنيسيوم والكالسيوم، فهذه المغذيات الدقيقة المحتوية على المعادن تعزز النوم وتجعله أكثر عمقاً واسترخاءًا، ويوصى أيضا fتناول اللبن مع السبانخ لضمان امتصاص الحديد بشكل كامل.