1 التعصيب
2 الوظيفة
3 المجتمع والثقافة
3. 1 التدريب
4 انظر أيضا
5 صور إضافية
6 مراجع
التركيب [ عدل]
The quadriceps consists of four separate muscles
تنقسم العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس إلى أربعة أجزاء رئيسية، أو « رؤوس »، لكل منها اسم مميّز:
العضلة المستقيمة الفخذية ( بالإنجليزية: Rectus femoris muscle): تحتل منتصف الفخذ وتغطي أغلب عضلات الفخذ الثلاث الأخرى. تمارين لشد عضلات الفخذ الأمامية | مع دوريس - YouTube. تنشأ تلك العضلة من عظم الحَرْقَفة (الورك) ( بالإنجليزية: Ilium)، واكتسبت اسمها هذا من مسارها المستقيم. * العضلات الثلاث الأخرى تقع تحت العضلة الفخذية المستقيمة وتنشأ من جسم عظم الفخذ و تغطيه من المدورين الكبير و الصغير ( بالإنجليزية: trochanters) حتى الّلقمتين الفخذيتين الإنسية و الوحشية. العضلة المتسعة الوحشية ( بالإنجليزية: Vastus lateralis muscle): تقع على الجانب الوحشي (الخارجي) لعظم الفخذ. العضلة المتسعة الانسية ( بالإنجليزية: Vastus medialis muscle): تقع على الجانب الإنسي (الداخلي) لعظم الفخذ. العضلة المتسعة الوسطى ( بالإنجليزية: Vastus intermedius muscle): تقع بين العضلة المتسعة الانسية و العضلة المتسعة الوسطى على الجزء الأمامي لعظم الفخذ (أي على الجزء العلوي أو الأمامي من الفخذ)، ولكن أعمق من العضلة المستقيمة الفخذية.
- إصابة العضلة الأمامية مؤلمة.. هكذا يتغلب الرياضيون عليها | الكونسلتو
- تمارين لشد عضلات الفخذ الأمامية | مع دوريس - YouTube
- ما علاج إصابات العضلة الرباعية؟ - اليوم السابع
- تخصصات الجامعة العربية المفتوحة بجدة
- تخصصات الجامعة العربية المفتوحة مسقط
- تخصصات الجامعة العربية المفتوحة الدمام
- تخصصات الجامعه العربيه المفتوحه الدمام
إصابة العضلة الأمامية مؤلمة.. هكذا يتغلب الرياضيون عليها | الكونسلتو
العضلة الرباعية الرؤوس [1]
الاسم العلمي musculus quadriceps femoris
العضلة رباعية الرؤوس الفخذية بالإضافة إلى عضلات أخرى ملونة بألوان مختلفة. العضلة المستقيمة الفخذية - اللون الأزرق العضلة المتسعة الجانبية - اللون الأصفر العضلة المتسعة المتوسطة - اللون الأخضر العضلة المتسعة الوسطية أو المركزية - اللون الأحمر
تفاصيل
عمل العضلة
ركبة قائمة مصطلحات تشريح الحركة (طب); ورك قائمة مصطلحات تشريح الحركة (طب) ( only)
الشريان المغذي
شريان فخذي
الأعصاب
عصب فخذي
معرفات
غرايز
ص. 470
ترمينولوجيا أناتوميكا
04. 7. 02. 017
FMA
22428
UBERON ID
0001377
ن. إصابة العضلة الأمامية مؤلمة.. هكذا يتغلب الرياضيون عليها | الكونسلتو. ف. م. ط. 42069
D052097
دورلاند/ إلزيفير
Quadriceps femoris muscle
[ عدل في ويكي بيانات]
تعديل مصدري - تعديل
العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس ( باللاتينية: musculus quadriceps femoris) أو العضلة الرباعية ( بالإنجليزية: quadriceps extensor أو quads): هي مجموعة من العضلات الكبيرة التي توجد في الجهة الأمامية من الفخذ وتشمل العضلات الأربع السائدة بتلك المنطقة. وهي العضلة الكبيرة الباسطة للركبة، وتشكّل كتلة لَحْمِيَّة كبيرة لحماية الجزء الأمامي من عظم الفخذ. محتويات
1 التركيب
1.
تمارين لشد عضلات الفخذ الأمامية | مع دوريس - Youtube
الوظيفة [ عدل]
جميع عضلات الفخذ الأربع عضلات قويّة، باسطة لمفصل الركبة، وهي العضلات الأساسية في المشي والجري والقفز وجلوس القرفصاء. العضلة المستقيمة الفخذية ( بالإنجليزية: Rectus femoris muscle) ترتكز على عظم الحَرْقَفة (الورك) ( بالإنجليزية: Ilium)، و لذلك، فهى أيضا عضلة مُثنية للورك. هذه الحركة هي أيضا أساسية في المشي أو الجري لأنها تؤرجح الساق وتدفعه إلى الأمام إلى الخطوة التالية. جميع عضلات الفخذ الأربع وبخاصّة العضلة المتسعة الانسية ( بالإنجليزية: Vastus medialis)، تلعب دورا هاما في تحقيق الاستقرار في الرضفة ومفصل الركبة أثناء المشي. ما علاج إصابات العضلة الرباعية؟ - اليوم السابع. [2]
المجتمع والثقافة [ عدل]
التدريب [ عدل]
في تمارين القوة ( بالإنجليزية: strength trianing)، يتم تدريب عضلات الفخذ بواسطة عدّة تمارين للأرجل. وتشمل التمارين الفعالة لبناء تلك العضلة: تمرين ضغط الأرجل ( بالإنجليزية: leg press) و تمرين القرفصاء (بالإنجليزية: Squat). الحركة المنفردة لها (أي الحركة التي تحرّك فقط العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس) هي ممارسة تمرين تمديد الساق ( بالإنجليزية: Leg extension). انظر أيضا [ عدل]
قائمة مصطلحات تشريح المواضع
Quadriceps_muscle على برنامج طب العظام التابع لنظام الصحة بجامعة ديوك [الإنجليزية].
ما علاج إصابات العضلة الرباعية؟ - اليوم السابع
Muscles/Quadriceps at
Anatomy diagram: 39960. 000-1 at Roche Lexicon - illustrated navigator, Elsevier
Anatomy of the Quadriceps Muscles -
Stretching the Quadriceps
"Leg Exercises" ، Elite Men's Guide Health، مؤرشف من الأصل في 26 ديسمبر 2018. صور إضافية [ عدل]
رسم تخطيطي للركبة. محفظة مفصل الركبة اليمنى (ممدودة). منظر جانبي. مقطع عرضي خلال منتصف الفخذ. منظر أمامي للساق اليمنى. منظر جانبي للساق اليمنى. العضلة الرباعية الرؤوس. مد الساق هو تمرين يعزل الحركة ويجعلها في العضلة الرباعية فقط..
تمرين القرفصاء. بسط و ثني العضلة رباعية الرؤوس. مراجع [ عدل]
^ قاموس المورد، البعلبكي، بيروت، لبنان. ^ Therapeutic Exercises, Carolyn Kisner & Lynn A. Colby, 5th ed. (2002) 692-93.
هذا هو السبب الرئيسي للتورم والألم الذي يظهر مباشرة بعد إجهاد الفخذ. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) ، يوصى بعد إصابة العضلة بالراحة ، ووضع الثلج على الفور لاحتواء التورم والألم ، وعمل الكمادات وترك الساق مرتفعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام بعض الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والأسيتامينوفين والإيبوبروفين والنابروكسين لاحتواء الألم. إذا كنت تعاني من ألم مفاجئ في الورك أثناء القيام بنشاط بدني ، فمن المستحسن التوقف عن الممارسة على الفور. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل أيضًا تجنب جميع الأنشطة التي تنطوي على جهد من الجسم ، مثل القرفصاء والجري وحتى القفز. بعد الاستجابة الالتهابية الأولية ، والتي يمكن أن تستمر حتى 72 ساعة ، تبدأ عملية إعادة بناء العضلات. قد يستغرق هذا التعافي ما يصل إلى ستة أسابيع أو أكثر ، عندما يكون هناك إجهاد طفيف أو التواء ، يكفي أسبوع لتحسن الحالة. يتم ملاحظة شفاء التهاب الفخذ عندما يمكنك تحريك ساقك بكل سهولة دون ألم أو إزعاج. العلاجات الأخرى الممكنة خلال فترة التعافي ، يمكن للمريض اتباع جدول إعادة التأهيل. يمكنك وضع الكمادات لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتدفئة العضلات قبل التمدد.
تخصصات الجامعة العربية المفتوحة هي من المعلومات التي يبحث عنها الكثير من الطلاب الراغبين في الانضمام إلى تلك الجامعة، حيث تعمل على مستوى دول ثمانية على نظام متطور من التعليم الذي يناسب الطالب وقدراته العلمية. تخصصات الجامعة العربية المفتوحة
الجامعة المفتوحة كواحدة من أهم الجامعات المتواجدة في مجال التعليم يتوفر فيها أربعة من الأقسام الخاصة ببرامج التخصصات، كل من تلك البرامج لها الشهادات المعتمدة الخاصة بها والمناهج العلمية المتطورة، والتي يمكن أن نقوم بتوضيحها كالتالي:
البرنامج الأول اللغة الانجليزية
تخصص اللغة الإنجليزية حيث أن هذا التخصص يتم فيه تعليم الإنجليزية الإحترافية. يحتوي البرنامج على قسمين، القسم الأول هو القسم الخاص بتلك اللغة وآدابها. بالنسبة إلى القسم الثاني فهو يختص بإدارة الأعمال مع آداب اللغة الإنجليزية. البرنامج الثاني الحوسبة وتقنية المعلومات
تم إنشاء هذا القسم من اجل مواكبة التطور في المنظومة التعليمية والذي يحتوي على خمسة أقسام. القسم الأول الحوسبة وتقنية المعلومات. القسم الثاني الحوسبة وتقنية المعلومات بالإضافة إلى مجال إدارة الأعمال. القسم الثالث قسم تأمين الشركات بالإضافة إلى تقنية المعلومات.
تخصصات الجامعة العربية المفتوحة بجدة
– تم الاعلان عن هذه المبادرة في عام 1996 و تم تنفيذها على أرض الواقع في 2002، أصبحت الجامعة العربية المفتوحة جامعة متكاملة انطلقت بالتعاون مع الجامعة المفتوحة بالمملكة المتحدة. – الهدف من إنشاء الجامعة العربية المفتوحة إتاحة فرص التعليم العالي لكل من يرغب بالتعلم في العالم العربي دون أن يكون مقيد بديانة او جنس او وقت. – تتميز رسوم الدراسة في الجامعة العربية المفتوحة بالأقل من بين الجامعات الأهلية الأخرى لأن هدفها الأساسي التعليم وليس الربح. – يوجد في المملكة العربية السعودية 6 مراكز للجامعة العربية المفتوحة هما: مركز الرياض،مركز المدينة المنورة، مركز الأحساء، ومركز حائل، مركز جدة، مركز الدمام. مواضيع اخرى قد تهمك: كيفية التسجيل في جامعة الملك فيصل ؟ تعرف على نظام اودس بلس جامعة الملك عبدالعزيز بلاك بورد خالد شرح استخدام بلاك بورد جامعة الملك خالد تعرف على نظام التعليم الالكتروني تبوك ومعلومات عن جامعة تبوك بلاك بورد الطائف: بالخطوات شرح طريقة التسجيل في Blackboard جامعة الطائف
تخصصات الجامعة العربية المفتوحة مسقط
يهتم الكثير من أولياء الأمور والطلاب بالتعرف على تخصصات وكليات الجامعة العربية المفتوحة في جميع مجالات النشاط. تضم الجامعة العربية المفتوحة 6 كليات في حرمها في مختلف مجالات العلوم التي يطلبها سوق العمل. تخصصات وكليات الجامعة العربية المفتوحة في جميع مجالات العمل
ندرس بالتفصيل تخصصات وكليات الجامعة العربية المفتوحة في جميع مجالات النشاط وهي:
انظر معلومات إضافية:
شروط القبول في الجامعة العربية المفتوحة في مصر وربطها بالتقديم
الكلية العربية المفتوحة لإدارة الأعمال
يتيح ذلك للطالب فهم عامل منظمات الأعمال وعناصرها الأساسية والاعتبارات الأوسع حتى يتمكن من تحليل كيفية صياغة الشركات للاستراتيجيات والتعامل مع المخاطر واتخاذ القرارات ، ونحن نغطي الأقسام التالية:
1 – بكالوريوس علوم الأعمال في المحاسبة
يسمح للطالب بالتعرف على مجالات أبحاث الأعمال في المحاسبة. 2- درجة البكالوريوس في الاقتصاد والأعمال
يسمح للطالب بدراسة جميع المناهج والعلوم المتعلقة بدراسات الأعمال والمجالات الاقتصادية المختلفة. 3- بكالوريوس في إدارة الأعمال وإدارة الموارد البشرية
إقرأ أيضا: ساعدوني وادعموني بالدعاء.. سمير صبري: أخضع لجراحة دقيقة في ا
تخول الطالب دراسة كافة الدراسات التجارية المختلفة بالإضافة إلى مجالات إدارة الموارد البشرية.
تخصصات الجامعة العربية المفتوحة الدمام
أن يقوم الطالب بتنفيذ جميع الواجبات التي تخلفه بها الجامعة واجتياز الاختبارات. الدراسة في الجامعة
يتم الدراسة داخل الجامعة كأقصى حد من 20 إلى 21 ساعة، ولكن يمكن للجامعة التجاوز عن هذا الحد إذا كان الطلاب سيتخرجون حديثًا. أما عن شروط اجتياز المواد والنجاح بها، فنجد أن إذا غاب الطالب أكثر من 20% من اللقاءات المباشرة المخصصة لكل مادة يتم حرمانه من دخول الاختبار. ولكي يجتاز الطالب المادة لابد من الحصول على 50% من درجة الاختبار. الاختبارات والتقييم في الجامعة العربية المفتوحة
وبالنظر إلى الكيفية التي تدار بها الجامعة العربية المفتوحة نجد أن هناك نوعين من الاختبارات:
الأول وهو اختبار نصف الفصل الدراسي المحوسب أي الاختبار العملي ويكون هذا الاختبار على الحاسب الآلي، والأسئلة الخاصة به تكون عبارة عن اختياري واسأله صح أو خطا. وإذا أجاب الطالب على أحد الأسئلة بطريقه صحيحة يحصل على درجة واحدة لكل سؤال، هذا الاختبار يتكون من 30 سؤال ب 30 درجة. هذا الاختبار له العديد من المزايا المهمة وهي إعداد الطلاب للاختبارات النهائية. أما الاختبار الثاني فيتم انعقاده في نهاية السنة الدراسية ويكون محوسب هو الآخر، أي أن الاختبار يكون على أجهزة الحاسب الآلي.
تخصصات الجامعه العربيه المفتوحه الدمام
تقع الجامعة العربية المفتوحة في القاهرة في مدينة نصر في حي كريم عبيد. اقرأ من هنا عن: الدراسة في الجامعة العربية المفتوحة وأسعارها
مصاريف الجامعة العربية المفتوحة
تبلغ 12 ألفاً من الجنيهات في مصر شاملة الكتب وذلك في كل فصل دراسي منفصل. وأما في المملكة العربية السعودية فتبلغ مصاريفها حوالي أربعة آلاف ريال. وفي دولة البحرين قد وصلت مصاريف الجامعة إلى ضعف سابقتها حيث بلغت ثمانية آلاف ريال بحريني. وتتعامل الكويت مع نظام الساعات فتختلف المصروفات حسب عدد الساعات والكلية. فقد تبلغ الساعة الواحدة في الجامعة العربية المفتوحة 25 دينارا لكلية الحاسب الآلي وإدارة الأعمال. ولكلية اللغة الإنجليزية بلغت الساعة 23 دينارا إضافة إلى بعض الرسوم الإضافية التي يأخذها الطالب. نظام التعليم في الجامعة العربية المفتوحة
ما هي مصاريف الجامعة العربية المفتوحة وشروط القبول؟، فمن أساسيات الجامعة العربية المفتوحة هو تقديم التعليم العالي لمن لا يستطيع الالتحاق بالجامعات الحكومية. ويكون هذا لتعليم معتمدا على المحاضرات والتواصل بين الطلاب والمعلمين عبر المواقع الإلكترونية. تعتمد الجامعة العربية المفتوحة على توفير المادة الدراسية المعتمدة والمناهج من الجامعات الكبيرة.
كلية الدراسات اللغوية في الجامعة العربية المفتوحة
تقدم للطلاب مختلف المناهج الدراسية في مجالات الدراسات اللغوية وتحديداً اللغة الإنجليزية باعتبارها اللغة الأولى عالمياً، ونوضح الأقسام في التالي:-
1- بكالوريوس في اللغة الإنجليزية وآدابها
يستهدف تزويد الطلاب بإرشادات وتدريب عالي الجودة في اللغة الإنجليزية وآدابها. 2- بكالوريوس في اللغة الإنجليزية وآدابها وترجمتها
يستهدف تأهيل الطلاب بمهارات قوية في اللغة الإنجليزية، وتوفير فهم واسع للغة الإنجليزية والاستخدام المعاصر والتطور كلغة عالمية. كلية الإعلام والاتصال في الجامعة العربية المفتوحة
تقدم مناهج تعليمية في مختلف مجالات الإعلام والاتصال والعلاقات العامة والإعلان، ونستعرض الأقسام في التالي:-
1- بكالوريوس في الإعلام والصحافة / العلاقات العامة
يستهدف توفير فهم طبيعة عمل العلاقات العامة ووظائفها وأهدافها والأسس العلمية لممارستها والعوامل التي أثرت في تطورها. 2- بكالوريوس في الإعلام - برنامج الإعلام الإلكتروني
يستهدف توفير علوم للطالب في أساسيات التصميم، وأساسيات المونتاج الرقمي، و أساسيات الرسومات، وإنتاج الوسائط الإلكترونية. 3- بكالوريوس في الإعلام - برنامج الإذاعة والتلفزيون
يستهدف إعداد الطلاب لتغطية جوانب الإعلام والاتصال العام بشكل عام وجوانب الإذاعة والتلفزيون وبشكل خاص لمعالجة المشاكل الإعلامية المتنوعة والمتعددة بشكل فعال.