قراءة كتاب نظرية الفستق
المؤلف:
فهد عامر الأحمدي
القسم:
الفلسفة والمنطق
اللغة:
العربية
عدد الصفحات:
332
تاريخ الإصدار:
2016
حجم الكتاب:
0. 0 ميجا
نوع الملف:
PDF
عدد التحميلات:
5598 مره
تريد المساعدة! :
هل تواجه مشكله ؟
وصف الكتاب تحميل كتاب نظرية الفستق pdf كتاب سيغير طريقة تفكيرك وحكمك على الأشياء. يحتوي على مجموعة مقالات تتمحور غالبا عن تطوير الذات والبرمجة اللغوية العصبية وطرق التفكير والوعي والسلوك الإنساني. كتاب نظرية الفستق 2
كتاب حول العالم
عرض المزيد
قراءة كتاب نظرية الفستق فهد عامر الأحمدي اون لاين - مكتبة الكتب
تحميل وقراءة اونلاين
كتاب نظرية الفستق pdf
تأليف فهد عامر الأحمدي
كتاب سيغير طريقة تفكيرك وحكمك على الأشياء
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم اخواني واخواتي تقدم لكم موسوعة مكتبة السمر
في قسم التنمية البشرية كتاب:- نظرية الفستق. تأليف:- فهد عامر الاحمدي. 👈👈👈 تفاصيل الكتاب
1- عنوان الكتاب:- نظرية الفستق. 2- من تأليف:- فهد عامر الاحمدي. 3- عدد الصفحات: - 338 صفحة. 4- التنصيفات:- تنمية بشرية, كتب ثقافية. 5- نبذة الكتاب:-
هو كتاب يحتوي على مجموعة مقالات تتمحور غالبا عن تطوير الذات
والبرمجة اللغوية العصبية وطرق التفكير والوعي والسلوك الإنساني. 6- حجم الكتاب:- 6.
كتاب نظرية الفستق الجزء الثاني فهد عامر الأحمدي Pdf – المكتبة نت لـ تحميل كتب Pdf
– العنوان: نظرية الفستق. – المؤلف: فهد عامر الاحمدي. – نبذة: قام المؤلف بجمع مقالاته المتخصصة في جانب التغيير والتطوير والتنمية الذاتية وأهمية التفكير المستقل وغيرها،
الكتاب عبارة عن مقالات تتكلم عن تطوير الذات وطرق التفكير والوعي والسلوك
الكتاب أكثر من رائع، يغير طريقة تفكيرك وكُتب بأسلوب مبسط يشرح الفكرة بكل سهولة في كل مقال،
ويضرب في كثير من الأحيان مثالاً حياً على ذلك
– رابط التحميل: اضغط هنا للتحميل
كتاب علم النفس المعاصر حلمي المليجي Pdf – المكتبة نت لـ تحميل كتب Pdf
التصنيفات
المؤلفون
المدونة
تطبيقاتنا
الرئيسية
دخول
تسجيل
الآن يمكنكم تحميل تطبيق الأندرويد الخاص بمقهى الكتب: تحميل التطبيق
نظرية الفستق
الرئيسية تنمية بشرية نظرية الفستق
صفحة تحميل الكتاب
العودة إلى صفحة الكتاب
مناقشــة الكتــــــاب
اقرأ أيضا
تحميل كتاب التفكير التأملي
تحميل كتاب لغة الجسد النفسية
تحميل كتاب المرجع الأكيد في لغة الجسد
تحميل كتاب سيطر على حياتك
تحميل كتاب الطريق الي النجاح
تحميل كتاب المشاكل السلوكية لدي الأطفال
تحميل كتاب حكمة اليوم نحو النجاح
تحميل كتاب الذكاء الناجح والقدرات التحليلية الإبداعية
اقرأ أيضا
فإن علم النفس حالياً، وعلمياً يشير إلى العلم التجريبي الذي يتناول النشاطات العقلية والسلوك الموضوعي. وبعبارة أخرى علم النفس هو المعرفة المنظمة التي نمت نتيجة تطبيق المنهج العلمي على حقائق الحياة العقلية، وباختصار، علم النفس هو الدراسة العلمية للسلوك الإنساني، إنه يشترك مع جميع العلوم بتناوله الوصف والأسباب والتنبؤ وضبط الوقائع التي نلاحظها، وهي في هذه الحالة وقائع سلوكية. إن صرف علم النفس هو تحليل خصائص وأسباب ودوافع وحيل النشاط النفسي وديناميات الحياة العقلية. حول هذا العالم تدور الدراسة العلمية الفلسفية التي بين أيدينا والتي تعرض للتطور التاريخي لعلم النفس الحديث، وكذلك لأهم الاكتشافات التجريبية المبكرة منذ نشأ أول معمل لعلم النفس في جامعة ليبزج Lipzig في 1879 بواسطة ويلهلم فونت wundt حتى ظهور ميادين علم النفس المختلفة، ومدارس علم النفس المتعددة التي كادت أن تختفي من المشهد السيكولوجي. ولتغطي هذه الدراسة كافة جوانب موضوعها تمّ تقسيمها إلى أربعة أبواب، تناول الأول والمعنون بـ"الدراسة العلمية للسلوك"، دراسة نشأة عالم النفس المعاصر ومناهج البحث في العلم النفس، والأسس الفسيولوجية للسلوك.
تناوَل المشروبات طوال اليوم، وتجنب تناوُل كميات كبيرة في المرة الواحدة حتى لا تعاني من قرقرة البطن. تناوَل كميات قليلة من الطعام ولا تأكل إلا عند شعورك بالجوع، ولكن طبِّق هذه القاعدة بعد تناول إفطارك صباحًا (يمكنك تناول وجبة إفطار كبيرة، ولكن قلل من كميات الأكل بعد هذه الوجبة). تجنب تناول الوجبات السريعة، واحرص على تناول الأطعمة الصحية. هل قرقرة البطن خطيرة - إسألنا. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٤٬٦٠٤ مرات. هل ساعدك هذا المقال؟
هل قرقرة البطن خطيرة
كما أنه يعزز من عملية الهضم السليمة و الشعور بالهدوء و الراحة. تناول الزنجبيل: من المعروف في الثقافات الأسيوية و الإفريقية أن النزجبيل يحسن من أداء الجهاز الهضمي. تنجب التدخين: لأن التبغ يؤدي إلي تهيج المعدة و الذي يسهم في الام المعدة و إرتجاع المرئ و القرحة و الغاز الزائد و ألام البطن. الحصول علي قسط كافي من النوم: و ذلك بالنوم لمدة 7 ساعات كل ليلة لإعطاء الجسم الراحة الكافية و الطاقة اثناء النوم. و عدم الزيادة لأن النوم الكثير يجعل الفرد عرضة للسمنة و الأمراض الأخري. هل قرقرة البطن خطيرة. تجنب تناول الوجبات السريعة: عند إستهلاك الوجبات السريعة يؤدي إلي مخاطر صحية كثيرة بشكل عام لذلك تجنب الوجبات السريعة و المشروبات التي تحتوي علي الفركتوز العالي و الذي يضر بصحتك. المشي: عند ممارسة التمارين الصحية بإنتظام فأنت لا تصح عرضة للسمنة و أمراض القلب و السكري. أو حتي بمجرد ممارسة العادات الروتينية اليومية البسيطة مثل صعود الدرج يمكن أن يغير في حياتنا. المحافظة علي النظافة: قد يكون عدم غسل اليدين بصورة صحيحة يومياً يعرضنا للخطر لذلك يجب أن تتجنب الطفليات و البكتريا التي يمكن أن تصيبك و تلحق الضرر بالأمعاء لديك من خلال غسل يديك قبل الأكل و بعده في كل وجبة طعام تتناولها لعدم التعرض للبكتريا الخطيرة و الضارة بصحتك.
هل قرقرة البطن خطيرة - إسألنا
* كيف تعالج القرقرة؟
إن القرقرة التي تعكس أصوات الأمعاء الطبيعية لا تحتاج إلى أي علاج، وقد تكون النبرة الصادرة عن القرقرة عالية، وفي هذه الحال يكفي تقنين استهلاك الأطعمة المنتجة للغاز للتخفيف من النبرة العالية، وتشمل هذه الأطعمة:
ـ البقوليات. ـ الفواكه. ـ المحليات الصناعية. ـ المشروبات الغازية. ـ الحبوب الكاملة. ـ بعض الخضروات مثل الكرنب، والبروكولي. ـ منتجات الألبان للذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. كما ينصح أيضا، بالامتناع عن مضغ العلكة لأنها تزيد من عبور الهواء إلى الأنبوب الهضمي، والتروي في التهام الطعام ومضغه جيداً، ويمكن لأولئك الذين يعانون من القولون العصبي تناول البروبيوتيك. * القرقرة والطوارئ الطبية
إذا كانت القرقرة تنذر بوجود مشكلة صحية فإنه يتوجب علاجها وفقا لتعليمات الطبيب، ويتم وصف أدوية نوعية لبعض الأمراض الهضمية التي تقف خلف القرقرة كمرض كرون والتهاب القولون التقرحي، أما حالات النزف الهضمي وتلف الأمعاء وانسداد الأمعاء الحاد، فتحتاج إلى دخول المستشفى. أما في إصابات الأمعاء الخطيرة كالنزف والانثقاب وانسداد الأمعاء الكلي فقد يحتاج تدبيرها إلى إجراء العملية الجراحية لتصحيح المشكلة.
يجعل بلع الكثير من الهواء الفرد أكثر عرضة لقرقرة البطن. إذا كنت تتناول الطعام بسرعة أو تُكثر من الكلام أثناء الأكل، فأنت على الأرجح تبتلع الكثير من الهواء، لذلك يجب أن تأكل ببطء لتجنب ذلك. [٤]
1 تناوَل أدوية علاج الغازات. تسبب كثرة الغازات في الأمعاء إصدار البطن للأصوات العالية، وتناوُل أدوية الغازات التي لا تحتاج إلى وصف الطبيب يعد الطريقة الأسهل لتجنُّب هذه القرقرة. ليس من الضروري تناول هذه الأدوية مع كل الوجبات، ولكن تذكر أن تتناولها قبل تناول الأطعمة التي تسبب الغازات. 2
تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات. بعض الأطعمة تسبب الغازات بسبب صعوبة هضمها، لذلك فالحد من تناول هذه الأطعمة يساعدك على التحكم في قرقرة المعدة. الأجبان
اللبن
الخرشوف (الأرضي شوكي)
الكمثرى
البروكلي
البقول
الوجبات السريعة
المشروبات الغازية (الصودا)
3 مارس بعض المشي. قم بالسير قليلًا بعد تناول الوجبات، لمسافة كيلومتر أو أقل، فالمشي سيعزز عملية الهضم ويساعدك على التبرُّز بصورة صحية. [٥]
1 داوم على ممارسة الرياضة. يؤدي نمط الحياة الخالي من الحركة قد يؤدي إلى مشاكل في المعدة، مما يسبب تكرار الشكوى من قرقرة البطن. يؤدي عدم ممارسة التمرينات إلى آثار سلبية على الوزن وقدرة الجسم على تحمل بعض الأطعمة مما يسبب الانتفاخ والغازات وصدور الأصوات المزعجة من البطن.