عمون - تعتبر يوتيوب أكبر منصة بث عامة في العالم، حيث يمكن لأي شخص بدء قناة عليها، وإنشاء محتوى ثم مشاركته مع العالم. وتطورت يوتيوب لتصبح نموذجا لبناء الأعمال، مما سمح للكثير من المشتركين بكسب مبالغ كبيرة من المال أثناء القيام بشيء يحبونه. ويأتي المال من الإعلانات، فكل مقطع فيديو على يوتيوب تقريبا يعرض إعلانا واحدا أو أكثر، وتتشارك يوتيوب الأرباح مع صاحب المحتوى. ماهو يوتيوب بريميوم ؟. ولكن الآن، غيرت خدمة الاشتراك في يتويوب بريميوم (YouTube Premium) هذه الديناميكية تماما. ولكن ماذا يعني يوتيوب بريميوم؟ يوتيوب بريميوم.. وصناعة المحتوى المدفوع يوتيوب بريميوم هي خدمة اشتراك مدفوعة مشابهة لنتفليكس وأمازون برايم، ولكن ما الداعي لدفع اشتراك لخدمة يوتيوب التي يمكنك الوصول إلى معظم مقاطع الفيديو على يوتيوب مجانا. إذن ما الذي ستحصل عليه بالضبط إذا دفعت السعر المطلوب لتجربة يوتيوب هذه؟ حظر الإعلانات لعملاء هذه الخدمة هو ربما إحدى هذه الميزات ولكنها ليست الوحيدة، فهناك محتوى خاص يعرض على هذه المنصة، كما أن هناك ميزات أخرى منها القدرة على تنزيل وتشغيل الفيديوهات في الخلفية وغيرها. ستستعرض هذه الخدمات بالتفصيل لمعرفة هل تستحق الخدمة اهتمام المستخدمين؟ يوتيوب بريميوم خالية من الإعلانات يعتبر حظر الإعلانات السبب الأول لتفكر في الاشتراك بخدمة يوتيوب بريميوم في حال استخدامك المستمر لهذه المنصة، أما إذا كنت تشاهد مقطعا من حين لآخر فقط، فقد لا تكون هذه الخدمة مناسبة لك.
- ماهو يوتيوب بريميوم ؟
- آالم الظهر لماذا تمتد إلى الساق؟
ماهو يوتيوب بريميوم ؟
تحظى Youtube (خدمة الفيديو من Google)، التي ظهرت في عام 2005، بشعبيةٍ على نطاقٍ واسعٍ مع أكثر من 400 ساعة من الفيديو التي يتم تحميلها كل دقيقةٍ، ولكن في الآونة الأخيرة، شكّلت تفرعات الخدمة العديدة بحثًا عن مزيدٍ من العائدات تعقيدًا لدى البعض. ففي السنوات القليلة الماضية، شهدنا إطلاق خدمة الموسيقى من Google، و YouTube TV، و YouTube Go، ولكنّ أشهرها مؤخرًا هو YouTube Premium. إذا كنت تتساءل عما يعنيه هذا بالضبط، فإن السطور التالية خير دليلٍ لك لشرح لخدمة YouTube Premium ومقدار تكاليفها وما إذا كانت مناسبةً لك. ما هو YouTube Premium! ؟ مواضيع مقترحة
YouTube Premium عبارةٌ عن خدمةٍ تستند إلى الاشتراك متوفرةٌ في بلدانٍ محددةٍ (ظهرت لأول مرةٍ باسم "مفتاح الموسيقى Music Key") في عام 2014. وكما هو الحال مع العديد من خدمات Google، تمت إعادة تسميتها إلى YouTube Red، قبل الوصول إلى الاسم الحالي، وهو وصفٌ لاشتراكٍ مميّزٍ يضيف ميزاتٍ عديدةً إلى تجربة YouTube الأساسية. على عكس Spotify أو Apple Music، فإنّ YouTube Premium ليس مخصصًا لبث الموسيقى فحسب، بل يقدم خدمةً خاليةً من الإعلانات، وغنيةً بالمميّزات، مع تجربةٍ محسنةٍ للعديد من خدمات الفيديو والموسيقى من Google، مثل YouTube، و YouTube Music، و YouTube Gaming ، وYouTube Kids.
YouTube originals: يمكنك الوصول إلى المحتوى الأصلي، بشكل أساسي من منشئي محتوى موثقين، إلى جانب بعض البرامج التلفزيونية والأفلام الوثائقية والأفلام. تشغيل في الخلفية: إذا كنت تستخدم الهاتف المحمول، فسيستمر تشغيل الصوت من الفيديو الذي تشاهده حتى إذا كنت خارج التطبيق أو إذا كانت شاشة هاتفك مغلقة. أندرويد وعلى نظام التشغيل Android ، يمكنك أيضاً عرض مقاطع الفيديو بميزة صورة داخل صورة أثناء استخدام تطبيقات أخرى على هاتفك. تحميل مقاطع الفيديو: يمكنك تحميل مقاطع الفيديو أو قوائم التشغيل لمشاهدتها بلا إنترنت على هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي. YouTube Music Premium: يمكنك أيضاً الوصول إلى هذه الخدمة وجميع الميزات التي تأتي معها. قد تضيف جوجل Google ميزات إضافية إلى Premium في المستقبل، لذا ابقَ على اطلاع! مشاركة منشئي المحتوى:
مشاركة الأرباح هي أقل ما يتم الحديث عنه في YouTube Premium. فإذا قمت بالفعل بحظر الإعلانات على يوتيوب YouTube باستخدام أداة حظر الإعلانات، فقد تبدو خدمة Premium عديمة الفائدة إلى حد كبير. ومع ذلك، تمنع أدوات حظر الإعلانات منشئي المحتوى على النظام الأساسي من تلقي الأرباح من المشاهدات.
لذلك يجب الابتعاد قدر المُستطاع عن التوتر والاضطرابات النفسية، وذلك من خلال:
ممارسة رياضة اليوغا. ممارسة تمرين التنفس العميق. الخروج مع الأصدقاء والتنزه. التحدث مع المقربين حول الأمور المقلقة، فذلك يُخفف حدة التوتر. مراجعة الطبيب النفسي في حال وصلت الحالة النفسية لحد الاكتئاب. 6. الاستخدام المتواصل وطويل المدى لأدوية مُحددة
إن الاستخدام المتواصل وطويل المدى لأدوية معينة، والتي من أعراضها الجانبية أنها تُضعف العظام مثل: الكورتيكوستيروئيدات (Corticosteroids)، قد يُسهم في أسباب ألم أسفل الظهر. آالم الظهر لماذا تمتد إلى الساق؟. الحل هنا البحث أن أدوية بديلة للعلاج لكن ذات أثر جانبي أقل حدة، ويتم ذلك بعد استشارة الطبيب. آخر تعديل -
الجمعة 20 آب 2021
آالم الظهر لماذا تمتد إلى الساق؟
اسباب عرق النسا
عرق النسا هو عرض شائع من عدة حالات طبية مختلفة ومع ذلك، فإن ما يقدر بنحو 90% من حالات الإصابة به يرجع ذلك إلى فتق فى قرص العمود الفقري الذى يتكون من ثلاثة أجزاء:
· فقرة (عظام فردية في العمود الفقري تحمي الأعصاب الكامنة)
· الأعصاب
· أقراص
الأقراص مصنوعة من الغضروف، وهو مادة قوية ومرنة، ويكون الغضروف بمثابة وسادة بين كل فقرة ويسمح للعمود الفقري أن يكون ، ويحدث الفتق عندما يتم دفع القرص من مكانه، مما يضغط على العصب الوركي. وتشمل الأسباب الأخرى لعرق النسا:
عرق_النسا_وعلاجه
1- تضيق العمود الفقري القطني - تضييق الحبل الشوكي في أسفل الظهر. 2- الانزلاق الفقاري - حالة حيث ينزلق القرص إلى الأمام فوق الفقرة أدناه. 3- الأورام داخل العمود الفقري. 4- العدوى – التى قد تؤثر في نهاية المطاف على العمود الفقري. 5- إصابة داخل العمود الفقري.
ومن الممكن أن يسبب تورُّم أو تمزُّق الأقراص الفِقارية، في هذا الألم، حيث أن وظيفتهاالعمل كوسادة فيما بين فقرات العمود الفقري. قد يعمل التهاب المفاصل في العمود الفقري إلى تضييق المساحة حول الحبل النخاعي، وهي حالة تسمى تضيق العمود الفقري، وهو ما يترتب عليه الشعور بألم أسفل الظهر. ومن الوارد أن الإصابة بهشاشة العظام، وإصابة فقرات العمود الفقري بكسور مؤلمة إلى الشعور بهذا الوجع. وقد يكون الوزن الزائد أحد أهم الأسباب التي ينتج عنها الشعور بألم في أسفل الظهر والرجلين. قد يهمك أيضًا: كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر
كيفية الحماية من ألم أسفل الظهر والرجلين
هناك عدد من النصائح والإرشادات التي يمكن تطبيقها والاستعانة بها؛ من أجل الحماية من ألم أسفل الظهر والرجلين، يمكن ذكرهم بالشكل القادم:
من الضروري الحرص على ممارسة الرياضة، ومن ضمن أشهر التمارين التي تساعد على القيام بهذه المهمة و حماية الظهر هي تمارين الأيروبكس المنتظمة، كما ينصح أيضًا بممارسة رياضة المشي والسباحة، كما تساهم تمارين عضلات البطن والظهر على تكييف هذه العضلات بحيث تعمل معًا كمشد طبيعي للظهر. من أشد النصائح التي يجب مراعتها من أجل الوقاية من هذا الألم المحافظة على وزن صحي، حيث أن اكتساب وزن يجهد عضلات الظهر.