فهي مهارة تحتاج إلى التدريب المستمر. لقد قام الدكتور علي الربيعي باختيار بعض النصائح لتعليمها لنا لكي ننمي مهارة التواصل مع الآخرين:
ليكن شعار الشخص التفاؤل بالحياة، فهو من يختار إما أن يكون سعيداً أو أن يكون تعيساً، فهذا اختيار شخصي. كذلك تقبل الآخر مهما كانت صفاته والابتعاد عن النقد والتذمر عما يصدر عنهم. التلفظ بكلمات مبهجة فهي التي تسبب زيادة العلاقات الطيبة والتعود على التعامل بلطف مهما كان المزاج سيئاً. كذلك إقناع النفس بأن اليوم الذي يعيشه أفضل من الأمس. لأن الذي مضى انتهى والأفضل أن يشغل تفكيره في يومه الذي يعيشه. وأيضاً من المهارات الحياتية مهارة التعاون المشترك:
التعاون بين الأفراد في رأي الدكتور علي الربيعي من أهم المهارات الحياتية التي يجب أن يحرص الفرد. ما هي المهارات الحياتية – المهارات الحياتية. على الانغماس بها لتحقيق التواصل بين الأفراد. وهو يجعل الشخص يكتسب مهارة جديدة في كيفية الإدارة والقيادة والتعاطف بين أعضاء الفريق الواحد ليضمن نجاح العمل الجماعي. مهارة إدارة الوقت:
لقد ركز الدكتور علي الربيعي على هذه المهارة لأهميتها في حياة الفرد، فالاهتمام بإدارة الوقت تجعل الشخص منضبطاً. كما تساعده على التركيز وإكمال المهام والأهداف وبالتالي تحقيق السعادة له.
أهمية اكتساب المهارات الحياتية
8- تختلفُ باختلافِ سنِّ المتعلِّم، فمهارات الصَّغير تختلفُ عن الكبير، وتعليمُ المهارة لسنِّ الابتدائية ليستْ نفسَ الأساليبِ التي يُدَرَّبُ عليها طالبُ الجامعة. 9- لا يرتبط اكتسابُها بشهادةٍ معينة، أو مستوًى تعليميٍّ محدد.
المهارات الحياتية في المجال التربوي
تنمية مهارة القدرة على ضبط والتحكم في الانفعالات ومواجهة الضغط
في السؤال الأول عند المقابلة الشخصية لأي عمل تجده وهو هل أنك تمتلك القدرة على ضبط الانفعالات وتقدر ان تواجه الضغوط؟
إن إدارة الانفعالات المختلفة في الحياة، والقدرة على مواجهة الضغوط من الأمور الهامة في الحياة، سواء كان في العمل أو غيره، ويمكن تنميتها من خلال التحكم الكامل من خلال الممارسة في الضغوط الخارجية التي تواجهك سواء في العمل أو غيرها من الجوانب الحياتية، وكيفية القضاء على التوتر والقلق.
مفهوم المهارات الحياتية
إن قدرة الشخص على اتخاذ القرار الصحيح هو نجاح لذاته وهو محصلة تفكير مستمر جعلته قادر على اتخاذ القرار الصحيح. على الشخص أن يكون واضحاً عند اتخاذ القرار كما يجب عليه معرفة ما يريد وإلا لن يحقق ما يريد. الابتعاد عن الضغوط الخارجية وعدم التأثر لها عند اتخاذ القرار مهما كانت المؤثرات الخارجية قوية. يجب أن يكون الشخص مفعم بالإيجابيات والإيمان بقدرته على تحقيق الأهداف الموضوعة. قد يعجبك: التدريبات العقلية للبالغين
مهارة التعاطف والوعي الذاتي:
لقد قام الدكتور علي الربيعي بتوضيح كل من مهارة التعاطف والوعي الذاتي فقال:
مهارة التعاطف: هي قدرة الشخص على التصرف والتعامل مع ردود أفعال الآخرين الانفعالية. حيث يتميز بقراءة مشاعر الأخرين ومعرفتها من خلال أصواتهم أو مايظهر عليهم وليس مما يقولون. المهارات الحياتية في المجال التربوي. مهارة الوعي الذاتي: هي قدرة الشخص على الوعي وإدراك الانفعالات التي تصيبه. ومعرفة ما يشعر به، وإصدار قرارات ناجحة. مهارة التفكير الإبداعي والتفكير الناقد:
لتوضيح مفهوم التفكير الإبداعي والتفكير الناقد قام الدكتور علي الربيعي بتعريف كل منهما:
التفكير الإبداعي: إن هذه المهارة تجعل الفرد يدرك الثغرات في العناصر المفقودة، ويقوم بالبحث عن دلائل لسد هذه الثغرات.
ما هي المهارات الحياتية – المهارات الحياتية
تطوير الملاحظة الواعية. تحسين الحالة الاجتماعية والنفسية. مواكبة التقنيات الحديثة. كذلك تنمية الملاحظة الواعية. استثمار الوقت والاستفادة منه. تنمية المهارات التي تجعل حياة الإنسان أسهل وتحديد أفضل الحلول. الحفاظ على منابع الطاقة والاهتمام بها. اتخاذ القرار السليم في الوقت المناسب. تنمية مهارات النقد السليم ومهارات التفكير الإبداعي. كذلك إقامة علاقات اجتماعية جيدة. تنمية الملاحظة الواعية. بناء الثقة والتعاون الجماعي. فهم البيئة المحيطة تطوير المجتمع أكثر تسامحاً. ماهي المهارات الحياتية التي تحتاج إلى تنميتها ؟
لقد عد الدكتور علي الربيعي كل مهارة من المهارات الحياتية ذات قيمة كبيرة يجب الاهتمام بها من خلال تطويرها وتحسينها من قبل الشخص نفسه ومن هذه المهارات التي ذكرها الدكتور علي الربيعي:
مهارة حل المشكلات:
واتخاذ القرار لقد عرف الدكتور علي الربيعي مهارة اتخاذ القرار بأنها قدرة الشخص على إصدار حكم معين على موقف حدث له. بعد القيام بدراسة البدائل المختلفة له. وكما ذكر الدكتور علي الربيعي لكي ينمي الشخص مهارة اتخاذ القرار وحل المشكلات عليه ما يأتي:
لكي يصبح الشخص قادر على اتخاذ القرار الصائب، يجب عليه التحكم بشعوره الداخلي والأحاسيس، والفعل، والسلوك.
ومن جهةٍ أخرى، فإنَّ المهارةَ ليست مقتصرةً على العمل المؤدَّى بشكلٍ مهني فقط، بل إنَّها تشمل أيضًا الكفاءةَ التي يمتلكها أيُّ شخصٍ في أيِّ مجال، سواء كانت كفاءةً عقلية، أو بدنية، أو اجتماعية، فعلى سبيل المثال نجدُ أنَّ بعضَ الأشخاص يتميَّزُ عن غيرِه بمهاراتِ القيادة، والآخر بمهاراتِ التفكير، وثالثٌ بمهاراتِ العلاقات الحسنة مع الآخرين، بينما تقل فيمَن عداهم نسبة التقدير. والمقصودُ من ذلك: الوصولُ إلى أنَّ "المهارات الحياتية" كمفهومٍ واحدٍ، له عددٌ من الخصائص نذكرُ منها باختصار:
1- أنَّها متنوِّعة، وتشملُ جميعَ الجوانب المادية كالمهاراتِ الأدائية، وغير المادية كمهاراتِ التفاعل في مواقفِ الحياة. 2- اختلافها من مجتمعٍ لآخر، تبعًا لاختلافِ المجتمعاتِ والاحتياجات. 3- تعتمدُ على طبيعةِ العلاقة التبادُلية بين الفردِ والمجتمع، والفردِ ودرجةِ تأثيرِ كلٍّ منهما على الآخر. 4- أنها تستهدف تفاعلَ الفردِ التفاعلَ النَّاضج مع الحياةِ، وتطوير أساليبِ معايشة الحياة. 5- أنها إنمائية تجمعُ بين المعرفةِ والفعلِ بقدرِ الكفاءة. 6- تحتاج إلى التَّدريب والمِران المتكرِّر، حتى تكونَ أقرب إلى العادة. 7- أنَّ اكتسابَها في سنٍّ مبكرة أفضلُ؛ لأنَّ ذلك يساعِدُ على تمكُّن المتعلمِ من المهارة.
ففي وضع المغرفة يلتصق الشريكان من الخلف مع حصول جسد المرأة على راحة كاملة دون أن يقع عليها عبء تحمل ثقل الرجل على ركبتيها أو يديها. كما يتيح هذا الوضع من أوضاع الجماع للرجل أن يستخدم يديه لمداعبة جسد المرأة من الأمام والخلف بالطريقة التي يفضلها. طريقة تنفيذ وضع المغرفة
في وضع المغرفة تنام المرأة على جانبها مع ثني الركبتين إلى الأمام قليلًا. ينام الرجل خلفها بنفس الطريقة ليتمكن من الإيلاج من الخلف في المهبل. يمكن زيادة الإثارة في هذا الوضع الجنسي برفع الرجل ساقه فوق فخذ المرأة لتغيير زاوية الإيلاج وعمقه. وضع عربة اليد من وضعيات الجماع من الخلف المبتكرة وتناسب الأزواج في بداية حياتهما الزوجية. يشبه وضع عربة اليد لعبة جنسية بمكن أن يمارسها الزوجان بين الحين والآخر للتخلص من ملل أوضاع الجماع التقليدية. ومع ذلك فهذا الوضع الجنسي يحتاج إلى قوة بدنية من الطرفين ورشاقة في الحركة. اسهل طريقة لادخال من الدبر. من مميزات هذا الوضع من أوضاع الجماع أنه يمنح المرأة إيلاجاً عميقًا مع حركة تزيد من حسس أعضاءها الداخلية. طريقة تنفيذ وضع عربة اليد
يبدأ وضع عربة اليد بأن تركع الزوجة على يديها وركبتيها، ثم يقوم الزوج برفعها من الخلف من خصرها.
اسهل طريقة لادخال من الدبر
أفضل 6 وضعيات للجنس الفموي | عالم الجنس | الثقافة الجنسية * الزوجة: ربما تكون هذه الوضعية (لوجستياً) هي أفضل وضعية لإدخال في عمق الحلق، لأن الحلق والفم يكونان فيها على خط واحد، مما يسمح بدخول في الفم بشكل أسهل.
كيف تحققين وضعية المحظية؟ اسمحي لزوجك ان يتكئ على ركبتيه على الأرض واجلسي على حافة السرير او كرسي ثم احيطي خصر زوجك بساقيك. اذا توفر لديك كرسي مرتفع، يمكنك الجلوس عليه والسماح لزوجك بالوقوف مع احاطة خصره بساقيك. ما منافع المحظية؟ ستزودك هذه الوضعية بالقوة في منطقة الحوض تستثير بسهولة رقعة جي بسبب الايلاج العميق تسمح باستمرار الايلاج لفترة طويلة وضعية النسر هذه الوضعية لارضاء رغباتك وحدك سيدتي وهي لا تتطلب منك سوى مجود التركيز على الاستمتاع فيها. كيف تحققين وضعية النسر؟ استلقي على ظهرك وضعي وسادة تحت اسفل ظهرك واسمحي لزوجك بامتاعك بالجنس الفموي من الأسفل. ما منافع وضعية النسر؟ تريح الزوجين ولا تجهدهما ما يسمح لهما بالتركيز على الاحاسيس تسمح بتبادل النظرات بين الزوجين ما يقوي الملذة في العلاقة تسمح لك بالتركيز على بلوغ نشوتك وتفرح شريكك وضعية راعية البقر حان الوقت لتستلمي زمام الامور فهذه الوضعية تعطيك السيطرة على العلاقة وهي ممتعة لكليكما على حد سواء. كيف تحققين وضعية راعية البقر؟ اسمحي لزوجك بالاستلقاء واجلسي فوق حوضه بروية لتتحكمي بشعره وقبلاتكما وتداعبي صدره. ما منافع وضعية راعية البقر؟ تسمح لك هذه الوضعية بالاستمتاع وتحفيز البظر اثناء الايلاج تريح هذه الوضعية زوجك وتمتعه بالمثل تعرض هذه الوضعية جسدك اثناء حركته امام زوجك ما يثيره اكثر تسمح لك هذه الوضعية بالتحكم بجسد زوجك وتقبيله متى تشائين الوضعية التبشرية حتى لو سمعت بان هذه الوضعية تفقد رهجتها تاكدي بانها الوضعية الطبيعية التي لم يعرف غيرها الناس قبل زمن ليس ببعيد وهي كلاسيكية وممتعة للزوجين.