ذات صلة ما هي الرجولة صفات الرجل في الإسلام
الالتزام بالمسؤوليات
تعتبر الالتزام بالمسؤوليات من أهم صفات الرجولة ؛ فالرجل الحقيقي لا يتهرب من الالتزامات، بل يواجه التّحديات العديدة التي يمرّ بها، ويستمتع بها، ولا يشكو من ثِقلها عليه، والرجل الحقيقي يفتخر بثقة الآخرين فيه، واعتمادهم عليه، مما يزيد ذلك من ثقته بنفسه واعتزازه بها، فالرجل الحقيقي يعد قائداً، ومسؤولاَ في بيته، ويساعد في تربية الأطفال، وتلبية حاجيات الأسرة، كما يعد ناجحاً في علاقاته مع أصدقائه، ويقدّم الدعم لهم، ويتواجد وقت حاجتهم إليه، وملتزماً في عمله، ومخلصاً له، ويتحمَّل المشاريع الصعبة، ويقوم بإنجازها بأفضل شكل. [١]
الابتعاد عن الأقنعة والمثالية الزائفة
لا يحتاج الرجل الحقيقي للاختباء وراء الأقنعة في حياته، ولا يتظاهر بأنه شخصية كاملة، أو يحاول تقمص شخصية أخرى، فالرجل الحقيقي يمتلك الثقة بنفسه، ولا يحاول الظهور بصورة مثالية، وزائفة محاولاً إخفاء صراعاته الداخلية عن الآخرين، كما يتقبل الجوانب الضعيفة في شخصيته ويواجهها، ولا يخاف من إظهارها، بينما يستمر المخادعون، وضعيفو الشخصية في الاختباء وراء الاقنعة. [٢]
النّضج الأخلاقي الكافي لاتخاذ قرارات مسؤولة
تعدّ صنع القرارات، وتَحَمل المسؤولية اتجاهها من أهم صفات الرجولة، فإن الرجل المثالي ، والحقيقي لا يتسرع في اتخاذ قرار دون تفكير مسبق ودراسة له، ويعرف كيف يتخذ القرار ويعيش مع عواقبه، ويصححه في حال اكتشافه أنه قرار خاطئ، والرجل الحقيقي أيضاً يتحمل المسؤولية الكاملة عما يحدث في حياته، ويعمل بجدّ، و يبذل قصارى جهده لتغيير كل ما لا يعجبه حتى يجعل حياته تماماً كما يريدها.
صفات الرجل الحقيقي - Youtube
سجلني عندك من الآن ،، أنت لست رجلا حقيقياً حسب تلك الأوصاف والحمد لله على كل حال
أعتقد أن طلب المثالية قد يؤدي إلا نتيجة مضادة لا إلى رفع الهمة وشحذها..
وفقك الله وسددك يا أخي وحبيبي
2009-12-28, 07:35 PM #6 رد: هل أنت حقا رجل ؟؟.... صفات الرجل الحقيقى ..... صفات الرجل الحقيقي
إخواني في الله
أحسن الله إليكم و نفع بكم البلاد و العباد
عسى الله أن يخرج من بيننا من له همة تحي الأمة
2009-12-28, 08:00 PM #7 رد: هل أنت حقا رجل ؟؟.... صفات الرجل الحقيقي
نعم نعم ورب الكعبة نعم انه كلام الله
(من المؤمنين رجال... )صدق الله العظيم
صفات الرجل الحقيقى ....
6- الصادق والكريم: الصدق هو أساس أي علاقة طويلة، فالرجل الصادق هو الذي ترتفع مكانته ليس لدي المرأة فقط بل عند جميع المحيطين به، ويكتسب احترامهم له، فالرجل الصادق والصريح هو الرجل المثالي الذي تبحث عنه المرأة لإنه سيعرف ماذا تريدن أن تقولي وسيواجه أي مشكلة معك بصدق ووضوح، ولا يحاول تمويه المواضيع والتهرب من أي مواجهة، والكريم أيضا الذي يصرف علي شريكته بدون إسراف أو تقطير فهو رجل خلوق، يعرف احتياجات اسرته ولا يقصر معهم، ويفي دائماً بالتزاماته. صفات الرجل الحقيقي - YouTube. 7- المخلص لعمله: الرجل الذي يهتم بعمله ويخصص وقتاً له ويبذل كل جهد لأداء العمل المطلوب، والذي يستطيع إيجاد الحلول المناسبة لأي مشكلة بعمله، وكذلك يهتم بعلاقاته الطيبة بزملائه هو في نظر المرأة الشخص المثالي. 8- المنظم والمغامر: بالطبع تفضل المرأة الرجل المنظم والمرتب، والذي لديه حس المغامرة ويحب التجديد والتغيير، لإنها تكره الملل وروتين الحياة اليومية. أما الصفات التي لا تحبها المرأة في الرجل: المرأة كائن عاطفي، تحب الشعور بالاهتمام والاحتواء، وهناك بعض الصفات السلبية التي تجدها في الرجل وتدفعها الي الابتعاد عنه او التعامل معه، وتتلخص تلك الصفات فيما يلي: 1- الرجل الاناني البخيل: من اكثر الصفات المذمومة والتي تكرهها المرأة في الرجل، فالمراة تحب الرجل الكريم الذي يذكرها بهدية ولوبسيطة، فهي تنظر الي الرجل البخيل ماديا قد يكون بخيل في عواطفه ايضا، كما تكره الانسان الاناني الذي لا يفكر إلا بنفسه، حيث يأخذ ولا يعطي، فهو يهتم بنفسه وسعادته دون الاهتمام بمشاعر الآخرين او سعادتهم.
هل أنت حقا رجل ؟؟....صفات الرجل الحقيقي
يتمتع باللطف والكياسة: فالرجل النبيل دمث، قد يبدو ذلك كأنه شيء عادي، لكن قول "من فضلك" و"شكرا" للأشخاص.. ذلك يعني الاحترام الشديد للآخرين، إنه شيء بسيط ولا يكلفكَ شيئاً. ليس فظاً مع الناس: حتى إذا كانت الخدمة في المطعم مثلاً مروّعة.. فإنه يكون مهذباً، كما أنه بكبح انفعالاته وغضبه، ويُظهر التعاطف مع الآخرين. ينتبه إليك بتركيز: عندما تتحدث إلى شخص ما، يجب عليك الاستماع والإصغاء عن كثب لما يقوله، فلا تعبث بهاتفك المحمول أو تشاهد التلفزيون في الخلفية، كما أنك تنظر إلى عيني المتحدث وتستمع إلى ما يقولوه، والرجل النبيل يتعامل وفق هذا السلوك مع الآخرين، وعندما يجامل سيدة فإنه يفعل ذلك بصدق فيقول مثلاً: "أنت تبدين مذهلة".. ولا يقولها لمآرب في نفسه بل ليعبّر بصدق، مما يجعل المرأة تبتسم دائماً. يفي الرجل النبيل بوعوده: فهو كما يحترم مواعيده ووقت الآخرين، بالمقابل إذا قال كلمة أو أعطاكِ وعداً فإنه يحترمه ويفي به، هذا بسيط.. ما عليك إلا أن تفعل ما تقول أنك ستفعله. يحفظ السر: إذا تم إخبار رجل نبيل بشيء بدافع الثقة، فإن تلك المعلومات تذهب إلى "بئر عميق" بكل ما تعنيه الكلمة من معنى. الرجل النبيل لا يضرب امرأة: دور الرجل هو حماية المرأة حتى على حساب حياته، إنه رجل لا يضر امرأة حتى لو كان في حالة غضب شديد، كما لا يستخدم قوة عضلاته للتعبير عن قناعاته.
* الرجل المثالي لا ينسى أبدا أعياد الميلاد والذكرى السنوية للزواج. ( هذه الصفة ليست ضرورية في مجتمعنا المسلم ولكن جميل أن نجعل من أياما اعيادا مختلفة وفرصة لتبادل الهدايا والتعبير عن الحب) * الرجل المثالي على جانب عالي جدا من الرومانسية بحيث يملئ المنزل بالحب وباللفتات الجميلة و الشاعرية. * الرجل المثالي لا يأخذ حب المرأة وحياته معها كأمر مفروغ منه، بل يعمل دائما على أن يشعر المرأة بحبه و بتقديره لها ولأهمية وجودها في حياته. * الرجل المثالي يحافظ على وعوده و التزاماته. ( لاحظت بأن كثير من الرجال لايفي بوعوده مع المرأة, ربما يكون قد وعد لتسكيت المرأة فقط في وقت ليست لديه رغبة في سماع أي شيء, وبعدها ينسى ذلك الوعد) * هذا الرجل يكون نزيها مستقيما صادقا وشخصا مخلصا ومتفانيا في عمله. * الرجل المثالي يكون قادرا على التواصل مع زوجته ولا يقوم بكبت أية أفكار عن شريكة حياته. * هذا الرجل منطلق في الحياة ويحب الرقص ويتقنه. ( جيد أن يكون متفتح ومنطلق ولكن ليست انطلاقة صاروخية لدرجة الرقص!! ) * يجعل المرأة تشعر بأنها أهم شخص بالنسبة له وأن لا يكون هذا شعوره في مرحلة الخطبة فقط. ( قالت لي احدى صديقاتي: تمنيت أن اقضي فترة الملكة مع زوجي طيلة حياتي لأنه تغير تماما بعد الزواج ، رائع بأن تستمر المشاعر كما كانت وقت الخطوبة حتى تكون الحياة بعدها اجمل) * يستطيع أن يستمع للمرأة وأن يتفهم همومها دون أن يتهمها بالسخف والسطحية.
[1]
ما هو الفرق بين كتلة الدهون ونسبة الدهون
تكوين الجسم هو "نسب العظام والدهون والماء والعضلات في جسم الإنسان"، ويهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة نسبة الدهون الحشوية في الجسم ، وقبل أن نمضي قدمًا ونتحدث عن نسبة الدهون في الجسم وكيف يمكن حسابها، من المهم أن معرفة الفرق بين مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم، و الفرق بين زيادة الوزن وزيادة الدهون ، وكيف يساعدان في إنقاص الوزن وإدارة الوزن. [2] [3]
كتلة الدهون في الجسم
ليس سوى نسبة وزنك إلى طولك، إنه يشير إلى ما إذا كان وزنك طبيعيًا أم لا وفقًا لعمرك وطولك، هناك معادلة قياسية لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك والتي تسير على النحو التالي:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام مقسومًا على الارتفاع (بالأمتار) × الارتفاع (بالمتر)
بمجرد وضع جميع الأرقام في الصيغة ، ستصل إلى رقم مكون من رقمين، يشير إلى ما يلي:
وفي حال كان مؤشر الجسم يتراوح بين 18. 5 و 24. 9، فإنك تقع تحت نطاق الوزن الطبيعي. أما إذا كان المؤشر أقل من 18. 5، يجعلك تعاني من نقص الوزن. كيفية حساب كتلة الدهون في الجسم. في حين أن كان المؤشر يزيد عن 24. 9، هذا يعني البدانة. إذا كان مؤشر الجسم أكثر من 29. 9 ، فإنه يعتبر من السمنة.
بالرغم من أن كلا من العمر والجنس من العوامل الهامة في قياس مؤشر كتلة الجسم إلا أنهما لا يستخدمان في معادة قياس مؤشر كتلة الجسم. لكن يجب أن تعلم أننا مع تقدمنا في العمر نميل لفقدان كتلة العضلات الموجودة في أجسادنا، كما تميل النساء لأن تكون لديهن دهون أكثر من الرجال في أجسادهن، لذلك يختلف الوزن المثالي للمرأة حسب العمر عن الرجل. كما أن الدهون لدى كبار السن تكون أكثر منها لدى الشباب. وغالبا ما يكون للرياضيين مؤشر كتلة جسم مرتفع لكن كتلة العضلات لديهم تكون أكبر من الأشخاص الآخرين. [1]
الكتلة المثالية للمرأة والرجل
الجدول التالي يمثل قيم مؤشر كتلة الجسم للبالغين من النساء والرجال، الذين تبدأ أطوالهم من 142 سم ، وتبدأ أوزانهم من36. 3 كجم. وتعتبر الكتلة المثالية للبالغين هي التي تتراوح من 18. 5 وحتى 25 وهي ممثلة في الجدول باللون الأخضر. أما النسب الممثلة باللون الوردي 0تزيد عن 30 فهي تعاني أن مؤشر كتلة الجسم مرتفع وأن هذا الشخص ربما يعاني من البدانة. أما النسبة التي تتراوح بين 25-30 فهي تعني أن مؤشر كتلة الجسم مرتفع لكن لم يصل لمرحلة السمنة. وبالنسبة لمن يقعون في المنقة الرمادية من الجدول > 18.
حب العرب الشديد للسلطة
جاء هذا المعنى في عبارة: "فهم متنافسون في الرئاسة وقل أن يسلم احد منهم الأمر لغيره ولو كان أباه أوأخاه أو كبير عشيرته إلا في الأقل وعلى كره. " حيث رأى ابن خلدون أنّ العربي يسعى إلى الزعامة ويتوق إليها، ويعتبرها تشريفاً له لا تكليفاً، وقد يشكل الزعيم في الدول العربية عبئاً ثقيلاً على الدولة بمتطلباته واحتياجاته، كما أنّ جميع من في الدولة يخضعون له دون محاكمة أو مسائلة لطريقته في الحكم. الطابع الديني للدولة عند العرب
يقول ابن خلدون في الفصل السابع والعشرين: "إن العرب لا يحصل لهم الملك إلا بصبغة دينية من نبوة أو ولاية"، حيث يرى ابن خلدون أن طبيعة العرب المتوحشة جعلتهم لا يخضعون لأحد إلا بتهديد القوى الغيبية العظمى، حيث لا يوجد في داخلهم انقياد منطقي أو وازع داخلي، ويتضح لك بالنظر إلى رجل الدين الذي يعتبر أوفر حظاً بالتابعين له؛ حيث إنّ هؤلاء الأتباع مستعدون للموت في سبيله، كما يتضح ذلك عندما يربط الزعيم طاعته بطاعة الله عزّ وجل.
5 فهم يعانون من النحافة. وكما ذكرنا فإن معدل كتلة الجسم وحده ليس مؤشرًا كافيًا بمفرده على تحديد معدل الدهون ولا صحة الإنسان، لأن العمر والجنس لا يدخلان في معادلة القياس لكنهما عاملان حاسمان في توزيع الدهون في الجسم. المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع مؤشر كتلة الجسم
يرجع سبب استخدام مؤشر كتلة الجسم لفحص صحة عامة الناس إلى الارتباط بين زيادة الوزن أو السمنة ومشكلات صحية معينة، حيث أثبتت كثير من الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لديهم مخاطر متزايدة للإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل:
ارتفاع ضغط الدم.
الأطعمة المقلية (دجاج مقلي ، مأكولات بحرية مقلية ، بطاطس مقلية). اللحوم الدهنية أو المصنعة (لحم الخنزير المقدد ، السجق ، الدجاج بالجلد ، تشيز برجر ، شريحة لحم). منتجات الألبان كاملة الدسم (الزبدة والآيس كريم والحلوى والجبن والحليب كامل الدسم). الدهون الصلبة مثل زيت جوز الهند وزيوت النخيل وزيوت نواة النخيل (توجد في الأطعمة المعلبة). لا بأس أن تدلل نفسك بهذه الأنواع من الأطعمة من حين لآخر، ولكن من الأفضل تحديد عدد المرات التي تتناولها فيها والحد من أحجام الأجزاء عندما تفعل ذلك. كيفية استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير مشبعة
يمكنك تقليل كمية الدهون المشبعة التي تتناولها عن طريق استبدال الأطعمة الصحية بخيارات أقل صحية، استبدل الأطعمة التي تتضمن على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة بالأطعمة التي تتضمن على دهون أحادية غير مشبعة ومتعددة. هنا هو كيف تبدأ:
استبدل اللحوم الحمراء، بالدجاج منزوع الجلد أو السمك لبضعة أيام في الأسبوع. استخدم زيت الكانولا أو زيت الزيتون، بدلاً من الزبدة والدهون الصلبة الأخرى. استبدل منتجات الألبان كاملة الدسم بالحليب، قليل الدسم أو الخالي من الدسم والزبادي والجبن. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والأطعمة الأخرى، التي تحتوي على دهون مشبعة قليلة، أو معدومة.
يتساءل كثيرون عن قياس الخصر الذي يعتبر مثاليا بالنسبة لطولهم، ويكون مؤشرا على صحتهم وانخفاض فرص إصابتهم بالأمراض المرتبطة بالبدانة. وقال المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية ببريطانيا ، إنه من الضروري التأكد من كون قياس الخصر أقل من نصف الطول، لتقليل مخاطر المشاكل الصحية المحتملة لدى الأفراد. وأشار المعهد التابع لهيئة الصحة الوطنية البريطانية إلى أن البالغين ممن تقل أعمارهم عن 35 عاما، عليهم قياس نسبة الخصر إلى الطول، لمعرفة حاجتهم إلى إنقاص الوزن. وأوضح المعهد أنه من خلال قياس نسبة الخصر إلى الطول، جنبا إلى جنب مع مؤشر كتلة الجسم، يمكن للناس معرفة ما إذا كانوا يحملون دهونا زائدة حول منطقة الخصر. وتعتبر الدهون في منطقة الخصر مؤشرا على زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني. وتأتي التوجيهات الجديدة في الوقت الذي قدر فيه مسح صحي أجري عام 2019 في إنجلترا أن 28 في المئة من البالغين يعانون من السمنة، بينما يعاني 36 في المئة من زيادة الوزن.
5 إلى 25) له العديد من الفوائد ، لأنه مؤشر تقريبي على اقترابنا من معدل الوزن الطبيعي. وتشمل فوائده محاولة الحد من المخاطر الخاصة بك لجميع المخاوف الصحية المذكورة أعلاه،مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو السكري ، وأيضًا فإن الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الطبيعي يمكن أن يساعد أيضًا في نوم أفضل ، وتحسين الدورة الدموية ، وحتى طاقة أفضل طوال اليوم. في حين أن مؤشر كتلة الجسم يمكن أن يكون أداة يستخدمها الأطباء لفهم حالتك الصحية بشكل أفضل ، إلا أنه ليس أداة تشخيص فردية وأيضًا فإن دهون الجسم ليست المؤشر الوحيد للصحة لأن هناك عوامل السن والجنس أيضًا كما ذكرنا سابقًا. أيضًا عند قياس تكوين الدهون في جسمك ، يأخذ الأطباء أيضًا في الحسبان نظامك الغذائي ونمط حياتك ومستوى النشاط البدني وتاريخ العائلة والعوامل الوراثية بالإضافة إلى الفحوصات الصحية الأخرى. كما اللياقة البدنية للإنسان ، على وجه الخصوص مهمة جدًا حتى عند ارتفاع دهون الجسم، حيث وجد الباحثون أن اللياقة البدنية تلغي الآثار الضارة لزيادة دهون الجسم ، بالإضافة إلى عوامل الخطر القلبية الوعائية التقليدية الأخرى ، بما في ذلك السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم.