اين تقع غامبيا
اين تقع وتوجد غامبيا
الديموغرافية فيما يخص الديانة الرسمية في البلاد فإنه حاليا لم يتم تحديد ديانة معينة للبلاد، إلا أن هناك أكثر من ثمانين بالمئة من السكان يدينون بدين الإسلام الحنيف السني، وعلى المذهب المالكي الفقهي، بينما يمثل المسيحيون نسبة لا تزيد عن الثمانية بالمئة من نسبة السكان، ويتبعون الديانة الكاثوليكية، ويوجد فيها أقليات أخرى لكن ليس بنسب كبيرة. بلغ عدد سكان غامبيا أكثر من مليون ونصف نسمة، ونصفهم تقريبا من متوسطي السن فهي دولة فتية، أما فيما يتعلق بأعراق السكان الموجودين فيها فإن نسبة كبيرة منهم من الولوف، والديولا، والماندنج، بينما يوجد نسبة قليلة من العرب، ويتركز وجود معظم السكان حول ضفاف النهر، وفي المناطق الغربية. الاقتصاد تعتبر جمهورية غامبيا من الدول الفقيرة في العالم، ومعدل الوفيات فيها مرتفع، وهي تصنف في المرتبة الأولى ما بين الدول الأكثر إصابة لمرض الملاريا، والفول السوداني من أهم ما تصدره، بالإضافة للنخيل، والقطن، على الرغم من ضعف قوة التصدير، وتعتبر السياحة من روافد الدخل المهمة، وذلك لسهولة عمل الدعارة فيها للأسف وتسهيل الأمر للراغبين بذلك، حيث تعتبر "مركز السياحة الجنسية"، ولهذا سبب وثيق بارتفاع نسبة الوفيات فيها أيضا لانتشار مرض الإيدز بين سكانها بنسب كبيرة.
أين تقع دولة غامبيا - أجيب
أين تقع غامبيا
تعد غامبيا واحدةً من الدول الأفريقية التي تعرف رسميًا باسم جمهورية غامبيا، وتعد أصغر دولة في القارة الأفريقية من ناحية المساحة؛ إذ تبلغ مساحة أراضيها 10, 380 كم²، وعاصمتها هي مدينة بانجول، ولغتها الرسمية هي اللغة الإنجليزية، وعملتها الرسمية هي دالاسي الذي يرمز له بـ (GMD)، ونظام الحكم فيها جمهوري، وهي عضو في اتحاد الكومنولث، ومنظمة المؤتمر الإسلامي. [١] تقع غامبيا في الجهة الغربية من القارة الأفريقية، تحديدًا على ساحل المحيط الأطلسي في منطقة السافانا، ويجاورها جغرافيًا من الجهة الشمالية والجهة الشرقية والجهة الجنوبية دولة السنغال، ومن الجهة الغربي مياه المحيط الأطلسي، ويمتاز مناخها بأنه مناخ استوائي حار؛ إذ يأخذ منحنى الجفاف والبرودة من شهر نوفمبر حتى شهر مايو، وتتساقط الأمطار عليها من شهر يونيو حتى شهر نوفمبر، وتهب عليها الرياح الجافة القادمة من أراضي الصحراء المحملة بالأتربة والغبار. [١]
السياحة في غامبيا
تشتهر غامبيا بأنها واحدة من الدول الأفريقية السياحية الجاذبة للسياح بسبب المناظر الطبيعية الساحرة التي تضمها، والشواطئ الغنية بالرمال الرائعة، والحدائق والمنتزهات الخلابة، والثروة الحيوانية، بالإضافة إلى احتوائها على عدد وفير من المعالم السياحية والتاريخية والطبيعية والأثرية والترفيهية مثل: [٢]
جزيرة جيمس: التي تمتاز بالمناظر الطبيعية الرائعة، والقيام بالجولات البحرية داخل القوارب، والصخور الفريدة من نوعها ذات الألوان الخلابة والتي تكونت نتيجة البراكين؛ إذ يبلغ عددها ما يزيد عن ألف صخرة.
اين تقع غامبيا - إسألنا
دولة غامبيا
الموقع الجغرافيّ
دولة غامبيا إحدى دول الغرب الإفريقيّ، وهي الدولة الأصغر فيها، ويحدّ هذه الدولة من شمالها وشرقها السنغال، بينما يحدّها من غربها المحيط الأطلسيّ، ونهر غامبيا المعروف يخترقها ليصبّ في نفس المحيط، وقد حُدّدت حدودها السياسيّة على أن تشمل الأراضي الممتدة على بعد عشرة كيلو مترات على امتداد جانبيّ هذا النهر، وهي دولة مقسّمة إلى خمسة أقسام، وفيها مدينة واحدة وهي العاصمة "بانجول". نبذة تاريخية
يعتقد بعض المؤرخين أنّ قبائل الألوف، والفولاني، والمالينكي استوطنوها في القرن الثالث عشر، بينما هناك بعض الآثار التي تدلّ أنّ هناك بشراً عاشوا في المنطقة منذ القرن الألفين قبل الميلاد بينما في القرن الرابع عشر كانت المنطقة ملكاً لدولة مالي الإسلاميّة، وجاء بعدهم البرتغاليّون، وبعدهم في القرن السابع عشر استطاع الفرنسيّون والبريطانيّين أن ينشئوا مستعمرات صغيرة على ضفاف نهر "غامبيا"، إلى أن أحكمت بريطانيا سيطرتها عليها بموجب معاهدة فرساي. استطاعت دولة غامبيا الحصول على استقلالها في عام ألف وتسعمئة وخمسة وستين ميلادي، وتولّى الحكم فيها داودا جاوارا، ثمّ أصبحت جمهوريّة في عام ألف وتسعمئة وواحد وثمانين ميلادي.
ذات صلة جمهورية غامبيا أين تقع غامبيا
دولة غامبيا
يطلق عليها اسم جمهورية غامبيا الإسلامية، وهي إحدى دول الغرب الإفريقي، وتعتبر من أصغر الدول الموجودة في البر الرئيسي لقارة أفريقيا، وتحدها من الجهة الشمالية والشرقية والجنوبية دولة النسغال، ويخترقها نهر غامبيا والذي يصبّ في المحيط الأطلسي الذي يحدها من الجهة الغربية. [١]
تاريخ غامبيا
بدأ تاريخ الاستيطان على ضفاف نهر غامبيا في بداية 2000 سنة قبل الميلاد، ثمّ دخلتها القبائل الألوفية والفولانية في القرن الثالث عشر، وقد استقرت في سهولها، وعلى ضفاف النهر، وفي القرن الرابع عشر أصبحت الدولة جزءاً من إمبراطورية مالي الإسلامية. ونالت غامبيا استقلالها من بريطانيا في سنة 1965م، وكانت تعتبر ملكية دستورية داخل نطاق الكومنويلث البريطاني، وفي سنة 1970م أصبحت البلاد جمهورية، وتولى رئاستها جاوارا، وفي سنة 1981م وقعت محاولة انقلابية تمّ إحباطها من قبل مساعدة السنغال، وفي سنة 1991م وقعت الدولتان معاهدة تعاون وصداقة مع السنغال، وفي سنة 1994م حدث انقلاب عسكري أسقط الرئيس وأوقف النشاط السياسي. اين تقع غامبيا - إسألنا. بتاريخ 11 ديسمبر من سنة 2015م أعلن الرئيسي يحيى جامع تحويل دولته إلى جمهورية إسلامية في جملة قال فيها أنها تهدف إلى تخليص بلاده بشكل أكبر من ماضيها الاستعماري، حيث يمثل المسلمون نسبة 90% من إجمالي السكان.
تمرين المؤخرة فعند الجلوس أو الاستلقاء ، شد عضلات الفخذين (الأرداف) – كما لو كنت سترفع الربع بين خديك ، امش ببطء ، وحاول أن تضغط على الضغط لبضع ثوان ، ثم حرر واسترخ لبضع ثوان ، ثم قم بإجراء الضغط التالي ، عند القيام بهذا التمرين ، تأكد أنه يجب أن تتنفس ببطء وعمق ، وتناول 10 أكواب من هذه العصائر 3 مرات في اليوم. علاج تورم القدمين بالأعشاب - استشاري. تمرين الركبة عند الاستلقاء ، ارفع ركبة واحدة إلى الصدر ، ثم أعد الساق إلى وضع مسطح ، حافظ على ساقك الأخرى مسطحة أو مثنية ، وضع قدمك على السرير لتخفيف الضغط على ظهرك ، بعد أن تكمل إحدى القدمين التمرين ، انتقل إلى الساق الأخرى ، وبعد أن تكمل الساق الأخرى التمرين. علاج انتفاخ القدمين بالاعشاب
شاي الهندباء يعتبر من الأعشاب الهامة جداً ، والتي لها تأثير على مدر للبول لذا يمكن استخدامه لعلاج القدم المتورمة ، كما يمكنك شرب 3 أكواب من شاي الهندباء في اليوم. زيت الجريب فروت الأساسي مدر للبول ويمكن استخدامه لعلاج القدم المتورمة ، نظرًا لاحتوائه على مدرات البول ومضادات الأكسدة و أيضاً بعض الخصائص المضادة للالتهابات ، كما يمكن أن يساعد في علاج تورم القدمين وتسكين الألم ، أضف بضع قطرات من زيت الجريب فروت إلى ماء الاستحمام أو إناء به ماء ، ثم اغمس قدميك فيه.
علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح .. &Quot; بالاعشاب والتمارين &Quot; | المرسال
احتباس السوائل في القدمين يؤدي احتباس الماء أو السوائل في القدمين إلى تورمهم وانتفاخهم بشكل غير طبيعي، وفي معظم الحالات يكون تورم القدمين أحد الأعراض التي تشير لمشكلة أخرى، ولكنها على الأغلب تكون مشكلة بسيطة ولا تستدعي القلق، وهناك عدة أسباب لحدوث التورم في القدمين مثل الوقوف لمدة طويلة أو المشي مسافات طويلة، وأيضا في فترة الحمل تعاني معظم النساء من هذه المشكلة وخصوصا في الأشهر الأخيرة، كما أن هناك بعض الأدوية التي قد تسبب احتباس السوائل في القدمين مثل الأدوية الهرمونية ومضادات الالتهاب والمنشطات ومسكنات الألم، بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب وأدوية السكري والقلب.
علاج تورم القدمين بالأعشاب - استشاري
علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح
التورم غير المؤلم في القدمين أو الكاحلين شائع ويمكن أن يحدث للكثير من الأسباب ، منها الوقوف لفترة طويلة ، أحذية غير مناسبة ، الحمل ، عوامل نمط الحياة ، حالات طبية معينة ، الأملاح ، و سنتعرف معا على العلاج المناسب انتفاخ القدمين:
يجب شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا ، فعلى الرغم من أنه قد يبدو غير منطقي ، إلا أن الحصول على كمية كافية من السوائل يمكن أن يساعد في الواقع في تقليل التورم ، فعندما لا يحتوي جسمك على كمية كافية من الماء ، فإنه يحتفظ بالماء في الجسم. هذا يؤدي إلى تورم. يمكنك محاولة استخدامه لعلاج القدم المتورمة ، كما أن العلاج المائي هو الحل الأمثل لعلاج انتفاخ القدمين وهو أيضًا أحد العلاجات المنزلية للطبيب ، حيث يعمل الماء الساخن يوسع الأوعية الدموية ، بينما الماء البارد يضيق الأوعية الدموية ، كما يعمل ذلك على تحسين الدورة الدموية ، وبالتالي تقليل ومنع تراكم السوائل في القدمين والكاحلين. فقدان الوزن يمكن أن يساعدك على تقليل التورم ويحسن الصحة العامة ، كما أنه يقلل الضغط على القدمين. الجوارب الضاغطة يمكنك شراء الجوارب الضاغطة من الصيدلية المحلية أو متجر الأحذية أو عبر الإنترنت حيث تعمل على تخفيف الألم ومنع تراكم الماء في ساقيك و كاحليك وقدميك ، فهي تكون بأحجام مختلفة خفيفة ومتوسطة وثقيلة ، لذا تأكد من اختيار زوج ليس ضيقًا جدًا بالنسبة لك.
الخاتمة احتباس السوائل في الجسم ينتج عن عدة أسباب وأهمها قلة شرب الماء والإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم، وأيضا نقص بعض العناصر في الجسم مثل البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين ب، ولعلاج مشكلة احتباس الماء والسوائل في الجسم ينصح بممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية والإكثار من شرب الماء والمشروبات العشبية، ومن أهم المشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم مشروب الزنجبيل وشاي البقدونس وشاي الشمر والمريمية والشعير. ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة. منال محمد كاتبة مقالات ومترجمة. لدي اكثر من 150 مقالة على موقع تسعة تغطي مواضيع الصحة والعافية والعناية الذاتية والغذاء والتغذية السليمة مثل العناية بالبشرة والشعر