الشمام فاكهة صيفية منعشة وطعمها مميز، تتكون في معظمها من الماء، ومع ذلك فهي مليئة بالمغذيات الأساسية التي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، وتساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، وهي خالية من الدهون، وقليلة السعرات الحرارية، ما يجعلها مناسبة للغاية لخطط الرجيم وإنقاص الوزن، وذلك سواء بتناوله على هيئته أو خفقه وشربه كعصير. في هذا المقال نستعرض معكِ فوائد عصير الشمام بالتفصيل، وطريقة إعداده في المنزل، فواصلي القراءة. فوائد عصير الشمام الصحية والجمالية للشمام الكثير من الفوائد الصحية والجمالية أيضًا، التي ستدفعكِ لتناوله أكثر من مرة في الأسبوع، تعرفي إليها في السطور التالية: يقوي المناعة: الشمام واحد من أفضل الأطعمة التي يمكنكِ إضافتها إلى نظامكِ الغذائي لتقوية مناعتكِ، بفضل احتوائه على فيتاميني "ج" و"أ"، ومواد كيميائية نباتية تحارب الأمراض المختلفة، كما يحفز فيتامين "ج" أيضًا إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تساعد في القضاء على البكتيريا والفيروسات والمواد السامة الأخرى، التي يمكن أن تدخل الجسم. عصير الشمام تعرف على أهم فوائده وطريقة تحضيره - ويب طب. يوازن نسبة السكر في الدم: الشمام له طعم حلو طبيعي، لكنه لا يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، بل عل العكس، فتناوله يزيد مستقبلات الإنسولين في الدم، ما يساعد على توازن نسبة السكر في الجسم.
- فوائد عصير الشمام بالحليب - مفهرس
- عصير الشمام تعرف على أهم فوائده وطريقة تحضيره - ويب طب
- فوائد لن تتوقعها لعصير الشمام
- كيفية ترتيب غرف النوم السرير الخزانة الدولاب والتسريحة بالصور بكل سهولة – تريند
- طريقة ترتيب غرف النوم السرير الخزانة الدولاب والتسريحة بالصور – زيادة
- طريقة ترتيب غرف النوم السرير الخزانة الدولاب والتسريحة بالصور بكل سهولة – جربها
فوائد عصير الشمام بالحليب - مفهرس
طريقة عمل عصير الشمام الطبيعي المكونات: ½ ثمرة شمام مقشرة ومقطعة مكعبات. ¾ كوب حليب. ملعقة كبيرة سكر أبيض. الطريقة: ضعي الشمام في الخلاط، وأضيفي إليه الحليب والسكر، واخفقي المكونات جيدًا. فوائد لن تتوقعها لعصير الشمام. استبدلي السكر الأبيض بالعسل الطبيعي، للحصول على مشروب صحي بالكامل. تعرفتِ من خلال هذا المقال إلى فوائد عصير الشمام بشكل عام، وفوائده في إنقاص الوزن بشكل خاص، بالإضافة إلى طريقة عمله، أعديه بنفسكِ في المنزل، وتمتعي بمذاقه اللذيذ مع أسرتكِ. تعرفي إلى المزيد من الوصفات الطبيعية المفيدة لصحة جسمكِ في قسم التغذية على موقع "سوبرماما".
عصير الشمام تعرف على أهم فوائده وطريقة تحضيره - ويب طب
يحتوي على عناصر غذائية مفيدة
يحتوي عصير الشمام بالحليب على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، كفيتاميني "أ" و"ج"، المفيدين في تقوية الجهاز المناعي، وحماية الجسم من العدوى والالتهابات المختلفة. يشعرك بالشبع
الألياف التي يحتوي عصير الشمام بالحليب تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، لذا فهو من الفاكهة التي يفضل تناولها عند الرغبة في إنقاص الوزن. أهمية تناول الشمام
علاج مشاكل الحيض:
بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من تدفق شديد في الدم اثناء فترة الحيض فان شرب عصير الشمام يعمل علي الحد من هذا التدفق ويمنع الجلطات ايضا. علاج تشنجات العضلات:
من المعروف ان تقلصات العضلات تحدث نتيجة نقص في البوتاسيوم وشرب عصير الشمام يمنع حدوث هذه التشنجات العضلية. للحمل:
وجود نسبة عالية من حمض الفوليك داخل فاكهة الشمام يمنع ظهورعيوب الجهاز العصبي في الاطفال داخل الرحم
للجلد:
يحتوي الشمام على مادة الكولاجين, و هي عبارة عن مركب بروتيني يؤثر بشكل ايجابي على سلامة بناء الخلايا في الانسجة المتضررة, وتعمل تلك المادة على شفاء الجروح بشكل سريع وتناول الشمام ايضا يعمل على ترطيب البشرة و منعها من الجفاف. فوائد عصير الشمام بالحليب - مفهرس. الاقلاع عن التدخين:
مكونات الشمام الطبيعية والمعادن الموجودة في هذه الفاكهة الرائعة تساعد الجسم على التعافي من النيكوتين فالذي يحدث كالاتي انه بينما تحاول الاقلاع عن التدخين يحدث انسحاب لهذه المادة ويساعد علي استبدالها بمادة بيتا كاروتين.
فوائد لن تتوقعها لعصير الشمام
تاريخ النشر:
2022-04-11
الصنف:
مشروبات
التقييم:
يُصنف البنجر من النباتات الجذرية المليئة بالمكونات المغذية، ويعد عصير الشمندر من المشروبات الغنية بالقيمة الغذائية العالية، ويعتبر من العصائر الغنية بمضادات الأكسده والتي لها فوائد كبيرة لصحة الإنسان، حضري عصير البنجر مع إضافة مكونات أخرى واستمتعوا بمذاقه الشهي. المكونات
5 دقيقة
1 اشخاص
177 سعرة حرارية
مقادير عمل عصير البنجر
حبة بنجر مقشرة. نصف كيلوغرام جزر مقشر. كيلوغرام برتقال مقشر. طريقة التحضير
10 دقيقة
طريقة عصر البنجر والبرتقال والجزر
تم نسخ الرابط
قطعي البنجر والبرتقال والجزر إلى قطع صغيرة، ثم ضعيهم في عصارة الفواكه بالتناوب واخلطيهم لمدة خمس دقائق لحين الانتهاء من الكمية. تقديم عصير البنجر
اسكبي العصير في أكواب التقديم دون تصفيته، ثم قدميه بارداً. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
177
الكربوهيدرات
43g
الألياف
2g
سكر
30g
البروتين
3g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
الوقاية من السرطان:
احتواء الشمام علي فيتامين C ومادة الكاروتين يستطيع ان يعطي الجسم العديد من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد علي قتل خلايا السرطان قبل تشكلها وانتشارها ، فشرب عصير الشمام بانتظام له عامل اساسي في عدم انتشار السرطان خاصة سرطان الامعاء وسرطان الجلد. تحسين الرؤية:
فيتامين A الموجود في الشمام يساعد على تحسين كفاءة العين وبالتالي تحسين الرؤية عموما. علاج وارتفاع ضغط الدم:
الشمام يساعد كثيرا في خفض ضغط الدم بطريقة طبيعية لاصحاب الضغط المرتفع
للجهاز المناعي:
احتواء الشمام على نسبة كبيرة من فيتامين C يساعد على تقوية جهاز المناعة عن طريق تحفيز خلايا الدم البيضاء وهي المسؤولة عن قتل الفيروسات والبكتيريا ومنعها من دخول الجسم، وبذلك فهو يقي الانسان من العديد من الامراض المعدية. لعلاج الارق:
يحتوي الشمام على مركب خاص يخفف توتر الاعصاب والقلق ويجعلك تشعر بالهدوء. نصائح استهلاكية للشمام
– ترك الشمام في درجة حرارة الغرفة لبضعة ايام حتي تكون مليئة بالعصارة اكثر ثم وضعها في الثلاجة للتخزين. – ينبغي ان نلف ثمرات الشمام ونخزنها في الثلاجة اذا لم يتم استهلاكها علي الفور, ويفضل ان تؤكل طازجة بالطبع قدر الامكان.
طريقة ترتيب غرف النوم السرير الخزانة الدولاب والتسريحة بالصور بطرق مبتكرة وعصرية، حيث يرغب البعض في تنفيذ طرق حديثة وغير مألوفة في توزيع وترتيب قطع الأثاث بشكل يتماشى مع الموضة، وكذلك يُظهِر شخصية وذوق صاحب المنزل وتوجد أساليب كثيرة يمكن استخدامها في ترتيب غرف النوم حسب مساحة الحجرة ومقاييس السرير ومقتنيات الغرفة فَتابعونا لمزيد من التفاصيل عبر موقع زيادة الإلكتروني. كما أدعوك للاطلاع على: ديكورات غرف نوم صغيرة 2022 أحدث كتالوج صور غرف النوم مجمعة
يمكنكم تجربة هذه الأفكار عند ترتيب غرف النوم وما تحتويه من قطع ومقتنيات مختلفة من العفش وذلك على النحو التالي:
طريقة ترتيب غرف النوم السرير
يتحدد وضع السرير في غرفة النوم حسب مساحة الحجرة وأيضًا وفق رغبة الشخص في الجزء الذي سيجعله يتمتع بالراحة والهدوء داخل غرفة نومه. يمكن أيضًا تحديد موقع السرير في حجرة النوم تبعًا لشكل وتصميم السرير، فإذا كان السرير كبير في حجمه فإنه ينبغي أن تكون مساحة الغرفة كبيرة ليتم وضعه في موقع مناسب بالغرفة ومن الأفضل أن يوضع بعيدًا عن النافذة. يُنصح أيضًا بوضع السرير في موقع يُتيح رؤية الغرفة بشكل كامل، مع عدم التقييد بوضعه بجانب إحدى جدران الحجرة فمن المهم أن يكون الموقع مناسب لمكان السرير حتى لا يتسبب ذلك في تضييق الغرفة.
كيفية ترتيب غرف النوم السرير الخزانة الدولاب والتسريحة بالصور بكل سهولة – تريند
اقرأ أيضًا: طريقة ترتيب غرف النوم السرير الخزانة الدولاب والتسريحة بالصور بكل سهولة
2- زيت شجرة الشاي
يعتبر زيت شجرة الشاي من الزيوت التي تعمل كمضاد للجراثيم والفطريات لذلك يمكن استخدامها في التخلص من البقع التي تنتج من عنف الملابس، حيث يتم وضع الزيت في الماء ومسح البقع بقطعة قماش تحتوي على الخليط، أو يمكن رش المحلول على البقع العفنة وتركها حتى تجف ثم غسل الملابس. 3- الكحول الأحمر
يعتبر محلول الكحول الأحمر من المحاليل التي تساعد في التخلص من الروائح الكريهة التي يسببها العفن في الملابس، ويمكن التخلص منها عن طريق نقع الملابس في محلول الكحول الأحمر مع الماء وتركها لمدة 15 دقيقة ثم غسلها بالماء وتركها حتى تجف تمامًا. 4- الليمون وملح الطعام
يتميز الليمون بأنه من الأحماض التي تعمل كمطهر طبيعي ويساعد في التخلص من بقع العفن في الملابس من خلال خلطه بملح الطعام وفرك البقع العفنة في الملابس ثم غسلها بالماء وتركها لتجف تمامًا. 5- ببيروكسيد الهيدروجين
يعرف ذلك المركب بماء الأكسجين حيث يعمل المحلول على إزالة الفطريات والفيروسات الدقيقة كما أنه فعال في التخلص من العفن اللاحق بالملابس، ويتم ذلك عند عمل محلول ببيروكسيد الهيدروجين في الماء ورشها على البقع ثم غسل الملابس وتركها لتجف.
طريقة ترتيب غرف النوم السرير الخزانة الدولاب والتسريحة بالصور &Ndash; زيادة
طريقة ترتيب غرف النوم السرير الخزانة الدولاب والتسريحة بالصور ، من الأمور التي تهتم بها النساء وربات البيوت بشكل خاص، حيث يمنحهن ذلك إمكانية تجديد ديكور الغرفة من خلال إعادة ترتيب القطع بشكل يجعلها أكثر جمالية، فلا ننكر أنه في الكثير من الأحيان بمجرد تحريك قطعة أثاث واحدة من مكانها وتغير موقعها نلاحظ اختلاف كبير في مظهر غرفة النوم بأكملها، حسنًا، لنتكشف فيما يلي الكثير من الأفكار في مجموعة من الصور التي ستنعش حسك الفني لمحال. قد يهمك أيضا: ترتيب غرف النوم للمتزوجين
يعد ترتيب الأثاث فن من فنون الديكور وأحد أهم أجزاء التصميم الداخلي للغرف، ومع ذلك، لا يعني هذا أنه يجب عليك أن تكوني محترفة للقيام بذلك بشكل صحيح، فقط مع قليل من الأفكار والتجربة، يمكن الحصول على ديكور وتنظيم رائع. ترتيب غرف النوم الضيقة
تواجه الكثيرات مشكلة في توزيع الأثاث في غرفة النَوم، و يحتجن إلى الإطلاع على طريقة ترتيب غرف النوم السرير الخزانة الدولاب والتسريحة بالصور لمساعدتهم في تحقيق أقصى استفادة من المساحة المتاحة دون أن يمس ذلك الشكل العام والجمالي للغرفة، إذا كنت تواجهين هذه المشكلة، فإليك أفكار رائعة:
ركزي على الأثاث الضروري فقط، بالطبع هناك قطع لا يمكن الاستغناء عنها إلى السرير مثل التسريحة الدولاب والخزانة.
طريقة ترتيب غرف النوم السرير الخزانة الدولاب والتسريحة بالصور بكل سهولة – جربها
التخلص المستمر من الأغراض الغير مستعملة، والتبرع بها لتوفير أماكن بالخزينة لوضع الأغراض المستعملة. يمكنك تقسيم الخزينة عن طريق توزيع الصناديق الخشبية بجانب بعضها البعض، وتدوين ما بداخله على الغطاء الخارجي، لمعرفة الغرض المراد الوصول له دون الحاجة للبحث المستمر. التأكد الدائم من إغلاق الخزينة بشكل صحيح، حتى لا يتسرب الغبار والأتربة لداخلها، وتلك هي طريقة ترتيب غرف النوم، والخزانة، والدولاب، والتسريحة. ثالثًا: طريقة ترتيب التسريحة لغرفة النوم:
تعتبر تسريحة غرفة النوم من أبرز الأماكن التي تعمها الفوضى، وذلك بسبب تعدد الأغراض التي توضع بها ولاسيما للنساء، وهذه بعض التعليمات لتحقيق التنظيم المطلوب للتسريحة ومنها:
شراء منظم ألسراحه ذات الأدراج المتعددة، وتخصيص كل درج لغرض محدد مع لصق ورق خارجية تفيد بما داخله. استعمال منظم الماكياج لوضع الأغراض به مع ترتيبها بطريقة لائقة، حتى لا تفسد من ترتيب التسريحة. الاستعانة بمنظم متعدد العيون لتوزيع الأكسسوارات عليه حسب نوع كلاً منها، والتخلص من الغرض المكسور أو الذي لا يستعمل، حتى لا يشغل المكان فائدة منه. بالنسبة للأدراج الداخلية لابد من استعمال المقسم الجاهز للأدراج والذي يفصل بين الأغراض المتعددة، مع ترتيبها بشكل جميل وتسهيل الحصول عليها.
اقرأ أيضًا: تصميم دولاب ملابس في الحائط
2- هلام السيليكا
يعتبر هلال السليكا من الحلول الفعالة في التخلص من عفن خزانات الملابس والذي يمكن الحصول عليه من بعض المحلات التجارية ويتم وضعه على هيئة كرات صغيرة في الخزانات، كما يجب وضعه في الملابس لحمايتها من تكون العفن بها. 3- خل الطعام
يعتبر الخل من العلاجات التي تساعد في التخلص من عفن الخزانات وعفن الملابس بنسبة تصل إلى 80% وذلك عن طريق وضع الخل مع الماء ورشفه في الخزانة أو وضع الملابس التي بها العفن في محلول الخل والماء، ويمكن وضع الخل في الغسالة مع الملابس المتعفنة. يتميز الخل الأبيض أنه مادة مضادة لتكون الفطريات والبكتيريا، وذلك عن طريق مسح رفوف الخزانات بقماشة تحتوي على الخل لضمان إزالة الأوساخ التي تساعد في تكون العفن وترك أبواب تلك الخزانات مفتوحة لضمان الجفاف والتهوية. 4- حبوب الأرز
تعتبر حبوب الأرز من العادات والتقاليد القديمة عند الأجداد حيث كانوا يستخدمون حبوب الأرز ووضعها في خزانة الملابس لامتصاص الرطوبة والتي بدورها تساعد في ظهور العفن، ويتم ذلك من خلال وضع الأرز في قطع من القماش ووضعها في أركان خزانة الملابس. 5- عصير الليمون
يعتبر الليمون من الأحماض القوية التي تعمل كمطهر طبيعي، حيث يقوم بالتخلص من الروائح الموجودة في الخزانات والتخلص من الأتربة المتراكمة، ويتم ذلك عن طريق وضع الليمون مع الماء الدافئ ومسح رفوف خزانة الملابس به وتركها حتى تجف تمامًا.
ما علاج العفن في خزانة الملابس؟ وكيف أحافظ على الخزانة من ذلك العفن؟ إن الرطوبة من المشكلات المقلقة لبعض الأشخاص خصوصًا في فصلي الشتاء والصيف، والأمر الذي يعد أكثر قلقًا هو تواجدها في خزانة الملابس، حيث إن لها الكثير من الأضرار، فهي تسبب الروائح الكريهة في الملابس وتعمل على تلفها إذا لم يتم التخلص منها، لذا سنبين لكم من خلال موقع جربها الطرق المختلفة للتخلص من عفن خزانات الملابس. علاج العفن في خزانة الملابس
عفن الخزانات ما هو إلا زيادة نسبة الرطوبة في داخلها والتي تحدث نتيجة الاحتفاظ بالملابس لفترات طويلة دون تعرضها للتهوية أو تعرضها لأشعة الشمس، أو حفظ الملابس بعد غسلها دون التأكد من جفافها بشكل كامل، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور العفن على الملابس. كما أن حفظ الملابس في الخزانات وهي رطبة يعمل على نمو العفن بداخلها وعلى الأخشاب، وعلاج العفن من خزانات الملابس له الكثير من الطرق ولكن في البداية يجب تفريغ كل الملابس من الخزانة التي تحتوي على العفن لضمان تنظيفها جيدًا، وتتمثل طرق علاج العفن في الآتي:
1- بيكربونات الصوديوم
تعرف بيكربونات الصوديوم وهي صودا الخبز على أنها فعالة في علاج العفن في خزانة الملابس، وذلك عن طريق وضع صودا الخبز في وعاء ووضعه في الخزانة التي تحتوي على العفن وتركها لمدة يومين سوف تعمل على سحب الرطوبة الموجودة في الخزانة، أو عمله كمحلول ويتم رشه في الخزانة وتركها لتجف تمامًا.