حافظي على توقعات منخفضة وركّزي على الراحة والوقت مع طفلك استمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة، خاصة إذا كنت مرضّعة احصلي على تغذية جيدة. قومي بإعداد وجبات صحية، أو اطلبي من أمّك إعداد الوجبات السريعة لك، أو استخدمي خدمة توصيل الوجبات ادفعي لمنظّفة المنازل، أو دعي العائلة والأصدقاء يساعدونك حافظي على رطوبتك. الماء هو لاعب رئيسي في صحتك العامة قومي بالمشي لمسافات قصيرة عندما تبدأين في الشعور بالقدرة. ستفعلين الكثير لتحسين مزاجك وتسريع تعافيك تحدثي الى شخص ما! زوجك، أو صديقتك، أو استشاري رضاعة، أو معالجة نفسية، أو أي شخص تشعرين بالراحة معه. نصائح للأم بعد الولادة | دليلك الشامل - دكتور ماما. يمكن أن تكون فترة ما بعد الولادة صعبة من الناحية العاطفية! نامي بقدر ما تستطيعين. ستعودين إلى روتينك المعتاد قريبًا، لذلك لا تشعري بالذنب في وقت الراحة الذي تحتاجينه إضافةً إلى النصائح التي ذكرناها لك، هناك بعض المعلومات الأخرى التي ستحتاجين إلى معرفتها والتفكير بها. لذا أشاركك فيما يلي التغييرات التي ستطرأ على حياتك على أن تتعاملي معها بإيجابية. العمل كوحدة أسرية جديدة المولود الجديد يغير الديناميكية التي لديك مع شريك حياتك. خلال فترة ما بعد الولادة، قد تقضيان أنت وشريكك وقتًا أقل جودة معًا، مما قد يكون مزعجًا.
نصائح للأم بعد الولادة | دليلك الشامل - دكتور ماما
- حافظي على حمل حفاضات احتياطية، وكذلك مناديل منظفة. - ضعي خططاً بسيطة وكوني مستعدة لتنفيذها في أي وقت. - خذي زجاجة الحليب، ووشاحاً لاستخدامه أثناء قيامك بالرضاعة الطبيعية. قد تشكل الأسابيع الأولى تجربة صعبة لأي أم، ولكن تذكري أن ذلك التعب لن يدوم إلى الأبد، بل إن تلك الفترة ستكون من أسعد الذكريات، لذا اجعليها مميزةً لك، إضافة إلى أن ابتسامة طفلك ستجعلك تنسين كلما سبق. أرسلي كل استفساراتك التي تتعلق بالحمل والولادة وتربية الاطفال على الإيميل الآتي [email protected] لتفيدك سيدتي وطفلك من خلال اختصاصييها.
نصائح للتعافي بعد الولادة الطبيعية
الولادة الطبيعية
تساعدك النصائح التالية في تسريع عملية التعافي بعد الولادة، حتى تشفي وتشعري بالتحسن:
ساعدي منطقة الولادة على الشفاء. ضعي ثلجاً على منطقة الولادة كل ساعتين خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الولادة. رشي الماء الدافئ على المنطقة قبل وبعد التبول لمنع البول من تهيج الجلد الممزق. جربي حمامات المقعدة الدافئة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف الألم، تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة والنوم على جانبك. تجنبي حمل معظم الأشياء (إلى جانب طفلك)، وتوقفي عن ممارسة التمارين الرياضية القاسية حتى تحصلي على موافقة طبيبك. تخفيف الآلام والأوجاع. إذا كنتِ تشعرين بالألم من الدفع، فتناولي عقار أسيتامينوفين. خففي الآلام بشكل عام باستخدام الدش الساخن أو وسادة التدفئة، أو حتى دللي نفسك بالتدليك. ابقي منتظمة، لديك حركة الأمعاء الأولى بعد الولادة يمكن أن تستغرق وقتاً طويلاً، تناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف (الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات)، واذهبي في نزهة على الأقدام، واستخدمي ملينات البراز للحصول على انتظام تجنبي الإجهاد. يمكن وضع كريم مرطب على الثدي، بالنسبة للثدي المؤلم، حاولي استخدام كمادات دافئة أو كمادات ثلجية وتدليك لطيف.
أبرز النقاط
عن المنطقة اتجاه أسعار عقارات النسيم الشرقي جامعات و مدارس النسيم الشرقي مراكز تسوق النسيم الشرقي الأسئلة المتكررة
معلومات عن حي النسيم الشرقي
حي النسيم الشرقي وهو أحد الأحياء السكنية التي تقع شرق الرياض يتميز الحي بموقعه الاستراتيجي وكثرة المرافق والخدمات بالإضافة إلى أسعار العقارات المناسبة مقارنة بما يجاور المنطقة من أحياء ويضم الحي مُختلف مقومات الحياة الجاذبة للسكان من أسواق تجارية ومدارس حتى المرافق الترفيهية. لمحة عامة
من الأحياء ذات الإقبال العالي على العقارات السكنية نظراً لكونها منطقة وفيرة الخدمات. يحتوي الحي على تنوع واسع في أنواع العقارات الصالحة للاستثمار. موقع استراتيجي شرق العاصمة. الحي
عن المنطقة
يقع حي النسيم الشرقي بجوار عدد من أبرز أحياء شرق الرياض ومنها حي النهضة والذي يحده من الناحية الشمالية وحي النظيم والذي يحده من الناحية الشرقية والنسيم الغربي والذي يحده من الناحية الغربية بالإضافة إلى صناعية النسيم والتي تقع على الناحية الجنوبية للحي، كما يقع الحي على عدد من الطرق الحيوية ومنها طريق خريص وطريق الأمير متعب بن عبد الله بن عبد العزي. محلات للبيع : مطاعم للبيع : عمارات تجارية : افضل الاسعار : حي النسيم الشرقي الرياض. عقارات حي النسيم الشرقي
تمتاز العقارات في النسيم الشرقي بأسعارها المناسبة مقارنة بما يحيط بها من الأحياء حيث تُعتبر واحدة من أهم مناطق الجذب السكاني شرق العاصمة نظراً لميزة الأسعار المناسبة وكثرة المرافق والخدمات.
فلل للبيع حي النسيم الشرقي للكمبيوتر
لتصفح الموقع بدون مشاكل, عليك بقفل حاجب الإعلانات
الرئيسية
مدونة سوق السودان
اتصل بنا
المساعدة والدعم
عن
الخصوصية والأمان
اعرف الأسعار
English
حسابي
فلاتر البحث
موقع السوق. كوم يقدم لكم جميع إعلانات عقارات - اراضي للبيع المعروضه بمدينة شرق النيل منطقة حي النسيم في السودان
سوق السودان
إشترك فى قائمه السوق البريديه ليصلك اخر العروض والاخبار فى السوق
إنضم لقائمة البريد لتكون اول المتطلعين لجديدنا
Copyright © 2022
فلل للبيع حي النسيم الشرقي 2021
88 متر
للبيع أرض في مخطط النسيم - سيهات
مساحه 888. 88 متر ، زاوية ، بسعر 2300 ريال للمتر
مكتب اليوشع للخدمات العقارية
0567397792
مفتاح الإعلان:
( 67)
أرض للبيع أرض في النسيم راس بلك تجاري و سكني
مكتب استثمارات الشواف للخدمات العقارية
أرض في النسيم راس بلك تجاري و سكني مساحة 1300م
الان سجل في موقعنا الالكتروني
➖➖➖➖
أضفني على Snapchat!
شقق تمليك في الرياض - حي النسيم الشرقي - 369
شقق للبيع في الرياض - حي النسيم الشرقي دفعة أولى 5 الاف ريال قسط شهري يبدأ من/ 2100 ريال *تطبق الشروط و الاحكام
الوصف
الأسعار تبدأ من 428 الف الى 596 الف
نظرة عامة
عدد الغرف
4
الصالة
1
عدد دورات المياه
3
مطبخ
المساحة
165
المزايا
موقف
مصعد
معرض الصور
مشاهدة المزيد من الصور