الرئيسية
لايف ستايل
الرجل
03:29 م
الخميس 22 مايو 2014
menbelly
كتبت: علا محب
معظم الرجال فى الوطن العربى يشتكون من تضخم البطن او ما يطلق عليه الكرش بل وتكوم الدهون فى هذه المنطقة، فعلى الرغم من ان البعض يحاول اتباع حمية للتخلص من الكرش الا ان الامر بات مرهقا لدى معظم الرجال. لذا اليك مجموعة من النصائح التى ستساعد على اذابة دهون البطن فى 7 أيام فقط. تناول 3 وجبات يوميا: لا تظن ان الامتناع عن تناول وجبة الافطار قد يساعدك على خفض الوزن وخاصة البطن، فهذا خطأ شائع. أسرع طريق إذابة دهون البطن مع أهم النصائح المتبعة في الوجبات – لياقتك. فالافطار من اهم الوجبات التى تعمل على سرعة الايض و بالتالى خفض الوزن. على أن تكون وجبة الفطور غنية بالمواد الغذائية القيمة مثل البيض أو الحبوب، ووجبة الغداء متوازنة، أم العشاء فيجب ان يتكون من السلطة أو الشوربة. ابدأ بالماء:
ابدأ يومك بكوب ماء دافئة مع عصير الليمون و الذى يساعد على تنظيف الجهاز الهضمى والتخلص من الدهون. مع مراعاة شرب من 6 الى 8 أكواب يوميا
ابتعد عن الخبز بانواعه:
الخبز من الاسباب الرئيسية التى تؤدى الى انتفاخ البطن، وذلك يرجع الى الخميرة والتى تنفخ البطن وتخزين الدهون فى هذه المنطقة. ابتعد عن المأكولات السكرية: ابتعد عن المأكولات السكرية و اكثر من تناول الفاكهة.
إذابة البطن في أسبوعين فقط بحيل بسيطة | عاربة
ولمساعدة الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، ينبغي اختيار الوجبات والمشروبات الغنية بالبروتين الأكثر فعالية.
تجربتي مع اذابة دهون البطن | مميزات وعيوب وتجارب | تجميلي
تتواجد دهون البطن بشكل طبيعي عند كل شخص حتى الأشخاص النحيفين، ويزداد تراكم الدهون في منطقة البطن مع زيادة الوزن، وهي مؤشر لزيادة تراكم الدهون الداخلية حول الأعضاء الداخلية، وتكون دهون البطن فوق الحد الطبيعي عندما يتجاوز محيط الخصر 101. 6 سم عند الرجال، و90 سم عند النساء، [١] وللتعرّف على كيفية إذابة دهون البطن طبيعيًا أنصحك بمتابعة قراءة المقال. أفضل التمارين لإذابة دهون البطن هناك عدة أنواع من التمارين التي يُنصح بالتركيز عليها لإذابة دهون البطن وشد عضلاته ؛ وهي تمارين الكارديو، وتمارين الفواصل عالية الشدة، وتمارين شد البطن أو الكرنش، وتمارين رفع الأرجل كما هو موضّح أدناه: [٢] تمارين الكارديو أو التمارين الهوائية
يُنصح بممارستها يوميًا لمدة 30 دقيقة، ومن أنواع هذه التمارين ما يأتي:
المشي السريع. الركض. القفز. ركوب الدراجة. السباحة. تمارين الفواصل عالية الشدة (HIIT)
تتضمّن تمارين الفواصل عالية الشدة فواصل قصيرة من تمرين ذي شدة عالية مع مجموعة تمارين ذات شدة منخفضة وفترات استراحة، ويمكن تأدية التمارين الآتية:
تمارين الدفع. تمارين السحب. تمارين السكوات. كيفية إذابة الدهون في الجسم - موضوع. تمارين رفع الأثقال. تمارين شد البطن أو الكرنش
هي تمارين تستهدف عضلات البطن كاملة وعضلات الجذع الجانبية، وبممارستها تصبح عضلات البطن مشدودة أكثر.
كيفية إذابة الدهون في الجسم - موضوع
التفاح
يساهم التفاح في إذابة دهون البطن في اسرع وقت، كونه مليء بالفلافونويد والألياف الصحية التي قد تساعد على حرق دهون البطن قبل عيد الحب العالمي 2022. إذابة البطن في أسبوعين فقط بحيل بسيطة | عاربة. الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت على نسبة عالية من فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد على تقوية المناعة وتقليل دهون البطن، لذا حبتين متوسطي الحجم يوميا كوجبة خفيفة، لهما أثر إيجابي على جسمك ورشاقتك قبل عيد الحب العالمي 2022. الفاصوليا
تشير معظم الدراسات الحديثة أن الفاصوليا مصدر رائع للبروتين المعزز لعملية الأيض والمساهم في إذابة دهون البطن، لذا أضيفيها إلى وجبات الرئيسية للتخلص من الدهون المتراكمة قبل عيد الحب العالمي 2022. التونة
ينصح العديد من خبراء التغذية بالاستفادة من فوائد التونة ضمن الحميات الصحية المتنوعة، كونها تحوي مركبات قادرة على حرق دهون البطن الحشوية على وجة الخصوص، لذا اجعليها ضمن وجبات الصحية وأطباق سلطاتك المتنوعة، لإذابة دهون البطن بالشكل الطبيعي وقبل عيد الحب العالمي 2022.
أسرع طريق إذابة دهون البطن مع أهم النصائح المتبعة في الوجبات &Ndash; لياقتك
إن التخلص من دهون البطن وإذابتها لهو صراع حقيقي في هذا العصر، يسعى إليه الكثيرون، ويبحثون عن تفاصيله، وفي العناوين القادمة سنحاول أن نعرض مدى أهمية إذابة دهون البطن ، وخطورته إن لم يتم التخلص منه، والأهم من ذلك هو كيفية تطبيق لإذابة تلك الدهون. ما هي مدى خطورة الدهون البطن؟ بدايةً فإن دهون البطن أكثر من مجرد مصدر إزعاج يجعل ملابسك مشدودة، في كثيرٍ من الأحوال يُصبح الأمر خطيرًا إلى حدٍ كبير؛ فهنالك نوع من دهون البطن يُعرف باسم (الدهون الحشوية) هو عامل تهديد وخطر أساسي لمرض السكري من النوع الثاني ،وأمراض القلب، وحالات أخرى أيضًا، وبالتالي فإن الأمر لا يقتصر على مظهر فقط، وإنما يُمثل خطرًا حقيقيًا كما نذكر لكم. الكثير من المنظمات الصحية قد تستخدم مؤشر كتلة الجسم ( BMI) لتصنيفات الوزن والتنبؤ بمدى خطورة الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي. ومع ذلك، يعد هذا ليس دقيقًا كما يبدو للبعض بل ويعد مضللًا أيضًا، لأن الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن الزائدة معرضون لخطر متزايد حتى لو كانوا يبدون نحيفين. المعروف عن هذه الدهون أيضًا أنها من الممكن أن تطلق بعض الهرمونات المُسّماة بال(cytokines)، والتي تسبب التهابات عدة، وبدورها هي الأخرى قد تسبب السرطان.
كما وتحرص الشّركاتُ المُصنّعةُ على أن تكون المكوّناتُ صغيرة لضمانِ دخولها عبر مسامِ البشرةِ وأن تكونَ الكميّةُ الواصِلةُ إلى الدّم مضبوطةً وآمنة لتفي بالهدفِ المطلوب بدونِ أيِّ أضرار. و أخيرا تُباع لصقات التخسيس في الصيدليات ويجبُ التّنويه إلى عدم موافقةِ إدارةِ الغذاء والدواء الأميركية FDA على استخدامِ لصقات إذابة دهون البطن لعدمِ وجودِ أدلّةٍ علميّةٍ كافيةٍ على فعاليّتها وعدم وجودِ معلوماتٍ عن أضرار لاصقة التخسيس على المدى البعيد. إليك أفضل أنواع لصقات إذابة دهون البطن في الأسواق الالكترونية نقدّم لك فيما يلي لصقات التّنحيف الأكثرِ شيوعاً وأهمِّ المعلوماتِ الواجبِ عليك معرفتها عنها: 1. مايمي وندر – لاصقة تخسيس منطقة البطن لصقات إذابة دهون البطن Mymi wonder patch من أشهرِ لصقات التخسيس الامريكية الاصلية وهي عبارة عن رقعة جلديّة بمكوّناتٍ طبيعيّة تملكُ قائِمةً طويلةً من الفوائدِ بما في ذلكَ فقدانُ الوزنِ، حرقُ الدّهون، قطعُ الشّهيّة، إزالةُ السّموم، ومحاربةُ السيللوليت؛ كما وتبدو الرقعةُ مغرية للغاية حيثُ أنّها تعِدُ بخسارةِ الوزنِ بدونِ أيِّ مجهودٍ أو اتّباعٍ لنظامٍ غذائيِّ قاسٍ أو تمارين رياضيّةٍ متعبة.
[١]
فوائد زيت النخاع لتطويل الشعر
قبل الحديث عن فوائد زيت النخاع لتطويل الشعر لا بدّ من التنبيه والحذر من ترك زيت النخاع على الشعر مدّة تزيد عن الأربعة وعشرين ساعة ، لأنه يؤدي إلى نتائج عكسية تسبب تساقط الشعر، فهو زيتٌ دهني دسم ثقيل يرهق فروة الرأس ويؤدي إلى توسيع المسامات فيها، وأما إذا استخدم بالشكل الصحيح ففوائده عظيمة ويمكن تلخيصها بالآتي: [٢]
يساعد على علاج حالات الصلع وتساقط الشعر بسرعةٍ كبيرة. زيادة كثافة وقوة الشعر بما يحدث فيه نقلةً نوعية. يغذي بصيلات الشعر ويحسن نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس. يحمي الشعر من عوامل الجو المختلفة، فهو بمثابة غلافٍ على الشعرة يزيد متانة جدارها الخارجي. يساعد على علاج تقصف الشعر ويعيد بناءه. يكسب الشعر لمعاناً يلفت النظر. كيفية استخدام زيت النخاع للشعر
طريقة استخدام زيت النخاع: [٣]
تنظيف الشعر وغسله بالشامبو والماء الدافئ قبل وضع الزيت. ترك الشعر حتّى يجف طبيعياً، فاستخدام زيت النخاع يجب أن يكون على شعرٍ ناشف. وضع كمية كبيرة من زيت النخاع على الشعر الجاف بينما تُقلل الكمية إذا كان نوع الشعر دهنياً. تدليك فروة الرأس وأطراف الشعرة بحركةٍ دائرية مدة لا تقل عن عشر دقائق، مع ضرورة التركيز على مناطق الجانبين ومقدمة الرأس كونها مهددة بالصلع.
زيت النخاع التونسي خلال 10 سنوات
2009-01-19, 00:19
#1
نجمة لامعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات لو سمحتوا... قريت واايد عن فوائد زيت النخاع التونسي!!! بس ياليت لو حد منكم جربه شخصيا يحط لنا شو صار معاه؟ وشو نتائجه السلبيه والايجابيه؟؟
وكيف ريحته ؟ يعني عادي مقبوله والا لا ؟
لاني محتاجه ضروري!! والسموووحه ^. ^
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
"اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله". "اللهم حسن خلقه وخلقه"
2009-01-19, 05:52
#2
تاجرة برونزية
2009-01-19, 10:33
#3
مشكوره اختي ع الرفع
2009-01-19, 22:05
#4
نجمة برونزية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،
زيت النخاع التونسي
هوالمستخلص من العظام وتقدرين تسوين الزيت فى البيت اذا كانت عندج كميه من العظم.. وريحته مقبوله نوعا ما خخخخ
واذا تبينه جاهز ينباع عندنا بالامارات فى سوق مرشد بدبي
وهاذي صورته
[IMG]********. [/IMG]
فايدته انه يقوي ويغلض الشعر. للأمانه انا ما جربت اللي ينباع في السوق بس مجربه اللي مسويتنه انا في البيت ونتيجته كانت حلوه بس انا مشكلتي ما اكمل اللي اسويه
والسموحه
لا تأسف على غدر الزمان لطالما رقصت على جثث الأسود كلابُ
ولا تحسبن برقصها تعلوا على أسيادها
،تبقى الأسود اسودا والكلاب كلابُ
2009-01-19, 22:40
#5
مشكوره اختي دعاني الشوق ع المعلومات الحلوه
بس انا قصدي اللي يبيعونه مب اللي في البيت
وانا ابا اخذه من مركز الجمال في دبي
2009-01-20, 09:47
#6
عضوة جديدة
مرحبا.
زيت النخاع التونسي دحمان
وهناك وصفة أخرى لإنبات الفراغات في الشعر الخفيف، وتكون عن طريق إضافة زيت النخاع مع 4 فصوص من الثوم، وهرسها، ويتم وصعه على الشعر لمدة 4 ساعات، وتغطيته، وعمل حمام مائي، ثم يتم غسله جيدًا للتخلص من الدهن العالق في الشعر، وتكرر هذه الوصفة مرتين كل أسبوع. زيت النخاع للشعر المجعد يمكن علاج مشكلة الشعر المجعد عن طريق استخدام وصفات طبيعية من زيت النخاع، بعيدًا عن المواد الكيميائية التي يمكنها فرد الشعر، ولكن آثارها الجانبية أكثر خطورة مما كان عليه الشعر من قبل، فتتسبب في التساقط، كما تزيد الشعر تجعيدًا فيما بعد، فمثلًا وصفة زيت النخاع لفرد الشعر، تتم عن طريق 2 ملعقة من زيت النخاع، و2 ملعقة من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، مع صفار بيضة، ثم نضع جميع المكونات مع بعضها حتى نحصل على خليط كريمي القوام، ثم نقوم ببلِّ الشعر ونضع عليه الكريم، ويترك لمدة ساعة، أو نصف ساعة، مرتين في الأسبوع، وسوف نحصل على نتيجة مرضية خلال شهرين أوثلاثة. أضرار النخاع للشعر من المهم جدًا أن نعرف أن زيت النخاع هو عبارة عن سلاح ذو حدين، فمثلًا لقد ذكرنا أن الزيت لا يجب أن يبقى على الشعر لمدة لا تزيد عن 4 ساعات، أو قد تصل في بعض الوصفات إلى 6 ساعات، ولكن تركه على الشعر لمدة 24 ساعة، قد يؤدي إلى حدوث نتائج عكسية، مثل تلف الشعر، أو تساقطه، حيث أن زيت النخاع الخام عبارة عن زيت دهني ثقيل على فروة الرأس، ووجوده لمدة طويلة قد يعرض فروة الرأس للإرهاق الشديد، وإلى توسيع المسامات بها، أما عند استخدامه بطريقة صحيحة فإنه يؤدي إلى الحصول على نتائج ممتازة، وفي حالة تكرار الاستعمال وعدم الحصول على نتائج جيدة، فيجب التوقف عن الاستعمال، واستشارة طبيب أمراض جلدية.
انا عندي استخدمة مرة وحدة من يومين بس رهيب
انا خذته من عيمان من محل اللوتس اللي مجابل الاتحاد سنتر ب520درهم
اذا حبيتي تشترين منه
2009-01-20, 11:29
#7
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذووب المسا
مشكوره اختي ع المعلومه
بس انا من بوظبي وعيمان بعيده عنا واايد
ياليت لو حد يعرف مكانه في بوظبي يخبرني ^.