تقوم عشبة الميرمية بإعاقة إفراز الجلوكوز الذي يكون مخزن داخل الكبد، إذ يقوم بمنع تقلبات مستوى السكر المفاجئة، وبهذا يتم وقاية الشخص من أن يصاب بمرض السكر الذي ينتج عن السمنة المفرطة. عندما نضيف الميرمية للوجبات الرئيسية من الطعام، تقوم بتعزيز عملية الهضم، إذا تقوم بإعادة هضم الطعام بطريقة صحيحة، وتقلل الالتهابات التي تصيب القناة الهضمية وهذا بسبب أنها تتضمن روزمَاريني أسيد وهو مضاد لالتهابات المعدة ويحد من حدوث الإسهال وذلك له أثر كبير في تقوية صحة الجهاز الهضمي خلال مرحلة إنزال الوزن. تقوم بتحجيم الشهية تجاه تناول المزيد من الطعام، لأنها تشعر بالشبع والامتلاء. تتضمن على كم كبير من حمض الفوليك الذي يساعد كثيرًا على إدرار البول وبذلك يخلص الجسم من السموم المحتبسة والسوائل التي يترتب عليها انتفاخ البطن وبهذا يكون من العوامل التي تساعد على جعل البطن مسطحة. شرب الميرمية يجعل حالة الإنسان المزاجية جيدة، بل يكون مقاوم للاكتئاب الذي يجعله يتناول الطعام بكم كبير، وبالتالي يترتب عليه زيادة الوزن. فوائد الميرمية للتنحيف - تكبح... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. هنا تجد: متى يشرب الزنجبيل للتنحيف؟ دليلك الكامل لإستخدام الزنجبيل للتنحيف
فوائد الميرمية على الريق للتنحيف
فوائد الميرمية للتخسيس على الريق من الأمور الهامة التي يجب الاهتمام بها، حيث أنها تجهز وتحفز الجهاز الهضمي حتى يعمل بكفاءة وفعالية.
- فوائد الميرمية للتنحيف - موسوعة
- فوائد الميرمية للتنحيف - تكبح... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- فوائد شرب الميرمية للتنحيف والجسم - مجلة رجيم
- الكحة وقت النوم اجفانه
- الكحة وقت النوم المبكر
فوائد الميرمية للتنحيف - موسوعة
ما هي فوائد الميرمية للمبايض؟
بعض الأبحاث أشارت إلى دور الميرمية في تقليل بعض أعراض متلازمة تكيس المبايض. ما هي فوائد الميرمية للقولون؟
بعد الدراسات أشارت لقدرة شاي الميرمية على طرد الغازات والتخلص من انتفاخ القولون المؤلم الناتج عن عسر الهضم.
كوب من الماء. تضاف له جميع المكونات. يترك حتى الغليان ومن ثم يرفع عن النار ويترك حتى يصبح فاتراً. يتم تناول كوب من مشروب الميرمية والشاي الأخضر قبل الخلود إلى النوم. يواظب على اعتماد هذه الوصفة لمدة شهر. الميرمية والبابونج لتنحيف الجسم
ملعقتان كبيرتان من الميرمية. ملعقتان كبيرتان من البابونج،. فوائد شرب الميرمية للتنحيف والجسم - مجلة رجيم. ملعقتان كبيرتان من إكليل الجبل. يتم تناول كوب من مشروب الميرمية والبابونج في الصباح على معدة فارغة. يواظب على اعتماد هذه الوصفة لمدة شهر للحصول على نتيجة جيدة. لا ينصح باستهلاك أكثر من 4 - 6 غرامات من عشبة الميرمية يومياً، فالتناول المفرط للميرمية قد يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية والمضاعفات ومنها:
التهاب الأعصاب وبعض التشنجات التي قد تتسبب في الوفاة. يحظر على مرضى الصرع تناولها. تنصح الحامل والمرضع بالامتناع عن تناولها لاحتوائها على على مركب ثوجون Thujone الذي يساعد في تدفق الطمث وقد يؤدي إلى الإجهاض، إضافة إلى أنه يقلل من إدرار حليب الثدي. يحذر مرضى السكري من تناول المريمية، لأنها قد تسبب انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم. يجب الحذر عند تناولها لمرضى ارتفاع الضغط، لأنها قد تتسبب في ارتفاع مفاجئ في الضغط.
فوائد الميرمية للتنحيف - تكبح... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
تساعد الميرمية على تقوية جهاز المناعة وتزيد من قدرتها على مقاومة الأمراض. طريقة تحضير الميرمية
إعداد الميرمية للتنحيف وانقاص الوزن أمر سهل جدا يشبه إعداد كوب من الشاي الساخن؛ حيث تعتمد تلك الطريقة على الخطوات التالية:
يتم تسخين كوب من الماء على النار حتى الغليان. يتم وضع كمية من أوراق الميرمية على الكوب ونتركه ليبرد. فوائد الميرمية للتنحيف - موسوعة. يتم تصفية الميرمية والآن وتصبح جاهزة للشرب مع تحليتها بالعسل الأبيض. يمكن إضافة بعض المكونات الأخرى التي تساعد على حرق الدهون مثل الزنجبيل أو الليمون. اختيار الميرمية كمشروب لإنقاص الوزن اختيار صائب لكن عليك استشارة الطبيب ليحدد لك الجرعة المناسبة لوزنك وصحتك وسنك تجنبا لحدوث آثار جانبية ضارة.
لكلّ سيدّة تبحث عن خسارة الوزن من دون تعب أو حرمان، نحمل لكِ خبراً ساراً! فالدهون العنيدة التي أتعبتكِ لوقتِ طويل وإستعصى عليكِ إزالتها بكافّة الطرق لن تستطيع الصمود أمام نبتة المرامية. إنّها عشبة مزهرة تختلف تسميتها أحياناً بين الميرمية والمرمرية أيضاً، وتُعرف بفوائدها العديدة المثبتة علمياً على الصحّة، وخصوصاً في مجال تذويب الشحوم، فكيف تستفيدين من مكوّناتها الفعالة لصالحكِ؟ للمزيد: هكذا تساعدكِ قشور الرمان على خسارة الوزن! الطريقة سهلة، فكلّ ما عليكِ فعله هو تحضير منقوع المرامية على الشكل التالي:
انقعي في كوب من الماء الساخن المغلي مقدار ملعقة كبيرة من نبات الميرمية واتركي المنقوع ليستريح لمدّة 15 دقيقة. بعدها، صفّي الوصفة وها هي جاهزة للشرب، ولكن إحذري ألّا تضيفي إليها أيّاً من المحليات كالسكر أو العسل وإلّا لفقدت فاعليتها. حضّري هذه الوصفة يومياً عند المساء، حيث تستبدلينها بوجبة العشاء لتلحظي الفارق في أقلّ من أسبوع! فنبات المرامية أو الميرمية تساعدكِ في إذابة الدهون العنيدة في كافّة مواضع الجسم من خلال تسريع معدّل الأيض ونسبة الحرق. ولعلّ هذه الوصفة لا تفيدكِ فقط في خسارة الوزن بل لها فوائد صحيّة عديدة أخرى، وأبرزها الوقاية من السرطان.
فوائد شرب الميرمية للتنحيف والجسم - مجلة رجيم
مضادة للالتهابات: فقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ الميرمية تحتوي على مُركبات تمتلك خصائص مُضادة للالتهابات تقي من الالتهابات في الخلايا الليفية اللثوية (بالإنجليزيّة: Gingival fibroblasts). القيمة الغذائية للميرمية
يُظهر الجدول الآتي العناصر الغذائيّة المتوفرة في 100 غرامٍ من الميرمية: [٤]
العُنصر الغذائي
القيمة الغذائيّة
الماء
7. 96 غرامات
السُعرات الحرارية
315 سُعرة حراريّة
الدهون
12. 75 غراماً
البروتينات
10. 63 غرامات
الكربوهيدرات
60. 73 غراماً
الألياف
40. 3 غراماً
السُكريات
1. 71 غرام
الكالسيوم
1652 مليغراماً
الحديد
28. 12 مليغراماً
المغنيسيوم
428 مليغراماً
البوتاسيوم
1070 مليغراماً
فيتامين ج
32. 4 مليغراماً
الفولات
274 ميكروغراماً
فيتامين أ
5900 وحدة دولية
فيتامين ك
1714. 5 ميكروغراماً
المراجع
↑ Jenni Wiltz (18-07-2017), "Sage & Weight Loss" ،, Retrieved 30-05-2019. Edited. ↑ Ryan Raman (14-12-2018), "12 Health Benefits and Uses of Sage" ،, Retrieved 30-05-2019. Edited
↑ Megan Ware (10-01-2018), "Everything you need to know about sage" ،, Retrieved 30-05-2019. Edited. ↑ "Basic Report: 02038, Spices, sage, ground ",, Retrieved 20-05-2019.
2. تقليل مستويات السكر والكوليسترول في الدم
لقد توصلت الدراسات إلى أن أوراق الميرمية قد تكون آمنة وتظهر فائدة كبيرة في خفض مستويات سكر الدم وتقليل مستويات كل من الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار. بالإضافة إلى زيادة مستويات الكوليسترول الجيد لدى مرضى السكري من النوع الثاني الذين يعانون من فرط شحميات الدم. 3. الهبات الساخنة
تعد الهبات الساخنة والتعرق الليلي من الأعراض الشائعة لدى النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث، وقد أفادت دراسة نُشرت عام 2016 في المجلة الدولية للبحوث الطبية والعلوم الصحية أن جرعة يومية مقدارها 100 ملليغرام من الميرمية تُعطى من خلال قرص فموي على مدار ثمانية أسابيع، ساهمت في تقليل حدوث هذه الأعراض وأعراض انقطاع الطمث الأخرى وذلك دون التأثير على مستويات الهرمون. من قبل
د. ديما تيم
-
الأحد 4 تشرين الأول 2020
يجب رفع الرأس عند النوم
تزداد حدة الكحة عند النوم، لذا ينصح بوضع وسادة مرتفعة أو قطعة من القماش حتى ترفع رأس الطفل. الاعتماد على جهاز ترطيب الهواء
يمكن عمل حمام ساخن وجعل الطفل يستنشق البخار المتصاعد هذه الطريقة تجعل العواء رطبا. علاج الكحة عند الأطفال بزيت الزيتون
يعمل زيت الزيتون على التخلص من الكحة لأنه يحتوي على الخصائص التالية:
تقليل الاحتقان
يمكن تخفيف الاحتقان عم طريق خلط ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من زيت الأوكالبتوس وتدليك الصدر بهذا الخليط. التخلص من الاحتقان
يمكن خلط ربع كوب من زيت الزيتون مع ربع كوب من العسل وربع كوب من عصير الليمون. سخن تلك المكونات على النار لمدة 5 دقائق، أعطي ملعقة كبيرة للطفل كل ساعتين. الكحة وقت النوم المبكر. تسكين الألم
يحتوي زيت الزيتون على مادة أوليوكانتال والتي لها دور فعال في تسكين الألم. التخلص من الكحة
سواد كان الطفل يعاني من سعال بشكل كامل أو دغدغة في الحلق، يمكنك جعل الطفل يتناول ملعقة من زيت الزيتون على مدار اليوم. علاج السعال عند الأطفال طبيعيا
هذه مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من السعال:
الزعتر
يعمل الزعتر على تخفيف احتقان الحلق كذلك يلطف الجهاز التنفسي، لذا في حال كان طفلك يعاني من السعال يمكنك إعطائه منقوع الزعتر.
الكحة وقت النوم اجفانه
وأيضاً الحرص على تناول المشروبات الدافئة والفعالة في علاج الكحة والسعال كاليانسون والزنجبيل والنعناع. وباستمرار على مدار اليوم. تناول أدوية طبية مضادة للاحتقان. وأيضاً تناول الأدوية المضادة للهيستامين. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: علاج الكحة والبلغم والحساسية عند الأطفال
علاج الكحة الجافة عند الأطفال
وهناك أيضاً بعض الطرق الطبيعية والفعالة في علاج الكحة الناشفة أو الجافة عند الأطفال، وهذه الطرق هي:
العسل، فقد أثبتت التجارب العديدة الفعالية الكبيرة للعسل في علاج الكحة الجافة. وذلك لأنه يزيد من لعاب اللسان ومن ثم ترطيب الحلق والشعب الهوائية، والتخلص من الكحة الجافة. خل التفاح، فمشروب خل التفاح أيضاً يساعد كثيرا على علاج الكحة الجافة عند الأطفال. لماذا تصاب بالكحة وقت النوم؟.. هكذا تتخلص منها | الكونسلتو. وذلك بخلط كوب منه على ملعقة من العسل، فهي تعمل على ترطيب جميع أعضاء الجسم. نصائح للتخلص من الكحة الليلية عند الأطفال
وهناك بعض النصائح الهامة التي تساعد كثيراً على التخلص من الكحة الليلية عند الأطفال، وهي:
التغيير المستمر للفراش، وتغييره يومياً، وخاصة في حالة إصابة الطفل بنزلات البرد المختلفة. وأيضاً الحرص على التهوية الجيدة لغرفة نوم الطفل المصاب بالكحة، والحرص أيضاً على دخول الشمس إليها.
الكحة وقت النوم المبكر
علاج الكحة الناشفة وقت النوم ممكن من خلال تناول بعض الأدوية التي تهدئ الكحة أو الاعتماد على العلاجات الطبيعة، ولكن الأهم معرفة مسببات الكحة لتفادي الإصابة بها، وحتى لا يسبب العلاج المتبع رد فعل عكسي حيث تزيد الكحة، وفيما يلي هي تعرض اسباب الكحة الناشفة وافضل طرق علاج الكحة الناشفة. أسباب الكحة قبل النوم
هناك بعض الأسباب التي تؤدي لزيادة الكحة أثناء النوم، أوردها موقع ويب طب وهي:
جفاف الحلق: يزداد جفاف الحلق في فترة الليل عن النهار، وهو ما يؤدي تهيجه وزيادة الكحة ليلاً، ويحدث نتيجة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الشائعة. الإصابة بالربو: يعد الربو من المشكلات الصحية المزمنة التي يصعب التخلص منها، وعادةً ما تزداد أعراض الربو في فترة الليل ومنها الكحة، بالإضافة إلى ضيق التنفس وألم الصدر. مرض الجزر المعدي المريئي: عند الاستلقاء على الفراش في وقت النوم، تزداد فرص حدوث الإرتجاع المعدي المريئي، وعادةً ما يصاحبه كحة نتيجة تهيج المريء. التنقيط الأنفي: هو نزول الإفرازات الأنفية من المنطقة الخلفية بالأنف إلى الحلق، وغالباً ما يحدث أثناء الاستلقاء على الفراش، مما يسبب الكحة. عندما تمتلئ رئتيك بالبلغم هذا أفضل مشروب لطرد البلغم وعلاج نزلات البرد خلال ساعتين - ثقفني. علاج الكحة الناشفة وقت النوم
قطرات السعال المنثول وهي متوفرة في معظم الصيدليات، لدى هذه القطرات تأثير في تبريد وتهدئة الأنسجة المتهيجة.
عادة لا ينصح بأدوية الكحة للأطفال. يُنصح بعدم إعطاء شراب الكحة أو قطرات السعال التي تُصرف دون وصفة طبية لطفلك نظرًا لخطر التسبب في مضاعفات خطيرة مثل التنفس البطيء والاختناق وما إلى ذلك. كيف تمنعي الكحة الليلية عند الاطفال؟
يمكنك منع تفاقم الكحة باتباع الأدوية الموصوفة. لا تعطِ طفلك ألعابًا صغيرة قد تؤدي إلى الاختناق. ابقِ الطفل بعيدًا عن الدخان. اتبعي نظام غذائي صحي لا يفاقم الالتهابات
احصلي على التطعيمات الموصى بها في الوقت المحدد. حاولي حماية طفلك من الإصابة بأمراض فيروسية مثل الأنفلونزا أو البرد إذا كنتِ مصابة بها. علاج منزلي للأطفال المصابين الكحة
قد تساعد العلاجات المنزلية التالية في تخفيف الكحة عند الأطفال:
إعطاء الكثير من السوائل أو حليب الثدي لتهدئة الحلق ومنع الجفاف. سيحتاج الطفل إلى مزيد من الراحة. امنعي جفاف الأنف والحلق باستخدام مرطب بالقرب من سرير الأطفال. يمكن استخدام قطرات المحلول إذا كان طفلك يعاني من انسداد في الأنف. يمكن استخدام حقنة البصلة أو أدوات الشفط لتنظيف الأنف عند الرضع. ابعدي طفلكِ عن المهيجات مثل الحيوانات الأليفة أو معطرات الجو أو الغبار عن طفلك. الكحة وقت النوم الصحية حسب العمر. يجب عدم إعطاء العسل لطفل أصغر من عام واحد.