الإثنين 02/مايو/2022 - 01:57 م
الكحك والبسكويت ومشتقاتهم من حلويات عيد الفطر المبارك، التى يقبل عليها الكبار والصغار، وهى مصنعة من الدقيق والسمن والسكر، لذا يجب تناولها بحذر لأن سعراتها الحرارية عالية وقال الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن الكحك ومشتقاته حلوى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية العالية والذكريات أيضا، لذا تناوله يجب يكون بحساب حفاظا على الصحة بشكل عام وعلى الوزن بشكل خاص. السعرات الحرارية الموجودة فى كحك العيد وأضاف "السيد"، نوضح فى القائمة التالية السعرات الحرارية الموجودة فى الكحك ومشتقاته:- -عدد السعرات الحرارية الموجودة فى الكحكة الواحدة حوالى 200 سعر حرارة. -عدد السعرات الحرارية الموجودة فى البسكويتة الواحدة حوالى 60 سعر حرارى. -عدد السعرات الحرارية الموجودة فى قطعة الغريبة حوالى 150 سعر حرارى. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية للـ الحبوب والباستا. -عدد السعرات الحرارية الموجودة فى قطعة البيتى فور حوالى 60 سعر حرارى. -عدد السعرات الحرارية فى قطعة المعمول حوالى 200 سعر حرارى. وتابع أن الكحك ليس سعرات فقط بل دهون وسكريات، وبالتالى يرفع نسبة الضغط والسكر والكوبدليسترزل بالدم، لذا يحب تناوله بحظر، حيث يجب على الأشخاص الأصحاء تناول قطعتين فقط من كل نوع، وذلك على مدار اليوم وليس مرة واحدة.
السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا وهل تصلح للرجيم ؟ - ثقف نفسك
ماء مضاف. ملح. مادة حمضية (575). كلوريد الكالسيوم. منفحة غير حيوانية ميكروبية. فيتامين د3. نسبة الدسم في المادة الجافة 25%. الرطوبة 62%. مبسترة. عصير الحبحب - صحة وهنا. فوائد جبنة فيتا
تحتوي جبنة فيتا على الكثير من الفوائد الرائعة والتي يحتاجها جسم الإنسان ومن أهم هذه الفوائد كالتالي:
كما تعرفنا أن السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا قليلة ومفيدة للغاية للأشخاص الذين يرغبون إنقاص الوزن. من المعروف أن الكالسيوم الموجود في جبن الفيتا يساعد في تقوية العظام وهو ضروري للغاية لصحة الأسنان. جبنة الفيتا منخفضة في السعرات الحرارية وقليلة الدهون وقليلة الملح لذلك فهي تعتبر صحية للغاية. مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك مرضى السكري والضغط المرتفع والكوليسترول. الكالسيوم والسيلينيوم من بين العناصر الأكثر أهمية في الفيتا ومن المعروف أنهما يساعدان في الوقاية من السرطان. إلى جانب فيتامين ب 6 والبروبيوتيك، ويعد البروتين الموجود في الفيتا أحد أهم العناصر لتقوية جهاز المناعة لديك. كما أنه تحتوي على البكتيريا الجيدة في الجبن والتي تساعد على تحفيز صحة الأمعاء والوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي.
أضرار الحبحب - حياتكِ
السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا وهي جبنة من أنواع جبن اليونان وهي مصنوعة من حليب الماعز أو الأغنام، لكنها تصنع عادة في الولايات المتحدة من خلال الالبان البقر، وهي من أنواع الجبن المنتشرة في العديد من البلاد حول العالم، وهناك الكثير من النكهات والأنواع الخاصة بجبنة فيتا وكل نوع له نسبة معينة من السعرات الحرارية، وأكثر ما يميز جبنة فيتا قوامها الكريمي الرائع الذي يميزها عن غيرها من الأنواع الأخرى من الجبن، وسوف نتعرف خلال السطور القادمة عن السعرات الحرارية الموجودة في جبنة فيتا وكافة المعلومات الهامة التي ترغب في التعرف عليها فتابعونا. السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا
حيث تختلف السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا اعتمادًا على كمية الدهون، ولكن عادةً ما تحتوي جبنة الفيتا على كمية صغير من السعرات الحرارية:
لذا فإن عند تناول أونصة واحدة من الجبنة الفيتا غنية بـ 65 سعرًا حراريًا. يحتوي 100 جرام من الجبنة الفيتا على إجمالي 264. 72 سعرة حرارية و 16. 36 سعرة حرارية من الكربوهيدرات. أضرار الحبحب - حياتكِ. كما يحتوي على 191. 52 سعرة حرارية من الدهون و 56. 84 سعرة من البروتين في المتوسط. وكما ذكرنا أعلاه أن فيتا هي جبن يصنع في اليونان من حليب الأغنام والماعز ويمكن خلطه أو استخدامه بمفرده طالما أن نسبة حليب الماعز لا تزيد عن 30٪
ويتم صنعها أيضاً في الولايات المتحدة من حليب الأبقار، وهي متوفر بمجموعة متنوعة من النكهات كاملة الدسم وقليلة الدسم، بما في ذلك الخالي من الدسم لفقدان الوزن.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية للـ الحبوب والباستا
المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
3500 غ من البطيخ. 4 أكواب من الثلج. 4 ملاعق كبيرة من السكر. طريقة التحضير:
نغسل حبة البطيخ ونقشرها ونقسمها من المنتصف، ثم نزيل البذور ونقطع اللُب إلى قطع متوسطة الحجم حتى نحصل على 1200غ من البطيخ الصافي. نضع في الخلاط الكهربائي لُب البطيخ ونضيف ملاعق السكر ومكعبات الثلج ونسكب 4 أكواب من الماء البارد ونخفق المكونات جيدًا إلى أن نحصل على عصير الحبحب. نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا. نصائح:
للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة. القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 6
السعرات الحرارية للحصة: 91. 5 سعرة
الكربوهيدرات: 24غ
البروتين: 0غ
الدهون: 0غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا..
عصير الحبحب - صحة وهنا
يعد الحبحب غنيًا بالحمض الأميني سِيتْرولين، ومضاد الأكسدة ليكوبين، واللذان يقدمان فوائدًا صحيةً عديدة للجسم، كما في النقاط الآتية [٥]:
ليكوبين: يعد البطيخ مصدرًا جيدًا لمضاد الأكسدة ليكوبين، والذي يمنحه لونه الأحمر، وتشير الدراسات أن عصير البطيخ الطازج يرفع مستويات ليكوبين وبيتا كاروتين في الدم [٦] ، ويستخدم الجسم ليكوبين لتكوين بيتا كاروتين، والذي يتحول بعد ذلك إلى فيتامين أ.
واحرص في أغلب المرات على تدليك بشرتك بشريحة رقيقة من الحبحب أو بالقليل من عصيره قبل إضافة أي من المكونات. المصادر: 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5.
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
ويمكن أن نستخدم صندوق للفضلات الخاصة بالقطط, من خلال صناديق الفاكهة مع مراعاة أن تكون مبطنة بالمشمع والبلاستيك من الداخل جيدا لمنع التسريب وسهولة التنظيف. ويمكن شراء صندوق للفضلات من محال مستلزمات الحيوانات الأليفة. 2- طريقة تجهيز الرمل في الليتر بوكس للقطط
يجب ان نجهز صندوق الفضلات للقطط من خلال وضع الرمل بداخله. عن طريق اختيار نوع من انواع الرمل الجيدة والنظيفة والاكثر امانا للقطط وهى توجد في محلات مستلزمات الحيوانات الأليفة. سوف نلاحظ أن أنواع الرمل الجديدة تتميز بأن لها رائحة عطرية مميزة للتغطية على رائحة فضلات القطط الكريهة ولابد من تجربة نوع من هذه الأنواع قبل احضارها, لأن بعض القطط تنفر من رائحة الرمل. لذلك يجب التأكد من عدم نفور وازعاج القطط من الرمل ورائحته. أسرار طرق تدريب القطط على صندوق الفضلات (الليتر بوكس ) | زوشن. هناك الرمل الكريستالي الذي يمكن غسله عدة مرات بعد استخدامه ويعتبر ذلك من الأنواع العملية جدا والمريحة والغير مكلفة بجانب عدم وجود له رائحة فيجب عند شراء رمل القطط التأكد من نوعه ورائحته وسهولة تنظيفة. 3- مكان وضع صندوق الليتربوكس للقطط
يمكن وضع الليتربوكس باى مكان هادئ بالمنزل والتي لا يجلس فيها افراد العائلة بشكل مستمر ولا يوجد بها الكثير من الحركة والنشاط.
صندوق فضلات القطط المضحكة
ومع ذلك ، قد يمكنك البدء بشيء مثل وعاء الخبز القديم, خاصةً إذا كانت قطتك صغيرة جدًا. تدريب القطط على صندوق الفضلات (الليتر بوكس) المغطاة قد تنجح أو لا تنجح مع القطط في البداية ، قد يكون من الأفضل استخدام صندوق مفتوح حتى تتمكن من مراقبة القطط الصغير فيه. بمجرد أن يتعلم القط الخاص بك استخدام الصندوق ، فى هذه الحالة يمكن تغطية صندوق واحد وترك صندوق آخر مفتوحًا حتى تستطيع معرفة ما إذا كانت قطتك تفضيل الصندوق المغطى أم لا. حيث تفضل بعض القطط الصندوق المغطى ، بينما يكره البعض الآخر الصناديق المغلقة. صندوق فضلات مغلق كبير لتدريب القطط الصغيرة، حوض رمل بغطاء مع مجرفة كبيرة بمقبض: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. إذا كان لديك العديد من القطط ، فمن القواعد الجيدة أن يكون لكل قطة صندوق فضلات خاص بها ، بالإضافة إلى واحدة إضافية. ولا يزال من الجيد أن يكون لديك صندوقان للفضلات إذا كان ليك قط واحد في منزلك. إذا كنت تعيش في منزل متعدد الطوابق ، من الافضل وضع صندوق الفضلات فى كل طابق. اختيار صندوق الفضلات الصحيح (الليتربوكس)
يمكن أن يحدث نوع صندوق الرمل أو الفضلات الذي تختاره فرقًا كبيرًا في مدى الاستجابة على طرق تدريب القطط على صندوق الفضلات (الليتر بوكس). الفضلات غير المعطرة هي الأفضل لأن العطور يمكن أن تطغى على حاسة الشم للقط الصغير.
وأضافت: "تعزز النتائج التي توصلنا إليها حاجة الناس إلى ممارسة النظافة الجيدة حول حيواناتهم الأليفة وتقليل استخدام المضادات الحيوية غير الضرورية في الحيوانات المصاحبة والبشر". وكشفت الدكتورة مينيزيس في حديث لصحيفة "التلغراف" البريطانية، أن البكتيريا التي تنتشر بين الناس وحيواناتهم الأليفة من المحتمل أن تأتي من مجموعة متنوعة من الأحداث، موضحة: "تشمل عوامل الخطر التقبيل ولعق وجه المالك أو الأكل من طبق المالك". وللحد من انتشار هذه البكتيريا داخل المنزل، سيكون من الضروري تقليل هذه العلاقة الوثيقة بين المالكين وحيواناتهم الأليفة، وكذلك اتباع ممارسات نظافة أكبر. صندوق فضلات القطط مع مقبض بتصميم على شكل درج مرحاض للقطط من نوع مرحاض للقطط مغلق بالكامل ومزيل للروائح الكريهة ومضاد للرذاذ وسهل التنظيف وصندوق فضلات القطط: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. وشرحت الدكتورة مينيزيس أنه "مع الأخذ في الاعتبار أن البكتيريا التي درسناها وجدت مستعمرة للجهاز الهضمي، فإن الانتقال يحدث عبر مسار البراز الفموي، لذا فإن ممارسات النظافة الجيدة من جانب المالكين ستساعد على تقليل المشاركة، مثل غسل اليدين بعد جمع فضلات الكلاب، أو حتى بعد مداعبتها". وعلى الرغم من المخاطر المحتملة لامتلاك الحيوان الأليف للبكتيريا القاتلة، فقد ربطت دراسات عديدة امتلاك الحيوانات الأليفة بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية.