فلم الاكشن والاثارة سقوط البيت الابيض Olympus Has Fallen 2013 مترجم للعربية
الجزء الاول من سلسلة افلام السقوط Has Fallen
قصة فلم الاكشن والاثارة سقوط البيت الابيض Olympus Has Fallen 2013 مترجم للعربية
مايك بانينج (جيرالد باتلر) حارس سابق للرئيس الأمريكي حيث تم تجريده من رتبته. ولكن أثناء تواجده في البيت الأبيض تهجم جماعة إرهابية على البيت الأبيض وتحتفظ بالرئيس الأمريكي كرهينة حتى يتم تنفيذ مطالبها الإرهابية الخطيرة مهددة بقتل الرئيس ووزيرة الداخلية واستخدام النووي في حالة اللجوء إلى استخدام العنف. يزداد الأمر سوء ويصبح كارثة حقيقة أكثر ضخامة. مشاهدة وتحميل الفيلم الاجنبى White House Down 2013 مترجم كامل. وعلى مايك الأن نسيان الماضي والمضي قدماً من أجل القضاء على الإرهابيين. مشاهدة اعلان فلم الاكشن والاثارة سقوط البيت الابيض Olympus Has Fallen 2013
فلم الاكشن والاثارة سقوط البيت الابيض Olympus Has Fallen 2013 مترجم للعربية
لتحميل الفلم الى جهازك بجودة عالية وحجم 1 جيجا، من هنا
اضغط هنا للتحميل
او من هنا
كلمة المرور لفك الضغط عن الملفات:
شاهد المزيد من افلام الاكشن السقوط Fallen
فلم الاكشن والمغامرة سقوط لندن London Has Fallen 2016 مترجم للعربية فيلم الاكشن Angel Has Fallen 2019
فيلم سقوط البيت الأبيض كامل مترجم عربي
حين تقوم مجموعة شبه عسكرية بالتخطيط لاستيلاء عنيف على البيت الأبيض، يتوجب على الرئيس الأمريكي محاولة الاختباء حتى يتم إنقاذه. مشاهدة وتحميل فيلم الاكشن والدراما والاثارة البيت الأبيض سقط White House Down 2013 مترجم بجودة HD مشاهدة مباشرة اون لاين إعلان
القصة أثناء قيامه بجولة في البيت الأبيض مع ابنته الصغيرة ، ينطلق الكابيتول الشرطي في العمل لإنقاذ طفله وحمايته رئيس من مجموعة مسلحة من القوات شبه العسكرية الغزاة. سقوط البيت الأبيض - ويكيبيديا. الكابيتول شرطي جون كال تم للتو حرمان وظيفة أحلامه مع الخدمة السرية للحماية الرئيس جيمس سوير. لا يريد أن يخذل هذه الفتاة الصغيرة مع الأخبار هو يأخذها في جولة من البيت الأبيض عندما المجمع يتم تجاوزه بشدة مجموعة مسلحة شبه عسكرية الآن. ابنته والبلاد. افلام اجنبية قناص افلام اجنبية قتال افلام اجنبية عن الهروب افلام اجنبية عن العلاقات الاسرية افلام اجنبية رعب مخيفة افلام اجنبية حارس شخصي افلام اجنبية انتقام افلام اجنبية الجيش والحروب افلام اجنبية الجنود افلام اجنبية اكشن وقتال افلام اجنبية اكشن
فيلم سقوط البيت الابيض ويكيبيديا
سقوط البيت الابييض مايك بانينج (جيرالد باتلر) حارس سابق للرئيس الأمريكي؛ حيث تم تجريده من رتبته، ولكن في أثناء تواجده في البيت الأبيض تهجم جماعة إرهابية على البيت الأبيض، وتحتفظ بالرئيس الأمريكي كرهينة، حتى يتم تنفيذ مطالبها الإرهابية الخطيرة، مهددة بقتل الرئيس، واستخدام النووي في حالة اللجوء إلى استخدام العنف. فيلم سقوط البيت الأبيض كامل مترجم عربي. إعلان
القصة يجد عميل الخدمة السرية مايك بانينج نفسه محاصرًا داخل البيت الأبيض في أعقاب هجوم إرهابي ويعمل مع الأمن القومي لإنقاذ الرئيس من خاطفيه. عندما يتم القبض على البيت الأبيض (رمز الخدمة السرية: أوليمبوس) من قبل العقل المدبر للإرهاب ويتم اختطاف الرئيس ، يجد عميل الخدمة السرية الرئاسية السابق مايك بانينج نفسه محاصرًا داخل المبنى. بينما يتدافع فريق الأمن القومي لدينا للاستجابة ، يضطرون إلى الاعتماد على المعرفة الداخلية لـ Bannings للمساعدة في استعادة البيت الأبيض وإنقاذ الرئيس وتجنب كارثة أكبر. افلام اجنبية قناص افلام اجنبية قتال افلام اجنبية عن الهروب افلام اجنبية عن العلاقات الاسرية افلام اجنبية طبية افلام اجنبية حارس شخصي افلام اجنبية الجيش والحروب افلام اجنبية الجنود افلام اجنبية اكشن وقتال افلام اجنبية اكشن
فيلم سقوط البيت الابيض الجزء الثاني
الوصول: 8 أبريل 2016. ^ White House Down - Wikipedia, the free encyclopedia
ع ن ت أفلام أخرجها رولان إيميريش عقد 1980
The Noah's Ark Principle (1984)
Joey (1985)
Hollywood-Monster (1987)
عقد 1990
Moon 44 (1990)
Universal Soldier (1992)
ستارغيت (فيلم) (1994)
يوم الاستقلال (فيلم) (1996)
غودزيلا (1998)
عقد 2000
ذا باتريوت (فيلم) (2000)
اليوم بعد الغد (2004)
10000 ق م (2008)
2012 (فيلم) (2009)
عقد 2010
أنونيموس (فيلم) (2011)
البيت الأبيض سقط (2013)
بوابة عقد 2010
بوابة السينما الأمريكية
بوابة سينما
بوابة الولايات المتحدة
بوابة واشنطن العاصمة
هذه بذرة مقالة عن فيلم أمريكي بحاجة للتوسيع. 5 أفلام لـ"إنقاذ الرئيس".. البيت الأبيض في خطر - روتانا | Rotana. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
روابط خارجية [ عدل]
سقوط البيت الأبيض على موقع IMDb (الإنجليزية)
سقوط البيت الأبيض على موقع Metacritic (الإنجليزية)
سقوط البيت الأبيض على موقع Encyclopædia Britannica Online (الإنجليزية)
سقوط البيت الأبيض على موقع Rotten Tomatoes (الإنجليزية)
سقوط البيت الأبيض على موقع Netflix (الإنجليزية)
سقوط البيت الأبيض على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
سقوط البيت الأبيض على موقع AlloCiné (الفرنسية)
سقوط البيت الأبيض على موقع Turner Classic Movies (الإنجليزية)
سقوط البيت الأبيض على موقع الفيلم
سقوط البيت الأبيض على موقع AllMovie (الإنجليزية)
مراجع [ عدل]
^ وصلة مرجع:. فيلم سقوط البيت الابيض الجزء الثاني. ^ Olympus Has Fallen (2013) - IMDb نسخة محفوظة 24 ديسمبر 2017 على موقع واي باك مشين. ع ن ت أفلام من إخراج أنطوان فوكوا
القناص
الأعسر
الملك آرثر
المعادل
السبعة الرائعون
سقوط البيت الأبيض
يوم التدريب
نخبة بروكلين
المعادل 2
بوابة الحرب
بوابة السياسة
بوابة السينما الأمريكية
بوابة الولايات المتحدة
بوابة سينما
بوابة عقد 2010
بوابة واشنطن العاصمة
هذه بذرة مقالة عن فيلم أمريكي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
الغداء:
طبق كبير من سلطة الخضروات الورقية الخضراء وشريحة من الدجاج (أو الكم عينه من أي نوع من الأطعمة الغنية بالبروتين). العشاء:
كوب من الزبادي خالي الدسم، مع ثمرة من الفاكهة. كيف انحف بدون رياضة المشي. ملاحظة: يجب الامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة. تابعي المزيد: رجيم الزبادي لتفتيت الدهون
نصائح غذائية
يوصى بشرب كميات وافرة من الماء عند اتباع الرجيم
إضافة إلى ما ذُكر أعلاه، يوصى بالتقيّد ببعض النصائح التي تساعد في فقدان الوزن بدون الشعور بالجوع والإرهاق:
الحدُّ من تناول السكر المُضاف؛ إذ هو يرتبط ارتباطًا قويًّا في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والنوع الثاني من السكّري، بالإضافة إلى السُمنة. شرب كميات وافرة الماء، بخاصّة بين الوجبات؛ ما يُساعد في خسارة الوزن، وذلك من خلال تعزيزه لعمليات الأيض، فيؤدي إلى خسارة الوزن بشكل أسرع. شرب القهوة السوداء؛ فالكافيين المتوافر فيها يساهم في زيادة عمليات إحراق الدهون بنسبة تتراوح ما بين 10 إلى 29%، بالإضافة إلى أنَّه قد يُعزز عمليات الأيض بنسبة 3 إلى 11%. البعد عن تناول الكربوهيدرات المُكررة كالسكر، والمعكرونة والخبز؛ إذ من شأنها رفع مستوى السكر بالدم بشكل أسرع، مما يؤدي إلى زيادة في تناول الطعام، بالإضافة إلى الشعور بالجوع.
كيف انحف بدون رياضة اطفال
كيف خسرت ١٠ كيلو باسبوع بدون رياضة منتج التنحيف السحري وتجربتي معه—–كل المنتجات الي بنصحكم فيها. كيف أنزل وزني بدون رجيم أو رياضة. هل يمكن ان انحف بدون رياضة. فوائد زيت القرنفل للتنحيف.
كيف انحف بدون رياضة كارديو
يعِد العديد من الحميات الغذائية الرائجة متتبعيه بإنقاص الوزن، بعيدًا عن ممارسة التمارين الرياضية، وذلك من خلال التحكّم بالسعرات الحرارية المتناولة. في هذا الإطار، "سيدتي. نت" يطلع القارئات على طريقة تطبيق رجيم بدون رياضة في أسبوع. رجيم بدون رياضة لخسارة 4 كيلوغرامات في أسبوع
رجيم بدون رياضة في أسبوع، يعدُ متتبعه في خسارة 4 كيلوجرامات من وزنه أسبوعيًّا، وذلك من خلال التقليل في عدد السعرات الحرارية المتناول يوميًا، واستبدال الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين كالخضر والفواكه، والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، بالأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون. مجموع العناصر الغذائية المتناولة في الرجيم، يوميًّا: الدهون من 33 إلى 58 غرامًا، و البروتين من 46 إلى 56 غرامًا، و الكربوهيدرات 130 غرامًا، والصوديوم والسكّر من 20 إلى 36 غرامًا، والكوليسترول من 200 إلى 300 غرام، و الألياف: من 28 إلى 33. 6 غرامًا. كيف انحف بدون رياضة كارديو. أما الدهون المشبعة فيجب أن لا يزيد استهلاكها عن 15 غرامًا. يطبق البرنامج الآتي لأسبوع، لتحقيق النتيجة المرجوة. من الواجب الإكثار من تناول السلطة الخضراء عند اتباع هذا الرجيم
الفطور:
كوب من الزبادي خالي الدسم وبيضتان.
كيف انحف بدون رياضة المشي
بما انك لا تريد ممارسة الرياضة فان الطريقة للتنحيف هو الحمية الغذائية قليلة السعرات الحرارية لان الاغذية عالية السعرات الحرارية تتركز في اماكن محددة في الجسم في المؤخرة و في الافخاد عند الاناث خاصة لذلك يجب تناول الغذاء الذي يعتمد على تناول الفواكة و الخضروات و كذلك تناول السمك الاطعمة الغنية بالالياف لانها تشعرك بالشبع لوقت طويل على عكس الدهون التي يتم هضمها بسرعة فتشعر بالجوع بعد وقت قصير من تناولها و شرب الماء بالاخص و السوائل بكثرة خلال اليوم كذلك الابتعاد التام عن السكريات ، المقالي، الاطعمة الجاهزة ، النشويات ، المشروبات الغازية
شرب القهوة السوداء التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يساعد على حرق الدهون في الجسم. تجنبي تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل المعكرونة والسكر والارز، فهي يمكن ان تساعد على رفع مستويات السكر في الدم وبالتالي زيادة الدهون في الجسم وزيادة الوزن. الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالالياف التي تزيد شعورك بالشبع. كيف أنحف بدون رجيم ولا رياضة؟ - مقال. الاكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تسرع في عملية حرق الدهون في الجسم. هذا هو اذاً افضل رجيم لخسارة الوزن في اسبوع بدون رياضة، وتعرفي ايضاً على كيف تنحفين وانت حامل. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا