ما هو الكبت النفسي
الكبت النفسي أو الكظم (بالإنجليزية: Repression) هو عملية خاصة بشعور الإنسان وميله لاستبعاد الذكريات أو المشاعر المؤلمة التي حدثت في الماضي وسببت له صدمة نفسية، مما يستدعي نقل هذه الذكريات والأفكار من دائرة الشعور إلى دائرة اللاشعور ومن دائرة الوعي إلى دائرة اللاوعي، معظم هذه الذكريات المؤلمة تتضمن دوافع عدوانية أو جنسية أو ذكريات الطفولة المؤلمة. يتسبب الكبت بإصابة الشخص بالقلق والعصبية، وذلك في حال عودة هذه المشاعر والذكريات إلى العقل الواعي، مما يستدعي اللجوء إلى التحليل النفسي للكشف عن هذه الذكريات والمشاعر المكبوتة. ما هي انواع الكبت النفسي؟
استنتج مؤسس التحليل النفسي الطبيب سيجموند فرويد أن الكبت النفسي يقسم إلى نوعين تبعاً لمرحلة الكبت التي يصل إلى الشخص، وتتضمن هذه الأنواع من يأتي:
الكبت النفسي الأساسي: يقوم الشخص في هذا النوع من الكبت بإخفاء المشاعر والذكريات غير المرغوب فيها قبل أن تصل إلى العقل الواعي، أي أن الشخص يكون في حالة اللاوعي الكامل، ولكن بطريقة ما يمكن أن تدخل مرحلة الوعي بطريقة متنكرة أو خفية. تسامي - المعرفة. الكبت النفسي الصحيح: يحدث هذا النوع من الكبت عندما يدرك الشخص المشاعر والذكريات المكبوتة ولكنه يحاول عن قصد إزالتها من العقل الواعي ونقلها إلى العقل اللاواعي.
- تسامي - المعرفة
- مشكلتي أني لا أستطيع أن أسلم نفسي لزوجي في الفراش - حلوها
تسامي - المعرفة
العوامل التي تؤثر على عملية التسامي
هناك عدة عوامل تؤثر على عملية التسامي هم
درجة الحرارة. الضغط. والضغط المنخفض ودرجات الحرارة العالية لهم تأثير هائل على التسامي و سبب حدوث التسامي هو أن المادة تقوم بإمتصاص الطاقة بصورة سريعة جدًا من البيئة التي تحيط بها بحيث لا يحدث أي ذوبان أبدًا. [1] ، [4]
الضغط
الضغط أحدى العوامل المؤثرة على عملية التسامي حيث يحدث أن يزداد الضغط الموجود حول المادة فترتفع بعد ذلك نقطة التجميد وكل النقاط الأخرى ويعتبر إبقاء المواد صلبة أسهل عندما تتواجد تحت ضغط كبير عمومًا حيث أن المواد الصلبة كثافتها أكبر من كثافة المواد السائلة. وذلك لقرب جزيئاتها بعضها إلى بعض ويمكن أن يحدث التسامي مع أدني ضغط ممكن للمادة ويمكن أن يؤثر الضغط على الجسيمات وحركتها فعند وجود ضغط عالي جدًا يتم ضغط هذه الجزيئات وصبح حجم الجزيئات أكبر وهو ما يعني أن حجم توفير جزيئات الغاز الإجمالية للتحرك قد قل وكذلك أصبحت الإصطدامات أكثر تواترًا. درجة الحرارة
درجة الحرارة من العوامل التي تؤثر على عملية التسامي وكذلك تؤثر على حالات المادة المختلفة من صلبة أو غازية أو سائلة بصورة عامة حيث يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تحويل المواد الصلبة إلى سوائل وكذلك تحويل السوائل إلى غازات وتقليل درجة الحرارة يحول الغازات إلى سوائل ويحول السوائل إلى مواد صلبة
وفي عملية التسامي زيادة درجات الحرارة تعمل على تحويل المواد الصلبة إلى غازات بصورة مباشرة أما عن درجات الحرارة التي تؤدي إلى حدوث التسامي عند بعض المواد الصلبة فهو في حالة الضغط الجوي الطبيعي يمكن أن يكون اليوم مادة سامية عند درجات أعلى قليلًا من درجة حرارة الغرفة.
النفثالين. الزرنيخ عند حرارة مقدارها 615 درجة مئوية يتحول إلى سمية الحالة. الكافور. اليود عند درجة حرارة 100 مئويّة يتحول من الحالة الصلبة إلى الغاز البنفسجيّ السّام. تتعرض المادة في الحالة الصلبة لمجموعة من العمليات فقد تتحول إلى حالة سائلة عن كريق الغليان، والحالة السائلة قد تتغير إلى حالة صلبة عن طريق عملية التجمد، وهكذا الحالة الغازية قد تتحول إلى حالة سائلة والعكس أيضا، وهذا ما اهتم علم الكيمياء بالتعرف عليه وشرحه، ومن خلال ما سبق قد تعرفنا على واحدة من ضمن حالات التحول بين المواد وهي حالة التسامي وحللنا لكم سؤال مثال على التسامي.
خامسًا: حاوِلي تكوين جوٍّ هادئ في المنزل، واقترحي عليه أن تقضوا يومًا في الحدائق، وأبعديه عن أماكن التوتُّر والازدحام، لكي تساعديه على علاج نفسه. سادسًا: بعد انتهاء نوبة الغضَب، عامليه بشكلٍ طبيعيٍّ جدًّا، ثُم تحاوَري معه عن سلبيَّات ما حدَث والخسائر النفسية الناتجة عنه. أشعريه بأنك تحبِّينه، وأنك تودِّين لو تكون حياتكما أسعد، لكن هذا الغضَب يؤثِّر عليكما. مشكلتي أني لا أستطيع أن أسلم نفسي لزوجي في الفراش - حلوها. أرشديه بعوامل مُهدئة للغضب؛ مثل: الوضوء، وصلاة ركعتين، وذكر الله...
ولا تنسي أهمية الدعاء له، وفقك الله. وقبل أن أختمَ، اهتمي بمشاعرك ونفسكِ، ولا تجعلي إهانته لك وقت الغضَب تُؤثِّر على حالتك النفسية، وأنصحك أن تُتابعي مع مُخْتَص؛ لِمُتابعة حالته، وللتخلص من الضغوط النفسية لديكِ.
مشكلتي أني لا أستطيع أن أسلم نفسي لزوجي في الفراش - حلوها
الظهور بشخصيتكِ كما هي، لا تعملي جاهدةً لأن تظهري بالشخصية التي يُحبّها ويُفضّلها زوجكِ لِتجذبيه إليكِ، بل كوني كما أنتِ وكما تُحبّين أن تكوني، وأظهري شخصيتكِ المُميّزة، وتحدّثي عن اهتماماتكِ أمامه كحبّ الموسيقى أو الرقص وغيره، وتصرّفي بتلقائيّة أمامه ولا تتنمَّقي، والأهم أن تبتسمي بالطريقة التي تُحبّينها فهذا يُظهر مدى ثقتكِ بنفسكِ، ويجعل التعامل معكِ أكثر سهولة. التعامل مع المواقف السيئة بذكاء، من المؤكّد أنّكِ تتعرّضين لمواقف محرجة أمام زوجكِ، لذا احذري في هذه المواقف من لوم نفسكِ أو الحرج، بل تعاملي مع الموقف بأسلوب فكاهي ومُضحك بدرجة معقولة، فذلكِ يُعطي انطباعًا عن مدى الثّقة بداخلكِ، وتصبحين مقرَّبةً وليِّنةً في التعامل. نصائح لعلاقة زوجية ناجحة
لِتحصلي على علاقة زوجية ناجحة، وتحافظي على زواجكِ صحيحًا، اتبعي النصائح الآتية [٣]:
كوّني مستقلّة: فالسعادة الداخلية هي المفتاح الأساسي للسعادة في العلاقة الزوجيّة، لذا يجب عليكِ مُمارسة هواياتكِ وقضاء جزء من الوقت بعيدًا عن زوجكِ، فهذا يُعزِّز شعوركِ بالسعادة، ويُعيد اكتشاف روحكِ، وبالتالي التأثير الإيجابي في علاقتكِ الزوجيّة. كوني مُستَمِعة جيّدة: احرصي على الاستماع لما يُريد زوجكِ قوله، وانظري إليه وهو يتحدّث حتى يشعر باهتمامكِ، وحاولي طمأنته.
0 (X11; U; Linux x86_64; en-US; rv:1. 9. 1. 4) Gecko/20091030 Gentoo Firefox/3. 5. 4==62. 210. 206. 144==141. 101. 68. 176
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة المدير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة المدير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.