اقرا ايضاً:
أعراض سن الأمل: الهبات الساخنة
الهبات الساخنة هي شعور لحظي بالحراره قد يصاحبه احمرار في الوجه تعرق تسارع بنبضات القلب او رعشه وتعد الهبات الساجنه...
اقرأ أكثر
- الدمل في المهبل بالأعشاب
- تعرف على الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي
- قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل
- أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع
الدمل في المهبل بالأعشاب
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين، سيؤدي ذلك إلى تقوية جهاز المناعة لديك ومواجهة البكتيريا والالتهابات المختلفة. تناول المكملات الغذائية والفيتامينات مثل الحديد عند وجود نقص به، أو الزنك أو فيتامين سي على سبيل المثال. عدم مشاركة متعلقاتك الشخصية، مثل المنشفة أو رداء الحمام. قم بتنظيف وتعقيم الجروح عن طريق تغطيتها بالشاش لتقليل خطر الإصابة بالعدوى وتطور الخراج. إذا كنت تعاني من حالة جلدية مثل الأكزيما، فإن خطر الإصابة بالخراج أو الدمل تكون كبيرة، لذلك كن حريص على معالجة الأكزيما وتجنب المزيد من الأمراض قدر الإمكان. عادة ما يتم علاج الدمل أو الخراج من تلقاء نفسها، ولكن قد يعطيك الطبيب بعض المضادات الحيوية لمعالجتها، وتأكد من أخذ جميع المضادات الحيوية لمنع تكرار الدمل أو الخراج أو تفاقمه. في حالة ظهور أكياس دهنية في العين يجب التأكد من وجود ضعف البصر وبالأخص عند الأطفال. ينصح بنظافة العين، لمنع ظهور الأكياس الدهنية. أسباب وعلاج خراج المهبل - tabibuna طبيبنا. استعمال شامبو الأطفال لغسل العين بشكل يومي. استخدام القطرات لتنظيف العين بشكل دوري ومنتظم. تابع من هنا: كيفية علاج الكيس الدهني بزيت الزيتون
الفرق بين الدمل والخراج والكيس الدهني تحدثنا عن أهم الفروق بينهم ولكن نذكر بأنه لا يجب محاولة فتح الدمل أو الخراج بنفسك، فقد يؤدي ذلك إلى انتقال العدوى إلى الدم فيحدث ما يسمى بتعفن الدم أو قد ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجلد وظهور خراجات أخرى.
ينصح بغسل الخرّاج بصابون مضاد للبكتيريا وشطف المنطقة بالماء النظيف وتجفيفها جيداً برفق باستخدام قطعة قماش ناعمة، وينبغي تجنب فرك الدمل أو الخرّاج وملامسته، مع الحرص على غسل اليدين بالماء والصابون قبل وبعد التنظيف. وفي حالة وصف الطبيب لمرهم مضاد حيوي موضعي، يجب غسل اليدين جيداً قبل وبعد وضع المرهم. اقرأ أيضاً: مشكلات جنسية شائعة لدى النساء وطرق التغلب عليها
طرق الوقاية من خرّاج المهبل
تساعد بعض الطرق في الوقاية من خرّاج المهبل، وهي كالتالي:
الحفاظ على نظافة منطقة المهبل: من الأمور الهامة التي تقلل فرص الإصابة بعدوى أو التهاب يسبب الخرّاج هي الحفاظ على نظافة المهبل وجفافه باستمرار، وينصح باختيار صابون معتدل لا يحتوي على مواد كيميائية مهيجة أو عطور. الدمامل المهبلية: الأسباب والعلاج - أنا أصدق العلم. تنظيف وعلاج أي جروح بسيطة تصيب المهبل: في حالة إصابة المهبل بأي جروح بسيطة، يجب الاهتمام بتنظيفها وتطهيرها وعلاجها وعدم إهمالها لتفادي تفاقم المشكلة، ويمكن أن تنتج هذه الجروح عن إزالة الشعر. ارتداء ملابس داخلية قطنية: من الأمور الهامة التي يجب الإنتباه لها هو ارتداء ملابس داخلية قطنية تسمح بمرور الهواء حتى تساعد الجلد على التنفس وتسريع العلاج، وينبغي أن تكون الملابس مريحة وليست ضيقة حتى لا تحك الدمل أو الخرّاج وتؤدي إلى تفاقم المشكلة.
[٨]
الخضار والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على نسبٍ عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، لذا يُنصح بتناول الحامل حوالي 5 حصص أو أكثر يوميًا، علمًا بأنّ الكمية محسوبة بغض النظر عن طريقة تناولها؛ أي طازجة، أو مُجمدة، أو مُجففة، أو معصورة. [٨] مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ الفواكه الطازجة هي أفضل أشكالها. منتجات الألبان أو الأطعمة الغنية بالكالسيوم: تُنصح الحامل بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم؛ فقد يساعد تناول 3 حصص من منتجات الألبان يوميًا على تزويد جسمها بالكمية الكافية من الكالسيوم، ويُفضل اختيارها للأنواع قليلة الدسم ما لم تُعاني من نقصٍ في الوزن، وفي حال تناول الحامل لبدائل الصويا يجب أن تتأكد من احتوائها على الكالسيوم المضاف، ومن الأمثلة على الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكالسيوم ما يأتي: [٨] الطحينية. أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع. الخضروات الورقية الخضراء. البروكلي. التوفو. الفاصوليا. الأغذية الغنية بالبروتين: تُعد اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات والمكسرات من الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والزنك وفيتامينات ب. [٩]
الأغذية الغنية بالدهون الصحية: تزوّد الأغذية الغنية بالدهون جسم الحامل بالطاقة الكافية اللازمة لجسمها والتي تُساعد على تطور ونمو دماغ الجنين بشكل سليم، ومع ذلك فإنّه يُوصى بتناول هذه الأطعمة باعتدال ، فالكمية المعتدلة تلبي حاجة الأم والجنين دون أن تُلحق الضرر.
تعرف على الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي
يجب الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة القهوة والشاي والنسكافية والكاكاو، يسمح فقط بتناول 200 جرام منها يوميًا، لأنها تؤثر بالسلب على الجهاز العصبي للجنين. يجب تجنب المشروبات الغازية لأنها تسبب اضطراب الهضم وتزيد من مشكلة الانتفاخ والغازات. يجب الابتعاد تمامًا عن تناول المشروبات الكحولية خلال فترة الحمل. يجب تجنب المشروبات المثيرة للرحم، والتي تسبب التقلصات وقد تؤدي للإجهاض، وأهمها القرفة والحلبة والنعناع والزنجبيل. تعليمات لتغذية الحامل
يوجد مجموعة من التعليمات والنصائح المفيدة للسيدات الحوامل، وأهمها ما يلي:
يجب الاهتمام بتناول الماء والعصير الطبيعي بدلاً من تناول مشروبات الكافيين والعصائر المحفوظة. يمكن تناول الأسماك الطازجة وطهيها بشكل جيد، مثل البوري والجمبري والمرجان وسمك موسى لأنها غنية بأحماض أوميجا 3 المهمة لصحة الحامل والجنين. يجب تناول الخضروات والفاكهة الطبيعية الطازجة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة، مع مراعاة غسلها جيداً قبل تناولها. تناول البيض يجب أن يكون مطهي جيداً، لتلاشي الإصابة بالسالمونيلا. قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل. يجب تناول اللحوم والدواجن المطهية بشكل جيد. يجب الابتعاد عن الأطعمة الحارة والمتبلة.
قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل
سكر الحمل Gestational Diabetes هو مشكلة صحية تصاب بها بعض الحوامل ، حيث ترتفع نسبة السكر في الدم للحامل ، مما يجعلها تشخص و كأنها مريض سكر ، على الرغم من عدم اصابتها بالسكر قبل الحمل ، لكن على الحامل ألا تقلق من ذلك ، فانه بعد الولادة تعود معدلات السكر الى طبيعتها. الاطعمة الممنوعة لسكر الحمل مشكلة سكر الحمل مشكلة سكر الحمل ان الحامل المصابة بارتفاع السكر تواجه مشكلة ، و هي انها لابد لها من ان تحصل على قدر كافي من الغذاء و الكربوهيدرات و الفيتتامينات اللازمة لصحة جنينها ، و في الوقت نفسه عليها ان تحذر من ارتفاع السكر في الدم حتى لا تضر جنينها و نفسها هي أيضاً. تعرف على الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي. الأكل الممنوع لسكر الحمل هناك بعض الاطعمة التي يجب على المصابة بسكر الحمل ان تتجنبها حتى لا ترتفع نسبة السكر في الدم و تضر بالجنين و بصحة الام ، و من هذه الاطعمة: الخبز الأبيض: فهو يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتحول الى سكر في الدم بشكل سريع ، فتناول الشاي مثلاً أو القهوة بسكر زائد أقل ضرراً بكثير من تناول الخبز الأبيض. المخبوزات: مثل الدونات و الكعك و البسكويت و السناكس ، فكلها مصنوعة من الدقيق الأبيض الضار. الحلويات: مثل البسبوسة والكيك و الشوكولاته ، و الجاتوه و غيرها من الحلويات ، و ترجع خطورة هذه الحلويات ان الحامل تشعر برغبة شديدة في تناول السكريات ، مما يزيد من خطورة تأثيرها.
أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل - موضوع
[٥]
المشروبات المحتوية على كميات عالية من الكافيين
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى زيادة خطر الإجهاض أو ولادة طفل بوزنٍ منخفض عند الولادة، لذا تُنصح النساء الحوامل بالتقليل من تناول الكافيين، وعدم استهلاك أكثر من 200 مليغرام يوميًا فقط، والتي تُعادل ما يأتي: [٦]
1 إلى 2 كوب من قهوة الإسبريسو. 1 إلى 3 كوب من القهوة سريعة التحضير. 3 إلى 5 كوب من الشاي أو الشوكلاتة الساخنة أو المشروبات الغازية. شاي الأعشاب
لا توجد الكثير من المعلومات حول تأثير الأعشاب على نمو الجنين خلال مرحلة الحمل، لذا يُنصح بالحد من تناولها أثناء فترة الحمل ما لم يسمح فريق الرعاية الصحية بذلك، ويشمل ذلك أنواع شاي الأعشاب التي يُروج لها بأنها خاصة للحوامل. [٣]
الأطعمة والمشروبات المناسبة في الحمل
تُنصح الحامل باتباع نظام غذائي صحيّ للمحافظة على صحة الجنين وسلامته وتجنب بعض مضاعفات الحمل، [٧] ومن الخيارات الغذائية التي يُوصى بها الآتي:
الأطعمة الغنية بالنشويات الصحية: تُزوّد النشويات الجسم بالطاقة، لذلك تحتاج الحامل لتضمينها في نظامها الغذائي، ولكن يُوصى باختيار الأنواع المًصنّعة من الحبوب الكاملة، أي اختيار الخبز المُحضّر من الحبوب الكاملة مثلًا.
يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك والاهتمام بتناول المأكولات الغنية بالألياف والتي تساعد على تسهيل عملية الإخراج. يجب عدم تناول مكملات غذائية دون استشارة الطبيب. يجب تجنب تناول جرعات عالية من فيتامين أ، حتى لا يتعرض الجنين للتشوهات. يجب غليّ الحليب جيداً قبل تناوله، والأفضل تناول الأنواع المبسترة. علاج الانيميا بالادوية والطعام
طعام الحامل الصحي
قدمنا لكم عبر موقع الصيدلية تقرياً حول الاكل الممنوع للحامل،لأنه توجد مجموعة من المأكولات التي يمكن أن يسبب تناولها مشكلات للأم والجنين، ومعرفتها يساعد الحامل على تجنبها واستبدالها بأطعمة صحية ومفيدة، على سبيل المثال يمكن استبدال الأسماء المملحة والنيئة والمدخنة، بالأنواع المشوية والتي تخلو من الزئبق، كما يمكن استبدال العصائر المعلبة بالأنواع الطبيعية الطازجة، خطوات بسيطة تجعل حياة الحامل صحية وتساعد على استمرار رحلة الحمل بطريقة سليمة. موقع الصيدلية يرحب بجميع الأسئلة والاستفسارات عبر التعليقات على مدار الأربع والعشرين ساعة.
لذلك، حاولي تجنب إضافة هذا النوع من الأطعمة إلى نظامك الغذائي إذ يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الجنين. أخيرًا، في حال لم تكوني متأكدة حيال أي أمر معين، لا تترددي باستشارة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تساعدك في كل ما يخطر ببالك.