أحكامها
ملخّص ما في الرسائل العملية في أحكام تختص بصلاة الليل:
يجوز الصلاة من جلوس ابتداءً واختياراً ، ولكن قيل: يحسب كل ركعتين من جلوس عن ركعة من قيام. أما المضطر فيقتصر على 11 ركعة ولا تبديل فيها. يجوز أداء صلاة الليل في أي وضع يتمكن منه، من قائماً أو جالساً أو نائماً أو ماشياً أو على ظهر دابة. يمكن الاقتصار على ركعتي الشفع وترك النافلة إذا ضاق الوقت. يمكن الاقتصار على ركعة الوتر إذا ضاق الوقت أكثر. يمكن الاقتصار على الحمد في جميع الركعات. كما يمكن الاقتصار على القنوت الأولى من الركعتين الأوليين وتركه في باقي الركعات حتى الوتر. يستحب أن يُطيل في القنوت مع الخشوع، والأفضل القنوت بالأدعية والمناجاة الواردة عن أهل البيت. يجوز للمسافر تقديم صلاة الليل قبل وقتها. كذلك يجوز تقديمها لمن يخاف فوات الصلاة وعدم إدراك وقتها أن يقدّمها عن وقتها. أيضاً يجوز للشيوخ ومن يخاف البرد أو يخاف من الاحتلام وعدم التمكن من الغسل أن يقدم صلاة الليل عن وقتها. لا يجب أداء الركعات الـ 11 دفعة واحدة متتالية، بل يجوز توزيعها على طول الوقت وفي فترات متقطعة. يستحب رفع الصوت في صلاة الليل ليستيقظ من يريد الصلاة ممن هو معه.
بعض التفاسير المختصرة التي ينصح بقراءتها
ففي الحديث عن الإمام الصادق عليه السلام: « شرف المؤمن صلاته بالليل » ثالثاً: إن صلاة الليل تستوجب رضوان الله سبحانه وتعالى، وهو أكبر ما يمكن أن يناله المؤمن، وقد قرن الإمام الرضا عليه السلام بين صلاة الليل ورضا الله تعالى، فقال: « قيام الليل رضا الرب » رابعاً: إن صلاة الليل تورث صحة البدن ، ففي الحديث عن أمير المؤمنين عليه السلام، أنه قال: « قيام الليل مصحّة للبدن ».
كيفية أداء صلاة الليل
كم عدد ركعات صلاة الليل ؟
بعدما عرفنا فيما سبق كيفية صلاة الليل، يجب أيضاً معرفة عدد ركعاتٓها، حيث لم يأتي نصٌّ يحدد عدد ركعات صلاة قيام الليل بشكلٍ معين، إلّا أنّ النبيّ صلى الله عليه وسلم كان يصلّيها إحدى عشرة ركعةً، أو ثلاث عشر ركعةً وهذا ما اخرجه الإمام مُسلم في صحيحه عن عائشة رضي الله عنها انها قالت. (كانَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ يُصَلِّي فِيما بيْنَ أَنْ يَفْرُغَ مِن صَلَاةِ العِشَاءِ، وَهي الَّتي يَدْعُو النَّاسُ العَتَمَةَ، إلى الفَجْرِ، إحْدَى عَشْرَةَ رَكْعَةً، يُسَلِّمُ بيْنَ كُلِّ رَكْعَتَيْنِ، وَيُوتِرُ بوَاحِدَةٍ، فَإِذَا سَكَتَ المُؤَذِّنُ مِن صَلَاةِ الفَجْرِ، وَتَبَيَّنَ له الفَجْرُ، وَجَاءَهُ المُؤَذِّنُ، قَامَ فَرَكَعَ رَكْعَتَيْنِ خَفِيفَتَيْنِ، ثُمَّ اضْطَجَعَ علَى شِقِّهِ الأيْمَنِ، حتَّى يَأْتِيَهُ المُؤَذِّنُ لِلإِقَامَةِ. كما روى ابن عباس رضي الله عنهما أنّ النبيّ صلّى الله عليه وسلّم كان يُقيم الليل ثلاثة عشر ركعةً، إذ قال (فَتَتَامَّتْ صَلَاةُ رَسولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ مِنَ اللَّيْلِ ثَلَاثَ عَشْرَةَ رَكْعَةً، ثُمَّ اضْطَجَعَ فَنَامَ حتَّى نَفَخَ، وَكانَ إذَا نَامَ نَفَخَ، فأتَاهُ بلَالٌ فَآذَنَهُ بالصَّلَاةِ، فَقَامَ فَصَلَّى.
السؤال:
هناك تفسيرات كثيرة للقرآن الكريم، فما تنصحنا بتفسير مختصر نقرأه، أثابكم الله؟
الجواب:
لا شك أن هناك تفاسير كثيرة، وأغلب التفاسير لا تخلو من شيء، ولكن من أحسن التفاسير، بل أحسنها على الإطلاق -وإن كان كبيرًا- تفسير ابن جرير، وابن كثير -رحمة الله عليهما- والبغوي أيضاً، فإن هذه التفاسير مهمة، ونافعة، وعظيمة. ثم يليها بعد ذلك -وإن كان مطولاً- تفسير الشوكاني، فإنه مفيد أيضًا، فعنده عناية، ومختصر تفسير ابن كثير للرفاعي، ومحمد علي الصابوني؛ فإنها مختصرة، ومفيدة، وإن كان تفسير الصابوني قد لا يخلو من شيء قليل يلاحظ عليه في مواضع، كذلك تفسير الجلالين مفيد، ولكن فيه ملاحظات حول بعض تأويل الصفات. وقل أن يسلم شيء، ولكن طالب العلم إذا رأى فيه ما يستنكره يسأل أهل العلم، ويراجع كتب أهل العلم، كذلك تفسير الشيخ ابن سعدي تفسير مفيد للعامة؛ لأنه ليس فيه مواضع الشاذ، فهو تفسير مفيد، وجيد.
بالإضافة لأعراض أخرى أخطر وهي الخفقان السريع في القلب والتقلب في المعدة فور النظر من مكان عالي، والغثيان والإسهال والشعور بالاختناق والتبول اللاإرادي في بعض الأحيان أو حين القُرب من تلك الأماكن العالية، والتعرق والارتعاش والدوخة الشديدة. وبالطبع يصعب على هؤلاء مشاهدة المرتفعات العالية على التلفاز أو اليوتيوب لأنهم بالإضافة لما لديهم من فوبيا الأماكن العالية فهم أيضًا لديهم خيال واسع يصور لهم هول المنظر من أعلى تلك المرتفعات، وبالطبع لن أكون ساذجًا وأعرض عليكم بعض من تلك المشاهد خلال مقالتنا. ما هى فوبيا المرتفعات.. وأزاى تتغلبى عليها؟ - اليوم السابع. العوامل التي تُساهم في وجود فوبيا الأماكن العالية
التاريخ المرضي
في الغالب من يعانون من فوبيا الأماكن العالية قد تعرضوا إلى تجربة مخيفة حين نظروا من أعلى طابق أو من فوق منزلهم، وبعض الآباء وهو يلعب مع ابنه للأسف يعلق ابنه على أحد النوافذ على اعتبار أن هذا يزيده قوة ولكن الطفل للأسف يخزن تلك المواقف ويستدعيها في كبره. المتخصصون في علم النفس التعلم يسمون هذا انتقال أثر التدريب، بمعنى أن الطفل الذي تعرض لأي تجربة خوف كانت، في الغالب ينقل أثر تلك التجربة على مواقف أخرى مشابهة ومن تلك المواقف الخوف من الكلاب أو القطط أو أي نوع آخر من الفوبيا.
ما هى فوبيا المرتفعات.. وأزاى تتغلبى عليها؟ - اليوم السابع
- العلاج الدوائي تعتبر فوبيا المرتفعات مرضاً، مما يعني أن العلاج الدوائي هو أحد الحلول المستخدمة. حيث يمكن استخدام المهدئات لتخفيف الذعر والقلق. بالطبع لا يمكن الاعتماد على نفسك في اختيار الدواء الأفضل والأنسب بالنسبة لك، فهذه مهمة طبيبك المختص. لذا عليك باستشارة الطبيب قبل تناول أي عقار يخص فوبيا المرتفعات. في النهاية، على الرغم من صعوبة التعامل مع فوبيا المرتفعات والخوف الشديد المصاحب لها، إلا أننا نصحك بأن تقرأ عنها بتوخي وحذر كي تكون لديك جميع المعلومات المتعلقة بهذا الموضوع، بالطبع يمكنك الاعتماد على مقالنا هذا لتعرف كل ما هو مهم عن فوبيا المرتفعات. فالمعرفة هي الخطوة الأولى في طريق علاج فوبيا المرتفعات، كما أنها ستساعدك على تنظيم الخوف الذي تشعر به والتقليل من حدته. ننصحك أيضاً بأن تسترخي، فالفزع يزيد من رهابك ويجبرك على التعامل الخاطئ وغير المنطقي مع فوبيا المرتفعات. جرّب التأمل واليوغا أو أي نشاط يجعلك تشعر بالراحة والهدوء والسلام الداخلي، وقم بأي نشاط يعزز لديك الطاقة الإيجابية. تذكّر دوماً أنه لا داعي للخجل من أي شيء تشعر به ، لذا عليك باللجوء إلى أقرب الناس إليك لتحصل على المساعدة العاطفية التي ستساعدك حتماً في رسم طريق التخلص من فوبيا المرتفعات.
القلق المفرط حول مواجهة المرتفعات في المستقبل. تشخيص فوبيا المرتفعات
لا يمكن تشخيص فوبيا المرتفعات إلا من قبل أخصائي نفسي الذي سيطلب منك وصف ما يحدث عندما تجد نفسك تواجه المرتفعات، تأكد من ذكر أي أعراض أخرى عانيت منها وكذلك المدة التي عانيت من هذا الخوف. بشكل عام؛ يتم تشخيص رهاب المرتفعات إذا:
تجنب المرتفعات. قضاء الكثير من الوقت في القلق بشأن مواجهة المرتفعات. تجد أن هذا الوقت الذي تقضيه في القلق بشأن مواجهة المرتفعات يبدأ في التأثير على حياتك اليومية. وجود هذه الأعراض لأكثر من ستة أشهر. علاج فوبيا المرتفعات
الرهاب لا يحتاج دائما للعلاج، فبالنسبة للبعض، فإن تجنب الشيء الذي يخشاه أمر سهل نسبيًا وليس له تأثير كبير على أنشطتهم اليومية. ولكن إذا وجدت أن مخاوفك تُعيقك عن القيام بالأشياء التي تريدها أو تحتاج إلى القيام بها، مثل زيارة صديق يعيش في الطابق العلوي فيمكن أن يساعدك العلاج. العلاج بالتعرض
يعتبر العلاج بالتعرض واحدًا من أكثر العلاجات فعالية لمرض الرهاب، ففي هذا النوع من العلاج، ستعمل مع أخصائي نفسي لتعريض نفسك ببطء إلى ما تخشاه. بالنسبة إلى فوبيا المرتفعات، قد تبدأ في النظر إلى الصور من وجهة نظر شخص ما داخل مبنى مرتفع، كما قد تشاهد مقاطع فيديو لأشخاص يعبرون حبل مشدود أو يتسلقون أو يعبرون الجسور.