نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان ، بداية من المهم معرفة أسباب الخمول وأعراضه، ثم البحث عن الحلول والعلاجات له. وبشكل عام يعد الخمول بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان من أكثر الأمور الصحية شيوعاً، وقد يكون الخمول طبيعياً إلى حد معين بسبب الضغط الذي يمارسه تناول الطعام على الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، إلا أن طول فترته وتكرار حدوثه هو ما يثير القلق، وفي التالي نتعرف على أسبابه وطرق تجنبه. أسباب الخمول بعد الإفطار في رمضان
أوضح مجلس الصحة الخليجي أن الخمول بعد الإفطار في رمضان له ثلاث أسباب وهي:
تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم. كمية الطعام التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، تلعب دوراً مهماً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة. قلة فترة النوم خلال الليل تؤدي إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم. ما هو سبب الخمول بعد الاكل - مخزن. نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان
يمكن تقسيم وجبة الإفطار إلى قسمين، وذلك للسماح للمعدة بهضم الطعام، وينصح بتناول التمر في بداية الإفطار ثم تناول الشوربة والسلطات، والتوقف لأداء الصلاة، ويلي ذلك العودة لتناول وجبة رئيسية مكونة من عناصر متنوعة.
- ما هو سبب الخمول بعد الاكل - مخزن
- يلا خبر | أنوشكا توافق على الزواج من عبدالله.. مسلسل راجعين يا هوى الحلقة 23 - فن - يلا خبر
- تباين أداء الأسواق العربية بختام تعاملات اليوم الاثنين - شبكة رؤية الإخبارية
ما هو سبب الخمول بعد الاكل - مخزن
تاريخ النشر: 2006-07-07 21:10:49
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا طالب بمدرسة داخلية حيث يتم طبخ الطعام بمادة بيكربونات الصوديوم (الصودا)، وعندما أتناول أي وجبة هناك أشعر بالنعاس والخمول، ولا أقدر على الدراسة والتفكير، وأفقد التركيز؛ مما أثر في دراستي كثيراً. ويختلف الأمر إذا أكلت في مكان آخر أو في المنزل، واليوم بعد أن أمضيت عامين في تلك المدرسة أشعر بشيء من الخمول والنعاس بعد الأكل، رغم أنني آكل طعاما مطبوخا بطريقة عادية، وأفقد القدرة على التفكير والتركيز. أفيدوني جزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فهذا الشعور بالخمول والنعاس بعد الأكل يحدث لبعض الأشخاص، خاصة إذا كان الشخص جائعاً ثم تناول كمية كبيرة نسبياً من الطعام، والذي أرجو أن أؤكده لك أن مادة البيكربونات أو مادة الصودا لا علاقة لها مطلقاً بهذه الظاهرة، هذه الظاهرة هي ظاهرة فسيولوجية تحدث لبعض الناس، والذي يحدث -كما تعرف- أن الأنسولين هو المادة التي تتحكم في كمية السكر في الجسم، فحين يرتفع معدل الأنسولين ينخفض السكر في الدم، وحين يقل مستوى الأنسولين يرتفع السكر في الدم كما يحدث لمرضى السكر.
10:20 ص
الجمعة 08 فبراير 2019
كتبت – أميرة عبد الرازق
هل تشعر بالتعب أو النعاس بعد تناول الطعام؟ قد يكون نتيجة طبيعية لعملية الهضم ودورات النوم، وقد يكون عرضا لأمراض خطيرة في نفس الوقت.. فكيف نفرق بينهما؟
بعض أنواع الطعام ومواعيد تناول الوجبات تحديدا يمكنها أن تجعل الناس يشعرون بالتعب بعد تناول الطعام، الباحثون لديهم عدة نظريات مختلفة حول الشعور بالتعب بعد تناول الطعام، ولكنهم عامة يتفقون على أنها في الغالب تكون حالة طبيعية وليس مدعاة للقلق. الشعور بالتعب وصعوبة التركيز بعد تناول الوجبات هو شيء شائع، فالفرد يمكن أن يصاب بالتعب الشديد بناء على ماذا يأكل ومتى يأكل وما الكمية التي يتناولها؟
في السطور التالية سنناقش بعض الأسباب التي تجعل الفرد يشعر بالتعب بعد تناول الطعام وكيف نتجنب ذلك، بحسب ما يذكر موقع " Medical News Today ". نوع الطعام الذي تتناوله
حينما نفكر في الأسباب التي تجعلنا نشعر بالتعب بعد تناول الطعام، فلن نتخيل أن البروتينات والكربوهيدرات على رأس الأطعمة التي تجعلنا نشعر بالنعاس بعد الطعام، فبعض الباحثين يعتقدون أننا نشعر بالتعب بعد تناول الطعام لأن الجسم يفرز مركب السيروتونين، وهو عبارة عن ناقل عصبي يلعب دورا في تنظيم المزاج ودورات النوم.
هنأ الدكتور القس أندريه زكي، رئيس الطائفة الإنجيلية بمصر، الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية بعيد الفطر المبارك، على رأس وفدٍ من قيادات الطائفة الإنجيلية، اليوم الثلاثاء، بمقر دار الإفتاء. رئيس الإنجيلية المصرية: دار الإفتاء نموذج للحفاظ على السلام الاجتماعي وقال زكي، خلال اللقاء، إنّ دار الإفتاء تمثل نموذجًا واقعيًّا لحقيقة الاعتدال والحفاظ على السلام المجتمعي، من خلال بناء الوعي الوطني والحضاري للمصريين، مضيفًا: «نعتز بعلاقة المحبة الحقيقة مع مفتي الديار المصرية». المفتي يعبر عن سعادته بتهنئة زكي وأعرب فضيلة المفتي عن اعتزازه الكبير بتهنئة الطائفة الإنجيلية بعيد الفطر، موضحا أنّ تهنئة المصريين وتشاركهم في الأعياد نموذج فريد، يعبر عن عمق وأصالة المشهد المجتمعي بين المصريين، كما يعبر عن امتزاج المجتمع وقدرته عن تجاوز جميع التحديات. يلا خبر | أنوشكا توافق على الزواج من عبدالله.. مسلسل راجعين يا هوى الحلقة 23 - فن - يلا خبر. هذا الخبر منقول ولا نتحمل أي مسئولية عن مدى صحة أو خطأ المعلومات الموجودة به
هذا الخبر منقول من الوطن
يلا خبر | أنوشكا توافق على الزواج من عبدالله.. مسلسل راجعين يا هوى الحلقة 23 - فن - يلا خبر
شهدت مباراة مانشستر سيتي ضد ريال مدريد التي أقيمت مساء الثلاثاء عددا من الأرقام التاريخية التي رصدتها شبكة "أوبتا" العالمية المتخصصة في إحصائيات وأرقام كرة القدم العالمية للمواجهة التي انتهت بنتيجة 4-3، على ملعب "الاتحاد" ضمن منافسات ذهاب دور نصف النهائي من بطولة دوري أبطال أوروبا للموسم الحالي 2021-2022. وجاءت أبرز أرقام مباراة مانشستر سيتي ضد ريال مدريد وفق ما رصدته شبكة أوبتا كالتالي:
- سجل كريم بنزيما 40 هدفاً لريال مدريد هذا الموسم في جميع المسابقات، ليصبح بذلك خامس لاعب يصل إلى هذا الرقم في موسم واحد في تاريخ النادي، بعد كريستيانو رونالدو، بوشكاش، ألفريدو دي ستيفانو وهوجو سانشيز. ارقام دار الافتاء السعودي. - فاز مانشستر سيتي في آخر ثلاثة لقاءات مع ريال مدريد في دوري أبطال أوروبا K لم يفز أي فريق إنجليزي آخر بأكثر من مباراتين إجمالاً ضد ريال مدريد في المسابقة. - مانشستر سيتي 4-3 ريال مدريد هو صاحب أعلى عدد من الأهداف على الإطلاق في نصف نهائي دوري أبطال أوروبا، إلى جانب أياكس 5-2 بايرن ميونيخ (أبريل 1995) وليفربول 5-2 روما (أبريل 2018). - بعد ثلاثية في تشيلسي وثنائية الليلة ضد مان سيتي، كريم بنزيما هو أول لاعب في تاريخ دوري أبطال أوروبا يسجل ما يصل إلى خمسة أهداف خارج أرضه في مراحل خروج المغلوب ضد أندية من دولة واحدة في موسم واحد.
تباين أداء الأسواق العربية بختام تعاملات اليوم الاثنين - شبكة رؤية الإخبارية
04/01 05:40
مع تبقي 9 جولات على نهاية الدوري الإنجليزي خلال الموسم الجاري، يبقي النجم المصري محمد صلاح جناح ليفربول، هو الأفضل في مسابقة البريميرليج حتى الأن، وفقًا للأرقام والإحصائيات التي حققها قائد الفراعنة مع الريدز. على الرغم من ضياع حلم محمد صلاح ومنتخب مصر بالتأهل إلي كأس العالم 2022 في قطر أمام السنغال، إلا أن نجم ليفربول يحتفظ بأفضليته في بطولة الدوري الإنجليزي، نظرًا لأرقامه الإستثنائية بالمسابقة المحلية هذا الموسم. يستعد محمد صلاح لقيادة ليفربول أمام واتفورد والمقرر إقامتها الواحدة والنصف ظهر غدًا السبت، على ملعب "أنفيلد"، ضمن منافسات الجولة الـ 31 من مسابقة الدوري الإنجليزي. ارقام دار الافتاء الفلسطيني. وقبل مباراة ليفربول ضد واتفورد، نستعرض معكم أبرز أرقام النجم المصري محمد صلاح مع الريدز في بطولة الدوري الإنجليزي وفقًا لما نشرته شبكة "Squawka" على النحو التالي.. - أكثر مساهمة بالأهداف (30) - هداف الدوري الإنجليزي (20) - صاحب أكثر أهداف متوقعة (20. 7) - أكثر من سدد (115) - أكثر تسديدات على المرمى (54) - الأكثر خطورة (34 فرصة كبيرة)
بدأ أهالى القرى الحدودية فى نطاق مدينة رفح بمحافظة شمال سيناء، فى العودة إلى منازلهم بعد انتهاء القوات المسلحة من تطهير كافة المدن بنطاق المحافظة، وتمشيط وتطهير القرى من «دنس الإرهاب الأسود»، حتى خط الحدود الدولية الشرقية، وضمت تلك الجهود كلا من قرى المهدية، ونجع شبانة، وأبومسافر، والمزحلف، والعجرا، والطايرة، وقوز أبورعد. ارقام دار الافتاء السعوديه. وانتهت القوات المسلحة من تطهير وتفتيش كل متر من تلك القرى فى الأيام القليلة الماضية، بعد مغادرة أهالى القرى الحدودية لها، وانتقالهم للعيش فى مدن العريش والإسماعيلية والزقازيق والقاهرة وغيرها، لمنح القوات المسلحة الفرصة لاستخدام «القوة» فى مواجهة العناصر الإرهابية، دون أية مخاوف على الأهالى، وهو الأمر الذى تزايد فى فترات سابقة حتى استخدامهم كـ«دروع بشرية»، لإحباط عمليات «التطهير». وارتكزت عملية التطهير على معلومات دقيقة وفرتها هيئة الاستخبارات العسكرية، بالتعاون مع أهالى قرى مدينة رفح، والمنطقة الموجودة جنوبها، بتنسيق كامل مع القوات المسلحة بنطاق محافظة شمال سيناء، لضمان ضبط العناصر التكفيرية، أو التعامل معها، دون الإضرار بالأبرياء من أهالى تلك القرى. موضوعات ذات صلة
وانتقلنا على أرض الواقع إلى القرى التى بدأت الحياة فيها للعودة لطبيعتها فى مدينة رفح، والتى أظهرت أن القوات المسلحة نجحت فى طرد العناصر الإرهابية من كامل مدن محافظة شمال سيناء، وقراها حتى خط الحدود الدولية الشرقية، مع استمرار أعمال التفتيش والمداهمات فى المناطق الصحراوية، لضمان تطهير شبه جزيرة سيناء من فلول الإرهاب، وحماية أهاليها من شرورهم، وذلك بالتزامن مع العمل على تحقيق مشروعات التنمية الشاملة، والتى تكفل لأهالى تلك القرى «الحياة الكريمة».