الحصول على نوم جيد، حيث يكون الشخص الذي يحصل على قسط كافٍ من النوم ليلًا أقل عرضة لتجربة انخفاض كبير في الطاقة بعد الأكل. ممارسة رياضة المشي أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أثناء النهار خاصة بعد تناول الطعام، حيث يمكن أن يساعد الشخص على الشعور بإرهاق أقل. أخذ قيلولة صغيرة خلال النهار. تجربة العلاج بالضوء الساطع، حيث إن تعريض الأشخاص للضوء الساطع بعد الأكل يقلل من التعب. متى يجب رؤية الطبيب بسب الخمول من الأكل
إذا شعر الشخص أن الخمول بعد الأكل يكون شديدًا ويؤثر على حياة الشخص اليومية فمن الأفضل أن يرى الشخص الطبيب، وفيما يأتي جميع الأسباب التي تستدعي رؤية أخصائي الرعاية الصحية أو الطبيب: [3]
الشعور فجأة بالتعب والنعاس أكثر من المعتاد بعد الأكل. عسر الهضم أو مشاكل الأمعاء. عدم تحمل الطعام أو الحساسية. التعب المطول بعد الوجبات. الأسباب المرضية للخمول والنعاس بعد الوجبات. تغيرات في المزاج. عادات الأكل غير الطبيعية مثل: الإفراط في الأكل أو عدم تناول ما يكفي من الطعام. شاهد أيضًا: أفضل فيتامين لعلاج الخمول والكسل وتعزيز الطاقة وأهم مصادره الغذائية
وفي ختام هذه المقالة نلخص لأهم ما جاء فيها حيث تم التعرف على ما هو الخمول بعد الأكل، وما هو سبب الخمول بعد الاكل؟ بالإضافة إلى كيفية علاج الخمول بعد الأكل، ودواعي رؤية الطبيب بسب الخمول من الأكل.
الأسباب المرضية للخمول والنعاس بعد الوجبات
يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي. وأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على "تويتر" أن تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم. وأضاف أن كمية الطعام التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، تلعب دوراً مهماً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة، كما تؤدي قلة فترة النوم خلال الليل إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم. ونظرا للإقبال على تناول الحلويات في رمضان، بين مجلس الصحة الخليجي أن الحد المسموح من السكر للشخص يقدر بـ 7 ملاعق صغيرة من السكر (34 غراما يوميا). وبين أنه عند تعدي الحد المسموح به من المتوقع أن تشعر بالخمول بعد تناول الطعام، والإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام، والشعور بالعطش، وتراكم الدهون بالجسم، وارتفاع السكر في الدم.
ارتفاع نسبة الحمض الأميني التربتوفان المسؤول عن استهلاك الجسم للطاقة، ومن ثم يشعر الشخص بالنعاس بعد الأكل. كلما تناول الشخص كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة؛ كلما زادت فرص شعوره بالرغبة في النوم بعد الأكل، حيث تزداد نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام، فتزداد كمية الأنسولين التي يفرزها الجسم ليعادل هذا الارتفاع، فتنخفض طاقة الجسم. لماذا يشعر الإنسان بالنعاس بعد الأكل الدسم
قد يزداد شعور الإنسان برغبته في النوم خاصة بعد تناول كمية من الطعام الدسم. ويمكن أن يكون ذلك نتيجة احتياج الطعام الدسم إلى كمية كبيرة من الدم من أجل هضمه. وهذا الدم يذهب إلى الأعضاء الأخرى، فيجعل الإنسان يشعر بالنعاس. كما قد ينتج ذلك عن عدم الحصول على قسط كافِ من النوم ثم ملء المعدة بأكل دسم، فيشعر الشخص بالاسترخاء والتعب. ماذا يفعل النوم بعد الأكل
كما سبق وأن ذكرنا؛ فالكثير ممن ينتابهم شعورًا بالنعاس بعد تناول الطعام لا يستطيعون مقاومة هذا الشعور فيستسلمون وينامون بعض الوقت والذي قد يمتد إلى عدة ساعات. ولكن هناك مجموعة من الأضرار الصحية التي قد تنتج عن تلك العادة. ومنها الإصابة بحرقة المعدة نتيجة قيام الجهاز الهضمي بوظيفته وهي هضم الطعام، وبالتالي فإن وضعية الاستلقاء قد تؤدي إلى صعود الأحماض التي تفرزها المعدة خلال عملية الهضم، فتصعد تلك الأحماض إلى المريء والحلق؛ فيشعر الشخص بمرارة في فمه.
لا تكتمل حفلات أعياد الميلاد عادة دون الكيكة، التي تختلف أشكالها ومُكوناتها وبالطبع أسعارها، إذ أنفقت عائلة عربية ثرية تعيش في دولة الإمارات ما يقرب من 75 مليون دولار مُقابل قطعة كيكة واحدة، كانت هي الأغلى في العالم، من أجل الاحتفال بيوم ميلاد بحسب ما ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية. وصممت ديبي وينغهام صاحبة الـ33 عاماً، هذه الكيكة التي كانت تحتوي على نماذج مُصغرة صالحة للأكل لشخصيات بشرية مع حقائب اليد والأحذية والهواتف الذكية وغيرها الكثير من الأشكال. وتتخذ الكيكة شكل عرض أزياء بممشى العارضات وصفوف المشاهدين، وتحتوي ملابس بعض العارضات على قطع من الألماس الحقيقي، واستغرق إعداد الكيكة أكثر من 1100 ساعة عمل، وتتكون من 120 كجم من العجينة السكرية المخصصة لإعداد الحلوى، علاوة على 50 كجم من الشوكولاتة ونحو 80 لوناً مختلفاً، وتزن 450 كيلوغراما، وتحتوي على قطع من الألماس الوردي والأصفر والأبيض، يقدر عددها بنحو أربعة آلاف قطعة. وبهذا تحطم هذه الكيكة الرقم القياسي لأغلى كيكة في العالم، حيث سبق وأن بيعت كيكة في عام 2013 مقابل 32. حلويات شوغرمو توصيل كيك والحلويات في الرياض. المملكة العربية السعودية. 4 مليون جنيه إسترليني. يذكر أنه سبق لوينغهام أن صممت أغلى فستان في العالم مكون من الألماس الأحمر والأسود وبلغت قيمته أكثر من 11 مليون إسترليني.
كيك عيد ميلاد الرياض التعليمية
موقعنا الثاني كشك للحلويات في بانوراما مول سيشبع كلّ رغباتك بالحلوى.
الحلا كله عندك
لكلّ كيك قصّة عن نكهتها وتركيبتها الفريدة يرويها لحاسة الذوق لديك! من الكيك الاسفنجي الى التشيز كيك السلس وصولًا الى الكيك بالفواكه او الشوكولاته اوكيكات الفانيلا والكريسبيز الملونة، لدينا كل ما تحتاج اليه! تسوق الآن
لدينا مجموعة فخمة من الملذات الممتعة التي ستشبع رغبتك الحلوة واللطيفة في أي وقت من اليوم! لدينا مجموعة الكوكيز لدينا مليئة بالنكهات اللذيذة في كل قضمة وتستحق أن تترك ما تفعله وتأكل الكوكي! اجعلها ملكك
We love what we do and this why we take on a very personal approach to cater to any party you have: Birthdays, Weddings, Baby Showers, Corporate Events…you name it! اصنع كعكة
ماذا يقول الناس
حلويات رائعة. قمنا بطلب كيك الريد فلفت اوريو كرانش لاحتفال بمناسبة وأحبه الجميع. نوعية ممتازة 😘 وتسليم على الوقت والموظفون متعاونون. توصية جيدة. -شيريمي دا سيلفا
ا يكتمل نهاري من دون الشوكولاتة. لذلك، عندما اكتشفت شوغر مو، تغيرّت يومياتي. المستكشفون الصغار. طعمها الفريد دومًا تبهج يومي! ❤️ جرّبه لتدركه! 😘 -كاميليا ايمان
تم ترتيب وتوصيل طلبية عيد العشاق مع مفاجأة حلوة ولمسة شخصية من فريق شوغر مو.