مثبطات امتصاص السيروتونين والنورابينفرين (SNRI). مضادات السيروتونين ومثبطات الامتصاص. ومن المهم أن نعرف أن أهم استخدام لهذه الأدوية هو استخدامها كمضادات للاكتئاب، وتستغرق هذه الأدوية أسبوعين على الأقل لتؤدي إلى تحسن الحالة المزاجية لدى الشخص. وللتعرف على الاكتئاب ومضاداته طالع مقالنا من هنا
الآن سنتكلم بالتفصيل عن أهم المجموعات ضمن هذه الأدوية:
أولا: مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI)
تُعد هذه المجموعة من أهم المجموعات التي تضم أدوية تزيد من هرمون السيروتونين في الدم وأكثرها فعالية حيث أنها تزيد تركيز الهرمون بنسبة 300 إلى 3000 مرة وتعمل فقط على زيادة هرمون السيروتونين وأيضا تملك هذه المجموعة القليل من الأعراض الجانبية كما أنها تعتبر آمنة نسبيا حتى في جرعات زائدة. من الأمثلة على أدوية هذه المجموعة:
Citalopram) CELEXA). Escitalopram) LEXAPRO). البروزاك Fluoxetine) PROZAC). Fluvoxamine) LUVOX CR). هذا الهرمون مسؤول عن سعادتك وتعاستك أيضاً!. Paroxetine) PAXIL). زولفيت Sertraline) ZOLOFT). كيفية عملها
تعمل أدوية هذه المجموعة على منع امتصاص السيروتونين مما يؤدي إلى زيادة تركيزه في الشق المتشابك (synaptic cleft). الاستخدامات العلاجية لها
كما أشرنا سابقا تستخدم هذه الأدوية بشكل رئيسي كمضاد للاكتئاب ، ومن استخداماتها الأخرى معالجة
الوسواس القهري obsessive–compulsive disorder.
ما هي أعراض نقص هرمون سيروتونين وزيادته - هرمون السعادة - موسوعة
السيروتونين والصحة النفسية والعقلية
يبدو أنّ السيروتونين يساعد بالحفاظ على صحة نفسية أكثر إيجابية واعتدالا، عندما تكون مستويات السيروتونين طبيعية في جسمك ستكون أكثر سعادة وتركيزا واستقرارا عاطفيا وأقل قلقا. بالإضافة إلى ذلك فإنّ الإصابة بمرض الاكتئاب وكذلك اضطرابات النوم والأرق ترتبطان مع مستويات منخفضة من السيروتونين. ما هو مستوى السيروتونين المناسب في الجسم؟
المعدّل الطبيعي لمستويات السيروتونين في الدم هو 101-283 نانوغرام في الملليلتر الواحد من الدم (ng/ml)، بالطبع قد يكون هناك اختلاف طفيف بالقيم حيث يتعلق الأمر بالعينة وطريق القياس. مستويات مرتفعة من السيروتونين قد تكون إشارة مهمة على ميل الجسم للإصابة ببعض السرطانات، مثل: الأمعاء الدقيقة، والقولون، والشّعب الهوائية، لذا من المهم جدا مراجعة الطبيب في هذه الحالة. ما هي أعراض نقص هرمون سيروتونين وزيادته - هرمون السعادة - موسوعة. كيف يمكن رفع مستوى السيروتونين؟
سنقوم باستعراض مجموعة من الخيارات لرفع مستوى السيروتونين في الجسم سواء بالأدوية أو بالوسائل الطبيعية:
مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI): تعتبر الأدوية من هذه العائلة الأكثر شيوعا من مضادّات الاكتئاب. تعمل مثبطات استرداد السيروتونين بواسطة منع إعادة امتصاص الجسم للسيروتونين ما يجعله يبقى فترة أطول في الدماغ الأمر الذي يتيح المجال أمامه للتأثر به.
السيروتونين &Quot;هرمون السعادة&Quot;
متلازمة السيروتونين
متلازمة السيروتونين تحدث عندما ترتفع جدا مستويات السيروتونين في بناء الجسم ، و تشمل الاعراض الاولية الارتجاف و الإسهال و الصداع و الانفعالات و الارتباك ، و كذلك سرعة معدل ضربات القلب ، و ارتفاع ضغط الدم ، و فقدان التوازن و ارتعاش العضلات ، و كذلك التعرق بشدة ، و إذا كان لديك ايا من هذه الاعراض ، اتصل بطبيبك فورا أو اذهب إلى غرفة الطوارئ ، و إن تركت الحالة دون علاج ، يمكن ان تسوء الاعراض إلى ارتفاع الحمى و النوبات و عدم انتظام نبضات القلب ، و قد يصل الأمر في النهاية إلى فقدان الوعي و الموت. أسباب متلازمة السيروتونين
أخذ واحد أو أكثر من الادوية التي تسبب الزيادة المفرطة من مستويات السيروتونين ، تسبب عادة متلازمة السيروتونين ، و غالبا معظم المشاكل تحدث عندما تناول اثنين أو أكثر من هذه الادوية في تركيبتها ، و تشمل هذه الادوية بعض مضادات الاكتئاب ، و أدوية الصداع النصفي ، و بعض الادوية لوقف التدخين ، و بعض الادوية لتخفيف الألم و الليثيوم و بعض الادوية المضادة للغثيان ، و المضادات الحيوية ، و كذلك الدواء المضاد للفيروسات الرجعية ، و المخدرات غير المشروعة بما في ذلك الامفيتامينات و LSD و الكوكايين و غيرها.
هذا الهرمون مسؤول عن سعادتك وتعاستك أيضاً!
والخبراء بيأكدوا ان المساج يعتبر هو الطريقة الرئيسية اللي ممكن تساعد على زيادة مستويات السيروتونين والدوبامين في المخ. 5- التأمل:
كتير من الدراسات العلمية اثبتت الفوائد الجسدية والنفسية للتأمل, والتأمل بكل اشكاله مفيد في زيادة انتاج السيروتونين, ومن اكتر اشكال التأمل اللي ليها تأثير على مستويات السيروتونين هو التأمل التجاوزي او "TM" اللي هو بسكل بساطة بيكون انك تقعدي مربعة في مكان مريح وتغمضي عنيكي وتصفي ذهنك لمدة من 15 – 20 دقيقة مرتين في اليوم, والطريقة دي تعتبر منبه قوي لمستويات السيروتونين, لانهم اكتشفوا ان في علاقة مباشرة ما بين زيادة التركيز وارتفاع مستويات السيروتونين في المخ, وزي المساج كمان التأمل بيساعد على تقليل هرمون الكورتيزول في المخ. 11 علامة تنبهك ان جسمك فيه نسبة عالية من الاستروجين
علامات ارتفاع الاستروجين في الجسم
ما هو السيروتونين او هرمون السعادة
السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) ، أو ما يعرف بهرمون السعادة، هو أحد أهم النواقل العصبية الكيميائية التي تستخدمها خلايا الدماغ للتواصل فيما بينها. يساعد السيروتونين في سلامة وصحة العقل حيث أن بقاءه ضمن المستوى الطبيعي يجعل الإنسان سعيداً، وهادئاً، وأكثر تركيزاً، وأقل قلقاً وأكثر استقراراً عاطفياً. ما هي نسبة السيروتونين الطبيعية؟
تعتبر نسبة السيروتونين في الجسم طبيعية إذا كانت بين 101-283 نانوغرام/مل. قد تختلف وحدة النسبة اعتماداً على تحليل هرمون السيروتونين المستخدم. ارتفاع السيروتونين يسبب مرض يسمى متلازمة السيروتونين. ما هي وظائف السيروتونين في الجسم؟
يؤثر هرمون السعادة على جميع أعضاء الجسم، ومن الأمثلة على وظائف السيروتونين في الجسم ما يلي:
حركة الأمعاء: يساعد الهرمون في التحكم في حركة الأمعاء وأداءها، لذلك فإن من أعراض نقص السيروتونين في الأمعاء الإمساك. المزاج: يعتقد أن السيروتونين في الدماغ ينظم القلق والسعادة والمزاج. وقد ارتبطت مستويات منخفضة من السيروتونين مع الاكتئاب. الغثيان: السيروتونين هو جزء من مسببات الشعور بالغثيان، فإنتاج السيروتونين يرتفع لدفع الطعام الضار أو المزعج بسرعة أكبر من الإسهال.
34
LIKES
الثلاثاء، 15 سبتمبر 2015
مقالات ذات صلة
اختبار: هل انت انانية عاطفياً؟
اختبار: هل تخطى حبيبك حبيبته السابقة؟
اختبار: هل تعرفين كيفية الوصول الى قلب الرجل؟
اختبار: اي نوع من الثنائي تشكلان انت وزوجك؟
شاركي
0
تعليق
أضيفي تعليق
مواضيع ذات صلة:
اختبار الثقة بالنفس
اختبار الحب
اختبار الذكاء العاطفي
اختبار السعادة الزوجية
اختبار الصداقة
اختبار كيف اعرف ان زوجي يحبني
اقرأي أيضاً
أي رائحة لغسول الجسم يجب أن تختاري حسب شخصيتكِ؟
اختبار: الى أي مدى لديكِ ثقة بنفسك مهنياً؟
أي فرشاة لتنظيف الوجه تناسب نوع بشرتك؟
إختبار: أي مدينة في العالم تشبهكِ؟
اختبار كيف يراني زوجي يشك فيني ويتهمني
مشاركة الزوج لزوجته وقت الحزن والفرح، والعمل على تقليل وقت الحزن، وإطالة أوقات الفرح والسعادة. تعبير الزوج عن ثقته في زوجته، وامتناعه عن قول ما يهينها أو يجرح مشاعرها. تذكر الزوج للأوقات السعيدة والذكريات الحلوة بينه وبين زوجته وتذكيرها بها دائما، ومحاولة صنع ذكريات أسعد بينهما في قادم الأيام. اهتمام الزوج بزوجته وبصحتها وبكافة الأمور التي تتعلق بها، واحترامها وتقدير مجهودها وتعبها. كيف أجعل زوجي يحبني ويموت فيني؟
ويمكن للزوجة القيام ببعض الأشياء البسيطة والتي لها مفعول السحر لتجعل زوجها يحبها، بل يعشقها. اهتمام الزوجة بمظهرها ونظافتها الشخصية، والحفاظ على قوامها. مشاركة الزوجة هوايات زوجها والأشياء التي يحبها ويستمتع بفعلها. اختبار كيف يراني زوجي تزوج. التعبير عن مدى اشتياقها لزوجها ومدى حبها له من الحين للآخر. مدح الزوجة لزوجها، وتقديرها لكل شيئ يفعله من أجل مصلحة أسرتهما، وتقديم العون والدعم له. الحفاظ على الابتسامة في وجه الزوج، وجعل الوقات بينكما سعيدة بقدر المستطاع. منح الزوج بعض الخصوصية والمساحة الشخصية لفعل بعض الهوايات أو قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء. عدم تحميل الزوج فوق طاقته، والمغالاة في المطالب. إظهار احترام الزوجة لزوجها أمام الجميع، وعدم التقليل منه أبدا أما أي شخص مهما كان مقربا.
اختبار كيف يراني زوجي تحت رجلي
تقبل الزوجة لزوجها كما هو ببعض عيوبه، وعدم الضغط على الزوج لتغيير طباعه. مواضيع ذات صلة:
كيف اجعل شخص يحبني وهو لا يراني ؟
كيف تعرف شخص يحبك من اسمه وعلامات حبه لك ؟
التالي
أكتوبر 13, 2021
كيف ارسم للمبتدئين بخطوات سهلة
أبريل 14, 2021
كيف اعرف ان حبيبي يحبني اختبار ؟
مارس 26, 2021
كيف تصنع فانوس رمضان من الورق العادي ؟
مارس 17, 2021
كيف أعرف أن الشخص يفكر فيني ؟
كيف أعرف أن الشخص معجب بي ؟
كيف تقنع شخص بحبك والتعلق فيك ؟
كيف اجعله يتحدث معي ويحبني ؟
كيف اعرف أنه لا يريد الزواج بي ؟
كيف اتعامل مع الناس الخبثاء وطرق معرفتهم ؟
مارس 4, 2021
كيف يتكيف النسر مع بيئته وكيف يعيش ؟
اختبار كيف يراني زوجي الحلقة
وصف الإختبار: هذا اقوى اختبار لتحليل الشخصية يمكنه أن يتوقع لك كيف يراك الاخرون في الحقيقة وهل هذا متوافق مع توقعاتك أم لا. هل انت شخص بخيل ؟ هذا الاختبار النفسي يحدد لك فيما اذا كنت شخصا كريما ام شخصا بخيلا في طبعك, اجب عن الاسئلة بكل صراحة فلن يتم مشاركة اجابتك. سؤال واحد إن اجبت عنه بشكل صحيح فانت مريض نفسيا هذا الاختبار عبارة عن سؤال واحد في علم النفس لو تمكنت من الاجابة عنه بشكل صحيح فانت دون شك تعاني من مشاكل نفسية, هذا الاختبار اجراه علماء النفس على الكثير من المرضى النفسيين. اختبر عمرك العقلي هذا الاختبار يساعدك على معرفة عمرك العقلي بغض النظر عن عمرك الحقيقي كم عمرك بـ 15 سؤال ؟ هذا الاختبار يستطيع ان يحزر عمرك الحقيقي عبر اجابتك عن 15 سؤال بكل صراحة. اختبار كيف يراني زوجي الحلقة. الى أي بلد تنتمي عاداتك ؟ هذا الاختبار يحدد لك الى أي بلد من بلدان العالم تنتمي عاداتك, اجب عن الاسئلة بكل صراحة فلن يتم مشاركة اجاباتك مع أحد. اختر عين وشاهد ما تقوله عن شخصيتك هذا الاختبار المسلي يطلب منك اختيار رقم العين التي تناسبك من الصورة ومن ثم ستذهل مما ستكشفه من حقائق عن شخصيتك اعرف شخصيتك من طريقة نومك هذا اختبار البروفيسور كريس إيديكوسكي الذي اثبت ان طريقة النوم ليست مرتبطة بصحة الانسان فقط بل لها علاقة وثيقة بشخصيته.
اختبار كيف يراني زوجي تزوج
AdobeStock
لدي صديقة ترسل لي كل فترة صورها بلون شعرها الجديد والملابس التي تختارها وتسالني عن مدى جمال المكياج الذي تضعه على وجهها بشكل يومي. عدا عن عمليات التجميل التي دخلت في فخها وعلقت فيه. كنتُ أكتفي بإجابتها تبدين جميلة دون أي تعليق إضافي. وأنا أعلم في قرارة ذاتي أنها تشعر بنقصٍ كبير وتحاول أن تسمع مني بعض الكلمات الإيجابية علها تعوّض بعضاً من هذا النقص. كنتُ أشفق عليها كثيراً. لكنني أعلم أنها لن تسمعني فأقرر الصمت كي لا أزيد من حزنها وتشتتها الداخلي. كيف اجعل شخص يحبني وهو لا يراني ؟ - مختلفون. إلى أن سألتني ذات يومٍ هذا السؤال "لِمَ لا يراني زوجي جميلة؟". لِمَ لا يراني زوجي جميلة؟
"لِمَ لا يراني زوجي جميلة؟ هل أنا قبيحة إلى هذا الحد؟" سألتني هذا السؤال فابتسمتُ وتذكرتُ شكلي حين أستيقظ صباحاً بشعري المبعثر وبيجامتي الواسعة والهالات السوداء تحت عينيّ التي تكاد تغطي نصف وجهي من التعب. وأبدأ بالغناء لأطفالي كالمجنونة كي يستيقظوا بما تبقى لدي من طاقة، رغم أنني لم أنل سوى 3 أو 4 ساعات من النوم. ومن ثم أرسلهم إلى والدهم كي يدغدغوه ويوقظوه ليستيقظ ويوصلهم إلى المدرسة. ثم أدخل إلى المطبخ لتحضير وجبات الإفطار لهم، فيقترب زوجي من تلك المرأة الفوضوية المجنونة ليقبلني ويغمرني.
اختبار كيف يراني زوجي حبيبي
أيضا ما يحب أن يشعر به الرجل أن تكون حبيبته تستطيع أن تعرف حزنه وفرحه من صوته وأيضا أن يعلم أنها تخاف عليه من أي أذى وتغار عليه وأنها سوف تقف معه في السراء والضراء وسوف تكون بجانبه عند وقوعه في المشاكل. أيضا لا تخجلي أن تعبري عن مشاعرك وحبك له وأن تكوني مراعيه لما يهتم به مثل مباريات كره القدم وغيرها اهتمي أيضا بمواعيده وعمله وحاولي أن تيقظه عند ذهابه الى العمل. وفي نهايه حديثنا عن كيف اجعل شخص يحبني وهو لا يراني نتمنى لكم حياه مليئه بالحب والموده وأن تجتمعان معا عما قريب انتظرونا في المزيد من المواضيع المتعلقه بالحب دمتم بخير. زوجي اعترف لي أنه لم يعد يحبني وينجذب إلي وهذا ما قمت به | 3a2ilati. مواضيع ذات صله:
كيف أتعامل مع شخص لا يرد على رسائلي ؟
كيف اعرف زوجي يكرهني وكيف اقربه مني ؟
كيف تعرف ان الشخص يحبك من حركاته وتصرفاته معك
الحرص على تبادل الإهتمام بين الطرفين فالإهتمام أساس نجاح علاقات الحب وعدم وجوده يفشل هذه العلاقه وحتى وإن كان الحبيب بعيدا يمكن للشريك تقديم الاهتمام مع تطور التكنولوجيا والتواصل معه عن طريق الهاتف والرسائل وحتى مكالمات الفيديو. محاوله التواصل مع الشريك بصريا:كما ذكرنا سابقا مع وجود كافه وسائل التكنولوجيا أصبح من السهل التواصل وتقريب البعيد عبر الإتصال المرئي. عند الإطمئنان على الحبيب محاوله خلق جو مرح والابتسامه وإشعاره بالثقه والطمئنينه. الإفصاح والتعبير عن مشاعرهما والإشتياق الذين يشعرون به. من فضلك اضغط على الصورة لتتوجه للمتجر واتمام عملية الشراء. محاوله التواصل عبر السوشيل ميديا هل تقرب المسافه؟
البعد والإشتياق قد يكون صعب على هذين الحبيبين خصوصا اذا كانت المسافه بعيده ولكن قد تكون السوشيل ميديا حلا لهذا الإشتياق ولو كان هذا حلا حتى يلتقي هذين الحبيبين. وقد وفرت السوشيل ميديا عده تطبيقات للتواصل منها الواتس أب والفيس بوك والعديد من التطبيقات الأخرى التي توفر خاصيه تبادل الرسائل والصور والفيديوهات والمكالمات الصوتيه والمرئيه. الأصدقاء المشتركين بين الحبيبين:
وجود أصدقاء مشتركين بين المحبين يقوي هذه العلاقه وقد يستطيعان ارسال التحيات عبر الأصدقاء وتناقل الأخبار وتنظيم مناسبات حتى يلتقيا.