التهيج
في حال الاصابة بعدوى ما أم التعرض لمواد كيميائية أم لصدمة شديدة قد يصبح عنق الرحم متهيجاً فيؤدي هذا التهيج بالتالي الى افرازات مهبلية بنية في حالة نزف عنق الرحم أو القناة المهبلية. في هذه الحالة، قد تعاني المرأة - بالتزامن مع الافرازات المهبلية البنية- من الألم أثناء الجماع والحكة. نزيف الاباضة
يطلق المبيض البويضات في منتصف الدورة الشهرية تقريباً مما يؤدي الى نزيف الاباضة لدى بعض النساء. فنزيف الاباضة - الذي غالباً ما يتزامن مع بعض التشنجات أو آلام الإباضة – يتمثل ببقع طفيفة أم افرازات بنية فاتحة اللون تحتوي على الدم. نزيف انغراس البويضة
قد تشير الافرازات المهبلية البنية قبل الدورة الشهرية الى انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم. ويحدث نزيف الغرس بعد 6 إلى 12 يومًا من الإخصاب. إذا ما نتجت هذه الافرازات عن انغراس البويضة، فهي غالباً ما تتزامن مع الأعراض التالية: صداع، وغثيان، وطراوة وألم في الثدي، وإرهاق، وآلام الظهر والنفور من الطعام. اسباب نزول افرازات بنيه اثناء الحمل. الالتهابات والعدوى الجنسية
قد تؤدي التهابات الجهاز التناسلي الى نزيف خفيف ينتج عنه افرازات مهبلية بنية، نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر: الكلاميديا، والسيلان، وداء المهبل الجرثومي ومرض الحوض الالتهابي و الثآليل التناسلية الداخلية وغيرها.
- اسباب نزول افرازات بنيه اثناء الحمل
- اسباب نزول افرازات بنية الحاسب
- اسباب نزول افرازات بنية ووظيفة البروتين
- ما هي النشويات - YouTube
- ما هي النشويات | الرجل
- Sohati - ما هي النشويات المعقدة
اسباب نزول افرازات بنيه اثناء الحمل
هل تعانين من افرازات مهبلية بنية وتريدين معرفة ما إذا كانت طبيعية أم مرضية؟ أنصحك إذاً بقراءة هذا المقال حيث ستجدين جوابا لتساؤلك هذا. ينجم اللون البني للافرازات المهبلية عن دم استغرق وقتا طويلا للخروج من الرحم، وحين تعرض هذا الدم للهواء تفاعل كل من الهيموغلوبين والحديد المتواجدان فيه معه، مما ساهم في أكسدته وحوله إلى اللون البني. اسباب نزول افرازات بنية من المهبل. فما هي أسباب نزول افرازات مهبلية بنية التي تشكل مصدر قلق للكثير من النساء؟ وما مدى خطورتها على صحتهنّ؟
إقرئي أيضًا: ما سبب افرازات المهبل الطبيعية وغير الطبيعية
أسباب نزول افرازات مهبلية بنية
تختلف أسباب نزول افرازات مهبلية بنية باختلاف الفئة العمرية للمرأة وحالتها الصحية، غير أن معظم الأسباب التي تؤدي لهذا النوع من الافرازات ليست بمرضية ولا تتطلب العلاج. اليك أبرز هذه المسببات:
الاختلال الهرموني
تتحكم الهرمونات بالدورة الشهرية بامتياز، فعلى سبيل المثال لا الحصر، قد يؤدي الانخفاض في معدلات هرمون الإستروجين في الدم - في خلال فترة الاباضة - إلى نزول إفرازات مهبلية بنية في منتصف الدورة لدى بعض النساء. عدم انتظام الدورة الشهرية أو سن اليأس
كما قد تلاحظ النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية- أي الفتيات في بداية الدورة الشهرية والنساء اللواتي يقربن من بلوغ سن اليأس- نزول هذه الإفرازات البنية، وهذه الحالة تعد من الحالات الأكثر شيوعاُ.
اسباب نزول افرازات بنية الحاسب
في النهاية، إن نزول افرازات مهبلية بنية لا شير بالضرورة الى وجود مشكلة صحية ما. في الواقع، وفي معظم الحالات، تعتبر هذه الافرازات طبيعية وحميدة وذلك إذا لم تقترن بعوارض مرضية أخرى أو تزامنت مع رائحة قوية وكريهة أم تغير قوامها. إقرئي أيضًا: ما هي أسباب نزول افرازات شفافة من المهبل؟
اسباب نزول افرازات بنية ووظيفة البروتين
تكيس المبايض: متلازمة تكيس المبايض قد تتسب في ظهور الإفرازات البنية، والشعور بالآلام الحادة خلال فترة الحيض، ويمكن من خلال الفحص الطبي التأكد من وجود هذه التكيسات. حدوث تهيج في الجهاز التناسلي/التهابات بمنطقة الحوض: هذا التهيج قد يكون مسبب رئيسي لنزول الإفرازات البنية عند حدوث نزيف في عنق الرحم أو القناة المهبلية، أو عند دخول أي شيء داخل المهبل، كما أن عنق الرحم قد يتأثر بسبب عدوى أو التعرض لصدمة أو مواد كيميائية ضارة مما يتسبب في نزول الإفرازات والشعور بالألم. الإصابة بسرطان عنق الرحم: يعد هذا السبب هو الأخطر في حالة نزول إفرازات بنية، ويلازمه آلام خلال الدورة الشهرية أو المرور بفترة حيض طويلة وتدفق ثقيل، ونزيف مستمر بين فترات الحيض. اسباب نزول افرازات بنية الحاسب. فترة ما قبل اليأس: بالنسبة للسيدات اللاتي تجاوزن عمر الـ45 عام، ويعانين من ظهور الإفرازات البنية، فلهن أن يتنبأن بقدوم سن اليأس، خاصةً في حالة مزامنتها مع الأرق والشعور ببعض التغيرات المزاجية. الإصابة بإحدى أمراض النزيف الدموي: قد تظهر الإفرازات المهبلية البنية نتيجة الإصابة بالهيموفيليا مثلًا، أو عند تناول إحدى المواد المميعة للدم مثل الكلوبيدوقرل، الوارفارين أو الدابيجاتران، كما أن تناول عقار تاموكسيفين المستخدم من قِبل مرضى سرطان الثدي قد يتسبب في ظهور هذه الإفرازات أيضًا.
الإصابة بالتهابات في عنق الرحم: يعتبر عنق الرحم من المنطاق شديدة الحساسية بالجسم، فقد يتسبب الفحص الطبي في التهابها؛ مما يؤدي إلى نزول الإفرازات البنية. خلال فترة الحمل: ظهور الإفرازات البنية خلال فترة الحمل من أكثر الأمور المربكة للسيدة، وهي غالبًا تظهر خلال أول ثلاثة أشهر من الحمل، ويُفضل أن تذهب إلى طبيب متخصص للاستشارة، خاصةً في حالة مزامنتها مع شعور بالألم. قبل وبعد فترة الدورة الشهرية: ظهور الإفرازات البنية قبل الدور الشهرية يشير إلى انخفاض مستوى هرمون البروجسترون، أو أن السيدة بدأت في اتباع وسيلة جديدة لتنظيم النسل، كما أن تأخر الدورة الشهرية عن موعدها المتوقع قد تظهر الإفرازات البنية، أو قد يتخلص المهبل من الدم المتبقي من الدورة الشهرية أو الخلايا القديمة. إفرازات مائية من علامات الحمل - مقال. مرض التهاب الحوض: قد يتسبب هذا المرض أيضًا في ظهور إفرازات بنيّة، ويلازمه الإصابة بالحمى، واضطرابات في المعدة، وحرقان أثناء عملية التبول، وكذلك رائحة كريهة للإفرازات. تناول أقراص منع الحمل: استعمال هذه الأقراص كوسيلة لتحديد النسل ومنع الحمل في الوقت الحالي قد يتسبب في حدوث خلل بتوازن في الهرمونات، وبالتالي ظهور الإفرازات البنية، كما أنها تظهر في حالة تغيير نوع هذه الأقراص، أو أخذ جرعة غير مناسبة منه.
تعتبر النشويات من المغذيات الرئيسية ومن مصادر الطاقة الأساسية في الجسم. لا تشجع بعض أنظمة إنقاص الوزن على تناول النشويات، لكن المفتاح هو إيجاد النوع الصحيح وعدم تجنبها تماماً. ولكن، ماذا عن النشويات المعقّدة؟ وهل هي صحية؟
ما هي النشويات المعقدة؟
تعتبر النشويات المعقدة من المغذيات "الصحية" بسبب السلسلة الطويلة من السكريات التي تتكون منها، والتي يستغرق الجسم وقتاً أطول لتكسيرها. ما هي النشويات التي تنقص الوزن. هذا يعني انه بعد تناولها لن ترتفع نسبة السكر في الدم في جسمكم بشكلٍ كبير وتنخفض بسرعة، وهذا ما يحافظ على شعوركم بالشبع لساعاتٍ طويلة. تحتوي الأطعمة التي تحتوي على النشويات المعقدة عادةً على فيتامينات وألياف ومعادن أكثر من الأطعمة التي تحتوي على النشويات البسيطة. على سبيل المثال، توفر الحبوب الكاملة، مثل دقيق القمح الكامل والكينوا والأرز البني والشعير والذرة والشوفان، عناصر غذائية أكثر من الحبوب المصنعة، مثل الأرز الأبيض والخبز والمعكرونة والسلع المخبوزة المصنوعة من الأبيض دقيق. ما هي الأطعمة التي تحتوي على النشويات المعقّدة؟
الحبوب الكاملة
تعتبر الحبوب الكاملة مصادر جيدة للألياف والنشويات المعقّدة وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم.
ما هي النشويات - Youtube
تسريع الاستقلاب
تعمل النشويات العالية في النشا المقاوم على تسريع الاستقلاب في الجسم، وتسريع عملية حرق الشحوم فيها، فمع تحرك النشا المقاوم مع بدء عملية الهضم، يتم تحرير أحماض دهنية تشجع على حرق الشحوم، في منطقة البطن خصوصاً، إذ تعمل هذه الأحماض الدهنية على الحفاظ على كتلة العضل في الجسم، وهذا يعمل على تحفيز الاستقلاب، ما يعين على خسارة الوزن بشكل أسرع. وقد قام باحثون بالعمل على تسمين مجموعتين من فئران التجارب، ثم قاموا بتغذيتها بأكلات ترتكز على النشا المقاوم، وتناولت المجموعة الأخرى أكلات قليلة في النشا المقاوم، حيث كسبت المجموعة الأخيرة الوزن وخسرت نسبة من العضل، بينما حافظت «مجموعة النشا المقاوم» على العضل، بينما خسرت الدهون، وحافظت على عملية الاستقلاب في حالة نشطة. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
ما هي النشويات | الرجل
والألياف هي جزء مهم من النظام الغذائي الصحي المتوازن، وهي تعزز صحة الأمعاء وتقلل من الإمساك ، كما أن بعض أشكال الألياف تقلل مستويات الكوليسترول. وتشير الأبحاث إلى أن النظام الغذائي المرتفع الألياف يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و السكري من النوع الثاني و سرطان الأمعاء ، كما أنها تساعد على الشعور بالشبع. وتحتوي الكربوهيدرات على أربع سعرات حرارية في الغرام الواحد. وتوصي المبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين بأن تشكل الكربوهيدرات 45-65% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية. فإذا كان الشخص يحتاج إلى 2000 سعر حراري في اليوم، فيجب أن يكون منها 900-1300 سعر حراري من الكربوهيدرات، ويعني هذا ما بين 225 و325 غراما من الكربوهيدرات يوميا. ما هي النشويات - YouTube. ويقدم الجدول التالي مقدار السعرات الحرارية في بعض الكربوهيدرات:
الطعام
الوزن بالغرامات
وحدة القياس المعادلة للوزن
السعرات الحرارية بالكالوري
دقيق الصويا كامل الدسم
85
كوب واحد
373
توفو طازج
126
نصف كوب
183
خبز أبيض (القمح)
28. 35
أونصة واحدة
76
خبز أسمر (نخالة القمح)
70
الخبز والقمح والقمح الأبيض
28
67
معكرونة جافة (غير مطبوخة)
105
390
معكرونة القمح الكامل (مطبوخة)
140
174
نوديلز البيض (مطبوخة)
160
221
نوديلز البيض (جافة)
38
146
نوديلز الأرز (مطبوخ)
176
190
أرز أبيض (مطبوخ)
158
205
كسكس (مطبوخ)
157
أرز أبيض جاف (غير مطبوخ)
185
675
سباغيتي جافة (غير مطبوخ)
57
أونصتان
211
سباغيتي من القمح الكامل (جافة، غير مطبوخة)
198
دقيق القمح الأبيض
125
455
كعكة الشوكولاتة، من دون كريمة أو تزيين
95
352
كعك إسفنجي
82
كعك الجبن (تشيز كيك)
91
كوكيز بشرائح الشوكلاتة
12.
Sohati - ما هي النشويات المعقدة
تعريف النشويات انواع النشويات فوائد النشويات أضرار النشويات نصائح لتناول النشويات بشكل صحى تعريف النشويات تعتبر النشويات أو الكربوهيدرات من أهم مصادر إنتاج الطاقة في الجسم مقارنة بالدهنيات والبروتينات ، وهي الغذاء الوحيد التي يمكن للإنسان إنتاج الطاقة منه دون الحاجة للأوكسجين، حيث يحتاج الجسم يوميّاً إلى النشويات فهي من أساسيّات الهرم الغذائي. ما هي النشويات | الرجل. ونقص تناولها يُضعف قوى الجسم لأنّ عدم وجوده في الجسم يضطر إلى استخدام مخزون البروتين في الكبد لتحويله سريعاً إلى جلوكوز حتى يوفّر للجسم الطاقة المطلوبة لأداء الأعمال. تعتبر مصدرا مهما للألياف و الفيتامينات، كذلك الكالسيوم وفيتامين ب و يعتقد الكثير أن الأطعمة النشوية تسبب زيادة الوزن والبدانة، لكنها بالمقارنة مع الدهون، فهي تحتوي على أقل من نصف السعرات الحرارية، وما يزيد نسبة السعرات الحرارية للأطعمة النشوية هي الدهون المضافة إليها عند اعداد الطعام. أنواع النشويات النشويات المركبة تتكون من جزيئات كبيرة، و تحتوي على الأقل على ثلاثة أنواع من السكريات بالإضافة إلى النشا و نوعين من الألياف ، يحتاج هضمها إلى طاقة أكبر. لها دور كبير في تخليص الجسم من السموم ، من مصادرها البرغل و الأرز و البقوليات و البطاطا و البطاطا الحلوة.
4- المعكرونة والنودلز
تعد المعكرونة مصدرًا جيدًا للنشويات إذا ما تم اختيار المعكرونة المصنعة بطريقة صحية. ومن ميزات المعكرونة أنها تفقد جزءًا من النشويات عند سلقها في الماء، ما يقلل من محتواها من السعرات الحرارية. أما بالنسبة للنودلز، فإن أغلب أنواع النودلز المتوفرة في الأسواق هي أنواع غير صحية وتحتوي على نشويات وسعرات حرارية فارغة وغير جيدة، لذا يفضل تجنبها، خاصة مع ارتباط استهلاكها المنتظم بأمراض مثل: أمراض القلب، متلازمة الأيض والسكري. 5- الأرز والحبوب
هناك العديد من أنواع الحبوب الكاملة التي تعتبر مصدرًا للنشويات، إذ أنها تمد الجسم بالطاقة الضرورية مع نسب قليلة جدًا من الدهون. وهذه أهم الأنواع التي عليك إضافتها لنظامك الغذائي من هذه الحبوب الكاملة: الأرز كامل الحبة و البرغل بأنواعه. فوائد النشويات
عند اختيار مصادر النشويات الطبيعية والتي لم تخضع للمعالجة بشدة، فإن النشويات تحمل الفوائد التالية الهامة لجسمك:
مصدر رائع للطاقة والعناصر الغذائية المتنوعة، مثل: فيتامينات المجموعة ب ، الألياف، الكالسيوم والحديد. تحتوي النشويات على نسب قليلة من الدهون على عكس الاعتقاد الشائع، لذا فهي لا تسبب السمنة بطبيعتها إن تم استهلاكها بطريقة صحيحة وبحصص محسوبة.