الأشخاص المنا سبين للصيام المتقطع
ان الحديث عن الصيام المتقطع يتبادل في الاذهان سؤال مهم، هل ممكن ان ابدأ بالصيام المتقطع و هنا سوف اسرد الأشخاص الذين ممكن ان يبدأون بالصيام المتقطع و أود أن انوه بأستشارة الطبيب المختص قبل البدء للتأكد من بعض الحالات التي لايفضل اتباع الصيام المتقطع، والذين ممكن ان يتبعوا هذا النظام هم:
البالغين الذين لايعانون من أمراض مزمنة، والذين يعانون من أمراض ارتفاع ضغط الدم و داء السكر و مشاكل صحية أخرى يمكن لهم استشارة الطبيب المختص قبل البدء بهذا النظام، 2- لايفضل الصيام المتقطع للأطفال دون السن ١٢. لايصح باتباع الصيام المتقطع للنساء الحوامل او المرضعات. بالنسبة للنساء لايفضل الصيام لفترة اكثر من ١٤ ساعة يوميا. ما هو أسلوب الحياة الصحي | نور الاسلام ما هو أسلوب الحياة الصحي. لايفضل الصيام المتقطع للمسنين فوق ٦٥ سنة أمراض المفاصل و العمود الفقري لاتمنع اصحابها من اتباع الصيام المتقطع. افض الاكلات أثناء الصيام المتقطع
ان الحديث عن الصيام المتقطع ليس نظام غذائي بل هو اسلوب حياة بمعنى ممكن اتباع اي نظام غذائي صحي أثناء فترة الصيام كنظام الكيتو او النباتي او قليل الدهون او قليل السعرات او اي نظام اخر يناسب الشخص؛ لكن هناك الكثير من الأكلات لايفضل بتناولها أثناء الفترة المسموحه لان ذالك يخالف النظام و الفكرة من الصيام المتقطع، وتشمل هذه الأكلات التالي:
النشويات ذات المعامل الأنسولين العالي الخبر الأبيض و الحلويات و السكريات الصناعية الزيوت النباتية المهدرجة او المكرره كالزيوت النباتية و يفضل بتناول زيت الزيتون او السمن الحيواني.
- ما هو أسلوب الحياة الصحي | نور الاسلام ما هو أسلوب الحياة الصحي
- قضية اغتصاب فتاة القطيف
ما هو أسلوب الحياة الصحي | نور الاسلام ما هو أسلوب الحياة الصحي
رجل يوميا يفقد الكثير من الماء، لذلك فهو يحتاج إلى استهلاك مستمر من الماء. شرب كلما كان ذلك ممكنا، يحتاج الكبار في المتوسط حوالي 8 أكواب في اليوم. هذا هو واحد من تعهدات الصحة الجيدة. 2 تناول المزيد من الفواكه والخضروات والتوت. الأكثر مغذية ومفيدة منها هي: التفاح والمشمش والبطيخ والفراولة والجريب فروت والملفوف والهليون والفاصوليا والجزر، الخ. معدل يومي كاف من هذه المنتجات حوالي 200 غرام، في محاولة لاختيار الفواكه والخضروات مع لون طبيعي مشرق، فهي غنية بالمواد المضادة للاكسدة، والتي تساعد على إزالة الجذور الحرة من الجسم. 3 محاولة للحد من تناول معالجتهاالمنتجات الغذائية. أي علاج يقلل من القيمة الغذائية، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تنتج بمساعدة مختلفة، ضارة على المواد الحافظة الجسم. يحتوي الغذاء المعالج، كقاعدة عامة، على كمية كبيرة من الملح، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. اسلوب حياة صحي. التبديل إلى المنتجات الطبيعية حيثما كان ذلك ممكنا. 4 زيادة النشاط البدني الخاص بك، وتذكر ذلكالحركة هي الحياة. القيام رياضة أو على الأقل أداء مجموعة معينة من التمارين، تفعل ذلك يوميا. الحركة المستمرة سوف تساعدك على تقليل خطر المرض، وتقوية العظام، والتخلص من الوزن الزائد، إذا كان متوفرا، الخ.
تأثير التوتر ع...
الدورة الشهرية هي دورة هرمونية تحدث بصورة شهرية للأنثي البالغة نتيجة تغير مستويات هرمون الأستروجين والبروجسترون. - تحدث الدورة الشهرية...
تسوس الأسنلن تعد من أكثر الحالات شيوعا بين الأطفال والبالغين وكبار السن. تسوس الأسنان وعلاجاته تسوس الأسنان يتكون تسوس الأسنان بسبب...
الصداع هو أحد الحالات الشائعة التي يعاني منها حوالي 75% من البالغين علي مستوي العالم. هناك بعض الحلول العملية التي يمكن اجراؤها من المنزل...
الفحص الذاتي للثدي له أهمية كبيرة في الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي وبالتالي تزيد من نسبة الشفاء. الفحص الذاتي لسرطان الثدي وكيفية الوقاية م...
علاج التهاب اللثة يتم عن طريق اتباع عدة نصائح: علاج التهاب اللثة 1. استخدام معجون أسنان يحتوي علي مادة الفلوريد. 2. تغيير فرشاة...
التهاب اللثة هو احد أمراض الفم الأكثر شيوعا يحدث نتيجة زيادة عدد البكتريا الموجودة في الفم. اخطر مضاعفاته هو فقد الأسنان نتيجة ضمور الأ...
حموضة المعدة هي حالة شائعة تصيب الكثير من الاشخاص حيث تتميز بوجود ألم عند المعدة يمكن أن يصل الي الصدر والحلق. وذلك بسبب تدفق الحمض المعدي...
سرطان الثدي هو مرض السرطان الاكثر شيوعا بين النساء ولكن الاكتشاف المبكر له قد يؤدي الي زيادة فرص الشفاء.
وأضاف " أتمنى حتى يصدر توجيه لإعادة النظر في القضية فالأحكام الصادرة قد تمنح مبرراً للمجرمين للاغتصاب ". ونطق " بالنسبة لاتهام الخيانة لهذه الفتاة، من وجهة نظري الزوجية والإنسانية، أعهد سبب هذه المصيبة التي حلت بي وبزوجتي، وأعهد سبب خروجها. أمر مفروغ منه حتى اجتهادها كان خاطئاً، لكني استغرب القول حتى هناك اعترافاً مصدقاً شرعاً بعمل الشيء المحرم، والذي أعهد حتى المقصود به الخلوة غير الشرعية، لكن هل تمت هذه الخلوة بإرادتها الكاملة التي تحكمها الدوافع الغريزية أوالعمل الشائن؟ "
أضاف: الكل يعهد أنها مضىت لتجلب صورتها، أي أنها كانت تحاول الدفاع عن حياتها الزوجية، والصورة تم تسليمها في محضر رسمي قمت شخصياً بالتوقيع عليه. الحقيقة لا أعهد ما الاعتراف بالعمل المحرم رغم أنني كنت موجوداً في التحقيقات. قضية اغتصاب فتاة القطيف. المحامي
تم سحب رخصة عبد الرحمن اللاحم واستدعي للمثول أمام إحدى لجان الانضباط في بداية ديسمبر لأنه اخذ قضيتها إلى الإعلام وطالب في الأخذ بالاعتبار حالتها النفسية المتعبه. ونطق إذا اللقاء الذي جمع بين الفتاة (فتاة القطيف) والرجل تم تحت الإكراه في مكان عام وليس في خلوة غير شرعية، بعد ابتزاز الشاب لها وتهديدها بصور شخصية لها في حوزته وكانت ترغب استرداد هذه الصور.
قضية اغتصاب فتاة القطيف
وأنه سيقوم بمقاضاة وزارة العدل السعودية أمام الجهات القضائية المختصة، بسبب بيانها الذي اعتبره «قذفا مبطنا للفتاة وتشويها لسمعتها». رد القضاء
قال بيان من وزارة العدل إن «الفتاة المتهمة في القضية هي امرأة متزوجة وقد اعترفت بإقامة علاقة غير شرعية مع الشخص الذي قبض عليه معها وأنها خرجت معه بدون محرم وتبادلا العلاقات المحرمة من خلال خلوة محرمة شرعا حصل منها باعترافها الوقوع فيما حرمه الله». وقال القاضي صالح الدويش «أن الفتاة هي التي جنت على نفسها وأوصلت الموضوع إلى الإعلام وهي التي فضحت نفسها ولم تفضحها وزارة العدل» ووصف الدرويش محامي الفتاة والناشط في مجال الدفاع عن حقوق الإنسان عبد الرحمن اللاحم بـ«الفاشل». أصداء الرأي العام السعودي
المعارضون للحكم
قالت الأوساط الحقوقية والشعبية انه حكم غير إنساني وتوجه الصحفي صالح الشيحي بجريدة الوطن السعودية بتساؤلاته إلى وزير العدل السعودي عبد الله آل الشيخ مطالباً إياه بإيضحات حول كيفية إنزال عقوبة خفيفة على المتهمين باغتصاب الفتى الذي كان يرافق «فتاة القطيف» مقارنة بالأحكام الصارمة في قضية التحرش الجنسي. وأشار قائلاً في مقالته «لا أسألك أخي الوزير إذا ما كان الحكم يرضيك أم لا.. ولكن أتوجه إليك بالسؤال.. هل تعتقد أن الحكم يرضي الله؟» وتابع قائلاً «هل لك أن تشرح لنا لماذا تختلف الأحكام من قاض إلى آخر.. ما هي الأدلة التي يعتمد عليها قاضى والأدلة التي يستخدمها آخر.
هيومان رايتس ووتش [ عدل]
دعت منظمة «هيومان رايتس ووتش» الدولية، العاهل السعودي الملك عبد الله بن عبد العزيز، إلى التدخل شخصياً لإسقاط جميع الاتهامات التي وجهتها إحدى المحاكم إلى الفتاة.