الوصفة الخامسة الوصفة السادسة البيض بالفلفل فى طاسة تيفال، قطعى الفلفل قطعًا صغيرة، ضعى ملعقة صغيرة جدا من زيت الزيتون وقلبى الفلفل حتى يذبل، وضعى معه الملح والفلفل والخضرة المقطعة وعليها البيض، ويمكنكوضع زيتون أو طماطم حلقات على السطح. سلطة الجبنة المتبلة أحضرى بصلة وأبشريها أو أفرميها وعليها فص ثوم وملح وفلفل وكمون حسب الرغبة وأعصرى عليها ليمون ونقطتين من الخل وقلبى التتبيلة جيدا وأفرمى الجبنة بها أو قطعيها مكعبات، ثم أحضرى أوراق جرجير تغمسينها فى التتبيلة ثم زينى بها الوش مع البقدونس ورشة نعناع مطحون مع كوب شاي. سلطة البيض المسلوق أسلقى البيض وقطعيه مكعبات، بحيث يظل البياض في جانب، والصفار في جانب آخر، ثم اضربى علبة زبادى بالمعلقه وضعى عليها ملح وفلفل وثوم مطحون أو مفروم وملعقة صغيرة طحينة، ثم ضعى الصلصة على وش البيض وزينيها بأوراق البقدونش والنعناع وقطع الطماطم. غداء صحي دات کام. الوصفة السابعة فليفلة محشوة بالارز والحبش لايت نصائح – تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 285 وحدة حرارية. – يمكنك إضافة جبن موزاريلا مبشور على وجه كل حبة فليفلة في الخمس دقائق الاخيرة من الخبز، لكن هذا سيزيد من السعرات الحرارية.
- غداء صحي دايت سنتر
- أغرب أنواع الفواكه واسمائها - فلاش توونز
غداء صحي دايت سنتر
ثم نقوم بوضع هذا الطبق في الثلاجة لمدة ساعة وعندما يقدم نقوم بوضع القليل من العسل الأبيض على الوجه وبالهنا والشفا. غداء للرجيم سهل وجبات دايت للغداء ( طريقة عمل صينية الخضار للرجيم) المكونات: ربع كيلو خضار مشكل من البازلاء والجزر والكوسا والطماطم والفلفل الأخضر. دجاجة. 2 كوب عصير طماطم. مكعب مرقة دجاج. 2 كوب شوربة دجاج. بصلة كبيرة مقطعة مكعبات. 3 حبات حبهان. 2 حبة قرنفل. عود قرفة صغير. طريقة التحضير: في البداية نقوم بتقطيع الخضار إلى مكعبات متوسطة الحجم ثم نقوم بغسل الدجاج جيدا ونقوم بنقعها في الماء. غداء صحي دايت سنتر. ونضيف القليل من الملح والخل ونتركها لمدة 10 دقائق ثم تغسل تحت الماء الجاري وتصفي ثم تقطع إلى قطع. ثم نحضر صينية الفرن ونضع بها الخضار ثم نضع الدجاج ونضيف عصير الطماطم والشوربة. ثم نقوم بوضع الملح والفلفل الأسود والحبهان والقرفة والقرنفل ثم نقوم بتغطية الصينية بغطاء محكم أو بورق فويل. وندخل الصينية إلى فرن ساخن ونتركها حتى تنضج تماما ثم نرفع الغطاء ونتركها تحت الشواية لعدة دقائق حتى تحمر وبهذا نكون قد جهزنا واحدة من وصفات وجبات دايت للعشاء والغداء وبالهناء والشفا. طريقة عمل شوربة الكوسا بالأعشاب المكونات: 3 أكواب مرقة.
اكلات رجيم سهلة ( طريقة عمل سلطة البيض المسلوق مع الأفوكادو) المكونات: 4 بيضات كبيرة مسلوقة. ثمرة جزر صغيرة مبشورة. ثمرة فلفل رومي أحمر مقطع مكعبات. بصلة صغيرة مقطعة مكعبات صغيرة. ثمرة أفوكادو مقطعة مكعبات. طريقة التحضير: في البداية نقوم بسلق البيض بالطريقة المعتادة ثم يقطع مكعبات وبعد ذلك نحضر وعاء كبير ونضع به البصل. ثم نضيف الفلفل مع الأفوكادو والفلفل والجزر ونقلب المكونات جيدا حتى تتجانس ثم نقوم بوضع البيض. ونضع القليل من الملح والفلفل الأسود ثم نقوم بوضع السلطة في طبق التقديم وتزيين بأوراق البقدونس الطازجة وبالهنا والشفا. طريقة عمل طبق الفواكه بالزبادي والشوفان المكونات: 2 كوب زبادي فراولة منزوع الدسم. نصف كوب شوفان. ثلث كوب زبيب. 4 حبات فراولة مقطعة مكعبات. ثمرة كيوي مقطعة مكعبات. ثمرة موز مقطعة مكعبات. غداء صحي دايت واتشرز. ثمرة برتقال مقطعة مكعبات. طريقة التحضير: نحضر أطباق التقديم ونضع بها طبقة من الموز والفراولة ثم نضع طبقة من الزبادي ونضع عليها القليل من الزبيب والشوفان. ثم نقوم بوضع طبقة ثانية من الكيوي والبرتقال ثم طبقة من الزبادي وبعد ذلك طبقة من الشوفان والزبيب. ثم نقوم بوضع طبقة أخرى من الموز والفراولة ثم الزبادي وعلى الوجه نقوم برش القليل من الشوفان والزبيب.
يمكن أن يتم تكاثر نبات الدوريان عن طريق البذور ، ولكن من الأفضل استخدام التطعيم والتبرعم من أجل النضج المبكر، وعند زراعة الدوريان يتم تحضير الأرض للزراعة عن طريق تنظيف جذوع الأشجار أولاً ثم إزالتها، ثم يتم حفر الثقوب، ثم توضع الشتلات بعناية في الحفرة، ويجب أن يكون عمق الزراعة جيد بحيث يتماشى تاج الجذر مع مستوى الأرض، ثم يتم إضافة المزيد من خليط التربة والسماد والضغط عليه قليلاً لإزالة المساحات الهوائية، ويتم إضافة الماء على الفور، ولكن في الأماكن ذات الأمطار غير المنتظمة والتي لا يسهل غمرها بالمياه، من الأفضل ترك منخفض طفيف حول الشتلات لحبس المياه. أغرب أنواع الفواكه واسمائها - فلاش توونز. يجب أن تتم الزراعة في بداية موسم الأمطار لضمان توافر المياه، وجب توفير الظل لهذه النباتات لمدة أسبوعين أو حتى اكتمال تماسكها، كما يجب أن تتمم إزالة الأعشاب الضارة بانتظام للقضاء على المنافسة على الماء والمغذيات، ويجب استخدام الأسمدة بناءً على تحليل التربة، وفي حالة عدم وجود تحليل للتربة، يمكن استخدام 50 جم من السماد الكامل أثناء الزراعة. 2. فاكهة التنين الأحمر – Dragonfruit فاكهة التنين هي فاكهة أخرى غير عادية بشكل لافت للنظر في الصين، وقد يجعل اللون الأحمر اللافت لقشرتها الخارجية مع ظهور النتوءات بأن طعمها غير مستساغ، ولكن القشرة الخارجية هي فقط غير مستساغة، لكن الجزء الأبيض الداخلي الذي يؤكل أو الأحمر مع القليل من البذور السوداء يكون لذيذًا، وعلى عكس فاكهة الدوريان، فإن فاكهة التنين ليس لها آثار جانبية، كما يبدو أن تناولها له نفس تأثير تناول الأطعمة الشائعة مثل الموز أو الكمثرى، لكنها مفيدة ومغذية أكثر.
أغرب أنواع الفواكه واسمائها - فلاش توونز
3 – بطيخ أو شمام غاليا (Galia melon)
تم تهجين بعض سلالات البطيخ في الأراضي الفلسطينية المحتلة عام 1970 من أجل الحصول على أنواع جديدة، وبالفعل تم إنتاج هذا النوع من البطيخ (الشمام)، قد تبدو من الخارج تشبه الشمام ولكنها مختلفة من الداخل فنجد اللون الأخضر الشاحب ولكن تتميز بأنها ذات طعم حلو جدًا سواء إن أكلت طازجة أو إذا أضيفت إلى عصير الفواكه أو حتى في السلطات، كما أنها مصدر جيد لفيتامينات A و C.
4 – هيكاما (Jicama)
تعتبر الهيكاما من الخضار الجذرية الغريبة والتي تسمى أحيانًا اليام المكسيكي أو اللفت، تتميز بغناها بفيتامين C واحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية. 5 – الكرنب (Kohlrabi)
نبات الكرنب غير معروف نسبيًا على الرغم من فوائده الكثيرة، ولكن عادت شعبية تلك الخضرة في كل من ألمانيا والهند والآن أصبحت موجودة في العديد من المناطق في جميع أنحاء العالم، تأتي أهمية هذا النوع من الخضار إلى إمكانية تناوله بالكامل من الجذع والأوراق النبات كله صالح للأكل، بالإضافة إلى أنها مصدر جيد لفيتامين C والفولات والكالسيوم والبوتاسيوم. 6 – أوكيناوا "البطاطا الأرجوانية الحلوة" (Okinawan purple sweet potato)
إن أصل هذا النبات الغريب يعود إلى جزيرة أوكيناوا اليابانية حتى إن تسميته جاءت نسبة إلى تلك الجزيرة، قد يبدو من الخارج وكأنه بطاطا عادية ولكم بمجرد قطعها ستجد اللون الأرجواني الجميل الذي يغطي منطقة اللب فضلًا عن طعمها الحلو اللذيذ، وعلى غرار البطاطا الحلوة البرتقالية المعروفة إلا أنها تتميز عنها بانخفاض نسبة الكربوهيدرات والدهون واحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية وبالتالي من الخضار المفيدة لصحة الإنسان.
أغرب أنواع الفاكهة وأسمائها بالصور خلق الله تعالى العديد من أنواع النباتات والأشجار المختلفة منها ما تأكله الحيوانات وتستخدمه كدواء وعلاج ، كما أن هناك العديد من الأشجار والنباتات التي تستخدم كغذاء للإنسان ، ومن بين هذه النباتات ما يسمى بالخضروات والفواكه والتي لها فوائد كثيرة على صحة الجسم ولكن هناك بعض الفاكهة الغريبة التي قد لا نسمع عنها كثيرا أو لا نعرف عنها ، ومن خلال الموقع مقالتي نتي سنتحدث في هذه المقالة عن الفاكهة وأنواعها الغريبة وبعض المعلومات عنها. الفاكهة تعتبر الفاكهة من أهم مصادر الغذاء لجسم الإنسان ، حيث تحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم والعظام والأعضاء الحيوية ، كما أنها لا تحتوي على السكريات والكوليسترول الضار الذي يسد الأوردة والشرايين. القلب. نحن نعلم ذلك ، ولكن هناك العديد من الفواكه الغريبة التي سنذكرها في سطور المقالة التالية. الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب 12 اغرب انواع الفاكهة و اسمائها بالصور هناك الكثير من الفاكهة التي تعتبر غريبة بالنسبة لبعض الناس ، بخلاف الثمار المعروفة لديهم مثل الموز والتفاح والبرتقال. ومن بين هذه الثمار العجيبة ما يلي: [1] رامبوتان هي شجرة مثمرة توجد بكثرة في جنوب شرق آسيا ، ومغطاة بقشرة جلدية ذات شعيرات ، وفي مذاقها يشبه طعم العنب الحلو.