ليس لنا في نهاية رحلتنا التسوقية في داخل الاوت لت إلا الحصول على واحدة من أشهى الوجبات الغربية السريعة أو الشرق أوسطية الفريدة من نوعها. فندق قريب من محلات دبي اوتلت مول
فندق روضة المروج دبي
يعرف عن فندق روضة المروج دبي فئة خمس نجوم في الامارات العربية المتحدة بأنه من أشهر فنادق دبي المجربة من قبل متابعينا العرب في الآونة الأخيرة بسبب مايلي:
قائمة خدماته الفندقية البوتيكية، الغرف والأجنحة الفندقية الملائمة لكل الفئات، موقعه الذي يقع في وسط دبي على مقربة من خور دبي أحد أهم معالم السياحة في دبي
يقع الفندق على بعد 0. 6 كم من دبي مول وتبلغ المسافة من برج خليفة وحتى الفندق 0. 7 كم ويبتعد مطار دبي الدولي عن الفندق 9. الماركات الموجودة في اوت لت دبي | فيو دبي. 5 كم … اقرأ المزيد
حصل فندق روضة المروج روتانا دبي بعد ذلك على تقييم جيد جداً بنسبة 8. 3 فيما يخص الموقع، النظافة، الراحة، واي فاي مجاني، طاقم العمل، متوسط الأسعار المناسب. اقرأ ايضاً في دبي:
تعرفوا على اهم اماكن السياحة في دبي
افضل فنادق دبي ومنتجعاتها لعام 2020
افضل مولات دبي الامارات
افضل مطاعم دبي التي تستحق التجربة
- مركز دبي أوتلت مول للتسوق – طريق دبي العين - عين دبي
- الماركات الموجودة في اوت لت دبي | فيو دبي
- جولة في مول اوت لت دبي ارقى اماكن التسوق - أسواق ومتاجر - أماكن دبي
- حساب مؤشر كتلة الجسم للنساء
- طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم
- معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم
مركز دبي أوتلت مول للتسوق – طريق دبي العين - عين دبي
تعتبر محلات دبي اوتلت مول في الامارات العربية المتحدة حالياً من اهم مولات مدينة دبي المجربة من قبل زوارنا العرب، حيث يعد الوحيد والفريد من نوعه في الشرق الأوسط ومنطقة الخليج العربي. مركز دبي أوتلت مول للتسوق – طريق دبي العين - عين دبي. إذ توفر لكم اوت لت دبي مول في داخلها كل ما تبحثون عنه منذ القدم بأسعار رخيصة منافسة، بالإضافة لإطلالات أخاذة على كامل مدينة دبي. كما يعتبر هذا المكان الرائع والمميز من أهم عناصر الجذب الأساسية في مدينة دبي لأنه يحتوي على عدد كبير من الأنشطة بخلاف التسوق بالإضافة إلى أنه يستقبل مئات الزوار على مدار اليوم
لذا نوفر لكم اليوم ضمن تقريرنا التالي عن هذا المول أهم التفاصيل الخاصة بكل النشاطات التي قد ترغبوا بالقيام بها في الداخل، الفنادق القريبة، صور المول، الموقع على الخريطة. فندق عصري بالقرب من محلات دبي اوتلت مول
بريميير مارينا للشقق
تعتبر مجموعة سيتي بريميير مارينا للشقق الفندقية فئة 4 نجوم في دبي من أجمل شقق دبي الفندقية التي تقدم لزوارنا العرب أفخم الخدمات الفندقية التي لا يوجد لها مثيل في كل الامارات العربية المتحدة. إذ تقع سلسلة سيتي بريميير مارينا للشقق الفندقيه وسط منطقة مارينا السياحية الهامة على مقربة من مرسى دبي مول أحد أهم مولات دبي الجديدة.
الماركات الموجودة في اوت لت دبي | فيو دبي
ساعات العمل: من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 10 مساءً من الأحد إلى الأربعاء. من 10:00 صباحًا إلى 12:00 منتصف الليل يومي الجمعة والسبت. يوم الخميس مغلق. رقم الاتصال: 600 560031. ليتل مانيلا
يقدم المطعم العديد من أنواع المأكولات الفلبينية بنكهاته المميزة التي يحبها الكثير من الناس في الإمارة، وتكلفة الأكل لشخصين في هذا المطعم تبدأ من 140 درهم إماراتي. ساعات العمل: يوميًا من الساعة 10:00 صباحًا حتى منتصف الليل. كما يضم المول العديد من المقاهي والمطاعم الأخرى، منها مقهى ستاربكس ونون ومطعم كباب بالإضافة إلى مخبز فرنسي الذي يقدم أنواعًا مختلفة من المخبوزات اللذيذة. ساعات العمل والتواصل
ساعات عمل المول من 10:00 صباحاً – 10:00 مساءً من السبت إلى الأربعاء. جولة في مول اوت لت دبي ارقى اماكن التسوق - أسواق ومتاجر - أماكن دبي. من الساعة 10:00 صباحاً حتى 12:00 منتصف الليل يومي الخميس والجمعة. رقم التواصل: 800738245. إلى هنا وصلنا لنهاية مقالنا عن الماركات الموجوده في اوت لت دبي، عرضنا لكم أشهر الماركات الموجودة في المول، والاستفادة من الأسعار الرخيصة داخل مختلف المحلات التجارية داخله.
جولة في مول اوت لت دبي ارقى اماكن التسوق - أسواق ومتاجر - أماكن دبي
غرفة طوارئ
يحتضن اوتلت دبي مول غرف إسعاف مجّهزة للتعامل مع أي طارئ قد يواجه الزوار، ويمكن طلب خدماتها من خلال الاتصال على الرقم التالي:
4666 423 04
خدمة العملاء
ينفرد مركز خدمة العملاء في اوتلت دبي مول بسرعة الاستجابة لأي استفسارات قد يطرحها الضيوف، حيث يتمتع الموظفون بمهارات التواصل اللازمة للتعامل مع الزبائن، فهم يتحدثون 11 لغة مختلفة مثل العربية والإنجليزية والفرنسية والفارسية والروسية والتركية، إلى جانب الهندية والصينية وغيرها. تقع مكاتب مركز خدمة العملاء عند المدخل الرئيسي في الطابق الأرضي. الكراسي المتحركة
يوفر المول كراسٍ متحركة لمن يعانون من الإرهاق الشديد أو كبار السن، وهي خدمة مجانية يمكن طلبها من خلال مكتب خدمة العملاء. أماكن مُخصصة للأطفال
تتوفر غرف مخصصة لتبديل ملابس الأطفال في جميع أنحاء اوتلت دبي مول، فضلاً عن مساحة خاصة للعب في الطابق الأول، هذا ويمكن للأمهات التواصل مع مكاتب خدمة العملاء للمساعدة في الوصول إليها. الإنترنت المجاني
بمجرد دخول بوابة اوتلت مول، يمكنك التمتع بخدمة الاتصال بالإنترنت اللاسلكي مجاناً، كما يحتضن المول مجموعة من المقاهي التي توفر هذه الخدمة، مثل ستاربكس ومقهى موندو وغيرهما.
"لا بيرل باي دراغون" خطّط لرحلتك معلومات مفيدة نجيب على جميع أسئلتك التي تتعلّق بدبي التجوّل في أنحاء دبي اكتشف أحياء المدينة ومناطقها بمنتهى السهولة الإقامة اكتشف الكثير من خيارات الإقامة المناسبة لكل الميزانيات بطاقة دبي وفّر الكثير مع تذكرة الدخول المسبقة الدفع لزيارة أبرز معالم دبي التأشيرة ومعلومات الدخول خطّط مسبقاً لتجربة سفرٍ مريحة الفنادق الجديدة والمرتقبة في دبي دبي تقدّم سجّل دخولك اختر لغتك المواقع ذات الصلة زوروا دبي الأعمال في دبي قطاع السفر الدراسة في دبي تقاعد في دبي دائرة الاقتصاد والسياحة Event calendar Top picks أضِف هذا المحتوى إلى قائمة التفضيلات عبر الضغط على رمز القلب
ما هو مؤشر كتلة الجسم وكيفية حساب كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index, BMI) ، هو أداة لتقييم الوزن بالنسبة للطول، ومعرفة فيما إذا كان وزن الشخص مناسب لطوله، إذ يحدد مؤشر كتلة الجسم ما إن كان الوزن طبيعياً بالنسبة للطول، أو إن كان الوزن قليلاً أو زائداً، أو إذا كان المريض يعاني من السمنة. ومن الجدير بالذكر أن القيمة تكون حسب العمر. يمكن حساب كتلة الجسم للنساء والرجال باعتبارها مقياس لحجم الجسم بشكل عام، ولكن مؤشر كتلة الجسم لا يقيس نسبة الدهون في الجسم تحديداً. ومع ذلك، فإنه غالباً يتم اللجوء إلى حساب كتلة الجسم لتتبع الوزن لدى الأشخاص وتحيد المشكلات المحتملة لديهم. طريقة حساب كتلة الجسم
يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم بطريقتين بسيطتين، وفيما يلي نوضح كيف يتم قياس كتلة الجسم:
طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم المترية: يتم حساب كتلة الجسم في هذا الطريقة عن طريق قسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طول الشخص بالمتر، ولأن الطول يقاس عادةً بوحدة السنتيمتر، فإنه يجب قسمة الطول على 100 أولاً، ثم حساب مؤشر كتلة الجسم. ويمكن صياغة حاسبة الوزن المثالي أو معادلة مؤشر كتلة الجسم على شكل معادلة كالتالي:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كغ)/ الطول (م2)
طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الوحدات الإنجليزية: يمكن قياس كتلة الجسم عن طريق:
استخدام وحدة الرطل للتعبير عن وزن الشخص.
حساب مؤشر كتلة الجسم للنساء
كتلة الجسم = الوزن (كجم)/ الطول (م 2). 3. كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم؟ مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية يتم فيها استخدام وزن الشخص وطوله. مؤشر كتلة الجسم= كجم/ م 2. النطاق الصحي عندما تكون قيمة مؤشر كتلة الجسم من 18. 9، وإذا كانت القيمة 25 أو أكثر فإنها تدل على زيادة الوزن. 4. ما هي كتلة الجسم الطبيعية؟ كتلة الجسم المثالية عندما تتراوح قيمة مؤشر كتلة الجسم بين 18. 9، وإذا كانت القيمة أقل من 18 تدل على أن الشخص يعاني من نقص الوزن، وإذا كانت القيمة من 25 إلى 29. 9 تدل على أن الشخص يعاني من زيادة الوزن، وإذا كانت القيمة أكثر من 30 تدل على أن الشخص يعاني من السمنة. 5. كيف يمكن حساب الوزن المثالي؟ لحساب الوزن المثالي، تحتاج إلى حساب مؤشر كتلة الجسم، والذي يعتمد على عمر الشخص ووزنه وطوله. من المهم توضيح إلى أن حساب مؤشر كتلة الجسم لا يعتمد على قياس نسبة الدهون، أو العضلات، أو الماء لديك، لأنه مجرد مرجع للوزن بالنسبة لطول الشخص. 6. ماذا يعني كتلة الجسم 33؟ مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو 33. الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم 33، ينبغي عليهم إنقاص الوزن، حيث تشير القيمة أن الشخص يعاني من زيادة في الوزن من الدرجة الأولى، لذلك عليه اتباع برامج إنقاص الوزن، خاصة عندما يصاحب زيادة الوزن بعض الظروف الصحية مثل مرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو ضعف القلب والرئة.
طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم
5 النحافة أي أنّ وزن الشخص يُعد أقل من الوزن الطبيعي، ويُنصح في هذه الحالة زيادة الوزن بالمتابعة مع أخصائي التغذية. من 18. 5 إلى 24. 9 الوزن الصحي أي أنّ وزن الشخص طبيعي، ويُنصح في هذه الحالة المحافظة عليه. من 25. 0 إلى 29. 9 زيادة الوزن أي أنّ وزن الشخص يزيد عن الوزن الطبيعي، ويُنصح في هذه الحالة خسارة الوزن الزائد بالمتابعة مع أخصائي التغذية. من 30. 0 إلى 39. 9 السمنة أي أنّ وزن الشخص يزيد عن الوزن الطبيعي بشكل كبير، وذلك يُشكل خطراً على الصحة في حال عدم نزول، وينصح في هذه الحالة خسارة الوزن بالمتابعة أخصائي التغذية. حساب مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمُراهقين يختلف تحديد مؤشر كتلة الجسم لمن يقل عمرهم عن 20 سنة كالأطفال والمراهقين، حيث إنّه يعتمد على العمر والجنس، وذلك لاختلاف كمية الكتلة الدهنية لديهم بحسب العمر، والجنس؛ فمثلاً ترتفع هذه الكتلة لدى الإناث مقارنة بالذكور، ويعتمد قياس هذا المؤشر على ما يُدعى بمخطط النمو (بالإنجليزية: Growth Charts) وهو مُخطط يُصنف الأطفال إلى فئات من خلال مُقارنتهم بأقرانهم من نفس العمر والجنس، وذلك من خلال تحديد المئين (بالإنجليزية: Percentile)؛ فإذا كان المئين لطفل يساوي 90% فذلك يعني أنّ الطفل يمتلك وزناً أكبر من وزن 90% من أقرانه في العمر والجنس.
معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم
بالإضافة إلى ذلك، يختلف مؤشر كتلة الجسم وفقًا لشكل الشخص المعني فقد يكون أحد الأشخاص ممتلئ الجسم دون أن يكون سمينًا، والآخر قد يكون نحيفًا ولكن لديه الكثير من الدهون في الجسم. كما أن مؤشر كتلة الجسم غير صالح للحوامل اللائي يزيد وزنهن بين 10 و 20 كجم في المتوسط. لذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم ليس وسيلة حاسمة للكشف عن السمنة الزائدة. [4]
تعتبر منظمة الصحة العالمية المعايير المحددة في الجدول أعلاه ملائمة للاستخدام ، ولكنها يجب أن تراعي الجنس والعمر والعرق [5] ويجب أخذها في الاعتبار بحذر في التشخيص الفردي. لذلك فإن تأثير مؤشر كتلة الجسم على مخاطر الوفاة غير حاسم لأنه لا يأخذ في الاعتبار الجنس أو العمر أو توزيع الدهون في الجسم (الدهون الموجودة على مستوى البطن لها التأثير الأكبر على صحة ولياقة الفرد). [6]
يجب أن يتم الحكم على وزن الشخص من خلال مؤشر كتلة الجسم إلى جانب مؤشر كتلة الدهون، بمساعدة الطبيب، ويوصى بالتشاور مع أخصائي التغذية. لا ترتبط الزيادة في مؤشر كتلة الجسم خطيًا مع شدة السمنة أو زيادة مخاطر القلب والأوعية الدموية وأصبح حساب مؤشر كتلة الجسم في المقام الأول أداة للحوار مع المريض. وبالتالي يمكن أخذ معايير أخرى في الاعتبار لتقدير ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أم لا: محيط الخصر ، على سبيل المثال.
في نفس مؤشر كتلة الجسم، يميل كبار السن إلى اختزان دهون أكثر في الجسم من البالغين الأصغر سنًا. في نفس مؤشر كتلة الجسم، يمتلك الرياضيون دهونا أقل من غير الرياضيين. يمتلك بعض الرياضيين مؤشر كتلة جسم يزيد على 25، فهل هذا يعني تبعًا لمؤشر كتلة الجسم أن هؤلاء يعانون من زيادة الوزن؟
وفقًا لنطاق كتلة الجسم، سيصنف هؤلاء الرياضيون أنهم يعانون من زيادة في الوزن، ومع ذلك، قد يكون مؤشر الجسم المرتفع لديهم بسبب زيادة العضلات بدلًا من الدهون، لذلك يجب على طبيب التغذية معرفة التاريخ الرياضي للمريض، وقياس نسبة العضلات والدهون في الجسم بميزان "In body" الخاص بقياس نسبة الماء والعضلات والدهون والعظام في الجسم. حساب كتلة الجسم والوزن المثالي للرجال
يمكن تقسيم الوزن المثالي للرجل حسب الفئة العمرية ، ليكون متوسط الأوزان عند الرجال كالتالي
العمر
الوزن بالكيلوجرام
الوزن بالرطل
20 – 39 سنة
89. 3
196. 9
40 – 59 سنة
91. 1
200. 9
60 سنة وما فوق
88. 3
194. 7
حساب الوزن المثالي حسب الطول
إذا كنت تبحث عن تقدير معقول عن الوزن المثالي للجسم حسب الطول، فتابع الجدول التالي:
الطول بالسنتيمتر
148 سم
40. 1 – 54 كجم
150 سم
41.
كبار السن في عمر 60 أو أكبر، حيث أن الكتلة العضلية تقل مع التقدم في العمر مع زيادة الدهون في الجسم. السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي