كلما تعرفت على وصفة صحية لذيذة و سهلة و سريعة، أرغب بمشاركتكم بها 🙂 فالوصفات اللذيذة لا تعد و لا تحصى، لكنني أبحث دائماً عما هو لذيذ و صحي و سريع التحضير في آن معاً. مقالة اليوم عبارة عن وصفات صحية لطريقة عمل كرات التمر بعدة نكهات. تصلُح لتكون نوع من الحلويات، ليتم تقديمها لضيوفك، أو كوجبة خفيفة تزودنا بالطاقة و المواد الغذائية بين الوجبات الأساسية، أو كمكافأة للأطفال، بدلاً من أنواع الحلويات الجاهزة الضارة المليئة بالسكريات. أتمنى أن تنال إعجابكم و شكراً للمتابعة. كرات الشوكولا مع القهوة و الشوفان و زبدة الفول السوداني:
لمحبي القهوة و الشوكولا مثلي، أقدم لكم هذه الوصفة اللذيذة. أتمنى أن تنال إعجابكم، مع فنجان القهوة الصباحي قبل البدء بالمهام اليومية المترتبة علينا. معظم وصفات كرات الطاقة تحتاج لمحضرة الطعام، لكن لحسن الحظ هذه الوصفة لا تحتاج. إذا كان قوام العجينة جاف للغاية، بإمكانك إضافة بضع ملاعق من زيت جوز الهند أو زيت الذرة. أما عن الفوائد الصحية فهي غنية للغاية، بفضل وجود الشوفان و القهوة و زبدة الفول السوداني و العسل و الفواكه المجففة ، بالإضافة إلى الشوكولا. حضري حلوى كرات التمر المشكلة اللذيذة بكل سهولة - ثقفني. مقادير وصفة كرات الشوكولا مع القهوة و الشوفان و زبدة الفول السوداني:
1 كوب من حبوب الشوفان.
- بمكونات بسيطة.. إليك طريقة تحضير كرات الطاقة لمحاربة الإرهاق أثناء الصيام – حورية
- حضري حلوى كرات التمر المشكلة اللذيذة بكل سهولة - ثقفني
- طريقة عمل كرات التمر شوفان - 57 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- كرات التمر بالشوفان واللوز - صحيفة قورينا
- فندق اكاسا للشقق المفروشة جدة : اهم المميزات والمعلومات قبل الحجز - حجوزاتك
- تاج جدة للشقق الفندقية، جدة – أحدث أسعار 2022
- شقق للبيع. جدة في جدة ، إعلانات مبوبة مجانية في جدة | أوليكس السعودية - OLX
- تسجيل الدخول إلى إكسترانت Booking.com الخاص بك | Booking.com for Partners
بمكونات بسيطة.. إليك طريقة تحضير كرات الطاقة لمحاربة الإرهاق أثناء الصيام – حورية
حشي عجينة التمر بحبةٍ من المكسرات المحمصة. تغليف كرة التمر بجوز الهند أو بالمكسرات. تكرار الخطوات السابقة لحين انتهاء كمية عجينة التمر. كرات التمر بالقهوة
كيلوغرام من التمر. نصف ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة. ملعقتان صغيرتان من ماء الزهر. ربع ملعقة كبيرة من القرفة. مكوّنات طبقة التغليف:
كمية من مبشور جوز الهند. لوز مطحون بشكلٍ خشن. كمية من السمسم المحمص. طريقة التحضير:
إزالة البذور من حبات التمر، ووضعها في وعاءٍ عميق. إضافة المنكهات المختلفة إلى التمر، وعجن المكوّنات جيداً مع بعضها البعض. طريقة عمل كرات التمر شوفان - 57 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. تشكيل كراتٍ من عجينة التمر، ثمّ تغطيسها في جوز الهند، أو السمسم أو اللوز المطحون، حسب الرغبة. كرات التمر بالفانيلا والعسل
عشرون حبة من التمر منزوعة النوى. كوب من اللوز المقشر. ملعقتان صغيرتان من القرفة. نصف ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيلا السائلة. ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي. كمية من السمسم المحمص للتزيين. طريقة التحضير:
وضع كمية التمر في الخلاط الكهربائيّ، مع اللوز المقشر، وتشغيله لبضع ثوانٍ على سرعةٍ متوسطة. إضافة العسل، والفانيلا، والقرفة. إعادة الخلط مدّة نصف دقيقةٍ إضافية. تشكيل كراتٍ متوسطة الحجم من عجينة التمر المنكهة.
حضري حلوى كرات التمر المشكلة اللذيذة بكل سهولة - ثقفني
عدد الأصوات (29)
1
2
3
4
5
رأيكم يهمنا
أضف إلى قائمتي المفضلة
الطبخة لـِ
أشخاص
المكوّنات
8
عدد
المجموع في الأكلة
سعرة حراريّة
وقت التحضير
60
دقيقة
ألذ الحلويات الصحية والشهية مع وصفة كرات التمر بالشوفان واللوز. جربيها اليوم وشاركينا رأيك. القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو
السعرات الحراريّة
قريباً
الدهون
الدهون المشبعة
البروتينات
الكربوهيدرات
السكّريّات
الألياف
المكونات
¼ كوب تمر
¼ كوب شوفان
¼ كوب لوز
1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
2 ملعقة كبيرة بذور اليقطين
1 ½ ملعقة كبيرة شراب القيقب
½ ملعقة صغيرة قرفة
1 ملعقة كبيرة رقائق جوز الهند غير المحلاة
طريقة التحضير:
يُمزج التمر والشوفان واللوز في الخلاط الكهربائي ويخلط حتى يصبح ناعمًا. تضاف جميع المكونات المتبقية باستثناء جوز الهند المبشور ويخلط حتى يمزج جيداً ويبدأ الخليط في تكوين كتلة كبيرة في الخلاط. ينقل الخليط إلى وعاء صغير ويضاف إليه رقائق جوز الهند باستخدام ملعقة. يلف الخليط إلى كرات صغيرة. كرات التمر بالشوفان واللوز - صحيفة قورينا. يُحفظ بالثلاج. يقدم باردًا
طريقة عمل كرات التمر شوفان - 57 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
حلوة بالتمر و الشوفان جدا صحية ( كرات الطاقة) Energy Balls - YouTube
كرات التمر بالشوفان واللوز - صحيفة قورينا
تمر منزوع النوى
كوب واحد من الشوفان
1/4 كوب من الجوز (عين الجمل) المحمص
1/4 كوب من هريس اليقطين (القرع) الجاهز
ملعقة عسل كبيرة
ملعقة كبيرة من بذور الشيا أو الكتان
1/4 ملعقة صغيرة من القرفة
1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
1/8 ملعقة صغيرة من القرنفل
ملعقة صغيرة من الفانيليا
لوز مجروش او جوز هند
Iman Iman
@cook_14024508
وصفة سهله وسريعه
المكوّنات
علبه تمر مطحون
كبايه شوفان
علبه بسكوت ساده
0. 25 كبايه حليب
جوز
جوز الهند
حبيبات الكورنفليكس
افتح طريقة تحضير هذه الوصفة
نشر الوصفة
نُشرت في 03 ديسمبر 2018 16:18
الكوكسناب
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
شارك كوكسناب
تعرّف أكثر على ميزة الكوكسناب
التعليقات
2
كلّ التعليقات
H. M Moussawi
@cook_17687781
21 يوليو 2019 09:38
وصفة رائعة
أضف تعليق، استعمل @ لذكر أحد الطبّاخين
مفيد لصحة الجهاز الهضمي. يساعد علي إنقاص الوزن الزائد. يمد الجسم بالطاقة والحيوية. تعزيز صحة الجهاز العصبي. يحافظ علي صحة القلب. مضاد حيوي طبيعي. مفيد لمرضي السكري. غني بالبروتينات والكربوهيدرات. يعمل علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم. طريقة عمل عجوة التمر في المنزل
من هنا سوف نتعرف علي خطوات تحضيرها وهي كالاتي:-
نحضر نصف كيلو من التمر الجاف، ونضعه في إناء عميق، ثم نقوم بتسخين المياه علي النار، ومن ثم إضافتها علي التمر. نقلب التمر بالمعلقة، ونتركه منقوعاً في المياه لمدة ربع ساعة فقط، ثم نقوم بإزالة النوي من التمر، ومن ثم نقوم بنقعه في مياه ساخنة لمدة ربع ساعة أخرى. بعد انتهاء المدة، نحضر مصفاه لتصفية التمر فيها، والتخلص من المياه، ثم نضع كمية قليلة من التمر في المطحنة، ونطحنها مع مراعاة إضافة كمية قليلة من الزيت، لتسهيل عملية الطحن. بعد الانتهاء من طحن التمر، سيصبح أشبه بالعجين، ثم نضع بعد ذلك طاسة علي النار، ونضع السمن البلدي بها، ثم نضيف العجوة فيها ونقلبها جيداً. إلي أن يصبح لونها مائلاً إلي الأحمر وبعد ذلك نغلق النار، ونرش علي العجوة، الكمية المتوفرة من السمسم، ونقلبها جيداً، بعد ذلك تصبح جاهزة.
شقة فندقية
تاج جدة للشقق الفندقية
Al Hamra District, Tabuk Street, Facing the Saudi Flag Roundabout, 35111 جدة, المملكة العربية السعودية
–
موقع ممتاز - اعرض الخريطة
إطلالة على المدينة
تقع تاج جدة للشقق الفندقية في جدة، وعلى بعد 2. 8 كم من كورنيش جدة و6 كم من متحف بيت نصيف، وهي مكان إقامة يوفر خدمة الواي فاي مجاناً ومكيّف هواء ومسبحاً خارجياً ومركزاً للياقة البدنية. تحتوي هذه الشقة الفندقية على تلفزيون بشاشة مسطحة وحمّام خاص مزود بأردية حمّام ونعال ودش، كما تتميز بعض الوحدات بمنطقة للجلوس و / أو فناء. يمكن للضيوف في "تاج جدة للشقق الفندقية" الاستمتاع ببوفيه إفطار. يضم مكان الإقامة حوض استحمام ساخن، ويتوفر للضيوف مكتب استقبال يعمل على مدار الساعة ومنطقة استراحة مشتركة ومركز أعمال. فندق اكاسا للشقق المفروشة جدة : اهم المميزات والمعلومات قبل الحجز - حجوزاتك. تبعد تاج جدة للشقق الفندقية مسافة 6 كم من جدة مول و7 كم من مول الأندلس، ويعتبر مطار الملك عبد العزيز الدولي المطار الأقرب لهذه الشقق الفندقية، حيث يقع على بعد 22 كم. أحب الأزواج تحديدًا الموقع، وقيّموه 9. 1 لرحلة لشخصين. تاج جدة للشقق الفندقية يستقبل ضيوف منذ 28-سبتمبر-2019. أكثر المرافق رواجًا
مركز للياقة البدنية
غرف لغير المدخنين
ميزات مكان الإقامة
موقع ممتاز: نقاط تقييم مرتفعة من ضيوف حديثين (9.
فندق اكاسا للشقق المفروشة جدة : اهم المميزات والمعلومات قبل الحجز - حجوزاتك
هل يوجد جاكوزي داخل الغرفة
لا. الجاكوزي بس في النادي
تمّت الإجابة في 13 يناير، 2020
مساء الخير كم يبعد الفندق عن المطار ؟
شكراً جزيلاً. مساء النور
يبعد مسافة 22 كم عن مطار الملك عبدالعزيز
السؤال كان عن: غرفة ديلوكس كينغ
•
تمّت الإجابة في 1 مارس، 2021
I am interested in this hotel but the price is a little high there is any advantage to make the price a little down from from 29th of April to 4 may
Happy to hear that you are interested in our hotel, the requested period is during a high season period and that the minimum price we can offer. تمّت الإجابة في 2 أبريل، 2022
اريد زياره شخص ممكن ذلك
ممكن بس في الاستقبال
تمّت الإجابة في 18 ديسمبر، 2021
هل اقدر احصل على المسبح خاص للعائلة
متوفر حاليا ساعه خاصه لكل عائله في المسبح
السؤال كان عن: فيلا رويال من غرفتي نوم مع فناء
تمّت الإجابة في 12 ديسمبر، 2021
هل تود الاطلاع على أسئلة أخرى؟
شكراً! شقق للبيع. جدة في جدة ، إعلانات مبوبة مجانية في جدة | أوليكس السعودية - OLX. ستصلك رسالة بالبريد الإلكتروني عندما يجيب مكان الإقامة على سؤالك. يقع تاج جدة للشقق الفندقية في قلب مدينة جدة بحي الحمراء. يوفر تاج جدة غرفة ديلوكس وجناح صغير وشقق مكونة من غرفة نوم واحدة أو غرفتين نوم مزودة بمطبخ صغير ومجهز بالكامل ومناطق منفصلة للعمل والمعيشة ، فضلاً عن وسائل الراحة الحديثة.
تاج جدة للشقق الفندقية، جدة – أحدث أسعار 2022
لا تتوفر أماكن لوقوف السيارات. تسجيل الدخول إلى إكسترانت Booking.com الخاص بك | Booking.com for Partners. خدمات استقبال
يمكن طلب فاتورة
مكتب استقبال على مدار 24 ساعة
خدمات عائلية وترفيهية
منطقة ألعاب داخلية
خدمة تنظيف يومية
خدمة كي الملابس
التنظيف الجاف للملابس
مرافق غسيل الملابس
فاكس / نسخ مستندات
الأمان والحماية
كاميرات دوائر تلفزيونية مغلقة خارج مكان الإقامة
كاميرات دوائر تلفزيونية مغلقة في المناطق المشتركة
أجهزة إنذار الدخان
أمن على مدار الساعة
يمكن الوصول إلى الطوابق العلوية عن طريق المصعد
مجاناً! جميع المسابح مجانية
مفتوح طوال العام
يرحب بجميع الأعمار
العناية بالصحة
غرف تغيير الملابس في مركز اللياقة البدنية / السبا
اللياقة البدنية
حوض استحمام ساخن/جاكوزي
صالة مشتركة / منطقة تلفزيون
حبل طوارئ في الحمّام
ملائمة لمستخدمي الكراسي المتحركة
مرافق لذوي الاحتياجات الخاصة
المبادرات المستدامة اتّخذ مكان الإقامة هذا خطوات لتوفير تجربة سفر أكثر استدامة وصديقة للبيئة
تسجيل الوصول
4:00 مساءً - 12:00 صباحاً
تسجيل المغادرة
8:00 صباحاً - 12:00 مساءً
إلغاء الحجز/
دفع مسبق
تتباين سياسة إلغاء الحجز والدفع المسبق وفقاً لنوع مكان الإقامة المحجوز. يرجى إدخال تاريخ إقامتكم ومراجعة شروط الغرفة المطلوبة.
شقق للبيع. جدة في جدة ، إعلانات مبوبة مجانية في جدة | أوليكس السعودية - Olx
فندق اكاسا للشقق المفروشة من افضل شقق فندقية ومفروشة في جدة يتميز بقربه من منتزه وملاهي الشلال نعرض لكم تقرير شامل ومعلومات ومميزات و اسعار حجز فندق اكاسا للشقق المفروشة جدة في بوكينج صور الفندق يقع أكاسا للشقق المفروشة في جدة، وضمن مسافة 6 كم من منتزه وملاهي الشلال و7 كم من جدة مول، فيما يوفر مكان إقامة مع صالة مشتركة وخدمة الواي فاي مجاناً، بالإضافة لمواقف خاصة مجانية للسيارات للضيوف القادمين بسياراتهم، كما يقع مكان الإقامة هذا على بعد 8 كم من مجمع العرب و9 كم من نافورة الملك فهد و10 كم من ريد سي مول، فيما يوفر مكان الإقامة مكتب استقبال يعمل على مدار 24 ساعة وخدمة الغرف للضيوف. يمكن للضيوف في هذا الفندق الاستمتاع بالأنشطة في جدة وما حولها، مثل رياضة المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات. يقع متحف بيت نصيف على بعد 14 كم من أكاسا للشقق المفروشة، بينما يبعد مسجد الرحمة مسافة 15 كم، ويعتبر مطار الملك عبد العزيز الدولي المطار الأقرب لمكان الإقامة هذا، حيث يبعد مسافة 12 كم. السلامة هو خيار رائع للمسافرين المهتمين بـتسوق الماركات الفاخرة وأنشطة مناسبة للعائلة والمطاعم. تناول الطعام بالفندق لا يتوفر الاماكن القريبة من الفندق روائع المكتبات يبعد 1.
تسجيل الدخول إلى إكسترانت Booking.Com الخاص بك | Booking.Com For Partners
س 5 4 icon/categories/area SQM 250 جدة • منذ 4 أسابيع
س 4 3 icon/categories/area SQM 156 جدة • منذ 2 أسابيع روف للتمليك بسعر معقول 570, 000 ر. س 5 3 icon/categories/area SQM 250 جدة • منذ 2 أسابيع شقة فاخرة للتمليك, عرض حصـــري 920, 000 ر. س 6 4 icon/categories/area SQM 262 جدة • منذ 2 أسابيع كورنيش المعادى القاهره 1, 200, 000 ر. س قابل للنقاش 5 5 icon/categories/area SQM 350 جدة • منذ 3 أسابيع شقة فاخرة للتمليك في حي الفيصلية 900, 000 ر. س 6 5 icon/categories/area SQM 235 جدة • منذ 3 أسابيع شقة أمامية فاخرة للتمليك في التيسير 570, 000 ر. س 5 4 icon/categories/area SQM 185 جدة • منذ 3 أسابيع شقة جديدة للتمليك في الصفا 8 780, 000 ر. س 5 4 icon/categories/area SQM 215 جدة • منذ 3 أسابيع شقة فاخرة للتمليك بموقع مميز في الصفا 770, 000 ر. س 5 4 icon/categories/area SQM 215 جدة • منذ 3 أسابيع شقق تمليك 4 غرف في جدة - الصفا 500, 000 ر. س 4 4 icon/categories/area SQM 165 جدة • منذ 3 أسابيع روف للتمليك بسطوح مستقل في جدة - الصفا 750, 000 ر. س 5 5 icon/categories/area SQM 220 جدة • منذ 3 أسابيع شقق جديدة للتمليك في حي الصفا - جدة 500, 000 ر. س 4 4 icon/categories/area SQM 160 جدة • منذ 3 أسابيع روف فاخر للتمليك من المالك مباشرةً 570, 000 ر.