لا يوجد شيء يمكنه أن يضاهي تناول وجبة من الشوفان صباحًا. سواء إذا
كان مطهوًا على النار أو حتى مخلوطا مع بعض الفواكه الطازجة كسموثي لذيذ،
فالشوفان يقدم العديد من الفوائد للجسم. وعند عدم تناوله على الإفطار، فبذلك نحرم
أجسامنا من الحصول على الألياف والعناصر الغذائية اللازمة للجسم بطريقة لذيذة في
الصباح. الشوفان من الحبوب الكاملة
الشوفان هو أحد أنواع الحبوب الكاملة، والتي بتناولها تساعد على
خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، منها ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع
الثاني. وصفات الشوفان للفطور ... 6 وصفات و9 أسباب صحية لتناول الشوفان » مجلتك. ويحتوي الشوفان على مادة الليجنان، وهي مادة كيميائية طبيعية ثبت أن لها
تأثير وقائي للحماية من أمراض القلب. وينبغي عند شراء الشوفان قراءة المحتويات
المدونة على العبوة جيدا، مع تجنب تناول الشوفان غير المعبأ فقد يحتوي على نسب
عالية من الصوديوم والسكريات ونسب أقل من الألياف الغذائية. وتوصي الإرشادات
الغذائية The
Dietary Guidelines
لعام 2010 بتناول الحبوب الكاملة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن
الحبوب الكاملة كالشوفان هي مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل الحديد،
الماغنسيوم، والفيتامين B. الشوفان يقلّل من مستوى الكوليسترول الضار LDL
تناول الشوفان يساعد على خفض مستوى
الكوليسترول في الدم وخاصة LDL المعروف بالكوليسترول الضار.
وصفات الشوفان للفطور ... 6 وصفات و9 أسباب صحية لتناول الشوفان &Raquo; مجلتك
كيف تحضر شوفان
كيف اسوي شوفان بالحليب - أكلات لجميع الأذواق
مغنيسيوم 34% من RDL. نحاس 24% من RDL. حديد 20% من RDL. زنك 20% من RDL. حمض الفوليك 11% من RDL. فيتامين B1 (ثيامين) 191% من RDL. فيتامين B5 (حمض البانتوثيك) 191% من RDL. الكربوهيدرات 51 غرام. بروتين 13 غرام. دهون 5 غرام. ألياف 8 غرام. كمية قليلة من كل من: الكالسيوم – البوتاسيوم – فيتامين B3 (نيسين) – فيتامين B6 (باريدوكسين). سعرات حرارية 389 سعرة حرارية. ملاحظة: RDL – "Reference Daily Intake" "الكمية اليومية المرجعية". 8 – الشوفان غني بمضادات الأكسدة
يعتبر الشوفان من أغنى الأغذية بمضادات الأكسدة بشكل عام وعلى وجه الخصوص بمركب يسمى (بولي فونولس) بالإضافة إلى مجموعة فريدة من مضادات الأكسدة تسمى (الأفانثراميد) والتي تعمل على خفض ضغط الدم لأنها تحفز إنتاج غاز (النتريك أوكسيد) وهذا الغاز بدوره يساعد في توسيع الأوعية الدموية، بالإضافة إلى أن الأفانثراميدات تعتبر مضادات للالتهاب والتهيج. كيف اسوي شوفان بالحليب - أكلات لجميع الأذواق. 7 – محتوى عالي من الألياف القابلة للذوبان
يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الألياف وبشكل خاص ألياف (بيتا جلوكان) التي تعتبر قابلة للذوبان بشكل جزئي في الماء، وهذه الخاصية هي ما يساعد الجهاز الهضمي، لأن عند انحلال هذه الألياف في المعدة والأمعاء فإنها تشكل سائل كثيف يشبه بقوامه الهلام، وله دور أساسي في:
خفض معدل الكولسترول الضار الـ LDL.
ثمرة تفاح واحدة مقشرة ومقطعة. كمية قليلة من الجوز. يتم غلي الحليب مع وضع عود القرفة فيه على النار ومن ثم إضافة الشوفان إليه والانتظار بضع دقائق إلى أن ينضج، عندها يتم رفعه عن النار وانتظاره ليبرد قليلًا، وقم بإزالة عود القرفة منه. في هذه الأثناء يتم تحضير التفاح من خلال وضعه في مقلاة مناسبة مع القرفة الناعمة والانتظار إلى أن يصبح بلون ذهبي. ضع الشوفان في طبق مناسب وأضف عليه كل من التفاح المحضر بالإضافة إلى الجوز. 2 – شوفان بالحليب والموز مع القرفة
2 ثمرة موز مقشرة ومقطعة. يتم غلي الحليب مع وضع عود القرفة على النار ومن ثم إضافة الشوفان إليه والانتظار بضع دقائق إلى أن ينضج، عندها يتم رفعه عن النار وانتظاره ليبرد قليلًا، وقم بإزالة عود القرفة منه. في هذه الأثناء يتم تحضير الموز من خلال وضعه في مقلاة مناسبة مع القرفة الناعمة والانتظار لبضع دقائق فقط. ضع الشوفان في طبق مناسب وأضف عليه كل من الموز المحضر بالإضافة إلى الجوز. 1 – شوفان بالقرفة والحليب
القليل من العسل أو شراب القيقب. ملعقة واحدة من جوز الهند. ضع الشوفان في طبق مناسب وأضف عليه كل من العسل أو شراب القيقب بالإضافة إلى جوز الهند.
سيلان اللعاب عند الاطفال
سيلان اللعاب عند الأطفال الرضع "الريالة" هي سيلان اللعاب من أفواه الأطفال، خاصة الرضع، بكثرة ودون تحكم على مدار اليوم، لاحظت أن طفلتي تعاني من سيلان اللعاب، وهي لم تصل بعد لمرحلة التسنين أو الطعام، فما السبب؟ بالرغم من أن مرحلة التسنين تبدأ غالبًا في سن 6 أشهر، فإن سيلان اللعاب بكثرة تبدأ الأم ملاحظته من سن 3-4 شهور، ويعتبر أمرًا طبيعيًا تمامًا في هذه الحالة وغير مرضي، لأن براعم الأسنان تبدأ في النمو داخل اللثة مبكرًا، فتعزز عمل الغدد اللعابية وتنشطها فيسيل لعاب الطفل بكثرة حتى مرحلة التسنين. أفرز لعاباً أكثر من المعتاد وأنا حامل الآن. هل هذا طبيعي؟ - بيبي سنتر آرابيا. إذا كان طفلك يعاني من حساسية الأنف، أو أحد أدوار البرد التي تسبب انسداد الأنف، أو معاناته من اللحمية، كل ذلك يؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب والريالة بكثرة. التهابات وقرح الفم والفطريات التي تظهر في فم طفلك سواء على اللثة أو الحلق، تؤدي إلى معاناته من صعوبة البلع، وبالتالي زيادة الريالة واللعاب، وعادة يمكنكِ اكتشاف هذا الأمر بسهولة بفحص فم طفلك. وهو يتطلب تدخل الطبيب لوصف العلاج المناسب وبعده يتوقف سيلان اللعاب. هل يعاني طفلك من ديدان المعدة أو الطفيليات المعوية؟ في هذه الحالة أيضًا يكثر إفراز اللعاب والريالة من فم طفلك، وهي حالة يحددها الطبيب بعمل تحليل براز للطفل لأخذ العلاج المناسب.
تجربتي مع اللعاب في الحمل – جربها
إذا كان طفلك يعاني من حساسية الأنف، أو أحد أدوار البرد التي تسبب انسداد الأنف، أو معاناته من اللحمية، كل ذلك يؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب والريالة بكثرة. التهابات وقرح الفم والفطريات التي تظهر في فم طفلك سواء على اللثة أو الحلق، تؤدي إلى معاناته من صعوبة البلع، وبالتالي زيادة الريالة واللعاب، وعادة يمكنكِ اكتشاف هذا الأمر بسهولة بفحص فم طفلك. وهو يتطلب تدخل الطبيب لوصف العلاج المناسب وبعده يتوقف سيلان اللعاب. Sohati - 6 عوامل مسبّبة لسيلان لعاب طفلك بكثرة اكتشفيها. هل يعاني طفلك من ديدان المعدة أو الطفيليات المعوية؟ في هذه الحالة أيضًا يكثر إفراز اللعاب والريالة من فم طفلك، وهي حالة يحددها الطبيب بعمل تحليل براز للطفل لأخذ العلاج المناسب. بعض حالات ارتجاع المريء لدى الأطفال الرضع تسبب سيلان اللعاب بكثرة، خاصة بعد الرضاعة. أحيانًا، يسيل لعاب طفلك مع بداية إدخال الأطعمة اللينة، كرد فعل طبيعي تجاه تذوقه للطعام لأول مرة. وأخيرًا، دخول الطفل في مرحلة التسنين نفسها، يجعل إفراز اللعاب كثيرًا، ما يزيد الريالة. اقرئي أيضًا: علامات تطور الطفل الرضيع بالعمر علاج سيلان اللعاب عند الأطفال يمكن تقليل سيلان اللعاب عند الأطفال ببعض الخطوات البسيطة مثل: توقفي عن استخدام اللهاية مع طفلك، وحاولي فطام طفلك منها، ولا تستخدميها إلا في اللحظات الضرورية، لأنها تساعد على زيادة اللعاب عند الطفل ابدئي في استخدام فرشاة الأسنان مع طفلك بطريقة بسيطة فهي تساعد على تقوية عضلات الفك والتقليل من سيلان اللعاب خارج الفم قللي من استخدام زجاجات الرضاعة وأكواب الطفل التي تشبه اللهاية في طريقة عملها، ويمكن استبدالها بالماصة "شاليمو"، فهو يساعد على التحكم في عضلات الفم بطريقة أفضل.
سيلان اللعاب عند الاطفال | الطب البديل .. والرقية الشرعية
الاهتمام بتغذية الطفل في مواعيد محددة لسد جوعه باستمرار، فالجوع سبب أساسي لسيلان اللعاب لا يمكن التغلب على سيلان اللعاب في فترة التسنين، ولكن يمكن التحكم باعطاء الطفل العضاضات والأكلات المناسبة لتلك الفترة لتخفيف ألم التسنين. في النهاية علاج سيلان اللعاب الكثير عند الأطفال يتم بحل المشكلة المسببة له، فإذا لاحظتِ أن إفراز اللعاب مرتبط ببكاء طفلك وتألمه من شيء مع رفضه للطعام أو الرضاعة، فعليكِ زيارة الطبيب للفحص وتحديد السبب، وبخلاف ذلك، عليكِ أن تعرفي أن إفراز اللعاب دون عرض مرَضي يُعد جيدًا ليتخلص طفلك من جراثيم الفم، ولا تؤثر على شهية طفلك للرضاعة أو الطعام.
أفرز لعاباً أكثر من المعتاد وأنا حامل الآن. هل هذا طبيعي؟ - بيبي سنتر آرابيا
اصابة اعضاء القطط الداخلية
في حالة إهمال الكشف الدوري على القطط، ومع تقدمها بالعُمر؛ ترتفع نسبة إصابتها بالأمراض؛ بل وتتفاقم، دون ظهور أية أعراض على القطط، وهنا تكمن أهمية الكشف الدوري عليها، خاصةً بعد وصولها إلي سن الخمس سنوات، فالكلى على سبيل المثال قد تتوقف بنسبة ستين بالمائة عن العمل؛ قبل البدء بظهور أية أعراض على القط، ومن اعراض إصابة القطط بأمراض الكبد، والكلى؛ سيلان لعابها بصورة ملحوظة، إلي جانب أعراض أُخرى. تسوس اسنان القطط وعدوى الفم
ببداية إصابة القطط بالتسوس؛ قد تقوم بإخفاء إحساسها بالألم، ولكن مع تدهور إلتهاب اللثة، والتسوس؛ لاتتمكن من الإستمرار في ذلك، وبإمكانك فحص أسنان القطط، وفي حالة تحولها إلي اللون البني، أو ظهور تورم بها، أو بقايا دماء بها؛ تكون القطط مصابة بالتسوس، والذي من ضمن أعراضه؛ ارتفاع معدل سيلان لعابها. شعور القطط بالدوار بعد ركوب السيارة
سرعة السيارة، وكثرة المنحنيات التي تمر بها؛ تتسبب بشعور القطط بالدوار، خاصةً إذا كانت المرة الأولى لها بركوب السيارة، كما أن القطط تشعر بالإرتباك، والخوف من سرعة السيارة، والضوضاء المرتفعة من حولها؛ مما يؤدي إلي سرعة نبضات قلبها، وزيادة سيلان لعابها.
Sohati - 6 عوامل مسبّبة لسيلان لعاب طفلك بكثرة اكتشفيها
لا يوجد أي علاج لإفراز اللعاب المفرط، لكن يمكنك تجريب النصائح التالية: مصّ الليمون أو الحامض أو استنشاق بضع قطرات من زيت الليمون العطري تضعينها على منديل ورقي استخدام غسول للفم آمن أثناء الحمل مصّ الحلويات المصنوعة بنكهة النعناع أو مضغ لبان أي علكة بنكهة النعناع تنظيف الأسنان بمعجون أسنان بنكهة النعناع مصّ مكعبات الثلج. قد تجدين أن نصائحنا حول تخفيف الإصابة بغثيان الصباح مفيدة لك أيضاً. قد تعينك العلاجات التكميلية، مثل العلاج بتقويم العمود الفقري أو علاجات الطب التجانسي رغم وجود القليل من الأدلة على فاعليتها. احرصي على مراجعة طبيبة ممارسة مؤهلة. لو كنت تفرزين اللعاب بكثرة بحيث أن الحالة تتداخل مع تفاصيل حياتك اليومية، استشيري طبيبتك لتدّلك على العلاج المناسب. لا تنسي تحميل تطبيقنا المجاني كي يساعدك في حملك يوماً بعد يوماً. يعطيك تطبيق "حملي وطفلي اليوم" جميع نصائح الخبراء التي تحتاجين إليها في متناول أصابعك! جيني ليتش محرّرة وكاتبة متخصصة بمحتوى الصحة المبني على الحقائق.
وضع وسادة مرتفعة أسفل الرأس: وتلك الطريقة تحدُّ من خروج اللّعاب من الفم في فترة النوم، حيث إن مستوى وضعية الرأس لا يسمح بحدوث ذلك. التعوُّد على التنفس من خلال الأنف: كما سبق وأن أسلفنا ذكرًا كون التنفس عن طريق الفم يساعد على خروج اللّعاب بشكل مُفرط في فترة النوم، فإن العكس من ذلك وهو التنفس من الأنف يقضي على تلك الآفة. شُرب المشروبات الدافئة: يُساهم تناول المشروبات الدافئة مثل الينسون والنعناع في كبح ذلك الداء، بالإضافة إلى منح الشعور بالراحة. استخدام الطرق البديلة لمُعالجة الحساسية: تُعتبر الأدوية التي تُستخدم في علاج الحساسية مؤثرة على صعوبة التنفس، ومن ثم انسلال اللعاب، ومن المُمكن اللجوء إلى الطرق البديلة مثل الأعشاب. تغيير نمط الأدوية التي تُؤدِّي إلى ذلك: يُمكن مراجعة الطبيب في حالة استخدام دواء معين يعمل على زيادة إفراز اللعاب، ومن ثم استبدال ذلك بوسيلة علاجية أخرى. أداء تمارين التنفس
هناك مجموعة من تمارين التنفس العميق التي يُمكن أن يُمارسها الفرد المُصاب بخروج اللعاب من الفم بشكل مُنتظم، وذلك يُحسِّن من العلاج. بعض التوصيات المهمة التي تتضمَّنها الدراسات المتعلقة بـ"عيادة مايو كلينك"، والتي تُوجد في الولايات المتحدة الأمريكية؛ لمُعالجة خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم:
المُداومة على غسل الفم بعد تناوُل الوجبات اليومية، واختيار وسيلة طبية لوقف انسلال اللعاب، وكذلك الاهتمام بنظافة الأسنان بالمعجون والفُرشاة بعد القيام بخلع الأسنان.
كما يمكنك إطعام قطتك حليط من اللبن والبيض لمساعدة قطتك على القئ وايقاف مفعول التسمم. 7 – عدوى الجهاز التنفسي العلوي
مثل أنواع اخرى من العدوى قد تتسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي في حدوث نزول لعاب من فم القطة بشكل واضح يترافق هذا العرض مع سيلان الأنف أحيانا والتهاب الحنجرة. تنتقل الفيروسات إلى القطط عن طريق الاختلاط مع قطط أخرى مريضة مصابة بنفس المرض، كما قد تصاب بسبب ضعف الجهاز المناعي للقطة وسوء التغذية. لتلافي مشكلة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي الفيروسية عليك الاهتمام بتطعيمات القطط في الموعد المحدد لها سنويا. تطعيم القطط الرباعي يقي القطط من أربعة أمراض فيروسية خطيرة أحدها فيروس كاليسي و فيروس الهربس عند القطط اللذان يصيبان الجهاز التنفسي وقد يؤديان إلى وفاة قطتك.